Kind: captions
Language: id
Hai langsung pernah ngasih password lagi
ada dalam suatu percakapan terus topeng
menyampaikan sesuatu keburu lo ngerasa
emosi duluan entah itu tiba-tiba nangis
marah dan lain sebagainya kayak awalnya
buat nyampein sesuatu ke seorang tapi
akan makin kesel banget Jadinya malah
nyampenya sambil marah-marah yang
awalnya mau nyampein suatu masalah biar
kelar eh malah jadi miskom atau nambah
masalah yang merembet kemana-mana well
buat length sering ngalamin ini pernah
ngasih lo bingung kayak gitu atau
mungkin lo gak mau gitu mengalami hal
kayak gini lagi tapi bingung Caranya
gimana biar kita nggak ke bawah emosi
duluan Nah kalau misalnya lo ngerasa
kayak gitu lho ada di video yang tepat
Kenapa karena kali ini gue bakal
ngebahas tentang Gimana caranya supaya
kita itu nggak keburu baper ketika kita
mau nyampein suatu hal nah sebelumnya
tapi pastiin lo tonton satu video
sebelum tidur ini sampai habis biar elu
bisa
rasa penasaran lo dan biro dapat
keseluruhan yang saatnya ok
[Musik]
Hai nah sebelum kita lanjut nih ke
gimana caranya biar kita nggak kebawa
emosi atau baper ketika komunikasi sama
orang ada baiknya kita juga tahu nih
baper tebak siapa sih Nah kalau menurut
KBBI yah Kamus Besar Bahasa Indonesia
baper itu sebenarnya merujuk pada
situasi dimana kita ya kebawa
Perasaannya sama kayak ya singkatannya
baper Tebo perasaan entah itu ya jadi
berlebihan atau sensitif ketika
menghadapi sesuatu ketika kita jadi
sensitif ini juga sebenarnya bisa muncul
karena banyak hal ya Tiap orang bisa
berbeda mungkin ya memang kepribadian
kita gampang overwhelmed yah Mirotic
atau mungkin ketika ada suatu kejadian
kita punya pengalaman sebelumnya yang
bikin kita jadi sensitif dan berbagai
hal lainnya dan bahkan bisa juga
sederhana gitu baper karena ya kita
ngerasa emosional gara-gara misal hari
ini enggak berjalan semulus biasanya
atau camel kurang tidur Jadinya malah
bad mood Nah itu juga bisa sesimpel
kayak gitu
Hai nah menariknya adalah ketika kita
lagi emosi dan merasa terancam biasanya
fisik kita juga dipengaruhi sama emosi
itu jadi bukan cuma di mental doang kita
ngerasa marah kita kerasa baper tapi
juga di tubuh kita dari sistem saraf
yang memang bikin tubuh kita merespon
itu Untuk memicu sistem saraf kita jadi
menggebu-gebu jadi deg-degan dan
sebagainya Nah jadi sebenarnya kalau elo
gitu ya ketika lagi emosian itu salmon
roll diri susah Komunikasi itu sebelum
wajar banget gitu ya Meskipun memang
Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa
kita lakuin supaya kita bisa mengontrol
diri kontrol kebaperan dan mengontrol
emosi ketika berkomunikasi nah salah
satu caranya sebenarnya adalah bisa
dengan konsep mindfulness lo bisa mulai
dengan atur yah ini bisa lo lakuin
sebelum komunikasi.doc coba atur tuh
nafas pelan-pelan sampai lo ngerasa
lebih rileks GTA jadi atur nafas Lo
fokus kesana dan setelahnya
Oke Buatlah untuk ambil waktu bentar
buat kontrol diri lo baru deh lo mulai
ngelakuin komunikasi tadi yang memang Lo
pengen Tunjukkan nah tapi kalau misalnya
ternyata belum bisa ketik kalau habis
ambil nafas lo ternyata masih baper
masih emosian lo bisa mulai aja dulu sih
dengan plot coba nih mengenali perasaan
yang sedang rasain Emang apa sih
perasaan yang lo Rasain Apakah marah iri
sedih Nah itu bisa coba di lihat tuh di
pikiran untuk merasa nafasnya lagi
terjadi itu dan kunci dari mindfolks
adalah Allah menerima dan mengakui bahwa
Oh Ternyata gua lirik Oh Ternyata gua
marah jadi lo harus mengakui bahwa
perasaan itu wajar dhitya dan sambil
diterima sambil diakui jangan lupa yang
tadi di awal ya di label dulu juga tadi
entah itu iri entah itu takut tegang dan
sebagainya Nah setelah lo bisa nerima
dan tahu perasaan yang lagi loh alamin
ini bakal ngebuat lo pelan-pelan nge
proses emosi ini jadi
yang berusaha ketika lagi sedih Aduh gua
harus HP gua resepnya padahal sebenarnya
itu bikin lo gak memproses emosinya
untuk memproses emosinya Ya harus ini
