Kind: captions
Language: id
akhir-akhir ini gua lagi sering banget
baca beberapa komen yang cerita tentang
uang yang bisa jadi salah satu sumber
stres orang-orang Ya bisa lo lihat lah
ya di komen-komen yang udah lo baca dan
sebenarnya wajar sih Kalau uang bisa
jadi sumber stres mengingat banyak
banget aspek kehidupan kita yang
berhubungan sama uang bahkan beberapa
hal yang bikin kita bahagia dan bikin
kita sehat mental juga adalah uang sih
tapi kok bisa sih sampai ngerasa
stresnya kebangetan gitu dan kayak
sampai ada orang yang mungkin rela
ngejar uang sampai mereka ngorbanin
banyak aspek hidup lainnya Nah makanya
di video kali ini gua bakal ngejelasin
tentang sebenarnya gimana sih uang tuh
bisa bikin kita stres dan Gimana sih
cara mengatasinya nah Biar lo dapat
Insight lengkap lo stay tune di video
kali ini sampai habis
[Musik]
Oke kalau misalnya lo suka ngekhawatirin
gimana kondisi keuangan lo Apakah uang
yang saat ini lo miliki bisa menghidupi
diri atau keluarga lo misalnya gitu ya
gua mau ngasih tahu aja bahwa ya
sebenarnya ini umum gitu bahwa lo tuh
enggak sendirian bahwa banyak orang yang
merasakan ini data dari apa nunjukin
kalau misalnya uang itu sering banget
jadi penyebab utama orang ngerasain
stres dan kecemasan terutama buat orang
dari golongan ekonomi menengah ke bawah
enggak jarang stres atau sumber
kecemasan ini bisa banget buat
berkembang jadi gangguan kesehatan
mental yang lebih serius bahkan sangat
serius seperti misalnya depresi atau
gangguan kecemasan nah yang jadi masalah
adalah ini juga diperparah sejak pandemi
di mana stres finansial jadi masalah
yang dihadapi oleh banyak banget orang
di dunia ini kalau misalnya kita lihat
pakai data dari Amerika Serikat tahun
2020 selama pandemi kemungkinan orang
buat mengalami gangguan depresi itu
meningkat sampai tiga kali lipat
dibandingkan tahun sebelumnya alasannya
banyak kenapa mulai dari pertama
pendapatan enggak stabil dan memang
enggak cukup yang kedua tabungan kita
terbatas sampai ke mungkin kita kena PHK
udah kayak gitu udah lu di PHK udah
enggak cukup nyari kerjaan juga salah
satu hal yang susah banget dilakuin
selama pandemi permintaan buat pekerjaan
atau demand itu melonjak sementara
ketersediaan pekerjaannya sedikit gitu
suplainya tuh dikit karena banyak
perusahaan yang milih buat menghemat
dana ternyata masalah keuangan itu
enggak berhenti sampai situ aja kalau
kita lihat data dari terapis Amerika
Serikat orang itu yang sering ngalamin
kondisi finansial yang enggak stabil ini
mungkin banget berkembang jadi yang
namanya trauma finansial trauma
finansial itu adalah kumpulan pengalaman
yang berhubungan dengan uang atau
kekurangan uang yang sebenarnya bisa
ngebahayain diri kita pastinya ini bisa
jadi masalah dong karena ya Sebagai
manusia kita adalah salah satu makhluk
yang dipengaruhi sama pengalaman masa
lalu kalau misalnya pengalaman kita sama
uang itu sering kali negatif kemungkinan
besar hubungan kita sama uang juga bakal
rentan banget jadi sumber stres dan
kecemasan Padahal kalau kita lihat dari
sudut pandang yang lebih luas Sebenarnya
ya masalah uang adalah masalah yang jauh
lebih besar daripada kegagalan kita
mengelola uang jadi bukan berarti
sebenarnya kita stres Kita enggak punya
uang kita Miss quein gitu ya itu karena
salah kita tapi bisa juga karena hal
lain contohnya apa Masalah inflasi terus
juga dipengaruhi oleh kondisi sosial dan
politiknya negara sampai dengan pandemi
nah ini adalah hal yang mungkin
sebenarnya enggak sepenuhnya di dalam
kontrol kita gitu ya Yang bisa ngaruh ke
kondisi keuangan Nah makanya sampai di
