Kind: captions
Language: id
Ayo kita semua Mungkin udah sepakat
kalau terkoneksi sama orang dan bebas
dari perasaan kesepian adalah hal yang
penting bahkan kalau udah pernah nonton
video 1% yang sebelumnya lo juga mungkin
tahu bahwa banyak penelitian menunjukkan
kalau terkoneksi sama orang itu
bermanfaat sementara kalau kita kesepian
ya punya banyak resiko buat kesehatan
fisik maupun mental tapi buat sebagian
orang ada yang mikir dan ada yang
ngerasa bahwa terkoneksi sama orang lain
justru bikin merasa capek dan bikin
mereka jadi lebih suka menyendiri
istilahnya jadi introvert lah Nah kalau
termasuk orang yang suka menyendiri
kemungkinan dengar fakta-fakta soal
bahaya kesepian ini justru bikin lo
bingung sebenarnya wajar nggak sih kalau
gue lebih suka sendiri dan sebenarnya
sehat bersih well untuk tahu jawabannya
lo Tonton dulu satu video sebelum tidur
nih sampai habis supaya lo bisa dapetin
keseluruhan insiden ok
[Musik]
Hai Jadi sebenarnya wajar nggak sih
kalau lebih suka menyendiri well
jawabannya adalah wajar-wajar aja
walaupun berkoneksi dengan orang lain
itu punya banyak manfaat tapi
berinteraksi itu memang akan menguras
tenaga Maula ekstrovert moyang introvert
Ya sama aja butuh tenaga Jadi wajar saja
kalau ada masanya lo kabisan tenaga buat
ngelakuin itu semua dan lo mungkin butuh
untuk sendiri bukan cuma itu aja mungkin
juga lo butuh sendiri karena Allah lagi
butuh melakukan hal-hal yang menurut
penelitian memang sebaiknya dilakukan
sendiri kayak misalnya decision-making
nge proses emosi untuk mengejar tujuan
tertentu atau bahkan sesimpel nyari
ketenangan dan nonton netflix misalnya
nah Karena itulah kesendirian itu bisa
jadi sesuatu yang sehat bermanfaat dan
bahkan memang dibutuhkan Tapi sebelum
gue jelasin lebih lanjut soal
kesendirian yang sehat dan manfaat dari
menyendiri gue mau jelasin dulu
perbedaan antara Kesendirian dan
kesepian kesendirian atau Solid yoghurt
bisa didefinisikan sebagai suatu kondisi
dimana kita memutus diri dari tuh
orang-orang disekitar jadinya kita jadi
enggak terkekang gitu oleh tuntutan
sosial dan jadi lebih bebas untuk lakuin
apa yang kita pengen Nah kalau dalam
konteks ini bisa dibilang menyendiri itu
sifatnya sehatkan karena bisa bikin kita
ngerasa bebas gitu nah di sisi lain
kesepian atau loneliness adalah sebuah
kondisi dimana kita terisolasi meskipun
sudah kita pengen koneksi tapi kita
ngerasa terisolasi Nah itulah salah satu
perbedaan antara menyembur yang sehat
dan klo kesepian itu tergantung sama
keinginan loh sebenarnya Lo pengen
sendiri atau enggak ketika menyendiri
Itu adalah sebuah pilihan yang lo
Nikmati dan lo ambil secara sukarela lo
memilih untuk itu artinya menyindir yang
melakukan sehat ya beda kalau kaca
kesepian nah berhubung itu dilakukan
atas dasar pilihan artinya menyendiri
yang sehat juga memungkinkan kita buat
milih Oke gua mau balik deh untuk
berinteraksi sosial ketika kita udah
puas menyendiri dengan kata lain
menyendiri itu enggak bikin kita ngerasa
sepi nggak bikin kita ngerasa
terkucilkan atau Tri
classic makanya penyendiri yang sehat
juga ditandai sama kemampuan kita buat
tetap menjaga hubungan positif sama
orang meskipun kita kadang suka milih
buat menyendiri Nah terus kenapa sih ada
istilahnya diri yang sehat gitu emang
ada manfaatnya gimana emang caranya well
meskipun memang belum pernah diajarin di
sekolah sebenarnya menyembul yang saat
itu punya banyak manfaat pertama kita
jadi bebas ngelakuin apa yang kita
pengen kedua menyendiri juga bisa
ningkatin kreativitas yang ketiga
menyendiri juga bisa memungkinkan kita
buat numbuhin spiritualitas gitu karena
kita jadi punya waktu buat mikirin makna
hidup kita tujuan hidup kita gitu dan
peran kita juga nah uniknya juga
menyendiri juga bisa ningkatin kedekatan
kita dalam hubungan dengan orang lain
karena apa Karena kita jadi bisa lebih
mengenal diri kita sendiri bisa regulasi
emosi diri kita dan bisa memenuhi
kebutuhan kita sendiri jadinya kita bisa
berkoneksi dengan orang lain di kondisi
yang terbaik dari sini peta yang
selanjutnya adalah emang gimana sih
caranya supaya bisa menyendiri dengan
sehat well buat ngelakuin ini lo
seberapa
coba terapkan salah satu prinsip penarik
yang gue dapetin dari channel YouTube
