Kind: captions
Language: id
manusia itu pasti mengalami yang namanya
kesedihan dalam hidup apalagi kalau
misalnya ya kejadian yang kita alami itu
benar-benar bikin kita sakit hati bikin
kita down atau bikin putus asa bisa jadi
lu sedih karena berbagai macam hal ya
mungkin karena orang tua lu mungkin
karena suatu kejadian tertentu mungkin
karena lu gagal ujian mungkin karena
pekerjaan juga dan akhirnya banyak dari
lu yang mungkin nge-down ya G karena
beberapa kejadian yang lu alami dalam
hidup dan akhirnya ini berdampak pada lu
jadi males-malesan mungkin berdampak
pada ya banyak aspek lah dalam hidup lu
gua pribadi juga dulu pernah ngerasain
yang namanya kesedihan ya ketika gua
lagi kuliah terus kayak tiba-tiba ayah
gua sakit terus juga gua gak tahu gua
bisa bayar kuliah atau enggak dan bisa
lanjut kuliah atau enggak Dan itu enggak
enak gua paham sih sebenarnya gimana
rasanya menghadapi kesedihan gak punya
uang lah terus juga Wah ada masalah
mental juga ada masalah fisik juga lagi
gitu ya tambah lagi insecure over ing
itu Emang berat sih ya dan di sini gua
mau ngasih tahu bahwa ya memang yang
kita alami ketika kita sedih dan
dampak-dampaknya juga itu tuh wajar gitu
sih bahkan sebenarnya kita bisa tumbuh
jadi sosok yang lebih kuat dan lebih
hebat daripada diri kita yang sebelumnya
Nah gua di sini mau cerita di video kali
ini tentang apa sih yang ngebedain orang
yang habis sedih terus bisa bangkit dan
orang yang habis sedih engak bangkit
buat lu yang penasaran Mungkin lu
ngerasa bahwa lu orang yang sedih terus
enggak bisa bangkit gitu ya atau
sebaliknya lu juga pernah mengalami
kesedihan pernah dibully pernah diapain
tapi bisa bangkit Nah gua bakal jelasin
nih sebenarnya mekanisme Apa yang
terjadi ketika lu bisa bangkit dan
ketika lu bisa malah reborn gitu jadi
orang yang jauh lebih baik daripada
sebelumnya
[Musik]
oke nah pertama gua bakal ngejelasin ini
dari sudut pandang cerita jujud kaisen
Nah gua ggak pernah nonton By the way ya
jadi Sorry kalau Ceritanya salah ini
dari scriptwriter 1% nah ini nyeritain
soal Yuta okutsu jadi si Yuta ini dia
mengalami yang namanya itu bisa dibilang
trauma kenapa karena kekasih masa
kecilnya namanya adalah Rika significan
other lah orang yang cukup dekat sama
Yuta Nah dia tuh kecelakaan sampai
meninggal dan bukan cuma itu Rika yang
udah meninggal ini dia berubah jadi yang
namanya gentayangan jadi kayak semacam
terkutuk gitulah dan si Rika ini dia tuh
terus nempel dan ngegentayangin si Uta
ini yang tadi gua bilang ya kayak sebuah
kutukan gitu si gentayangan Ini Rika Ini
ya itu sebenarnya over protectif banget
dia bisa ngebunuh orang karena cemburu
sama Yuta gitu ya atau marah misalnya
ketika Si Yuta ini dibully di sekolah
bahkan sampai si Yuta ini divonis
hukuman mati tapi hukuman ini dicegah
sama yang namanya goju satoru si Gojo
ini adalah penyihir terkuat sekaligus
guru di SMA jujutsu Gojo minta Yuta
masuk SMA jujutsu supaya dia bisa
ngebimbing si yutanya secara langsung
nah akibat bimbingan dari Gojo dan
dukungan dari teman-teman sekelasnya
yang cukup supportif sebenarnya yang
awalnya si Yuta itu kan dibully di
sekolah bahkan mau dihukum dan lain
sebagainya gitu ya Yuta Akhirnya bisa
bangkit lagi setelah pengalaman
traumatis itu dan berhasil jadi versi
terbaik dirinya sendiri bahkan Yuta
dianggap sebagai penyihir yang paling
kuat di generasinya nah pertanyaannya
adalah kok bisa kok bisa Yuta yang kayak
