Kind: captions
Language: id
hai hai
di salah satu komen yang paling sering
muncul di video-video 1% adalah comment
kayak gini mulai dari yang bilang 1%
torre banget sama hidup dia sampai yang
bilang dia ngerasa satu persatu
mata-mata India dan percaya atau enggak
Ya enggak semua dari komen kayak gitu
itu bercanda nah like beneran ada
orang-orang yang ngerasa bahwa konten
gitu 1% atau mungkin Sebuah lagu yang
diputar di radio itu emang dibuat buat
dia atau minimal dia tuh merasa itu
dikirimin sama universal buat dia Which
ya sebetulnya sah-sah aja sih gue
sendiri juga kadang kalau lagi dapat hal
baik yang timingnya supercepat kira gue
suka mikir bahwa ini adalah alam semesta
lagi sayang aja gitu dan ngasih gue hal
baik ini tapi nih buat sebagian orang
hal ini adalah pola pikir atau semua hal
yang dialaminya sehari-hari orang
sekitar lo ada yang kayaknya mukanya
nggak enak gitu terus lu mikir wah gue
salah apa ya sampai DJ begitu Terus
kalau ada hal buruk yang terjadi sekitar
wow bisa jadi mikir
untuk kan orang-orang di dunia ini emang
gak bisa ngeliat gue bahagia apa kalau
termasuk orang yang kayak gitu atau
mungkin Lu kenal orang yang kayak gitu
Kalau iya gue minta lo nonton satu video
sebelum tidur ini sampai habis ya karena
topik ini bening banget buat hidup lo so
stay tune ya oke buat memahami
pemikiran-pemikiran yang kesannya sangat
fokus ke diri sendiri kayak gitu gua
bakal aja klo ngebahas ini pakai
penjelasan dari Earth science singkatnya
dari struktur otak lo jadi gini menurut
pendekatan ini otak kita sebenarnya
bekerja karena dua hal utama yaitu
default sama tas Pokeh Network gua salah
satu tenang terang yang pertama tadi gue
sebut default Network atau Biasa
disingkat jadi bmn singkatnya di MN ini
terdiri dari beberapa bagian otak yang
salah satu fungsi utamanya adalah
memproses soal diri sendiri nah
kalau kita ngomongin soal pengenalan
diri atau software masih biasanya tuh
yang aktif diwaktu diare dmn ini tapi
karena area ini buat kita jadi banyak
voxoa diri sendiri jadi nggak heran
kalau beberapa peneliti itu menyimpulkan
bahwa dmn itu juga berperan dalam
membuat kita jadi overthinking area ini
juga sebenarnya terdiri dari
bagian-bagian otak yang menyimpan
informasi seorang lain pikiran soal masa
lalu dan juga pikiran soal masa depan
Nah dmn ini biasanya aktif ketika otak
kita lagi kayak nganggur ya gitu lagi
nggak dipakai kerja atau lagi nggak
mikirin apa-apa Jadi herankan kenapa our
thinking itu seringnya kau pas kita lagi
rebahan nah di orang-orang yang punya
gangguan kecemasan atau depresi area dmn
di dalam otak mereka itu jadi aktif
banget orang-orang dengan DM yang sangat
aktif ini itu jadi Heru er atau jadi
super-super sangat aware terhadap diri
sendiri Professor neurosains dari New
York University seven eight bahkan
menyebut dmn ini sebagai Mimi Network
Sakti fokus kita bisa atau itu karena ia
fokus kita saat bbm-nya aktif itu tuh
cuman soal gue gue dan gue dan gak ada
tempat buat fokus call yang lain ya
ujungnya jadi over thinking aja kan
terus-terusan gua sih contoh By the way
pas gue bilang misal gue gue gue itu
tidak berarti seluruh isi pikiran utuh
soal diri sendiri kadang-kadang ada
orang lainnya Nah gini nih contohnya
misalnya perlu lagi malam nih siap-siap
tidur gitu terus tiba-tiba rute keinget
Wah gebetanmu ternyata tadi sore
nge-like foto orang lain di Instagram
cuma itu tuh cuma kepikiran Eh tadi dia
nge-like foto orang lain di stagram tapi
yang selanjutnya lu pikirin adalah apa
ya salah gue apa dia udah ga tertarik
sama gue kenapa ya apa gara-gara Minggu
lalu Gue lupa sesuatu ya Atau bikin
salah apa ya Atau emang jangan-jangan
dia sebetulnya tertarik sama gue Dan
