Kind: captions
Language: id
Hai self reward istilah ini kayaknya
Udah nggak asing ditelinga kita apalagi
sekarang lu di social media banyak
banget berseliweran postingan
orang-orang habis belanja ini habis
belanja itu abis ke Bali abis ke Jogja
gitu gue juga sih udah berbulan-bulan di
Jogja dan lain sebagainya gitu Ya
intinya semua itu adalah untuk self
reward setelah kita bekerja beberapa
waktu udah capek udah bernot oke
Akhirnya sekarang kita bisa self reward
itu dan ini sebenarnya jadi sebuah HP
bisa dibenci sebuah budaya kita jadi
sebuah kebiasaan yang memang dilakukan
oleh anak-anak muda dan serbuk anak-anak
muda doang tapi umur 25 ke atas juga Ia
melakukan yang namanya ini gitu safeword
tapi sebenarnya Ya gimana lagi gitu ya
di zaman sekarang katanya sih kehidupan
makin keras dan memang benar ada
beberapa fakta dimana kehidupan keras
cuy kalau misalnya harga naik harga
rumah udah ngambek sense buat milenial
buat generasi Z bos yang katanya toksik
Hai Kalau dibuka lebih malam kau akan
memberikan uangmu status aja mulai saat
ini Krusty Krab buka selama 24 jam
sehari
[Musik]
kerjaan yang katanya Toxic juga terus
juga mungkin kita nggak punya support
system dan lain sebagainya jawabannya
adalah save reward bener gitu ya disatu
Sisi memang ada benarnya supaya kita
bisa Survive dari kehidupan ini
contohnya kita misal beli tas baru gitu
ya sebagai hadiah Udah nyelesain kerjaan
yang sebenarnya oke oke juga atau
sekedar lu beli seblak yang murah aja
yang murah gitu kan beli Pop Es sama
sebelah kiri Allah abis ngerjain tugas
dari dosen yang nama salah sih Konsep
servlet ini sebenarnya bisa jadi bagus
ya buat menguraikan fisik maupun psikis
GTA atas perjuangan mencapai sesuatu ya
semacam bentuk kayak apresiasi diri
itulah karena memang diri kita juga
harus diapresiasi ya kalau misalnya
dijelek-jelekin terus ya gue juga udah
sering basah di video sebelumnya tapi
enggak selamanya sebenarnya konsep
sriwartini baik buat diri kita iris Oke
Tuhan extend maksudnya adalah ya Oke
sampai bab tertentu kalau lo terlalu
terlena dengan konsep ini atau bahkan
malah jadi enggak usaha Nah inilah
mungkin yang bisa jadi bencana sih dan
selai divideo kali ini gue bakal jelasin
Kenapa lu simak video ini sampai habis
baru bisa dapat keseluruhan insidennya
[Musik]
save What ini sebenarnya ada karena bisa
dibilang mental health awareness yang
mulai meningkat bahwa kesehatan mental
yang bagus itu memang didasari dengan
kita juga mencintai diri sendiri dan
kita juga sadar bahwa memang harus sadar
juga sih Kapan harus segera hat kawan
harus terjaga selamanya Lu harus
terus-terusan kerja dan Gak bisa juga
sebenarnya kalau kerja terus-terusan
nanti jadi bvrnout ya kalau kerja kerja
kerja kita juga semakin sadar bahwa
memang harus menghargai diri sepantasnya
harus reward juga nah sekarang yang jadi
pertanyaan adalah Emang safeway tuh yang
nggak oke dan Oke tuh yang kayak gimana
sih Tong gue sih gini ya sebenarnya kita
perlu tahu konsep coping stres sebelum
kita tahu Sjafri menengok dan megah Oke
karena sebenarnya safeword yang Oke dan
Go Kalau menurut gue pribadi ya ini agen
sebuah opini gitu Dan bisa diperdebatkan
yang gue bawa data juga di sini ya tapi
sangat bisa diperdebatkan ya
