Kind: captions
Language: id
Ayo kita semua pasti pernah ngerasain
yang namanya stres entah itu stres
karena sekolah kerjaan atau kegiatan
sehari-hari atau mungkin stres karena
nggak punya duit nggak punya pacar
banyaklah yang bikin kita stress dan hal
ini bikin kita jauh lebih emosional
produktivitas kita terganggu bahkan
sampai keseharian kita ngerasa nggak
tenang dan ngerasain stres tuh bisa
dibilang ya enggak nyaman sih Apalagi
kalau misalnya stress berat dan kalau
kita ngerasain terus-menerus ya bisa
jadi ini adalah salah satu ciri masalah
yang lebih serius Jadi mungkin enggak
heran gitu Pertanyaan kayak Kenapa si
kita bisa ngerasa stres atau bisa enggak
sih ini segera hilang itu sering ada di
kepala kita makanya di satu virus belum
tidur ini gua bakal bahas tentang Gimana
caranya supaya kita bisa mengelola stres
GTA supaya hidup itu enggak hampir gitu
oke halo simak videonya sampai habis
baru bisa dapat keseluruhan Insight nya
[Musik]
pertama-tama stres itu sebenarnya adalah
hal yang wajar Hai kedua stres itu
adalah hal yang normal banget lagi
kondisi biasa-biasa aja bisa stres bener
apalagi kalau ada masalah ketiga stres
itu biasanya ada triggernya bisa karena
kalau kurang makan gitu ya belum makan
kurang tidur atau juga karena masalah
gitu mungkin ada masa kesehatan mental
masa duit kerjaan pertemanan dan
sebagainya tapi yang jadi pertanyaan
adalah Kenapa sih ada orang yang
misalnya dikit-dikit stres kita gampang
banget kena mental lah ibaratnya Kalau
bahasa zaman sekarang ya tapi ada juga
kok yang kuat banget mentalnya dikasih
cobaan apapun gak stres dibacotin ketika
main game gak stres gitu nah ada banyak
sih alasannya yang jelas stres itu
tergantung satu hal ini hal-hal patuh
well sebenernya stres itu tergantung
sama persepsi lo persepsi dan reaksi
tubuh lu persepsi itu Kalau awalnya ya
mindset lah ya kalau punya mindset bahwa
segala hal di dunia ini itu berat ya
Jadi makin serasi hidupnya ya dan tadi
juga ngomong soal reaksi tubuh nanti apa
orang itu punya Reaksi tubuh resepsi
terhadap dunia yang berbeda-beda tapi
meski ini beda tentu ada orang yang
mungkin terlahir gampang stres ada juga
jadi ini juga didesain di salah satu
kepribadian yang kalau misalnya lu beli
konsultasi satu persen itu bakal bisa
Teh sih namanya neuroticism tapi bukan
berarti Stres ini meskipun ada yang
sedang enggak hitung enggak nyata ini
ternyata cuy jadi nggak bisa kita kayak
Wah lumayan nih gampang stress
dikit-dikit hilang hilang hilang YP
karya yang dihasilkan real cuy deg-degan
jatuh real yang dimunculkan oleh tubuh
juga real bisa diukur gitu ya dan Ya
udah kayak cash macam refleks itulah
Dhani bisa di ukur ya pakai al-fath
kedokteran dari sebagai ini bisa diukur
kok seberapa stres lu termasuk juga
pakai psychotest juga sih yang ada di
satu persen ya itu gratis sebenarnya lu
bisa coba aja kalau misal mau tapi itu
nanti ajalah ya habis lu nonton video
ini nah biasanya reaksi stres itu ada
tiga macam entah hal fight GTA lawan si
penyebab stresnya atau luvly alias lu
kabur nah ini yang biasa orang Jobs
zaman now GTA sebagai hilink gitu
station dulu bentar read ya mabok bentar
