Kind: captions
Language: id
pengen gue sering banget nemuin
orang-orang yang nanya gitu pas satu
persen lagi ngadain like atau Comment di
video YouTube yang nanya semacam kayak
gini bang sebenarnya overthinking tuh
ada yang baik atau positif kasih atau
cover Ting itu bukannya bagus ya karena
kita mengantisipasi berbagai hal well
sebenarnya pertanyaan itu ya mungkin
bisa dibilang Make sense karya balik
lagi sebenarnya baik atau enggaknya
overthinking yaitu enggak pernah
diajarkan di sekolah gitu apalagi kalau
kita ngerasa pas kita mikir gitu ya dan
diikuti oleh rasa cemas itu adalah hal
yang normal padahal Apakah beneran
normal nah dari situ sebenarnya
kepikiran untuk nyoba nyusun video ini
karena gini bedanya overthinking dan
konsep lainnya misalnya critical
thinking gitu ya atau misalnya
prospektif thinking there sebabnya itu
tuh orang-orang pada nggak tahu itu dan
secara garis besar dua-duanya mirip
Karena ya sebenarnya yang ngomongin
tentang berpikir gitu kan Tapi
sebenarnya kedua hal ini
banget jadi kalau mau tahu bedanya kayak
gimana Kalau tonton satu video sebelum
tidur ini sampai habis karena selain gua
bakal ngejelasin Bedanya apa gue juga
bakal ngasih tau gimana caranya supaya
bisa mengatasi overthinking loh dengan
critical thinking di akhir video juga
gua bakal ngasih kode promo yang bisa lo
pake buat lain 1% ok kita
[Musik]
Hai sebelum mulai soal bedanya cover
thinking dan critical thinking mungkin
gue jelasin dulu ya definisi thinking
atau berpikir tuh apa Nah kalau dari
terjemahan kamus merriam-webster
berfikir itu atau thinking itu diartikan
sebagai sebuah proses mental tindakan
dan kemampuan buat ngasilin pikiran pada
dasarnya manusia itu bisa mikir tentang
segala hal bisa tentang orang benda
tempat gebetan atau apapun bahkan kadang
pikiran untuk bisa muncul aja gitu tanpa
alasan misalnya pasal lagi nyetir motor
GTA dan lain sebagainya dan pikiranmu
juga bisa muncul karena ada stimulusnya
itu bahkan sekecil apapun misalnya pas
lagi di kelas Bukannya lu mikirin
mungkin apa yang lagi diomongin sama
guru atau dosen lo malah mikirin ntar
siang makan apa gitu ya Nah itu
contohnya nah yang ngebedain antara
berpikir biasa overthinking dan critical
thinking itu biasanya lo ngelakuin
secara sadar atau nggak dan klo tahu
atau enggak stimulus itu apa kalau misal
critical thinking ya lu bisa sadar gitu
kalau lagi nyoba untuk
foto informasi baru dan gimana Misalnya
lo bisa mengolah informasi itu ke Let's
sebuah tulisan Nah kalau misalnya
overthinking lo juga biasanya akan
ngedan sadar kalau Lagi panik dan cemas
Tapi kadang ya memang Lo gatau apa yang
menyebabkannya itu ya menyebabkan
overthinking itu sampai loh cemas gitu
sama-sama mikir tapi ya beda aja gitu
nah kita bakal coba bahas keduanya kalau
misal critical thinking gitu ya itu tuh
sering disebut sebagai kemampuan
berpikir pakai rasionalisasi dan bukti
buat evaluasi sesuatu ya kasarnya kita
didorong buat Mikir Ya serration Al
mungkin tentang sesuatu sebelum
mengambil keputusan atau bertindak beda
ceritanya kalau overthinking kalau
overthinking lo cenderung buat terobsesi
untuk mikirin sesuatu terus-terusan dan
seringkali memang gak rasional kalau
misalnya critical thinking itu harus
rasional kalau overthinking biasanya
memang ya enggak rasional gitu dan
seringkali ngomongin tentang tindakan
kita sendiri yang kita mungkin mikir
bakal gagal yang kita mungkin pick
yang bakal terjadi itu meskipun belum
tentu nah ketika lover thinking biasanya
ada situasi yang lampu terus dikepala lo
yang seakan-akan akan terjadi atau
seakan-akan berusaha pahami gua ngomong
seakan-akan dalam tanda kutip ya karena
kadang ini jangan cuma mikir aja gitu
tapi enggak berusaha buat memahami
pikiran loh dan mungkin pikiran itu juga