konsep-konsep Psikologi itu gua mau bawa
konsep coping stres dan bahwa sebenarnya
save worth itu kalau misalnya lu gunakan
sebagai stress coping bisa jadi buruk
sih karena jatuhnya kayak gitu stress
coping atau hal yang lakukan untuk
mengatasi stres yang bisa bikin lu
kabur-kaburan sih jadi kita perlu bahas
tentang stress coping dulu ya Nah
teleskop ini udah sempet gua bahas di
video soal healing jadi sekarang tuh
sebenarnya kayaknya masalah anak muda
itu berkutat di stress coping sih alias
kita stres harus ngapain Nah stress
coping ini Kebetulan memang teori yang
dalam tanda kutip klasik itu ada dua
pertama adalah emotion-focused coping
yang kedua adalah problem focused coping
nah yang lebih bagus yang mana Kalau
Berdasarkan riset sebenarnya meskipun
Ini dua-duanya mesti kita pakai dan
enggak selalu bagus SBY setiap coping
stres tapi yang jelas yang lebih bagus
itu kalau menurut gua dan dari data yang
gue telah problem-focused coping jadi
bedanya gini kalau emotion-focused
coping telur itu misalnya lagi stres
belum menenangkan emosi lu kalau
problem-focused coping ketika lustre
selesaiin masalahnya nah contohnya gini
misal ada orang dua orang ya sama-sama
stres tentang kerjaan gitu ibaratnya ya
sama-sama lah di tempat kerja yang sama
bosnya ibaratnya galak gitu ya terus
juga kerjaannya banyak mungkin
kompensasinya enggak sebesar itu anggap
aja masalahnya sama Nah yang satu
memilih buat Oke gua mesti tidur dulu
dengerin musik dulu dan lain sebagainya
dan mungkin yang satu ini Si Aini
memilih untuk misalnya Oh gua kayaknya
harus kembali deh piring gitu Nah itu
emotion-focused coping sebenarnya karena
tujuannya untuk apa untuk menenangkan
emosi nama salah dari emotion-focused
coping ini apa ya sebenarnya masalahnya
adalah simple Tujuannya adalah untuk
emosi Semua orang bisa jadi perlu untuk
emotion-focused coping dan bisa jadi
orang beda-beda ada yang emotion-focused
coping misal harus beli mahal gitu ya
mungkin harus beli tas yang harganya
jutaan tapi ada juga yang beli seblak
juga oke Atau mungkin ada yang sesimple
Tarik nafas juga udah bisa nah jadi ini
emotion-focused coping bagus jeleknya
khasnya gede atau rendahnya tuh
sebenernya beda-beda Jadi kalau misalnya
emotion-focused coping Nya sesimpel
Nafas gitu Oke gua ngatur nafas Mungkin
sebenarnya enggak Semeru ikan itu
dibandingkan emotion-focused coping yang
harus mahal terus-terusan yang jadinya
nanti malah jadi bikin boros juga sih
sebenarnya jadi ada beberapa dampak
negatif yang kerasa demo sopir juga
nggak jadi kayak gitu Ya emang fokus
kopling tuh derajatnya beda-beda kosnya
juga beda-beda buat Tiap orang dan
caranya juga beda-beda ada juga kok
emotion-focused coping Yang kayak misal
selalu positif ke olahraga gitu itu kan
mostly positif ya kecuali kalau olahraga
itu udah bikin lu kayak nggak kerja gitu
terus kayak lu jadi gak lulus SBMPTN
gara-gara olahraga terus tapi enggak
belajar yaitu beda lagi cuman yang jelas
emotion-focused coping ini adalah
ibaratnya kita kabur sejenak lah intinya
gitu sih untuk menenangkan emosi kita
atau sejenak keluar salat dulu lah
dilupain dulu bentar baru masuk ke
problem-focused coping nah ini memang
dibutuhkan yang kedua bilang cuman kalau
kelebihan atau kalo kemahalan dan lain