yah diterima diakui di label itu Dan
pada akhirnya nanti bakal ilang sendiri
kok jadinya nanti perlahan-lahan kita
bakal lebih tenang ketika ngerasain
emosi apapun karena kita tahu bahwa
yaitu hajar buat dirasain dan kita udah
tahu juga label-label nya kita juga udah
menerima bahwa Oh ternyata gue iri
ternyata gue sedih Ternyata gua marah
nah kayak gitu ya Dan ketika kita di
kondisi yang kita butuh berkomunikasi
biasanya ketika kita udah melatih
mindfulness ini kita bakal jadi lebih
tenang gitu dan ini bakal ngaruh ke
kualitas komunikasi kita yang bakal jadi
lebih oke itu ya lo bakal yang lebih
jernih dalam berkomunikasi sama orang
lain dan lu juga bakal siap buat Prime
hal-hal baru atau masuk ke pembahasan
baru ketika lo sedang berinteraksi
sosial nah dan ketika udah mulai tenang
biar
agak gelagapan Biar lo nggak lupa Coba
inget-inget deh tujuan awal untuk
melakukan komunikasi Itu buat apa Jadi
kayak Kalau misal lagi baper pengen
komunikasi ya setelah lakuin tips main
Polresta bitcloud coba ingat lagi Oh
tujuan gue tuh ternyata buat ini juga
bisa fokus tuh untuk menyampaikan apa
yang pengen sampaikan nah Konsep ini
sebenernya nyambung sama yang namanya
Komunikasi asertif komunikasi SMS lah
apa sih welcome asertif adalah jawaban
dari Ya gimana cara komunikasi anti
baper kayak yang udah pernah kita bahas
di video sebelumnya Nah kalau lo ngerasa
klo dah bisa ngontrol emosi loh ketiak
komunikasi dengan cara menenangkan diri
ya udah bagus sih nanti jadwal bisa coba
tuh dan kalau misalnya lo ngerasa kalau
masih bermasalah dan lain sebagainya GTA
dan lo ngerasa kayak kok gue nggak bisa
ya untuk menyampaikan sesuatu yang
pengen gue sampaikan dengan baik kok gua
suka marah-marah sama ortu kok gua sama
temen sering konflik dan sebagainya
saran gua sebenernya lo bisa ikutan
webinar
yang diadain sama satu persen Nah di
webinar ini kita bakal bawa topi
komunikasi asertif supaya Allah bisa
menyatakan perasaan lo dengan baik
dengan jujur dan dengan mudah tanpa
menyinggung lawan bicara dan lo juga
bakal jadi tidak nggak enakan Jadi kalau
misalnya lo sama ini enggak enakan sama
orang ketika lo belajar komunikasi
asertif ini nggak enakan lo bakal hilang
sih dan buat lo yang sering kontak sama
orang konflik lo Gue jamin bakal hilang
kalau misalnya udah nanti belajar
tentang komunikasi asertif nah webinar
ini bakal diadain di hari Minggu
25-04-2018 benar ini lo bakal diajak
buat tahu dan paham sebenarnya
komunikasi asertif nih Apa pentingnya
buat kita tuh kayak gimana dan Gimana
cara nerapin Kediri kita gitu nah siapa
sih pembicara di BRI nih well ada gue
Evan dan juga ada juga Kak Sabrina
sebagai psikolog nya 1% dan yang paling
penting ikut lebih dari itu Enggak cuman
daftar ikut ke
yang tapi lo juga bakal dapet pertama
psychotest supaya lebih terkenal biro
lebih dalem clear webinar lo bakal masuk
ke komunitas telegram lalu lo bakal
dapet worksheet juga yang bisa lo isi
nantinya lo bisa cek yah di layar kayak
gimana tuh contoh-contohnya nah kalau
tertarik buat ya daftar atau tertarik
buat tahu lebih lanjut deh Silahkan aja
langsung klik link di description boks
coba lihat-lihat dulu aja kalau bisa
tertarik Ya udah daftar itu ya dan buat
lemoh ikut setelah nonton video ini lo
bisa lihat eh kode promo di layar biar
lu bisa dapat harga spesial Oke tunggu
apalagi kalau bisa langsung daftar dan
jangan sampai ketinggalan dan kehabisan
diskonnya karena terbatas ya dan buatlah
yang ketinggalan lebaran nonton video
ini dan lebih rendah lewat tenang aja
karena lo bisa ikut webinar lainnya dan
webinar ini bakal berulang juga kok gitu
meskipun yang ulangnya agak lama dua
bulan sekali gitu ya atau lo juga bisa
coba layanan lain disetup notnet semoga
Yo ini bisa ngebantu loh untuk
berkomunikasi dengan orang lain dan bisa
ngebantu lo supaya kalau enggak baperan
ketika lo sedang berinteraksi dengan
orang lain oke Akhir kata gue
vanderstoep Saint well sebagai mentor 1%
Akhir kata gue tunggu lo di webinar OK
thanks to