Kind: captions
Language: id
Menurut lo mengikuti kata hati itu bener
ngasih ini sebenernya udah dibilang sama
banyak motivator Hayu can become much
help
Hai because they are you help me
everything Gets Rich Home With You just
believe it
Network interface pemimpin agama
pemimpin besar di bisnis dan lain
sebagainya pokoknya banyak orang hebat
bahwa ia Lu harus mengikuti kata hati lu
bahkan salah satu buku yang legend
banget di Alchemist itu bilang bahwa ya
Lo harus denger kata hati lo karena
disanalah harta karun itu ada banyak
orang bilang kalau apa yang tersembunyi
di lubuk hati terdalam pita yaitu adalah
sesuatu yang benar-benar kita pengen di
dunia ini tapi lu coba bayangin deh
Gimana sih kalau misalnya kata hati lo
itu membisikkan hinaan dan ejekan kediro
sendiri gimana kalau dia malah bilang
kalau lo itu enggak berharga Gimana
kalau dia bilang mending loncat kejurang
aja deh daripada ngelanjutin hidup
misalnya apa nih yang kira-kira bakal
lakuin Apakah kau yakin bahwa kata hati
itu adalah hal yang beneran lu pengen
ngelakuin Selamat datang di satu Insight
kali ini kita bakal bahas soal kata hati
atau kalo bahasa kerennya adalah inner
The Voice
hai hai
[Musik]
ini sebenernya inner voice itu apa sih
inner Voice adalah salah satu mekanisme
dalam kotak yang memungkinkan kita untuk
mendengar percakapan kita sendiri tanpa
kita harus berbicara dan mengeluarkan
suara bahasa gaul dari kata hati ini
adalah inner voice semua orang berhasil
mengelabui mereka enggak tahu siapa aku
sebenarnya aku emang saja menerima dia
sebagai suamiku karena harta udah
ngomong dalam hatinya
ini hidup Oke di sinetron aja dan ini
ditulis di salah satu buku yang Memang
judulnya juga inner voice Kalo kata buku
itu innerforce itu terbentuk ketika kita
masih kecil di momen-momen dimana kita
baru mempelajari bahasa ibu kita jadi
dulu kita mencoba buat memproses semua
bahasa-bahasa dan ya perkataan yang
memang kita denger ya orang sekitar lalu
kita membuat semacam simulasi otak kita
sendiri nah itu namanya inner voice a y
girbau Kim sudah sesak penuh riomont
Chaeri
[Musik]
Paulus we like to STMIK ini zodiak
Twilight file-nya
[Musik]
mp3song khai iseng-iseng
lagmeey tutorials free falling
Hai seiring bertambahnya usia inner
voice itu perlahan menjadi bagian yang
penting dari diri kita lo sadar atau
nggak inervasi Ini juga sebenarnya
memudahkan kita buat mengerjakan
aktivitas sehari-hari misalnya ketika lo
lagi nulis atau bisa juga ketika lu lagi
berhitung manual gitu kita bisa
ngedenger gitu suara kita sendiri
dikepala bahwa gua sekarang X ya oke
sekarang nih ya cucakrowo
dan terakhir belanja
kabut korslet
gini-gini
kita Cross psycholog ahli dibidang inner
voice bilang kalau inner voice itu
adalah salah satu anugerah yang
terbaiklah yang dimiliki oleh manusia
bahkan bisa dibilang kita tuh bisa
menghabiskan sepertiga dari keseharian
kita Itu sebenarnya cuma ngobrol sama
diri sendiri untuk berkhayal doang entah
misalnya ketika kita lagi berkhayal
tentang kehidupan masa depan atau misal
kita overthinking karena sesuatu itu
sebenarnya kita lagi berinteraksi
kinerja voice
Hai inervasi itu memang bisa ngasih
dampak yang positif buat hidup kita tapi
ada satu kondisi yang bisa ngebuat
channel Voice ini berubah jadi monster
yang memang menghianati kita kondisi ini
disebut sebagai chatter atau yang biasa
kita kenal sebagai overthinking
overthinking adalah semacam siklus
pikiran dan emosi negatif yang terjadi
di pikiran kita inner voice kita yang
harusnya jadi alat introspeksi atau alat
refleksi api ketika dia berubah menjadi
overthinking dia akan malah berbalik
jadi suara yang menghina dan meragukan
diri kita sendiri ia akhirnya kaos lah
kita overthinking ini bikin otak kita
mengalihkan perhatian kita ke hal-hal
yang bikin stres mulai dari
pikiran-pikiran yang liar situasi yang
belum tentu terjadi atau bahkan
penyesalan dan luka di masa lalu yang
sampai sekarang bisa jadi belum kita
lupain buat yang belum bisa mufakat
mungkin ini kali ya jadi ini tuh secara
jangka pendek ini bisa bikin performa
kita jadi enggak baik ketika belajar
atau bekerja dan secara jangka panjang
sebenarnya yang mengejutkan adalah
memang ini bisa merusak otak kita
