Kind: captions
Language: id
Hai gua mau nanya kalau terakhir kali lo
ngaca di depan kaca ya tentunya apa sih
lo pikirin soal dulu gitu loh fokus ke
apa sih apakah yang lihat adalah wajah
lo ketika lagi capek atau mungkin fokus
ke perut lo yang Udah buncit gitu atau
mungkin ngerasain segar dan overthinking
nah negatif semua ya well kalau misalnya
jawaban loh mostly adalah jawaban yang
negatif di sini gua mau jelasin Gimana
caranya lo bisa pelan-pelan ngerasa
nyaman sama diri lo sendiri dan
instruktur yang lo Rasain Bisa berkurang
atau simak satu video sebelum tidur ini
sampai habis Biar lo bisa dapet
keseluruhan Insight nya
[Musik]
kalau udah sering nonton video-video 1%
mungkin udah pernah denger kalau
sebenarnya instruktur itu wajar banget
dan bisa jadi bagus juga sebenarnya di
beberapa waktu karena kadang dari
perasaan yang secure juga ada perasaan
ingin berkembang yang muncul misalnya lu
mungkin iri gitu ya instruktur karena
Temen Lu baru naik jabatan akhirnya Lo
pakai ini sebagai dorongan
motivasi untuk bekerja lebih keras
dengan harapan bisa naik jabatan juga
dan mungkin udah naik jabatan juga
sedikit inskill memang diperlukan bisa
jadi ya tapi seringkali memang
insecurity malah ngebuat kita makin
ngerasa buruk sama diri sendiri malah
bikin kita Fokus sama kekurangan malah
kita ngejek diri sendiri makin keras dan
gak jarang juga malah bikin kita ngerasa
nggak nyaman sama diri kita padahal yang
sekarang Sehat ya sebenarnya harus
didasari sama perasaan nyaman sama diri
sendiri Nah terus gimana sih caranya
biar kita bisa ngerasain nyaman sama
diri sendiri well sebenarnya caranya ada
banyak banget kalau kita lihat dari
salah satu benchmark kita ya dari salah
satu Life coach yang bisa kita lakuin
adalah dengan mendengarkan apa yang
tubuh kita butuhkan nah menurut gue ini
salah satu saran yang ia bisa dibilang
oke Kenapa karena seringkali kita akan
mengejar sesuatu yang ngorbanin tubuh
padahal sebenarnya gimana tubuh kita
bereaksi terhadap sesuatu itu beda-beda
jadi kita perlu banget buat ngenalin
dengerin dan memahami gimana tubuh kita
bekerja contohnya misal lu Emang kurang
tidur lu butuh istirahat badan lagi
capek banget misalnya ya tapi lu Ngerasa
lo harus olahraga biar tetap konsisten
Bro udah tahu badan utuh cape banget dan
Lu pasti bakal misalnya ya enggak bakal
produktif pun olahraganya dan nanti juga
setelah olahraga mungkin gak bakal bisa
ngejalanin hari-hari lo nah kalau
misalnya lu enggak dengerin tuh bulu Ya
sebenernya bisa aja sih buat olahraga
tapi yang ringan-ringan dulu aja tapi ya
kalau misalnya lu maksa untuk dengan
derajat yang memang tinggi juga
olahraganya high intensity itu bisa jadi
badan kita malah jadi kecapean bisa jadi
malah efeknya jadi buruk juga kita gitu
nah itu tadi buat ngedengerin tubuh
kalau versi fisik GTA olahraga ya simple
tapi sebenarnya kita juga bisa
menerapkannya dengan keadaan mental
yaitu dengan mulai memperhatikan Gimana
caranya kita ngobrol sama diri kita
sendiri contohnya adalah salto karena
gimana kita memandang diri kita itu ya
bakal ngaruh ke gimana kita ngomong
gimana kita mikir gimana kita
berperilaku contohnya kalau misalnya
kita ngerasa diri kita adalah orang yang
males mungkin kita sendiri Kita nggak
berguna direset atau Aceh menjadi kit
wajar kalau misalnya akhirnya kita
menggunakan perasaan kita terhadap diri
kita jadi alasan buat kita nggak
ngapa-ngapain dan akhirnya milih buat
nggak ngapa-ngapain memilih untuk
perubahan saudara slime ya Gue saranin
sih untuk lu untuk mulai ngecek gimana
cara buat kita ngobrol sama Dika sendiri