gitu tuh bangkit lagi ya Ini cuma film
sih ya tapi banyak juga kan sebenarnya
mungkin kasus di sekitar kita orang yang
dulunya dibully gitu kan gua dulu Tuh
gendut banget teman-teman gua dulu engak
Ped sama fisik gua ya Gua juga mungkin
sama kayak Yuta gitu ya Meskipun enggak
separah dia Gua juga dibully dulu gua
dipanggil si gentong dulu tuh ketika gua
SD dan SMP dan dulu pas SMA gua jujur
ranking gua enggak sebagus itu ketika
gua bilang gua mau mau masuk UI dulu ya
gua ingat banget nih Ini Jauh sebelum
gua ngebangun 1% ya itu orang-orang
bilang Enggak usahlah gitu susah bahkan
guru BK gua waktu itu bilang udahlah
yang dekat-dekat aja bahkan ya ditawarin
yang mungkin dia bilang realistis aja
Which is true benar bisa jadi to some
extent maksudnya adalah ya bisa jadi
benar perkataan dia kurang realistis
tapi itu bikin ya mental gua kena juga
sih gitu ya zaman dulu tapi ada juga
teman gua gua kan ketika ketika masuk UI
Akhirnya alhamdulillahnya gua masuk
teman gue tuh ada yang juga dibully juga
yang punya masalah fisik mental dan lain
sebagainya kebetulan gua ketua angkatan
ketika gua masuk UI di Fakultas
Psikologi UI tahun 2015 gua punya teman
yang ya mungkin serupalah masalahnya
sama gua Serupa tapi t sama lah tapi
akhirnya dia di DO pertanyaannya adalah
apa sih yang ngebedain Nah kalau menurut
gua dan ini bukan cuma menurut gua sih
ini juga dari riset Gua ngelihat ketika
gua jadi ketua angkatan dan pada akhir
gua juga jadi ketua BEM sih sebenarnya
di psikologi ya pas tahun 2018 Gua
ngelihat bahwa orang yang bisa bertahan
dan yang enggak Sebenarnya ada satu
perbedaan yang cukup mencolok yaitu apa
yaitu dukungan sosial ini juga terjadi
di film Si Yuta tadi ketika dukungan
sosialnya cukup punya teman punya teman
cerita dan lain sebagainya dan ya kita
juga usaha gitu ya pergi ke psikolog
pergi ke mentor dan lain sebagainya nah
ini yang akan mentrigger sebuah teori
yang namanya adalah post trraumatic
growth Post traumatic growth adalah
kesanggupan orang buat ngedapatin
perubahan psikologis yang positif
setelah peristiwa kehidupan yang
traumatis Bahkan bukan cuma bangkit
bukan cuma bangkit ya tapi juga tumbuh
lebih kuat dari sebelumnya Dan ini juga
menarik gua akhirnya nyari-nyari ya
diiset soal ini dan gua nemu riset yang
menarik jadi ini riset dilakuin di
Universitas Udayana ya kebetulan di
Indonesia gitu ya bagusnya yang gua temu
pertama di Indonesia jadi di sini
ngejelasin soal bullying Nah gua juga
dari dulu memang punya pendapat ini jadi
banyak orang ya dan banyak juga boner
miliarder gitu ya yang sebenarnya
hidupnya tuh susah dulu dan dibully juga
Dan ini juga di penelitian ini memang
neliti soal bullying nah menariknya
adalah gua juga nemu berbagai penelitian
lain yang ngomongin soal ketika lu
dibully di masa kecil ketika lu masa
kecilnya bisa jadi mungkin sedih dan
lain sebagainya gitu ya lu tuh bisa
punya potensi buat sukses lebih tinggi
bisa jadi ya daripada orang yang
hidupnya tuh enggak susah-susah amat
jadi kalau kata seorang afiliator kita
gak perlu nyebutlah namanya siapa miskin
itu kan privilege ya inilah privileg-nya
dan secara riset tuh ada sebenarnya Tapi
bukan berarti ya mungkin privilege bukan
kata yang tepat bisa jadi ya dalam
beberapa konteks tapi kurang lebih mirip
tapi post trraumatic growth ini yang
tadi biasanya lewat beberapa proses dulu
kitanya juga perlu usaha dan yang paling
penting tadi bukan yang paling penting
