Kind: captions
Language: id
Hai buat lo yang akhir-akhir ini ngerasa
males merasa enggak punya motivasi
padahal mungkin lagi butuh banget
motivasi entah itu buat belajar buat
kerja dan sebagainya gitu ya kebetulan
banget divideo ini gue bakal ngebahas
alasan dibalik kemalasan lo alasan di
balik menghilangnya motivasi Lo pakai
suatu pendekatan yang menurut gue cukup
praktis nih buat diterapin dan mungkin
enggak lo dapetin di sekolah sebenarnya
satu persen udah lumayan banyak yang
ngebahas soal Gimana caranya mengatasi
malas kayak di video-video sebelumnya
tapi di video kali ini kayak gue bilang
tadi gue bakal ngejelasin pakai
pendekatan behavioristik yang bisa
banget loh terapin so buat Yang
penasaran langsung aja lo tonton satu
video sebelum tidur ini sampai habis dan
pastinya gue juga punya kejutan spesial
Buatlah nonton video ini sampai akhir so
stay tune ya
[Musik]
Hai nah sebelum ngebahas soal pendekatan
tadi gue mau ngejelasin dulu kalau males
yang gue bakal bahas disini adalah suatu
state atau keadaan sementara dan bukan
sebagai sifat jadi malas yang dimaksud
disini adalah suatu keadaan dimana kita
nggak punya dorongan buat ngelakuin
suatu hal nah ngomongin soal pendekatan
behavioristik tadi ada seorang tokoh
yang bernama dokter Brian J Fox yang
merupakan seorang social scientists
terkenal dari Stanford University dokter
Brimob ini adalah spesialis di bidang
diagonal science yang nyiptain model
yang namanya adalah the behavior
model-model ini kurang lebih jelasin
tentang gimana orang bisa ngelakuin
suatu perilaku jadi enggak cuma bisa
dimanfaatin buat ngejelasin alasan
kenapa seseorang itu enggak mau
melakukan sesuatu itu males gitu kan
tapi juga banyak dimanfaatin buat
intervensi perubahan perilaku nah salah
satu kegunaan penting dari model ini
adalah bisa digunain sebagai guide atau
panduan untuk mengidentifikasi Hal apa
yang menghambat orang untuk melakukan
suatu perilaku Nah untuk mengakui
sesuatu orang itu
udah harus punya tiga komponen pertama
motivasi kedua ability GTA dan ketiga
Prom jadi harus ada motivasinya harus
punya ability atau kemampuannya dan
harus punya from atau ada triggernya
penyebabnya gitu Nah kalau misalnya lu
enggak punya keinginan buat ngelakuin
sesuatu artinya ada salah satu dari tiga
komponen itu yang hilang nah Biar
memakai ngerti lagi nih soal model ini
lo bisa lihat eh grafik yang gue
tampilin ini yang kurang lebih ngasih
gambaran tentang gimana VOC Bieber model
ini bekerja jadi misalnya lo pengen
ngelakuin sesuatu yang lo Yakin mampu
ngelakuinnya tapi lu nggak punya
motivasi nih buat gerak dan ngelakuin
nah ketika lo berusaha buat ngejar
perilakunya ya lo tetep gua akan
ngelakuin itu sih mau segampang apapun
itu dan begitu juga ketika lo punya
motivasi tapi kalau tugasnya terlalu
susah ya lo ga akan waktunya juga gitu
jadi ya berlaku kebalikannya so intinya
untuk mencuri suatu perilaku Lo harus
punya 30 menit adik yaitu motivasi kalau
harus ada ability ke harus mampu
ngerjain sesuatunya dan triggernya yang
harus muncul memang lebih baik
Halo secara bersamaan kalau misalnya
salah satu komponen yaitu nggak ada yang
nggak bakal mau untuk ngelakuin ya nah
