Kind: captions
Language: id
kita semua pasti Udah nggak asing sama
yang namanya kepo drama Korea dan
tentunya ada Samsung juga itu dimiliki
oleh sebuah negara yang namanya adalah
Korea Selatan negara ini tuh punya
sangat banyak prestasi meskipun
merdekanya telat daripada kita ya tapi
mereka resmi dinobatkan sebagai negara
maju pada bulan Juli 2021 nah tapi lu
tahu enggak sih Di balik semua
kesuksesannya Korsel juga punya Sisi
Gelap salah satunya adalah kasus bunuh
diri yang katanya adalah yang tertinggi
di dunia dengan rata-rata 26 kasus per
100.000 tapi kalau misalnya lu hitung
pakai jumlah penduduk total Korea
Selatan yaitu sekitar 51 jutaan berarti
secara rata-rata ada sekitar 13.000
kasus bunuh diri di Korea Selatan setiap
tahunnya fenomena Ini akhirnya bikin gua
bertanya-tanya kok bisa negara maju
dengan segudang kesuksesan bisa punya
angka bunuh diri yang sebesar itu apakah
kesuksesan ini tidak menjamin
kebahagiaan masyarakatnya apa yang salah
Selamat datang di se gmen kelas
kehidupan di mana kita bakal share
tentang ilmu-ilmu penting yang belum
diajarin di sekolah supaya elu semua
bisa menyelesaikan berbagai masalah
kehidupan dan menjalani hidup dengan
lebih baik station di video ini kita
bakal bahas Korea Selatan
[Musik]
sebagai negara maju Korsel berkembang
pesat dalam beberapa dekade terakhir
kita bisa lihat lah ya ekonomi mereka
tumbuh kualitas hidup meningkat
pendidikan jadi prioritas k-pop k-drama
dan lain sebagainya Tapi sayangnya angka
bunuh diri tadi menjadi ya sebuah
kontroversi lah dan di Tahun 2022
kemarin Akhirnya gua pun riset kan
ternyata banyak ahli yang bilang kalau
bertambahnya tingkat bunuh diri ini
disebabkan oleh krisis ekonomi yang
bikin Banyak masyarakat kehilangan
pekerjaan Katanya sih memang terakhir
kali ya kita mengalami ini Tentunya Asia
ya di tahun '98 of course Indonesia juga
mengalami itu yang mana ini dikenal
sebagai krisis ymf
oton ground here Isa tentang
nah kondisi ini diperparah dengan Korsel
yang jadi negara dengan tingkat
kesuburan terendah di dunia atau kalau
bahasa kerennya tingkat fertility gitu
Jadi ini tuh ngukur seberapa banyak gitu
ya orang melahirkan di suatu negara nah
Korsel ini jadi negara yang cukup rendah
dengan rata-rata 0,81 anak Kenapa si
fertility ini jadi penting ya karena
ketika Banyak masyarakat di suatu negara
memilih untuk gak punya anak hal ini
mengindikasikan kalau negara itu punya
tingkat kesengsaraan sosial yang tinggi
dan juga tekanan sosial yang tinggi nah
yang jadi pertanyaan adalah Kok bisa
separah itu kok bisa tekanan sosialnya
memang ada apa gitu apa yang terjadi Oke
kita coba lihat satu persatu ya dari
aspek yang gua temukan pertama sistem
pendidikan ternyata sistem pendidikan di
Korea Selatan itu sangat ketat dan
kompetitif terutama menjelang ujian nah
ujiannya ini namanya adalah tuneeng
every November
How life for the test tapi intinya ini
adalah kayak semacam SBMPTN gitu lah dan
ini akan menentukan masa depan siswa nah
menurut salah satu penelitian dari
lembaga yang bisa lu di layar siswa
Korea Selatan itu ngabisin rata-rata 16
jam sehari untuk belajar ya lu bayangin
sehari itu kan ada 24 jam 16 jamnya
untuk belajar berarti sisanya tidur 8
jam bisa juga nggak tidur ya kan
Ya
[Musik]
ada juga faktor lain yang kedua karir
dan kesuksesan di Korea Selatan
kesuksesan itu dianggap sangat penting
terutama dalam hal pekerjaan saking
pentingnya disaat banyak negara mulai
nerapin for Days World quick Nah kalau
di Korea mereka malah pengen nambah
jumlah jam kerja jadi 69 jam per minggu
yang artinya di sini jam kerja Normal
itu adalah 45 ini ditambah maksimum ya
jadi 69 jam tentu semakin lama waktu
bekerja orang ya ini bisa menyebabkan
Burn Heart dan Burn Out itu artinya ya
lu pertama Kelelahan yang kedua adalah
lu nanti mulai sini pakai apatis dan
yang ketiga bukannya malah performa
kerja menambah malah menurun ya karena
Burn ya memang tentu kita bisa lihat ya
kalau lu nggak punya World Life Balance
Kalau lo nggak mikirin mental sendiri
kalau lo nggak mikirin hal lain selain
kerjaan lu bakal depresi dong aspek yang
ketiga ada yang namanya adalah wabil itu