salah satu yang penting adalah dukungan
sosial gitu ya Nah masalahnya adalah
generasi sekarang ini juga gua udah
jelas ya di video yang healing yang
kemarin gua bikin generasi sekarang tuh
adalah generasi instan ini juga
dibilangin sama Profesor Renat Kasali
sekarang tuh banyak banget yang ngerasa
quart Life Crisis banyak yang ngerasa
depresi cemas dan lain sebagainya kenapa
Salah satu faktornya kalau menurut gua
ini enggak berdasalan riset ya Gua cuma
ngambil dari berbagai macam video yang
ada karena sebenarnya generasi sekarang
itu cukup instan sih bisa dibilang kalau
kata Prof Renat Kasali adalah strawberry
Generation jadi hidupnya tuh gampang
gitu segala mudah gitu ya jadi ketika
mengalami kesulitan susah gitu gampang
insecure juga sering banding-bandingin
sama orang lain mungkin itu yang bikin
memang generasi sekarang bisa jadi ya
awareness kesehatan mentalnya Memang
udah ningkat tapi memang cukup banyak
juga yang mengalami masalah kesehatan
mental ya generasi zaman now lah Nah
that's why memang generasi kita itu
perlu yang namanya proses gitu Contohnya
kayak kalau dari Juju sukaisen proses
ini diawali dengan kejadian yang tadi ya
ya pas mesti harus lu mesti mengalami
suatu hal yang enggak mengenakkan lah
post trraumatic growth itu terjadi pada
orang yang notabene memang mengalami
kejadian traumatis bukan berarti dia
trauma ya mengalami kejadian yang memang
berat contohnya si Yuta ini tadi kan Ya
udah ngarep sama Rika bakal hidup dan
lain sebagainya bisa enak tapi rikanya
kecelakaan dan meninggal di depan dia
Nah di sinilah dia mengalami kejadian
traumatis bisa jadi lu juga mungkin lu
dibully lah dan lain sebagainya ya
beragamlah kejadian traumatis nah ini
disebut peristiwa trauma
yang saismik alias Prisi traumatis yang
ngeguncang Core belief atau keyakinan
utama dari seseorang udah punya
keyakinan tertentu tapi hancur gitu nah
keyakinan soal siapa diri kita juga
hancur juga karena kayak idealisme kita
mungkin engak akan terjadi cita-cita
kita mungkin enggak akan terjadi dan ini
bisa mengakibatkan tekanan emosional
yang gede banget dan Tiap orang
beda-beda ya trashnya ada yang mungkin
dikatain gendut kayak gua gitu terus
sedih gitu kan ada yang mungkin Ya
banyaklah peristiwanya pun gak harus
ekstrem Yuta sebenar benarnya dan yang
Yuta alamin adalah pada akhirnya depresi
lah ya gitu Dia niat buat mengakhiri
hidupnya sendiri dan sebelum ketemu Gojo
dukungan sosial yang tadi gua sebut Yuta
juga udah ngerasa enggak mau hidup
karena dia yang Enggak sanggup sama
tekanan emosional yang dia punya di saat
bersamaan dia juga pengen hidup kayak
anak-anak normal kan Nah di sinilah ada
keinginan buat berubah dan ketika dia
masuk SMA jujutsu dan ngedapetin
dukungan sosial dari teman sekelasnya
dan juga didukung sama Gojo yang
sebelumnya ada teman-temannya ya maki
Panda lain sebagainya dari misi-misi
yang dia lewatin pun Yuta akhirnya
pelan-pelan tumbuh dan berkembang
keberhasilan Yuta bareng teman-temannya
ketika nyelesain misi bikin dia jadi
lebih PD ya jadi PD itu kalau sekarang
insecure Ya PD Itu sebenarnya dari
keberhasilan keberhasilan keberhasilan
akhirnya lu jadi PD beneran dan dia
nemuin makna Kebijaksanaan baru dari
semua kejadian yang dia alami bisa
dibilang Uta Ini akhirnya ngedapetin
Core belief yang baru yang awalnya udah
hancur tadi berproses gitu ya akhirnya
dapat Core belief atau keyakinan yang
baru yaitu Gimana caranya punya