kebanyakan negatifnya atau kebanyakan
ngejatuhin nya atau Justru lebih banyak
menghukum diri sendiri itu bukannya
mengapresiasi diri nah ini sebenarnya
adalah hal yang bisa dibilang bahaya
gitu Dan bisa dibilang juga enggak Mudah
buat mengubah salestock kita apa harus
langsung jadi pede gitu atau super
positif Ya nggak juga sih ya Atau
mungkin kita jadi dinayel ngerasa bahwa
diri kita enggak ada negatifnya yang
nggak gitu juga sih tapi kita bisa
pelan-pelan buat mengubah dari yang
negatif ini jadi positif tapi tetap
realistis misalnya caranya adalah dengan
lu bisa cerita ke orang itu lalu mulai
terbuka sama orang atau mungkin mulai
pergi ke profesional misalnya mentor 1%
Supaya apa supaya lebih paham gimana klo
mandang diri sendiri gimana namun save
Tok yang positif dan lain sebagainya nah
idealnya gini ketika lo udah mulai bisa
ngedengerin tubuh lo ngedengerin diri lo
sendiri gitu ya sekarang tuh lagi kayak
gimana sih lagi negatif atau enggak dan
fokus Apa sih yang tubuh rasain
kemungkinan besar insekyur dan
overthinking kita bakal berkurang Kenapa
karena ya Ini juga yang namanya konsep
meditasi ya konsep mindfulness dimana
kita sebenarnya hoer sama apa yang
terjadi sama diri kita dan Enggak setiap
hari kita memang harus kerja gua pribadi
kerja ya paling sehari yang kerja
kerasnya gua 2-3 jam serius banget abis
itu sisanya ngapain Ya Sisanya istirahat
sisanya kerja yang administratif sisanya
kerja manajerial jadi kayak Memang gue
coba bagi-bagi semua itu berdasarkan
kebutuhan kebawa juga kalau memang gue
lagi capek ya gua nggak berusaha untuk
kerja itu kecuali memang urgent banget
ya Atau memang dari lain banget tapi
enggak setiap saat kita kayak gitu itu
jadi memang kita harus mulai dengerin
tubuh kita dan harus mulai paham kalau
tubuh kita itu ya memang butuh
didengerin dan biasanya bakal jadi n apa
yang kita izin tapi kadang orang-orang
juga salah nangkep sih ketika kita
bilang dengerin tubuh kita gitu kayak
banyak yang berpikir mendengarkan tubuh
kita berarti ya kita bisa males-malesan
terus karena tubuh kita merasa nyaman
merasa enak dengan kita memang istirahat
terus-terusan rebahan terus-terusan atau
mungkin savelink Ditya buang-buang uang
dan lain sebagainya sampai mungkin butuh
waktu sekitar enam bulan misalnya
sebelum bukan kayak gitu Nah nanti gua
bakal jelas lebih lanjut Tapi sebelum
gue jelasin gua mau ngebahas soal hal
yang kayaknya penting buat lo dengerin
Solo simak dulu nih Nah kalau suka
ngedengerin berita mungkinlah denger
kalo misalnya gue tuh atau PT gojek
Tokopedia baru aja ngomongin bahwa
mereka bakal melantai di BEI dalam waktu
dekat ini perusahaan ini pasti udah ngga
asing lagi karena kemungkinan besar elo
Dah punya akunnya dan udah sering pakai
aplikasi dan layanan mereka jadi berita
aivio ini sebenarnya jadi berita yang
cukup gede nah kalau udah ikutin channel
1% Mungkin lu Udah nggak asing sama yang
namanya iPod dari indopremier sekarang
Sebenarnya lo bisa beli saham Ipo yang
mau akan lo buat punya saham perusahaan
go public di iPod isi kayak gitu tadi
dengan fitur Iip punya mereka Kenapa sih
harus berusaha meivio di Indo Premier
karena indopremier sekuritas itu udah
punya banyak pengalaman dan prestasi
sebagai Android er sampai bahkan tahun
2021 indopremier itu udah ngebantu
mencatatkan 28 saham di Bursa Efek
Indonesia balik lagi soal saham goto lu
sekarang bisa jadi pemilik perusahaan
goto dengan beli sahamnya dengan fitur
Yi pot lo gak perlu daftar atau login
ulang lagi dan sekarang iPod juga udah