sini gua harap Sebenarnya lo udah mulai
paham tentang Gimana cara kita memandang
uang itu penting banget gitu dan
ngomongin uang juga kadang enggak
jauh-jauh nih dari pertanyaan soal uang
dan kebahagiaan contohnya misal Bukannya
uang itu bikin kita bahagia ya dan
sebenarnya apakah makin banyak uang
orang itu makin bahagia well karena
topik ini rentan banget diperdebatkan
gua bakal coba buat jelasin pakai dua
buah riset yang neliti soal hal ini
pertama adalah riset dari Daniel kaneman
dan juga rekannya mungkin Lu pernah
dengar soal riset ini yang bilang bahwa
kalau orang yang uangnya banyak ya belum
tentu mereka bahagia dan bahagia ini
ditentukan oleh dua hal pertama kepuasan
hidup secara menyeluruh overall hidup
kita gitu dan kedua adalah kepuasan
sehari-hari nah di risetnya kaneman
sebenarnya ditemuin kalau misalnya dia
tuh bilang kalau pemasukan yang tinggi
itu bisa ngebuat orang ngasa puas sama
hidupnya overall tapi buat kepuasan
sehari-hari justru enggak terlalu
terutama Kalau pemasukannya makin tingg
makin tinggi makin tinggi nah masalahnya
adalah di riset terbu gitu ya Di Januari
2021 oleh killingwth dia malah nemu
kalau ternyata pemasukan uang yang
tinggi itu memang bisa ngeembuat kita
lebih bahagia jadi kebahagiaan kita tuh
enggak stop di titik tertentu entah itu
di kepuasan hidup atau kepuasan
sehari-hari nah alasan kenapa hasilnya
beda ya Ada banyak hal sih tapi yang
jadi highlight adalah orang mulai sadar
bahwa ya penting untuk punya pemasukan
yang stabil penting untuk punya uang
banyak salah satunya mungkin karena
pandemi ya dan hasil riset terbaru ini
juga masuk akal sebenarnya uang jadi
sebuah hal yang mempengaruhi berbagai
aspek hidup kita termasuk sejauh mana
kita bisa Take control atas hidup kita
apalagi di masa pandemi yang mungkin
kita ngeresain sendiri kita mungkin
mengambil pekerjaan yang kita enggak
suka biar tetap ada pemasukan atau
mungkin nahan-nahan buat resign meskipun
ya kita ngerasa udah enggak cocok karena
resiko buat resign lebih gede nah
sebelum lu mikir kalau misalnya uang itu
adalah pangkal kebahagiaan sebenarnya
riset dari killing Sur juga bilang juga
sih meskipun dia bilang orang yang
pemasukannya banyak bakal lebih bahagia
tapi dia juga bilang kalau orang yang
mempersepsikan uang sebagai kesuksesan
itu biasanya cenderung kurang bahagia
sih dibandingkan orang yang enggak
peduli-peduli banget sama uang jadi
kayak ya uang sebenarnya salah satu cuma
salah satu dari berbagai macam faktor
yang bisa bikin kita bahagia bukan
satu-satanya sumber jadi Meskipun orang
pendapatannya tinggi makin bahagia bukan
berarti dia bahagia karena pendapatannya
tinggi bisa jadi karena mindset juga dan
bisa jadi mindset itu ada di orang-orang
yang pendapatan tinggi ya kan Nah terus
gimana caranya buat enggak ngejadiin
uang sebagai sumber stres utama Bukannya
uang itu bikin bahagia Bukannya uang itu
dibutuhin well sebenarnya Kalau menurut
gue kalau dari sisi 1% sebagai Life
school kita akan bilang bahwa ya
jawabannya ada di El sih gimana El
mengelola stres yang lo Rasain itu yang
pertama nah ini biasa disebut sebagai
coping strategies kalau misalnya lo
Sering nonton video 1% Lu pasti udah
tahu kalau misalnya ada dua cara buat
mengelola stres pertama adalah mengelola
stres berdasarkan emosi atau emotional
focus coping di mana di sini lo
menenangkan diri lo jadi kalau misalnya
lo lagi overthinking lo menenangkan diri
lo gitu ya jadi kayak Tarik nafas gitu
ya nyanyi dengerin musik dan lain
sebagainya gitu Kenapa karena ya kalau
kita lagi stres dan lain sebagainya
harus ditenangin emosinya dilurusin dulu