identitas dia bisa berguna buat
teman-temannya bisa ngelindungin semua
teman-temannya Core belief Ini akhirnya
bikin Uta jadi tumbuh jauh lebih kuat
daripada sebelumnya Nah inilah alasan
kenapa Mungkin teman lu yang dulunya
dibully sekarang jadi keren banget
mungkin masuk Forbes 30 under 30 dan
lain sebagainya gitu ya Nah di sinilah
sih yang mungkin membedakan orang yang
dibully gitu ya sama orang yang enggak
merasakan sama sekali kejadian buruk
gitu bukan berarti kita semua harus
mengalami kejadian buruk ya ya orang
yang enggak mengalami pasti punya
privilege tapi kayak El yang pernah
sedih sedih banget gitu lu bisa bangkit
loh lebih dari sebelumnya Nah sekarang
solusinya adalah gimana caranya biar
kita punya growth kayak Uta kayak
orang-orang yang from zero to hero
pertama kita perlu punya keyakinan sih
sebenarnya bukan keyakinan sih lebih ke
keinginan buat berubah sih sadar bahwa
Oh ini gua bermasalah dan gua mesti
berubah gua mesti do something dan itu
juga yang sempat dilakuin sama Yuta juga
dan yang kedua yang cukup penting adalah
dukungan sosial t gimana caranya biar
kita ada support syistem bisa teman bisa
orang tua bisa siapapun sih dan bisa
juga psikolog atau mentor sebenarnya
that's why untuk menciptakan dukungan
sosial Ini pertama ya tadi kita perlu
punya keinginan perlu do something kita
juga perlu untuk nyoba terbuka sama
orang lain karena pada dasarnya
pertemuan sama orang baru kemungkinan
besar bakal ngebuka peluang-peluang baru
yang mungkin enggak pernah kita pikirin
ngebuka juga pertemanan baru
persahabatan baru dan lain sebagainya
Coba kalau si Yuta enggak pernah ke SMA
judutsu gak pernah ditolongin sama Gojo
mungkin gak akan jadi kayak gitu nah
tapi kalau semisal gitu ya kita ngerasa
belum punya nih kekuatan untuk terbuka
sama orang atau mungkin lu adalah orang
yang sulit terbuka gitu ke orang nah ini
sebenarnya wajar tapi kalau saran gua ya
you have to do something apa yang bisa
dilakuin nah di siniilah memang ada 1%
that's why memang ya lu bisa terbuka ke
siapapun gitu ya ke orang yang mungkin
lu udah nyaman dan lain sebagainya tapi
kalau memang lu ngerasa kesulitan Ya
silakan langsung aja konsultasi ke
mentor 1% karena terbuka ke orang yang
profesional itu sebenarnya ya tentu jauh
lebih baik daripada orang yang biasa dan
kadang kita juga udah nyoba terbuka nih
sama teman tapi kayak ya teman kita
enggak Suah ekspektasi misalnya jadi
malah adu nasib lah G ya malah jadi
ngomongin kita di belakang atau malah
kayak ngebocorin rahsia kita ya itu juga
mungkin terjadi jadi kayak jangan lupa
juga untuk nyoba terbuka mungkin bisa
pilih-pilih juga orang yang terbukanya
tapi kalau lu ngerasa kayak lu belum
siap dan la sebagainya lu bisa minta
saran sih minta bantuan ke mentor 1% dan
sesimpel lu ngerasa bahwa lu ada masalah
aja dan lu ngerasa butuh doing something
itu juga udah bagus sih Ya itu juga at
least sudahud sedikit demi sedikitlah lu
berkembang gitu menjadi lebih baik ya
sama kayak tagelin 1% ya at least 1% aja
setiap harinya dan itu yang kita percaya
sebagai Life School di Indonesia so Ya
silakan ya praktiikkkan saran-saran tadi
coba resapi cerita di jujut sukaisen dan
akhir kata semoga lu bisa berkembang
jadi lebih baik seangg 1% setiap harinya
dan kalau misalnya lu butuh bantuan Ya
silakan ke konsult 1% Oke Akhir kata
kalau misalnya lu tertarik silakan klik
link deskripsi gua 1% well Sampai ketemu
di mentoring 1% Oke thanks
[Musik]