atau apa dulu naik sudah kabur sih atau
ada juga satu lagi yaitu freeze alias
yaudah nggak ngapa-ngapain yang bagus
ngapain ya Tergantung masalahnya apa
dulu ya kalau masalah kerjaan mungkin
gak bagus sih kalau luvly terus ya kali
Tiap ada kerjaan baru lo station gitu
duitku udah abis gitu ya nanti masanya
juga gak kelar-kelar kalau masalahnya
adalah misal amit-amit orang terdekatmu
meninggal bisa nggak lu Faith gitu bisa
nggak lu Cari solusinya misalnya anggap
aja yah orang tuaku meninggal gitu Ya
enggaklah yang bisa lu lakuin adalah
mungkin piring dulu yang paling tepat
untuk merenung untuk berdamai sama
perasaan lu untuk move on dari orang
terdekat tersebut nah Jadi intinya gitu
ya gue sempet bahas ini banyak
sebenarnya di video soal hilink gue juga
sempet ngebales nya di video stereotype
anak Jaksel gitu ya lu bisa cek
video-video gua sebelumnya Nah itu
sebenarnya adalah alasan kenapa bisa
terjadi stres yang namanya stres tapi
nyangga selalu negatif cuy kalau nggak
ngerasain stres ya dampaknya bisa jadi
juga jelek Jadi kalau nggak ngerasain
sama sekali ini stres itu bisa jadi lu
nggak normal sih karena kaya siapa sih
manusia enggak pernah stres Nah dengan
stres yang cukup luas sebenarnya bisa
Allah untuk ningkatin kemampuan diri loh
ya bayangin aja gini dah yang sesimpel
main game Gua yakin banyak dari lupa
Rang Abrar segitu ya mungkin lu Main
Mobile Legend itu anggap aja lu pusreng
ya maaf gitu ya terus lu menang lu
menang nginep gitu tapi musuhnya gak ada
perlawanan nah bosen juga kan mainnya
gitu Gua juga main DOTA kayak gitu bosen
kalau misalnya musuh Angga yang ada
perlawanan gitu mendingan gua kalah
sekalian tapi lawan yang jago terus gua
bisa ngasih fight itu sampai berjam-jam
misalnya dia ngapain main kan sama aja
kayak hidup kalau hidup terlalu mudah
kem tadi ya jadi bosen juga grafiknya
bisa jelek kayak gini sih kalau ada di
kiri banget enggak ada stres Ya lu
berarti bosen lu nggak berkembang lu
nggak akan semangat dalam hidup juga
akan ada peningkatan performa tetap Ibnu
terlalu kanan apa yang terjadi I'll Burn
Out Bernard bro makanya yang bagus itu
yang mana Yang di tengah enggak Tengah
banget tapi agak ke kanan stressful sih
cukup menantang Tapi nggak sampai lu
jadi males berusaha justru tantangan ini
yang bikin lu jadi semangat Nah inilah
hidup yang kita semua cari dan
sebenarnya ini nanti gue bahas lah di
video lain ini sebenernya ada
hubungannya juga nanti dengan flow
statement Jadi lu pernah enggak sih
ngerjain sesuatu terus kayak lupa waktu
Nah itu flowchart kita yang kita carikan
kayak enak banget kalau kita hidup tuh
makin banyak flow statement tapi lu
nanti gua bahaslah sekarang kita bahas
stres dulu ya Jadi intinya kita tuh
hidup Ya memang nyari yang itu yang seru
kita yang menantang yang explore hal
baru yang kemudian challenge baru
sekarang pertanyaan lagi nih hidup ludah
menantang belum apa jangan-jangan lu
selama ini stres itu adalah ketiadaan
stres lu bosen bahkan dikasih three
sedikit misalnya lu ngeledek itu terus
lu jadi gak berkembang ya Salah siapa
kalau gitu salah lu sih gitu kan kalau
misalnya lu stres sedikit lu Oh iya kan