punya sistem yang terintegrasi sama Bi
enggak sampai di sini aja kalau mau
nambah atau ngurangin jumlah saham yang
mau beli lo bebas editor the rekapan aja
Gimana sih cara pesen sama itu well lo
tinggal buka aplikasi ipot isi pilih
menu IP o-dis ini gua bakal contohin ya
pakai samgo tuh lu masukin harga dan
jumlah lot yang lu mau terus lu ceklis
syarat dan ketentuan habis itu Swag gitu
ya lu juga enggak perlu takut order
lodrop karena pesanan lo dibawah harga
final di fitur ini punya ketentuan
Strike price yang bakal nyatuin
pemesanan saham di harga berapapun fitur
ini bisa lo dapetin dengan hanya satu
aplikasi dan satu rekening aja karena
haydi potensi dijamin mempermudah
seluruh transaksi look so tunggu apalagi
pesan HP Adik iPod oke nah soal hilink
tadi gitu sebenarnya kita bisa enggak
sih ngelakuin berbagai macam hal GTA
dengan dalih mengikuti tubuh kita gua
ada prabahasa ya sebenarnya Kenapa
hilink 6 bulan itu gua kurang Pro dengan
itu GTA dan menurut gua meskipun itu
bisa ngebuat kita lebih senang dan lebih
baik yaitu enggak nyelesain masalah
karena pada akhirnya ya masalahnya nggak
selesai tapi kita malah kabur GTA untuk
melakukan hal lain kita melepas tanggung
jawab kita lah ibaratnya buat nyelesain
masalah yang muncul dan sungai di sini
gua mau ngenalin sebuah konsep yang
namanya adalah personal accountability
Konsep ini sebenarnya mirip sama Gimana
caranya kita bertanggung jawab sama diri
kita sendiri kita bertanggung jawab sama
seluruh perkataan dan perilaku yang kita
lakuin bisiklik konsep begitu personal
accountability Disini Berarti lu perlu
bertanggungjawab dengan lu menghukum
diri sendiri ketika lo salah tapi balik
lagi Sebenarnya ke alasan lu
melakukannya itu kenapa dan buat siapa
itu dan nanti hasilnya gimana sebenarnya
setelah lungaku ini kita pakai salah
satu contoh buat konsisten olahraga kita
bisa sih tetap konsisten olahraga tanpa
sebenarnya maksain dan terlalu keras
sama diri sendiri Kita bisa mulai Misa
dengan menyusun jadwal untuk diri kita
sendiri dan nyesuain sama kebutuhan dan
kemampuan kita saat ini dan sekarang
kalau misalnya lu baru sanggup ia lari
misalnya baru 2-3 kilo lah gitu Seminggu
yang nama salah ketika kita lagi
kecapean banget dan cuma sanggup Yoga 20
menit ya nggak papa juga yang penting
nanti di tingkatin aja ya sedikit demi
sedikit kalau misalnya memang Lo punya
target nah personal accountability ini
bisa ngebantu loh buat paham garis
tengah dari segala hal yang lakuin lebih
tetap konsisten tapi di saat bersamaan
yang nggak maksain dan jadinya gak
ngasih dampak negatif buat tidur sendiri
bisa jadi ini butuh waktu dan progres ya
untuk bisa nemuin Jalan Tengah karena
kadang-kadang ya kita terjebak diantara
entah kita jadi enggak produktif atau
kita jadi yang namanya Toxic
productivity tapi bukan berarti kita
nggak bisa sama sekali atau berarti kita
ngelewatin semua ini sendirian gitu
ketika kita memang butuh bantuan balik
lagi sih kalo ngerasa bolu butuh bantuan
Kalau saran gue sih ya jangan sungkan
untuk pergi ke layanan konsultasi bareng
mentor 1% mulai dari Rp75.000 mental 1%
bakal bisa ngebantu Lu buat pelan-pelan
ngebangun mindset yang lebih sehat biar
lebih ya kita bisa menjadi nyaman sih
sama diri kita kalau misalnya tertarik
lo bisa cek link di description buat
baca lebih lanjut dan gua harap semoga
video ini ngebantu lebih paham tentang
Gimana caranya supaya kita bisa lebih
nyaman sama diri kita sendiri dan disaat
yang bersamaan bisa juga bertanggung
jawab sama hal yang bakal kita lakuin
air kata gue vanderstoep senwell thanks
hai hai