cuma jadiin gua backup lain aja or even
worst Gimana kalau ditambah nggak suka
dari awal dan cuma mainin perasaan gue
doang Nah ini nih ya
buat lo awalnya baik-baik aja mau tidur
eh tiba-tiba overthinking sampai
begadang Nah kalau kasusnya cuma pas
lagi jatuh cinta apalagi pas lagi
kesengsem kesengsem ya Ya wajar sih
sekaligus juga desain bilangkan semua
orang bego kalo lagi jatuh cinta
termasuk gua sendiri Hahaha Tapi kalau
melakukan itu sehari-hari terkait banyak
orang dan banyak hal Nah itu udah
tanda-tanda lu harus waspada guys
Biasanya kalau begini ya dmn ini enggak
cuma stop sampai bikin overthinking
terus sudah tapi juga berpotensi buat
bikin lari ke hal-hal yang bisa banget
bikin kita kecanduan buat apa ya biar
lupa aja gitu sama pikiran-pikiran tadi
kan gak enak yang dikira itu terusan ya
Ya udah kita lari ke hal-hal yang bisa
kecanduan Contohnya apa contohnya Scroll
sosial media berjam-jam nonton film
sampai subuh bahkan ada orang-orang yang
sampai lari ke obat-obat berbahaya gitu
Pokoknya Apapun akan melakukan supaya lu
tuh gak mikirin suara-suara negatif
dikepala tadi itu qmiran gebetanmu yang
oleh foto orang lain tadi
Hai karena tadi kan awalnya cuma mikirin
Young Lex orang lain tiba-tiba semua tuh
Soal kita apa yang kita bikin salah kita
tuh ngapain Kita tuh kenapa gitu kan Nah
kayak diawal tadi otak kita tuh emang
disetting bakal selalu ada di default
motor ini Jadi sebenarnya wajar aja
kalau kita sekali itu penting Kingdom
fokus Kediri kita doang gitu kan yang
bisa jadi masalah adalah kalau kita
terus-terusan bikin dmn kita aktif gitu
kan jadi kebiasaan aja gitu buat over
thinking dan mikirin soal Kenapa gue
begini Kenapa gua begitu Den
terus-menerus akhirnya kayak keong rasa
hidup ini buruk banget aja enggak sih
karena perkara tadi semua kejadian kecil
itu lu pikirin Salah gua apa Kenapa gue
ngalamin ini apa yang terjadi temen lu
jemput lu pikir apa salah lu padahal
belum tentu juga cemberut gara-gara lo
kan Nah jadi kalau hidup lu sampai ketik
itu yaitu menurut gue sesuatu yang harus
diwaspadai sih tapi of course ada cara
buat kita mengurangi gmn itu dalam diri
kita jawabannya ada di hal kedua
Khan yang yang begini Raja otak yaitu
tas positif Network atau VPN nah modul
yang kedua ini aktif ketika kita secara
sadar berfokus pada hal yang sedang kita
kerjakan dan perlu konsentrasi
ngelakuinnya contohnya pas Belajar buat
ujian gitu atau pas lagi kerja atau lagi
ngapain ketokan makanya yang orang kalo
lagi patah ciptakan bisulnya udah kerja
aja yang serius nah Biar apa Biar tv-nya
jalan ya karena orang kalo lagi patah
hati kan bawaannya kan bbm-nya aktif
bahkan kek apa salah gue apa kalian
lebih baik dari gue Apa kurangnya gue
kan gitu makanya simpelnya TP ini
ngebantu kita buat sadar dengan rasain
apa yang terjadi sama diri kita saat itu
tidak merasa khawatir atau mikirin
tentang masa lalu dan hal yang belum
kejadian karena kita fokus dan konsen
sama apa yang kita lakukan uniknya Nih
waktu satu mode hack ini aktif Nah yang
model lain itu bakal taktif jadi kalau
lagi overthinking malam-malam PPN ini
enggak aktif yang aktif gmn kalo lagi
belajar kan fokus konsentrasi loh
cie biasanya luka Gita cemas gitu aja
siklusnya nah balik ke pertanyaan tadi
Terus gimana caranya biar bmn kita
enggak selamanya aktif sampai kita nggak
bisa mengontrol sebenarnya cara buat
ngurangin keaktifan dmn ini Ya dengan
ningkatin aktivasi TVN sebenarnya lebih
cara contohnya nih kalau misalnya Emang
dalam kasus lu lu udah parah banget udah
bener semua hal dalam hidup itu rasanya
adalah berkaitan sama salah hidup loh
Nah Enggak jarang nih kalau yang udah
level parah banget itu harus dapat obati
dari sekiatar ya walaupun cara ini