yang ngasih nah atau misalnya lu ngerasa
hidup lo gitu-gitu aja nabrak Ih lu
masih nyari stres beda ya kalau sampeyan
kanan kalau misalnya memang lu overwork
misalnya lu ngerasa capek banget baru
Navy tunai ini juga bisa terjadi kalau
ini berarti menghindari stres habis
nonton video ini sebenarnya bisa Klik
yah video yang muncul di kanan ini atau
ya di deskripsi aja sih nanti pas udah
beres karena gua udah sempet ngebahas
Gimana caranya mengenali tanda-tanda
stres Nah kita lanjut ke yang tadi
solusinya solusinya gimana kalau kita
merasa hidup kita kayak ngebosenin atau
Bernard misalnya kita nah solusinya
Sebenarnya sebuah konsep namanya adalah
optimal stres Optimus stres adalah
pandangan dan persepsi buat memandang
stres biar Gimana caranya hidup rongga
ambyar hidup lebih sehat optimal stres
adalah ketika Allah bisa mengelola
Reaksi tubuh dan respon lu dengan lebih
maksimal ketika lo ada di area yang
namanya adalah B stres Zone itu adalah
ketika hidup lu tuh jadi menantang gitu
kerja lu tuh lebih optimal Nah untuk
mencapai Fase ini apa ya lakuin ya
simpel yang kayak gue bilang tadi yang
harus dilakukan adalah PDKT PDKT sama
siapa PDKT sama hal yang bikin lu stres
Gak semua hal bisa di PDKT ini kalau
memang sebuah hal itu bikin lu berenang
out dan sebagainya selama dua minggu
luka ya Wah capek banget gitu yaitu
silakan ya kalau misalnya menemukan hal
yang sekiranya traumatis bikin cemas itu
loh ke psycholog atau mentor 1% aja ya
betul bisa ke satu sendok netbook dicari
tahu kenapa bisa kayak gitu Tapi kalau
sekiranya lu bisa hadapi nih stresnya
kalau bisa dihadapi dan di PDKT in ya
PDKT Naja dihadapi aja Biar apa Biar
hidup lu jadi lebih menantang yang gue
bilang tadi dan lu juga bisa belajar
ngabqo untuk terbiasa mengontrol
persepsi dan reaksi tubuh lu gitu jadi
astres itu enggak selalu buruk kok stres
tut tadi juga masalah Persepsi dan
reaksi terus gimana cara mengontrol
Persepsi dan reaksi itu well kepanjangan
sih kalau gue terusin ya ini videonya
jadi nanti aja di video selanjutnya gitu
Silakan yang jelas lu Tonton aja video
1% yang dulu gitu Ya udah sempet banyak
dibahas saran gua kalau lu pengen
belajar lebih banyak lagi bareng 1% lu
bisa coba join ya grup komentar satu
persen karena bakal ada banyak banget
diskusi menarik dan grup ini gratis ya
itu semua bisa join lebih saja buat cek
linknya di description boks silakan ya
gitu nanti bisa discuss sama gua dan tim
1% tank apapun masalah hidup loh tapi
tentunya nggak private ya kalau private
ya ikut mentoring sih tadi Akhir kata
stres itu ya memang enggak pernah Mudah
buat kita PDKT in tapi bukan berarti
mustahil deh untuk bisa kita hadapi dan
dengan lu tahu lu kenal dan lupa mtang
stres yang loh alami secara mendalam ini
bisa ngebantu Lu buat menghadapinya
kalau-kalau stresnya muncul karena ini
akan muncul seumur hidup lusin Nah gua
mau ngasih tahu bahwa video ini adalah
bagian dari kurikulum lifeschool yang
satu persen Jadi silakan kalau lu mau
belajar tentang hal lain yang menurut
gue penting dan belum diajari di sekolah
Lu bisa cek videonya 1% dan air kata gue
vanderstoep senwell
[Musik]
hai hai
[Musik]