jadi kalau misalnya bingung kenapa lo
Males makan sesuatu lo bisa tanya tuh
tiga pertanyaan ini kediro sendiri
pertama telah cukup termotivasi enggak
untuk lakuin itu yang kedua Apakah lo
punya kemampuan yang cukup buat
ngelakuin sesuatu itu atau Masih cupu
atau masih newbi gitu nah gitu ya dan
yang terakhir Apakah lu punya alasan
yang kuat atau ada sesuatu yang nerima
ingetin lo gitu ya untuk segera
melakukan sesuatu dan kalau udah nemu
Jawaban dari pertanyaan tadi tapi lo
masih ga tergerak juga buat makan
sesuatu well it's oke karena satu persen
paham kok karena ya memang pengetahuan
ini itu enggak kita dapetin entah itu di
sekolah maupun di rumah padahal
sebenarnya ini penting banget Dan ini
juga sebenarnya alasan kenapa gue dan
tim bikin satu persen sih Buat apa ya
supaya ngebantu loh untuk ngedapetin
pengetahuan penting dalam hidup ya yang
memang enggak lo dapetin sebelumnya di
sekolah nah kalau penasaran gimana
caranya gitu ya supaya komponen
tak berfungsi maksimal ada beberapa tips
yang bisa gue kasih ke lo kita bisa coba
untuk mulai dari komponen yang pertama
yaitu motivasi nah motivasi itu kan
berarti Dorongan untuk melakukan sesuatu
motivasi itu penting karena ketika lo
punya motivasi yang tinggi halus
cenderung bakal berusaha melakukan
sesuatu bahkan ketika hal itu susah
kalau rendah ya lo cenderung mungkin
cuma mau ngelakuin sesuatu yang gampang
atau Ya mungkinlah semangat di awal-awal
tapi kayak lama-kelamaan lagi dengan
semangat Nah kalau masih ngerasa males
klo belum nemuin motivational juga it's
oke sebenarnya karena Allah bisa
pelan-pelan tentuin enggak jelas kenapa
lo harus melakukan sesuatu yang bisa
nonton di sini kalau misalnya lo mau
tahu cara lengkapnya yang pertama Ya
motivasi comment yang kedua adalah
ability atau kemampuan nah otak kita itu
punya kecenderungan untuk bakal
ngelakuin sesuatu yang lebih simple jadi
kita bakal ngelakuin sesuatu yang
sederhana yang bisa kita lakuin yang
biasa kita lakuin juga kalau dokter Fox
sendiri itu dia bilang kalau ningkatin
faktor kemampuan ini itu lebih powerful
daripada dua komponen lainnya
ningkatin kemampuan Sebenarnya ada dua
cara yang bisa kita lakuin yang pertama
Ya kita latihan gitu ya melatih diri
sendiri mengasah skill gitu ya Dan dan
berbagai kemampuan yang bisa kita pakai
dan dengan kayak gitu ya kita bisa aja
ngelakuin hal yang kita pengenin jadi
lebih gampang jadi sederhana ya simple
karena lo udah menguasai cara-cara untuk
melakukan sesuatu itu nah belajar skill
baru buat ningkatin kemampuan mungkin
butuh ever tersendiri tapi ya makanya
disaranin memang pakai sayang lebih
gampang dengan ngebuat target perilaku
lo itu mudah buat lakuin jadi yang
simple simple dulu aja dokter Fox
sendiri menyebut ini sebagai simplicity
atau kesederhanaan dengan kita fokus
pada kesederhanaan dengan Yaudah simpel
kita akan targetnya jadinya kita secara
gak sadar juga ningkatin kemampuan kita
dengan lebih mudah nah yang pro lakuin
adalah dengan membuat tugas lebih
praktis ini kalau misalnya Kompleks ya
bikin jadi lebih simple gitu Jadi waktu
dan efortysick efek mental yang lebih
juga jadi dikit Itu yang kedua komponen
yang ketiga adalah prompt atau Trigger