kenzou Ginger gitu Ya intinya prinsip
yang coba dia terapkan adalah coba
perlakukan diri Los sebagaimana lo
memperlakukan tamu itu bagusnya gimana
Jadi gini coba lo bayangin apa yang
bakal lakuin kalau mau menjamu tamu jauh
yang berkunjung Setelah sekian lama ia
kemungkinan lo bakal berusaha bikin dia
nyaman kan dengan cara beres-beres lah
sebelum dia dateng Dan kalau orangnya
datang Mungkin lo bakal nyiapin makanan
ya atau minuman kita apalagi kalau orang
Sunda misalnya gua orang Sunda ya gue
pasti selalu ngasih Oke yang di lemari
gua kasih keluar gitu Terus kalau juga
bisa ngajak dia bisa main game gitu ya
atau mengajaknya ke tempat-tempat keren
gitu di kota lu gitu intinya sih Lu
berusaha buat ya supaya dia dapat user
experience Kan dapet pengalaman terbaik
untuk dibawa pulang gitu ketempat
asalnya gitu nah jadi kalau bingung mau
ngapain Pa sendirian Ya lo bisa terapin
sih hal-hal tadi kejel sendiri gitu tapi
sebenarnya ada salah
secara Salah satu hal yang paling
menentukan apakah lo menyendiri dengan
sehat itu balik lagi ke pertanyaan
Memang kenapa Lo pengen menyendiri itu
misalnya apakah karena pengin memahami
diri apa kalau pengen beristirahat apa
kalau pengen produktif atau pengen save
Flop menonton webinar kelas online
misalnya nah kalau udah tahu alasan
lowbatt Menyendiri ya lu tinggal lakukan
sih hal-hal yang sesuai dengan tujuan
loh gitu nah masalahnya adalah di
beberapa kasus ada kalanya Alasan
seseorang gitu ya alasan orang buat
milih buat menyendiri itu enggak
sepositif contoh-contohnya atau bahkan
tergolong negatif misalnya pengen
menyendiri karena merasa cemas Barry
sekitar orang gitu ya atau menyendiri
karena merasa gak disukai atau Takut
kelihatan aneh intinya negatif lah gitu
nah disinilah menyendiri itu mungkin
jadi dipertanyakan sehat atau enggak sih
itu dan bisa jadi memang kecenderungan
nggak sehat Nah Soalnya gini sebuah
penelitian itu nunjukkin misalnya kita
memilih buat sendiri menyendiri itu bisa
punya konsep
isi yang berbahaya gitu kalau
motivasinya negatif artinya kalau
menyendiri buat menghindari kecemasan
ketakutan atau hal-hal negatif lo Tetep
bisa kena konsekuensi berbahaya kayak
mengalami kesepian kesedihan atau bahkan
ya Lo jadi nggak terbiasa dengan
hubungan gitu dan lo jadi bisa punya
masalah hubungan sosial Makanya kalau
memilih menyendiri karena alasan negatif
tadi kemungkinan yang perlu lakukan
adalah mengatasi masalahnya bukan kabur
dan menyendiri nah buat mengatasi
masalah kayak kecemasan sosial gitu ya
dan sebagainya lo bisa cek sih video
serem Sebelumnya udah pernah ngebahas
hal ini atau Kalau menurut gue kalo
memang Lo ngerasa susah nih berinteraksi
Tong rasa yang tadi gue sebutin yang
negatif Saran gue sih lu coba cerita aja
ke orang yang bisa dipercaya gitu dan
Kalau saran Gua lebih lanjut kalau
misalnya enggak ada nih orang yang bisa
dipercaya disekitar loh gitu atau kayak
lo udah curhat tapi ngerasa nggak puas
gitu ke temen saran gua lo bisa diskusi
sama mentor satu persen sih gitu karena
memang
terlatih buat ngebantu loh dan untuk
mengatasi masalah dikehidupan
sehari-hari Nah lewat layanan konsultasi
soal mentor inilah Enggak cuma cerita ya
dan Enggak cuma curhat dan gak cuman
dibantu nemu solusi doang tapi lo juga
bakal dibantu buat mengenali diri dan
akar permasalahan yang lo alami lebih
jauh gitu nah jadi kita bukan cuma
curhat dong tapi kita juga ada
psychotest gitu ya Jadi lo bisa tahu di
rumah kayak gimana dan juga lo bakal
dituntun buat mengatasi masalah secara
terstruktur dengan worksheet Nah kalau
misalnya tertarik langsung aja ya klik
link di description boks dan Sekian dulu
dari Gue mungkin ya sebenarnya kita
semua butuh orang lainnya dan kita butuh
terkoneksi ya Karena itulah kesepian
jadi sesuatu yang sebaiknya dihindari
tapi kalau butuh sendiri selama itu lo
lakuin bersama kebutuhan bahan keinginan
yang positif yang gak apa-apa gitu asal
jangan lupa juga untuk kembali jadi
makhluk sosial ketika lo memang butuh
untuk keluar lagi gitu sih Tapi kalau
udah ngerasa nggak sehat Yaudah silahkan
konsultasi dengan mentor Akhir kata gue
Vanessa
dan well sebagai mentor kalau misalnya
ngerasa hal-hal yang tadi gue tunggu ya
di layanan Menteng 1% OK thanks
[Musik]