nggak bakal jadi gitu nah jadi bedanya
gimana ya sama-sama mikir ya tapi kalian
critical thinking itu mikirnya rasional
mencari-cari bukti gitu ya sementara
kalau misalnya yang overthinking
biasanya gak rasional gitu karena susah
untuk dicari buktinya dan ya biasanya lo
mikirin tentang perilaku lo atau
tindakan Leang negatif gitu dan biasanya
kalau over tingginya bakal bikin stres
dan cemas yang sebenarnya biasanya
enggak ada hasil akhirnya bahkan
overthinking ini malah cenderung
destruktif kalau lakuin terus-terusan
nggak jarang ini juga bahkan malah
ngambek loh dan bikin nggak maju-maju
itu contohnya bikin emosi kita jadi
negatif bikin kita jadi males malesan
dan bisa nurunin kepercayaan diri kita
Ayo kita jadiin secure gitu nah
sebenernya udah banyak banget ya video
soal overthinking yang udah gue dan satu
persen bahas dan November bisa cek video
satu pesan sebelumnya untuk tahu yang
ngomongin soal overthinking gitu kayak
Hal apa yang kita kontrol dan berbagai
pertanyaan lainnya Nah sekarang gue mau
ngebahas nih cara biar kita bisa make
critical thinking ini yang tadi
sebenarnya bedakan ya sama overthinking
Buat apa Buat menghilangkan dan
menyelesaikan overthinking Kita
sebenarnya memang nggak bisa hilang
dalam tanda kutip ya tapi kayak gua
bakal coba gimana caranya ya supaya
pikiran lo bisa nyelesain masalah ini
dan ngasilin solusi bukan cuma bikin
cemas atau negatif doang critical
thinking ini sebenarnya suatu kemampuan
gitu yah dan seperti kemampuan pada
umumnya ini bisa dilatih dan kalau
misalnya ini udah dilatih Ini bisa juga
kepakai entah itu di sekolah kuliah atau
kerja nah disini gue bakal ngenalin
Osama sebuah teknik yang namanya adalah
soccerpicks whitening nah ini juga
sesuai judulnya ya gua bakal ngebahas
soal Gimana teknik sokrates
salah satu filsuf terkenal yang memang
gimana caranya klo diajak nih buat
mempertanyakan pikiranmu sendiri supaya
apa supaya lebih mengatasi overthinking
dan berbeda dengan overthinking
pertanyaannya melajukan disini gunanya
adalah buat memperjelas pikiran lo jadi
ini bakal bisa ngebantu loh gitu untuk
menghilangkan overthinking kalau menurut
penelitian yang dilakukan di Inggris
pertanyaan-pertanyaan ini sebenarnya
Ditanya biar dia pikiran lo jadi lebih
bermakna biar munculin tindakan gitu ya
dan biarlah juga bisa dapetin site dan
alternatif gitu opsi yang bisa lo ambil
tuh apa Nah yang perlu lakuin sekarang
ada lo bisa bikin sebenarnya list
pertanyaan dulu untuk bisa ngejawab
pikiran-pikiran yang ada dikepala loh
tapi memang ketika lu ngebuat pertanyaan
ini ala-ala socrates ya gak sembarang
pertanyaan yang bisa lo tulis pertanyaan
ini perlu memenuhi beberapa syarat dan
bisa cek nih sebenernya yang pertama
syaratnya apa pertanyaan lo harus
singkat padat dan jelas usahakan untuk
tidak Bikin pertanyaan
yang malah bikin pikiran makin ribet dan
malah bikin makin bingung misal lagi
galau nih daripada mikir kayak gue salah
Enggak sih atau sebenarnya ini yang
salah siapa sih gitu Nah lo bisa nanya
sebenarnya pertanyaan spesifik yang
singkat padat dan jelas yang kedua Bikin
pertanyaan terbuka yang ada tujuannya
coba Bikin pertanyaan yang jawabannya
Enggak cuma ia atau nggak atau benar
atau salah gitu Tapi tulis pertanyaan
yang memancing untuk berpikir lebih jauh
misalnya contohnya adalah Habis putus
nih sama mantan dan tujuannya adalah lo
mau tahu kenapa sampai kalian putus itu
Coba deh lu tanya hal-hal apa aja sih
yang ngedorong gue dan mantan gue Sampai
bisa putus Nah itu kan ada tujuannya Ya
jelas gitu nah ini bakal bikin lo jadi
lebih objektif yang ketiga freestyle
juga perlu tepat sasaran tapi hindari
mengarahkan ke jawaban yang Lo pengen Lo
perlu jadi orang yang objektif dalam