bahasa Sundanya seperti itu tapi di sini
gua lihat dibacanya adalah uap bingung
adalah istilah dalam bahasa Korea yang
ngegambarin kondisi psikologis akibat
stres dan kemarahan yang kelamaan
dipendem jadi buat lu yang suka Mendem
marah Mendem emosi Mendem stres itu lo
bisa jadi makin stress lu bisa jadi
malah Nanti kena depresi kena kecemasan
kena gangguan tidur jadi karena berbagai
faktor tadi dari pendidikan dari tekanan
karir dari budaya konform-nya juga ini
kan menunjukkan tekanan sosial yang
tinggi Banyak masyarakat Korea yang
akhirnya memilih untuk memendam stress
dan kemerahannya yang akhirnya bikin
mental health-nya terganggu Mungkin
banyak dari lo yang enggak percaya sama
mental health ya tapi lu lihat lah
Jepang Lu lihat Korea cuy kesehatan
mental nih ngasih dampak gede banget ke
salah satu problem di warga Korea
Selatan dan sampai sekarang Korea
Selatan bisa dibilang belum punya solusi
yang cukup efektif buat menangani
masalah ini kenapa Eh kita bahas di
section selanjutnya
[Musik]
di Korea Selatan sebenarnya mirip-mirip
sama Indonesia lah soal stigma terhadap
kesehatan mental ini masih sangat kuat
dan seringkali menjadi penghalang buat
mereka yang mau meminta bantuan jadi
banyak orang yang tidak dapat penanganan
Nah kalau di Korea Selatan ada beberapa
faktor yang bisa bikin memang stigmanya
tuh sastrong itu pertama Mereka takut
merusak Citra keluarga karena masalah
kesehatan mental dianggap sebagai Aib
ini juga bisa kita rasain ya
bertahun-tahun lalu juga sama
disabilitas tuh dianggap sebagai IP di
Indonesia bahkan sampai sekarang Nah
sekarang disabilitas sudah mulai fine Ya
maksudnya Ya dengan banyaknya penanganan
pemerintah undang-undang disabilitas
karena sudah mulai fine nih disabilitas
tapi kesehatan mental di Indonesia juga
masih sama sekarang tuh mulai muncul
tentang kesehatan mental ini di Korea
masih jadi aib ya jadi malu sama
keluarga yang kedua kurangnya pendidikan
dan kesadaran tentang kesehatan mental
of course yang namanya kesehatan mental
Kapan sih kita belajar di sekolah nah
dan orang Korea Selatan juga menganggap
bahwa orang yang mental health-nya
terganggu atau bermasalah itu adalah
orang yang lemah dan tidak mampu
mengendalikan emosi bahkan orang yang ya
punya gangguan kesehatan mental tuh
dianggap sebagai orang yang berbahaya
dan tidak terkendali yang ketiga
diskriminasi dalam pekerjaan banyak yang
ngerasa nggak nyaman tentunya kerjasama
orang yang punya gangguan kesehatan
mental Ya of course Wajar dong ini ya
Semua orang pasti mungkin kurang nyaman
lah hampir 50% orang di Korea Selatan
menganggap bahwa orang yang punya
gangguan kesehatan mental itu beban buat
perusahaan nah ini yang sebenarnya
menarik Coba kalau mereka enggak
dianggap sebagai beban Coba kalau mereka
enggak dikasih stigma Apakah bisa pulih
Mungkin jauh lebih bisa boleh karena ya
Lu pernah tekanan sosial cuy udah lu
kena mental Lu kenal dan sosial ya susah
bukannya dibantu ibaratnya malah makin
stress
dari kasus Korea Selatan tadi ada
beberapa hal yang bisa kita pelajari
pertama pentingnya mikirin hal lain
selain kerjaan alias work Life Balance
sebenarnya worklift Balance bisa
dibilang bullshit ya di beberapa aspek
karena Ya nggak bisa lah Balance tapi
ibaratnya gini Lu tahu batas pertama dan
yang kedua jangan lupa sama Me Time dan
jangan lupa sama aspek-aspek lain kek
relationship kayak hobi dan lain
sebagainya jadi jangan mikirin kerjaan
doang jangan mikirin belajar doang tapi
juga luangin waktu lah buat diri sendiri
buat keluarga Dan ini juga Selaras sama
kurikulum satu persen level 1 ya bukan
cuma cashflow yang Oke tapi juga lu bisa
lihat nih Lu harus punya basic
relationship lu at least punya temen
buat ngeluh teman yang enggak Toxic dan
Sebenarnya ya jangan lupa juga sama
kesehatan diri lu juga karena hidup kan
bukan cuma Soal kerja yang kedua jangan
lupa harus dilawan stigma tentang
kesehatan mental stigmanya itu bikin
banyak orang jadi enggak dapat treatment
buat elu nih ngerasa overthinking buat
lo yang ngerasa lu De buat lo yang
ngerasa lu pencemas saran gua lu Nabung
lo ikut konseling bareng psikolog 1% deh