gitu kan Nah yang kedua kalau udah
tenang gitu ya tadi kan emotional focus
coping baru mikir apa yang bisa kita
lakuin dengan problem focus coping Nah
jadi tenangin diri aja enggak cukup lu
juga harus ngelakuin sesuatu ya kan
bukan cuma ikhlas tapi juga ikhtiar lu
bukan cuma menyadari bahwa Oke gua bisa
Tapi lu juga harus ngelakuin sesuatu tu
dong Nah itulah lakuin sesuatu itu
adalah problem focus coping ada yang
bisa kita kontrol dan ada yang enggak di
problem focus coping sebenarnya yang gua
suka dari coping ini adalah kita fokus
ke hal-hal yang bisa kita kontrol
daripada ngeluh daripada kita banyak
protes sama orang sama atasan sama
pemerintah dan sebagainya meskipun
enggak salah sih tapi kita lebih baik
cari tahu kenapa kita ngerasain masalah
ini dan apa yang bisa kita kontrol lalu
kita Break Down jadi poin-poin yang
lebih mudah kita cerna dan kita
selesaiin masalahnya satu persatu Nah
kalau ternyata yang jadi masalah adalah
uang kita enggak cukup berarti ya bisa
ningkatin kemampuan pengelolaan keuangan
gitu bisa dihemat gitu ya sekaligus juga
dengan nyari uang lebih banyak atau lo
bisa fokus ke ngembangin skill yang lo
miliki biar opsi hal-hal yang bisa lo
kerjain itu jadi lebih banyak lo bisa
belajar hal-hal tadi sebenarnya di
YouTube 1% kalau misalnya mau gratis
kalau mau berbayar kita juga udah punya
banyak webinar atau workshop yang bisa
lo coba yang berkaitan dengan kesehatan
mental coping stres keuangan
produktivitas gitu lu bisa cek satu
persatu lah kalau misalnya lo belum bisa
ngelakuin hal-hal tadi ya enggak apa-apa
juga sih selama lo bisa menenangkan diri
dengan emotional focus coping dan secara
aktif nyoba buat nyelesaiin masalah ini
dengan problem focus coping Jadi pertama
lu bisa ikhlas dengan emosi lu jadi
enggak stres dan yang kedua lu bisa
ikhtiar dengan problem focus scoping
sebenarnya itu udah cukup banget sih
pelan-pelan aja 1% setiap harinya nah
tapi kalau lo memang mepet gitu ya butuh
banget bantuan gitu ya terus lo
ngerasanya lo enggak bisa men-ghandle
emosi lo sendiri itu saran gua sih
enggak ada salahnya buat cari perspektif
orang lain bisa jadi yang Lo kenal bisa
jadi yang lo percaya juga kayak
contohnya mentor 1% atau bisa juga ke
orang terdekat lo gitu saran gua tapi ya
ada beberapa cara ya dalam coping stress
dan kalau misalnya lu belum bisa
ngelakuin yang problem focus coping ya
Fokus ke emosional dulu kalau belum bisa
emosional Ya cari bantuan gitu bisa yang
berbayar bisa yang gratis lu bisa cek
aja kalau misalnya pengin konsultasi di
link di description box Akhir kata sih
gua harap ya di sini lu bisa belajar
kalau ternyata ya hubungan kita dan uang
itu adalah sebuah hal yang Kompleks gitu
ya hubungan manusia dengan uang Jadi
wajar aja ini jadi perdebatan di
mana-mana dan wajar juga kalau buat
beberapa orang uang itu jadi sumber
stres utama tapi bukan berarti ya uang
itu jadi harus ya Seluruhnya mendikta
hidup kita dan kebagiaan kita ingat aja
bahwa hidup dan kebagiaan kita itu lebih
dari sekedar jumlah saldo yang ada di
rekening kita dan uang meskipun adalah
salah satu prediktor yang cukup besar
bukan hanya satu-satunya prediktor dari
kebahagiaan dan gua harap kalau misalnya
lu ngerasa lu ada masalah dengan uang
atau dengan stres dalam kehidupan
sehari-hari lu ya gua harap lu bisa
nyari bantuan sih either itu ke orang
terdekat atau mungkin ke ya layanan
Konsultasi sama mentor 1% silakan klik
link deskripsi kalau misalnya lu
tertarik buat konsultasi dan akhir kata
seperti biasa gua 1% well thanks gua
tunggu l di layanan konsultasi 1% oke
[Musik]