efektif gitu ya tapi nggak bisa
dipungkiri obat itu mahal perlu rezeki
aktor dan ini tidak bisa terus-menerus
digunakan karena biasanya obat ini
resepnya sama orang yang punya gangguan
krim Serius gitu belakangan Salah satu
cara yang lagi naik daun dan udah
didukung oleh banyak banget riset adalah
metode mindfulness buat lo yang saya
nonton video 1% pasti mendengar kata
mindfulness kita udah bahas Entah berapa
puluh atau berparas topik yang
berhubungan sama ini juga sederhananya
mindful sini aja
wow buat sadar serta fokus keadaan lo
dan lingkungan Look In The Moment perlu
sadar akan perasaannya sedang ngerasain
bunyi apa yang ada disekitar lo tempat
lo sekarang kayak gimana dan lain-lain
karena Lagi fokus dan sadar pada saat
mindfulness TV Anglo aktif gitu bukan di
email yang aktif kalau kita bisa rajin
praktekin mindfulness ini bakal bisa
bantu otak kita buat lebih ngurangin
kemungkinan terjadinya hyperwhey er
tentang apa yang kita pikirin bahkan ada
beberapa karir science yang bilang
mindfulness ini bisa ngebantu mengubah
Bagaimana cara kita berpikir hal ini
bisa banget terjadi karena otak kita
sebenarnya punya sifat kelenturan atau
yang biasa disebut sama neuroplasticity
nirvash type ini yang ngebuat jaringan
koneksi dalam otak lo makin menguat atau
makin melemah Jadi kalau orang yang
gampang overthinking atau Fani kan ada
kemungkinan eh koneksi doa takluk yang
bagian-bagian overthinking bagian-bagian
panik itu kuat aja gitu nah buat
melemahkan jaringan koneksi itu Lu butuh
jalur jaringan koneksi yang baru kayak
biasa Kemen full meski tekan Kalau lu
praktek mindfulness
rajin lama-kelamaan jaringan koneksi
baru bakal terbuat Jadi kalau ver
thinking enggak langsung panik kita tapi
larinya ke mapolres Nah jadi kalau gue
sih mullin Buat kalian yang sering
banget mikirin hal kita di ya kayak apa
sih Kenapa gua begini kenal begitu
kenapa dunia suka sama gue Dan lain-lain
dan lain-lain ya gue sangat menyarankan
buat kalian cuman flash tapi tapi kalau
kalian berpikir seperti itu akan semua
aspek hidup kalian sampai rasa pikiran
kalian itu terlalu berisik dan gak
pernah ada Diem nya sama sekali menurut
gue udah waktunya buat kalian konseling
sama psycholog Ada kemungkinan ada
masalah psikologis yang mengalami jadi
sebaiknya konsen sama psycholog 1% punya
psycholog lo bisa cek di website kita
satu persatu Dotnet kita punya layanan
konseling bareng sekolah 1% di layanan
ini lu bakal dibimbing sama psycholog
soal masalah terlalu er dan fokus sama
diri sendiri ini yang sampai ngebawa
masalah kehidupan sehari-hari salah
satunya adalah dengan psikoterapi yang
bakal diberikan oleh colok kalau emang
di
Hai membutuhkannya selain psychotherapy
bilangan ini lu juga bakal dapat PSS
menbuat mengenal kondisi diri lu
mendalam sebelum konser dimulai serta
Worship biar makin jago buat pengolah
kondisi lo ini dan mungkin ya prosesnya
Mungkin sebentar karena kalau misalkan
kalian berkata dia kek semua hal itu
rasanya kayak gitu gua rasanya sudah
cukup lama ada di hidup kalian jadi
hilangnya juga akan dalam waktu dekat
kita akan tapi gue harap loe paham kalau
semua orang itu punya hak yang sama buat
kata tenang dan bahagia dan keluar dari
masalah yang dialami lu punya hal yang
sama juga jadi nggak usah segan telur
tinggal klik link ada di description
boks buat daftar biru dapat penanganan
terbaik segitu dulu video kali ini ingat
apa yang berlebihan nggak baik sama
kayak Lu terlalu fokus ke diri sendiri
Kalau mungkin sama ini cuma fokus Kediri
dan masalah lo dan dunia rasa jahat
banget sama lo mungkin sekarang Sudah
saatnya buat lebih fokus ke pemecahan
masalah juga secondary gue gue sekitar
satu persen Gue tunggu di konseling ya
bye
Hai bro
hai hai