sebagainya bisa jadi ngasih dampak yang
negatif dan ini sangat berhubungan
dengan save World karena orang mikir
kadang save worth itu itu adalah cara
untuk mengatasi stres yang sebenarnya
menurut gua ini kurang bagus sih karena
ada konsep self reward itu bukan untuk
itu tapi itu kita bahas nanti kita masuk
dulu ke problem-focused coping nah
problem-focused coping adalah cara untuk
nyelesaiin stres dengan cara nyelesain
Masalah nya langsung jadi misalnya lu
ada masalah di kerjaan tadi sih akan
gitu ya milih untuk hilang dari sebagai
sekarang CB miliknya untuk apa dia milih
misalnya untuk Oke gua mau ikut webinar
Mayjen waktu gitu atau gua mau milih
untuk belajar deh Gimana caranya
menghadapi bos yang misalnya galak terus
dia belajar gitu kan Terus dia atasi
masalahnya dengan komunikasi asertif
dengan berbagai konsep lah pokoknya
ternyata beres tuh si Bos yang galak
Jadinya enggak terlalu galak lagi atau
si Bos yang Akhirnya bisa ditangani Nah
itu sebenarnya adalah problem-focused
coping Misalnya ditanganinya dengan
kinerja yang lebih optimal GTA dan lain
sebagainya itunya saya masa nggak
ngerasain kalau emotion-focused coping
kan tadi nggak nyalahin masalah tapi
kalau problem focused coping itunya saya
masalah tapi dua-duanya ayam satu bisa
dibilang lebih jelek enggak juga sih
sebenernya cuman lebih bagus kalau most
of the time memang pakainya
problem-focused coping nah tapi ada juga
kok masalahnya nggak bisa diperoleh
fokus cop inginkan misalnya keluarga
kita amit-amit meninggal gimana
menyelesaikan masalah keluarga meninggal
ya enggak bisa mungkin perlu hilink
mungkinlah perlu emotion-focused coping
doang enggak bisa di Prabowo fokus
kopling itu juga ada masa-masa yang
kayak gitu nah jadi sekarang konsep save
worth itu adalah emotion-focused coping
sebenarnya Yang kayaknya gua lihat ada
di mindset mayoritas jadi software itu
dianggap sebagai Oke gua stres gua butuh
save word nah yang menurut gua bagus
sebenarnya adalah bukan safeword seperti
itu tapi adalah freeware ketika kita
udah mencapai titik tertentu bukan
sebagai stressor lemaknya Gimana jadi
safeway tersebarnya bisa jadi penguatan
sih kayak kita melatih diri untuk jadi
lebih oke gitu sih kita misalnya
ngelatih binatangnya untuk dia lebih oke
ya setiap mereka melakukan hal baik kita
kasih makanan kan kalau melatih anjing
atau kucing itu Tapi kalau mereka
melakukan hal buruk ya Kita kasih
vanishment gitu biasanya tapi vanishment
kalau di dalam psikologi sih enggak
sebaik reward ya jadi memang lebih baik
adalah reward Nah jadi reward itu bisa
jadi yang namanya shaft reinforcement
dimana penguatan diri ini adalah Gimana
cara lu menghargai diri lo karena lu
udah melakukan kegiatan Sesuai dengan
standar yang udah lu tentuin sebelumnya
nah ini bedanya kalau safeword karena
emotion-focused coping standarnya galau
tentuin Jadi lu Capek ya Louvre worth
itu sebenarnya bukan safe work itu lu
melakukan stress coping lu nggak ngerti
itu karena ya sebenarnya you don't
deserve the reward Kenapa karena karena
ya lu belum melakukan sesuatu sesuai
dengan standar ibaratnya Lu cuma stres
aja gitu dan ini ini sebenarnya konsep
yang berbeda ya karena WhatsApp reward
yang beneran Sjafri worth menurut gua ya
itu adalah ketika standar udah ditentuin