kemampuan kognitif itu bisa jadi Nah
kita jadi susah fokus kita jadi susah
mikir kita susah mengendalikan diri kita
sendiri dan kita susah mengendalikan
emosi dan bisa jadi pikun juga di usia
muda kalau kebanyakan overthinking gitar
lebih parahnya lagi kalau ini dibiarin
overthinking ini bisa ngerusak bahkan
sampai ke kehidupan sosial kita kita
jadi gampang tersinggung kita jadi jauh
dari orang-orang terdekat kita karena
menjauhkan bahkan sampai berpotensi
ngelakuin tindakan yang agresif ke orang
lain atau bahkan diri kita sendiri
pertanyaannya bisa engga sih kita
terlepas dari over thinking
Hai kabar baiknya memang overthinking
itu sangat bisa dikendalikan dihilangkan
sehingga bisa tapi bisa dikendalikan
karena memang ini wajar sebenarnya
Walaupun mungkin gak mudah ada satu cara
menarik yang dilakuin sama orang-orang
hebat di dunia buat menangani openingnya
mereka wedari tulus gue yakin loe semua
pada tau ya
Nadal
dan lain sebagainya jadi gini dari
cerita yang Gue denger ini gue ceritain
satu dulu ya tulus sebelum dia manggung
tulus itu selalu minta disediakan satu
ruangan kosong khusus buat dia yang mana
sebelum dia naik panggung dia pasti
masuk keruangannya gedung gereja seputar
lebih game kalau misalnya saya ke
Pekanbaru sebelum naik panggung itu
biasanya
ada juga Rafael Nadal gitu salah satu
pemain tenis terbaik di dunia setiap
break dia pasti punya ritual buat minum
air dari dua botol yang berbeda terus
dia nyusun lagi ke tempat yang ibiza
covering ini disebut sebagai ritual Nah
ini bisa lu pakai ini harus melakukan
ritual Gitu full ini bukan masalah
mistis GTA bukan masalah dukun-dukunan
dan sbgainya happy ketika kita sedang
overthinking dalam hal ini misal
menghadapi event besar misalnya tulus
yang mau menghadapi panggung yang isinya
dakwah Ribuan Orang nonton atau Nadal
yang bakal menghadapi lawan yang jago
banget gitu Yang Harus konsentrasi dan
memang harus fokus banget wajar banget
gitu kan event kayak gini tuh bikin
deg-degan bikin overthinking bikin kaya
otak kita bilang lu nggak bisa
overthinking tuh kadang bisa muncul Bisa
dengan ngasih tahu kalau yang lu bakal
kalah NU bakal make-up di panggung dan
berbagai macam overthinking lainnya nah
ritual itu bisa bikin seseorang buat
fokus dan punya perasaan kalau dia bisa
mengendalikan situasi stressful ini
ibaratnya kalau si Nadal daripada dia
grogi karena sibuk mikirin lawannya
mendingan dia Sibuk mengatur botol di
depan mukanya biar rapi sama juga dengan
tulus dia mencoba untuk menenangkan diri
sebelum ke panggung dia ke sebuah
ruangan dulu sendiri punya ritual
tertentu enggak sih untuk mengatasi
overthinking kalau misalnya lu ada biar
ngebantu orang lain yang mungkin belum
punya ritual silahkan komen ya dan paus
dulu Komen dulu sebelum kita lanjut
jangan
Hai nah ini yang jadi hal menarik gimana
kalau misalnya overthinking kita itu
emang bener kayak gini anggap aja lo mau
presentasi dan lu belum siap untuk
presentasi terus pikiran overthinking
belum siap untuk presentasi itu Otak lu
bilang kayak gitu gimana kalau yang
dikatakan offering ini bener dan Emang
bener gitu kemungkinan besar lu mungkin
bakal gagal nah banyak praktisi
kesehatan mental sebenarnya yang mungkin
bakal menenangkan logis yang bakal
bilang ya nggak apa-apa gitu kamu
berharga dan lain sebagainya intinya
kalimat-kalimat afirmasi yang mungkin
bisa ngebantu yang bisa Jadi kalau lu
memang punya kemampuannya lu bakal bisa
ke bantu tapi kalau lu enggak punya
kemampuannya Belum emang gak bisa
presentasi gimana Gak bisa dong kita
berlindung pada kata-kata positif
seperti itu yang ngasih ini By the way
gue ngomong sebagai lulusan psikologi
juga ya afirmasi bisa ngebantu tapi
nggak bisa ngebantu semua orang jujur ya
dan dalam beberapa kasus mungkin si
overthinking ini mengungkapkan hal yang
benar Oke Jadi gini gua kasih penjelasan
sedikit ya overthinking itu sebenarnya
bisa jadi muncul karena kita nggak pede
kan menghadapi sesuatu ya kalau
berdasarkan hanya sebegitu karena nggak
pede akhirnya overthinking Nah ada dua
aspek ada dua hal yang bisa ngebentuk
kepercayaan diri seorang apa dua aspek
itu pertama adalah save steam bahasa
Indonesianya harga diri di mana lu
menghargai dirimu yang kedua adalah self