yang berarti adalah pemicu yang bisa
Wulan sesuatu promini atau Trigger ini
harus disadari keberadaannya biar lebih
berguna dan orang atau lo ya harus tau
apa yang mau lo lakuin kalo misalnya lo
ketemu sama si promini Contohnya orang
harus bisa lihat lampu merah dan tahu
apa arti lampu merah ya supaya mereka
nggak bablas itu kan supaya mereka bisa
berhenti ketika mereka Jalan Raya kalau
lampu ijo ya jalan gitu Nah kalau belum
nemu Trigger lowbatt lakuin sesuatu
kayak lampu merahnya tuh Kapan lampu itu
kapan Coba deh lo bikin sesuatu yang
bisa ngasih sinyal Kian kalo ngeliat
sinyalnya atau tanda itu itu lo mau dan
lo harus kelamin satu itu contohnya
misal ketika Lo pakai alarm atau pakai
tulis di Sticky notes wow gitu Dan kalau
misalnya lu masih merasa Sulit buat
ngilangin kemalasan Loh lo misalnya
merasa kemasan waktu udah ngeganggu
keseharian loh atau Lo pengen tahu lebih
banyak soal Gimana caranya melawan rasa
malas gue sih nyaranin Oh ya untuk
belajar lebih lanjut di webinar sudah
persen jadi kita bakalan ada ini webinar
melawan rasa malas itu di hari Minggu 11
Va nah nantinya lo bakal belajar sama
gue Evan nya dan Kak Diah juga psikologi
1% kita bakal ngajarin loh soal Gimana
cara mengatasi rasa malas dan Gimana
caranya buat ya tahu penyebabnya sampai
dengan ya Nanti kalo bisa dapet tips dan
triknya buat mengatasinya Nah lo bisa
banget diskusi real-time bareng sama gue
Dan Kak dia apalagi kalau misalnya suka
video YouTube 1% ya gue yakin lo bakal
suka juga sama webinar ya gitu ya karena
materi yang dibahas jauh lebih bagus
lebih lengkap dan lebih aplikatif
daripada yang nonton sekarang di YouTube
dan Regina juga berlangsung ya tiga
setengah jam jadwal bisa puas belajarnya
yang paling penting selain Leadernya
adalah juga worksheet gitu yang bisa
ngasih lo pembelajaran bahkan setelah
webinar jadi ada exoplanet dan juga yang
paling penting lagi adalah psychotest
nya sebenarnya Kalau menurut gue jadi lo
bisa tahu apa yang sebenarnya jadi
pemicu kemalasan dan keadaan lo sekarang
dari psychotest tokek gimana nah bedanya
webinar satu persen dari webinar tempat
lain adalah habis webinar yang gak bakal
langsung dilepas
Hai itu karena lo bakal bisa diskusi
lebih lanjut sama mentor selama tiga
hari berturut-turut di grup telegram nya
Nah ini semuanya ya tiga setengah jam
tadi dengan sebagai bisa dapetin dengan
harga 100ribuan aja dan Halo udah bisa
dapet fitur lengkapnya dengan harga
segitu loh udah bisa dapet fitur-fitur
yang tadi gitu ya yang tadi gue bilang
bisa ngebantu obat ngeselin Masa lo dan
lo juga bisa dapetin promo khusus dengan
gizi kode yang tertera di layar ini jadi
jangan lupa pakai diskon dan lo bakal
dapet potongan harga sampai dengan
Rp25.000 jadi dibawa 100ribu Harganya
oke kalau misalnya tertarik langsung
klik aja link di description boks
sebelum lo kabisan tiket dan Promonya
karena semakin lama harganya batas makin
mahal Oke Akhir kata gua mau bilang
semoga video ini bermanfaat dan menambah
pemahaman lo ya soal Gimana cara
mengatasi rasa malas dengan Lubis aware
sama motivasi kemampuan dan pemicu dari
diri lo Akhir kata gue vanderstoep
persen well as always gue tunggu lo di
webinar 1% OK thanks
Hi Ho