terus kita udah melakukan sesuatu sebaik
mungkin gitu ya yang memang rizal's nya
ada terus kita habis itu Oke gua masih
save World Nah itu kan akan menguatkan
perilaku lu menguatkan perilaku lo yang
sebelumnya ludah tetapkan standar aja di
standar kerja lu juga naik setelah
server-world nah Masalahnya kalau sang
rewardnya dilakukan tanpa menentukan
standar kerja bisa jadi ya ngeliwet
males-malesan nya atau reward stresnya
paham gak jadi kayak yang satu adalah
ketika lu udah kerja bagus selesai free
word yang satu ketika lustre selesai
free word jadinya kayak ada koneksi ini
antara stres dengan reward itu sendiri
dan jadinya kayak bisa jadi ya Ini juga
enggak ada risetnya sih bisa jadi malah
bikin kita males-malesan malah bikin
kita ya makin dikit-dikit Ya kabur gitu
sebenarnya Bisa jadi kayak gitu Jadi
safeword yang bagus adalah yang meraih
inforce perilaku bagus juga dengan lu
menetapkan standar nah ini tuh ada kVA
Benefits ada beberapa manfaat ketika lu
punya standar kayak gitu Kenapa karena
dengan lu punya standar Terus lu perkuat
lu bisa jauh lebih Happy jauh lebih
positif buat ngejalanin kerjaan
ngejalani hidup misalnya nih ada orang
yang secure Tersedianya tapi standar Oke
gua harus bisa ngomong depan banyak
orang standarnya Pokoknya dia udah tepin
Terus akhirnya dia presentasi bisa tuh
itu 80% orang yang pakai save World jadi
lebih pede Cry dan ini ada risetnya gitu
ya dan kayak jadi lebih termotivasi gitu
loh jadi misalnya ya kayak gitu harus
ada targetnya dulu harus ada standarnya
dulu Syahrir yang bagus ya kalau menurut
gua contoh lain lo janji misal bakal
beliin diri sendiri suatu makanan atau
barang ketika target tercapai Nah itu
ketika target lo tercapai meskipun
empot-empotan gitu ya Nah itu bisa jadi
bikin kita juga lebih semangat ini juga
ada konsepnya sih ya ya memang adanya
reward ini bakal ngetren Ger laser
system atau sistem kepuasan yang ada di
otak lo karena otak kita ternyata udah
punya sistem reward sendiri nih Nah ini
sebenarnya ada istilah neuro science
gitu brand reward system jadi sistem ini
tuh dirancang untuk ngasih penghargaan
pada diri kita gitu ya si otak kita itu
ngasih penghargaan ngasih dopamin
ibaratnya ngasih player ketika kita
ngelakuin hal yang ngedorong kita yang
memotivasi kita yang memang kita suka
jadi ketika lo ngelakuin hal-hal
tertentu otak itu bakal menghadiahi lo
dengan ngebuat lo merasa lebih baik nah
itu safeword yang Oke cuman tadi sih
memang kadang ada beberapa orang yang
melakukan safe work itu untuk stress
coping yang jadinya servernya dilakuin
setiap kita stres setiap kita gagal
mungkin ya setiap kita tertekan Nah itu
bisa jadi beda lagi efeknya dan Gue
sebenernya belum menemukan riset apapun
tank itu ya tapi kalau bisa kita lebih
kain ya bisa jadi nanti malah bikin kita
dikit-dikit dalam tanda kutip self
reward itu yang akhirnya malah performa
kita jadi enggak membaik padahal
sebenarnya sehat mental yaitu Who
sendiri mendefinisikan sehat mental dan
adalah ketika kita bisa berfungsi dengan
optimalkan dan kita bisa juga ngejalanin
hal yang kita suka juga Angel pekerjaan
kita dengan Oke sebenarnya Jadi kalau
misalnya sesuatu itu lu anggap sebagai
mental health tapi ternyata itu
menurunkan performa kerja lu atau