efikasi yaitu efikasi diri gimana lu
memandang kemampuan lu jadi Harga Diri
adalah penilaian elu terhadap diri lu
bisa jadi buruk bisanya baik tetap
positif atau negatif sementara self
efikasi atau efikasi diri adalah
keyakinan lu terhadap kemampuan diri
sendiri apakah lu bisa atau enggak
menghadapi sesuatu jadi yang satu
terhadap diri yang satu terhadap
kemampuan nah kata-kata afirmasi dan
menyejukkan GTA kayak kamu berharga dan
sebagainya gue bisa gue bisa itu mungkin
bakal works kalau misalnya Akar masalah
dari overthinking kita adalah Cafe steam
Jadi sebenarnya kita kemampuannya sih
bisa kita juga percaya sama kemampuan
kita tapi kita enggak menganggap diri
kita tuh baik ya akhirnya ya seperti itu
ya Ini orang-orang yang kurang self-love
mungkin orang-orang yang kurang
menghargai diri mereka sendiri biasanya
akan lebih tenang kalau yang mungkin
disemangatin sama orang oke Lubis follow
bisa dan sama diri sendiri juga ya lu
bisa kok Happy kalau akar dari oven
ingin adalah save ke si kita nggak
percaya sama kemampuan kita dan memang
Mungkin kita nggak punya kemampuan kita
Emang kita nggak mampu itu Emang kita
nggak bisa gitu misalnya Ia memang
Kanada gitu ya orang yang beneran gak
bisa dia caranya adalah belajar lagi sih
kalau ini arah mereka bisa Emi saya
anggap aja gua nggak bisa renang GTA
sampai sekarang jujur kalau gue disuruh
renang yang gak bakal pede dong gitu
Kenapa karena emang gue bisa renang gitu
sama kayak orang nggak bisa naik sepeda
terus Disuruh naik sepeda yang Gagal
Pede yang ngasih tahu di awal gitu jadi
ya solusinya adalah belajar lagi latihan
lagi kerja keras nah kadang ada orang
yang memang ekstrim gitu selalu Kadang
orang tuh kalau nggak bisa atau nggak
pede keluar latihan Bro kalau nggak pede
Berarti lu goblok itu nenek sebagainya
nggak gitu juga dan nggak mau gitu
ngasih afirmasi ke orang lain tapi ada
juga yang tiap Ada masalah Iya kamu bisa
aku nggak apa-apa nggak juga gitu itu
malah ngasih kayak malah ngemanjain
orang yang ngasih kita memang ya 1%
disini sebagai LiveScore mesiu er nih
kita ngasih tahu lu the dua hal itu
sampai memang nanti lu masih belajar nih
sampai lu punya keyakinan otosafe kasih
yakin sama kemampuan diri lu sendiri
Hai Nah Akhir kata ya memang perjalanan
buat mengendalikan inner Voice ini bisa
jadi Butuh waktu dan setiap orang juga
pasti punya proses yang masing-masing
dan gak bisa dibandingin antara satu
dengan yang lain gak semua tools atau
semua metode itu bisa cocok sama
kita-kita mungkin harus banyak
eksperimen atau mungkin bahkan perlu
konsultasi dulu gitu ya ke mentor atau
psycholog satu pesan ada Baduy untuk
tahu gitu Cara yang paling cocok sama
kita nah kalau misalnya masih bingung
caranya buat mulai Kalau masih kesulitan
ya gua di sini mau infoin ke lu ya kita
semua selalu bisa nyari bantuan entah
itu lewat konsultasi di satu persen Dan
juga belajar juga sih ya lewat berbagai
macam hal Kayak misalnya sekarang anak
muda tuhan paling banyak masalahnya
adalah soal keuangan soal kesehatan
mental soal kehidupan gitu soal gebetan
nih buat yang jomblo nih dari lahir
saran gua lu bisa belajar Diikat live.id
go-jek aja Instagramnya itu adalah
sister company a 1% yang memang ngajarin
soal skill-skill kehidupan ada kelas
onlinenya lu bisa juga ke satu persen
terlalu bisa juga ke SP karir center
juga ada jadi banyak sih sebenarnya
wadah-wadah buat belajar tentang Fandi
1% dan sister kamu Nikita itu pasti ada
tinggal ke-1 presented aja nah terakhir
Buatlah udah nonton video ini sampai
habis Gua mau ngasih hadiah keluh ada
beberapa GTA pertama Gue mau ngasih
hadiah klu yaitu voucher diskon spesial
sampai dengan 70% lu pakai kyno 9
berbisa dapetin diskon di berbagai macam
layanan yang ada di satu persen Dotnet
dan Ya silahkan cek aja website kita
subscene.net banyak fitur dan layanan
gratis maupun berbayar yang bisa lo
akses kita yang bisa mengekspor untuk
bikin lu berkembang sehingga satu persen
setiap harinya semua linknya udah gua
taruh description boks termasuk juga
worth it gratis yang bisa lo access.doc
kefir nyata ya jangan lupa dicek dan
jangan lupa untuk berkembang Sungai satu
persen setiap harinya gue vanderstoep
senwell thanks
[Musik]