atau lu ikut mentoring kalau mau lebih
murah ya itu kenapa karena bisa jadi lu
sekali ngobrol itu lu jadi tau diagnosis
lu gue juga sama dulu Gue juga meskipun
gue sebagai mahasiswa psikologi ya gue
dulu nggak pernah konseling sekalinya
gua konseling gua baru sadar Oh Ternyata
gua ngevoidance ya orang Oh Ternyata gua
kayak gini ya orangnya oh ternyata ada
sifat-sifat Toxic ya dalam diri gua yang
akhirnya ya jujur tentu memang perlu
waktu untuk perubahan tapi kalau tanpa
konslet Mungkin gua enggak bakal bisa
jadi CEO yang kayak sekarang sih gua
enggak gua enggak bilang bahwa gua
sangat baik ya Gua pernah melakukan
berbagai kesalahan tapi tanpa konseling
itu gua Yakin masalah menurut gua
mungkin enggak akan ya enggak akan se
develop sekarang lah gua merasanya sih
gitu Yang ketiga sama seperti kurikulum
satu persen tadi ya level 1 Basic
relationship level 3 meaning for
relationship jadi ini juga buat lu yang
ngerasa lu sehat mental ingat yang bisa
mencegah bunuh diri bukan cuma tanggung
jawab orang yang depresi atau punya
masalah aja tapi lu juga pemerintah
masyarakat dan keluarga harus bekerja
sama buat ngebantu orang yang
ngebutuhkan jadi kalau misalnya lu
ngeliat temen lu ngeliat lu ngelihat
keluarga lu ngelihat pasangan yang
kelihatannya stress dan lain sebagainya
meskipun Gua yakin ya kalau tanpa
baunteris tanpa batasan ya lu bakal
stress juga lu bakal ke bawah stress
That's Why You need to have boundaries
tapi jangan lupa dibantu juga jangan
lupa dipercaya jangan lupa di encourage
terutama bukan cuma didengerin ceritanya
ya dan enggak di-judge tapi juga untuk
minta mereka nyari bantuan profesional
dalam beberapa konteks bahkan banyak
konteks masalah itu sebaiknya ditangani
sama profesional disilakan ya psikolog
ke psikiater ke mentor satu persen dan
gue cuma mau pesan aja gitu ya Jangan
takut untuk mengakui kalau misalnya lu
lagi ada masalah jangan ragu buat minta
bantuan ke orang lain karena sebenarnya
meminta tolong apalagi di dunia yang
penuh tekanan sosial ini buat lo yang
tinggal di kota-kota besar ya yang khas
banget nih yang paling anti mental
health ini gua kasih tahu ke lu mau
minta tolong adalah keberanian mengakui
kelemahan itu adalah keberanian Kenapa
karena itu enggak mudah
Akhir kata masalah kesehatan mental itu
adalah masalah yang gampang-gampang
susah tapi Semoga kita bisa belajar ya
dari kasus Korea Selatan dari kasus
negara yang banyak bunuh dirinya lah itu
kita bisa lebih aware lagi lebih paham
sama masalah kesehatan mental nggak
banyak bacot yang negatif atau
meningkatkan stigma kalau lu nggak
ngerti soal kesehatan mental kalau bisa
lebih banyak belajar lebih banyak
mengerti sama orang yang punya masalah
meskipun niatan tuh gua juga tidak
mengokekan orang yang menjadikan mental
health essence Excuse Tapi lu juga harus
ngerti bahwa ini tuh bisa jadi berat ee
Akhir kata gua sekali lagi mau
merekomendasikan silakan konsultasi ke
psikolog ke mentor satu persen gitu ya
supaya kalau misalnya enggak ada masalah
lu bisa dapat terapi lu bisa at least
cerita lah ke orang yang bisa
ngedengerin apalagi kalau teman lu
enggak bisa ngedengerin Ya silakan
konsultasi dan kalau misalnya ada yang
Nanti pokoknya enggak ada duitnya dan
lain sebagainya 100.000 cuy tapi gua
tahu itu bukan berarti dikit ya buat
banyak orang itu adalah hal yang banyak
eee Gue saranin nabung tapi kalau memang
ah lu nggak punya duit buat makan dan
lain-lain gua juga ngerti that's why lu
bisa coba manfaatin banyak resource
gratis yang udah gua dan 1% bikin gitu
pertama lo bisa yang ngetes di si
hottest-nya satu persen gitu ya itu
gratis lu bisa cek tingkat stress lu lu
bisa cerita juga di Instagram kita udah
ada section cerita Anonymous lu bisa
tonton juga ribuan video kesehatan
mental dan psikologi di satu persen Ya
udah jelas lah ya worksheet gratis juga
kita ada ya semoga buat lu yang punya
masalah kesehatan mental tapi enggak
punya duit ya semoga ya lu semua Gua
Doakanlah tapi of course kalau memang
butuh Carilah bantuan enggak perlu hanya
di satu persen ya di manapun itu oke
that's all for now Hai Akhir kata gue
Advance 1% well thanks
[Musik]