mungkin sesuatu itu enggak bikin web in
the long-term atau bahkan short-term
juga lu merasa bersalah misalnya bisa
free word bisa jadi itu bukan Sjafri
worth dan bisa jadi lu bukan fokus
komentar help malah ini juga yang sering
gua bilang Menthol hal tersebut tebak
convert kadang kesehatan mental bukan
hanya tentang kenyamanan tapi juga
tentang gimana lu meningkatkan performa
Nah kalau udah kayak gitu ya bisa jadi
traveler itu ya mungkin kalau zaman
sekarang dibilangnya udah Toxic gitu ya
dan dampak lainnya udah dampak keuangan
sih ya kita akan mungkin generasi Z
milenials Widya mungkin ketika
entry-level gajinya masih Sekian dan
tadi gue bilang harga rumah udah gak
make sense harga makanan semua naik dan
lain sebagainya nah jangan sampai sih
kita jadi gara-gara software ini jatuh
ke impulsive buying atau jatuh ke
misalnya lubang kemiskinan gitu tanpa
enggak ada tabungan dan lain sebagainya
gitu ya itu bakal bikin ribet juga sih
yang masalah keuangan ini ya tapi Hai
gua nggak bakal buzz keuangan banyak
banget disini karena ada video-video
lainnya juga lu bisa cek yang jelas
sjafrie worth itu Ya intinya bisa lo
shift sih tadi main setnya bahwa ada
nggak harus belanja bisa jadi apapun
yang kedua juga mesti ditentuin standar
atau target dan yang ketiga ingat bahwa
emotion-focused coping itu enggak sama
dengan staf reward dan kids Oke untuk
melakukan emotion-focused coping ya It's
okay banget kalau misalnya lu lagi capek
terus lu istirahat kita tapi jangan
anggap itu sebagai slave word means
iskiya intinya adalah ya kita semua
mesti Belen saja dalam hal tadi mental
health performance dan lain sebagainya
nah ini sebenarnya cuma satu bahasan di
satu persen ya dalam kurikulum
livescore1 persen Mungkin ini hanya satu
bahasan doang memaksa freeware tentang
kontrol tentang stres kopling kalau
misal Lo pengen tau lebih lanjut
silahkan cek video-video kita dan tadi
juga tentang keuangan dan lain
sebagainya gitu ya lu bisa cek
playlistnya di YouTube 1% yang bakal
ngejelasin yang bakal sharing juga
tentang tips dan triknya Berdasarkan
riset pesan data gua ya bentuknya opini
kita-kita juga tim 1% Jadi kalau
misalnya ada nggak setuju dengan bahasan
kita silakan kita juga sangat terbuka
dengan diskusi kurikulum kita juga akan
selalu berubah dan berkembang sesuai
dengan perkembangan zaman sesuai dengan
data juga jadi gue sangat berharap kalau
lu mau diskusi sesuatu di comment
section itu Sabi banget sih untuk lu
diskusi in comment yang panjang juga
nggak papa nanti kita bakal respon juga
dengan data juga dan kita juga memang
belum tentu selalu benar gitu ya mungkin
itu aja penyelesaian dari gua ya jadi
It's okay sebenarnya kalau maut
emotion-focused coping yang penting tadi
Jangan Anggap itu sebagai reward dan
ingat reward itu harus ada standarnya
dan enggak selalu bentuknya materi atau
suatu hal yang mahal bisa juga tadi
sesimple oke ketika gua Misalnya ini gua
mau makan seblak kan murah ya mungkin
seblak cuma 10 sampai 20.000 coba
kandang 5000 gitu di Bandung tuh ya udah
masalah gitu kan jadi nggak perlu kayak
yang mahal-mahal nggak perlu kaya yang
ribet-ribet yang simpel juga bisa jadi
word bahkan sesimpel nonton YouTube 1%
Ok akhirnya #fanda 1% well thanks
[Musik]