menilai pikiranmu sendiri jadi kayak
pertanyaan lo itu diusahakan memang
objektif enggak mencoba untuk sesuai
dengan apa yang lo pengen jawab gitu Dan
Terakhir
Hello juga ya berhubungan sama yang
barusan ya itu coba untuk Netral gitu
jadi enggak berusaha memihak entah
Kediri lo atau mungkin ke orang lain
atau mungkin ke suatu hal gitu ya coba
aja untuk sinetron Mungkin nah dari satu
persen sebenarnya punya beberapa contoh
pertanyaan yang ini bisa lo pake buat
ngelatih kekal thinking loh biar bisa
ngurangin overthinking loh misalnya
pertama Ada enggak sih sudut pandang
lain gitu sudut pandang alternatif yang
bisa lo pake LED yang pertama bisa
bertanya indah yang kedua ada ngasih
contoh yang bisa lokasi untuk mendukung
pikiran lo dan yang ketiga apa sih
pertanyaan yang lebih baik yang bisa lo
tanyain gitu selain pertanyaan yang
barusan udah lu tulis nah gitu ya
sebenarnya ada pertanyaan lain yang bisa
lu tanyain kalau pakai socrates question
Ning dan 3 tadi mungkin bisa jadi
langkah pertama bahkan banyak penelitian
yang juga bilang kalau Teknik ini
sebenarnya bisa banget efektif buat
menangani orang yang Bahkan punya
gangguan psikologis atau gangguan klinis
sekalipun dan sebenernya yang bikin
metode ini gampang adalah lo bisa coba
ngelakuin hal ini
yang itu sendiri dirumah coba luangkan
waktu Sebentar buat nanya hal-hal itu
kediro sendiri emang sih buat bisa
lancar ngelakuin ini memang gak gampang
apalagi kalau sering banget jatuhnya
malah kebawa overthinking so wajar aja
kalau buat pertama kali yang memang Lo
butuh bantuan gitu atau Lo butuh curhat
dulu atau logo tuh bantulah sama orang
saran Gua kalau misalkan memanglah
merasa kesulitan gitu ketika lo
mengalami overthinking ya Lo ikut aja
mentoring dari satu persen Kenapa karena
pertama kalau bakal dapat Worship gitu
ya ya salah satunya adalah worksheet
socratic questioning ini yang bisa lihat
di layar supaya lo bisa ngelakuin
refleksi mendalam tentang diri loh Itu
dan bukan cuma worth it ya lo juga
sebenarnya Bakal dapet bimbingan dan
bantuan dari mentor buat ngerjain
wasitnya dan bukan cuma ngerjain
waktunya doang tapi juga jangan dengerin
curhat masih ya karena basicly semua m
satu persen adalah ya lulusan psikologi
sarjana psikologi bahkan dari juga es2c
yang udah dapet training GTA dan bisa
ngedengerin curhatan dengan baik Selain
mengatasi masalah ya lo jilbab
biar sih buat Kenal lebih dalam Kenapa
karena bukan hanya worth it tapi juga
ada psychotest ada tes kepribadian ada
tes tingkat stres gitu ya Tes kesehatan
mental skrining kesehatan mental Oh gitu
ya dan juga tes minat karir supaya tahu
Minato kedepannya ngapain gitu Jadi bisa
tahu Diro lebih dalam Nah jadi kalau
misalnya pengen tau lebih lanjut jangan
lupa ya buat klik link di description
boks dan seperti yang lebih lantai di
awal sebelum check out loud bisa masukin
kode promo yang ada di layar Biar lo
bisa dapet potongan harga spesial Oke
atau juga bisa ekspor layanan kita
layanan satu persennya di satu sendok
net Akhir kata gue paham banget sih
Kalau moreover ting itu sebenarnya
memang bisa dibilang enggak mudah
prosesnya mungkin sulit itu dan bisa
jadilah butuh bantuan tapi lo bisa
banget kok buat mengatasi dengan
berbagai cara dan agen ya itulah alasan
kenapa sudah pesan ada kita sebagai
lifeschool ya pengen ngajarin lo tentang
ya berbagai macam hal penting dalam
hidup terutama yang mungkin enggak
pernah lo pelajari disekolah ini juga
mungkin
kalinya buat lo jadi nggak papa ya
pelan-pelan aja sehingga ya satu persen
setiap harinya yang penting Ada progres
oke sekian dari gue gue vanderstoep
persaingan well as always sebagai mentor
well gue ucapin selamat progres dan gue
tunggu lo di layanan mentornya 1% OK
thanks
[Musik]
pai
Hai Tayo
hai hai