Kind: captions
Language: id
Hai sebagian dari kita mungkin udah
familiar sama peribahasa Mulutmu
harimaumu lewat peribahasa ini kita
sering banget diingetin buat
berhati-hati dalam mengucap perkataan ya
karena kata-kata punya dampak yang
sebenarnya Mungkin cukup kuat gitu entah
itu buat diri sendiri maupun buat orang
lain mulai dari bikin orang bisa
termotivasi sampai bikin orang jadi
sakit hati makanya kita dari kecil
Mungkin sering diajarin buat gak asal
ngomong ke orang lain tapi apakah hal
itu berlaku buat orang lain aja gimana
dengan kata-kata yang sering kita
tunjukkan ke diri sendiri nah di satu
video sebelum tidur kali ini gue bakal
ngejelasin satu hal yang cukup menarik
tapi mungkin jarang dibahas Gue bakal
ngebahas tentang gimana kata-kata itu
bisa punya dampak yang powerfull dan
ngebuat lo yang sekarang mungkin lagi
stres atau ferting bisa terbantu dan
memanfaatkan kata-kata ini buat keluar
dari keadaan lo sekarang yang mungkin
memang sedang memburuk so lonely dia
sampai habis biar bisa dapet keseluruhan
yang saya ok
[Musik]
more posts by
Hai Oke gua mulai dari teori dulu jadi
gimana sih sebenarnya kata-kata itu bisa
ngaruh Kediri kita well ini bisa kita
telusuri dari gimana Otak kita merespon
kata-kata kalau menurut buku yang
ditulis oleh number dan woman sebuah
kata itu ternyata bisa ngaruh ke
ekspresi gen yang punya peran buat
meregulasi stres kata-kata positif
misalnya aja fish gitu ya damai dan juga
love cinta itu bisa memperkuat aktivitas
otak di daerah lobus frontal hal ini
yang bakal ningkatin fungsi berfikir
kita dan pada akhirnya memperbesar
peluang buat merespons masalah dengan
lebih baik daerah ini yang tadi menyala
juga ketika yang melihat kata-kata itu
juga nyambung ke daerah yang namanya
motor korteks atau daerah yang fungsinya
adalah negara kinloch untuk melakukan
sesuatu nah kasarnya sebenarnya
kata-kata itu bisa bikin other motivasi
buat tection ketika ada masalah itu
kata-kata positif berbeda dengan
kata-kata negatif kata-kata negatif
sebaliknya menurut sebuah eksperimen
yang dilakukan oleh sekelompok peneliti
asal Jerman
Hai kata-kata negatif sebenarnya bisa
merangsang hormon yang memicu stres dan
kecemasan yang artinya terpapar
kata-kata negatif bisa bikin lo jadi
lebih gampang untuk stres dan lebih
gampang untuk cemas mau itu didenger
diucapin atau sekedar dibayangin sampai
di sini mungkin udah jelas ya dampak
objektif dari kata-kata makanya kita
sering dianjurkan buat berkata yang baik
biar bisa ngasih dampak yang baik juga
buat orang yang denger yang banyak orang
gak sadar adalah kita sebenarnya sering
ngomong ke diri sendiri daripada orang
lain jauh lebih sering kalau menurut
sebuah riset otak kita itu mikirin lebih
dari 6000 pikiran setiap harinya
pikiran-pikiran ini termasuk saat kita
ngobrol sama diri kita sendiri atau
istilah kerennya adalah selstok lo
mungkin pernah ya Misalnya pas ngaca
pagi-pagi gitu ya lo Mikir cakep juga ya
gue hari ini gitu atau kalo typo atau
kalah main game lo bilang kayak jir bego
banget gua gitu Nah hal-hal kayak gini
sebenernya bisa dibilang adalah saat
dimana lo selstok sehari-hari lo ngobrol
sama Dewa sendiri dan sama aja
sebenarnya kayak pas ngobrol
flight kata-katanya ucapin atau mungkin
lo pikirin ketika losses tok juga bisa
ngasih dampak yang sama buat otak lo
misalnya di penelitian dari Jerman yang
gue sebut Tadi save legatif itu punya
peran dalam memicu atau memperkuat
kecemasan pada anak Nah jadi kalau
misalnya lo ngerasa belakangan inilah
gampang cemas stres atau overthinking
salah satu hal yang bisa lo lakuin
adalah ngetrek kira-kira sales toko itu
akhirnya kayak gimana banyak yang
positif Netral atau justru negatif kalau
ternyata banyakan yang negatif Ya nggak
papa sih enggak usah panik dulu Wajar
saja karena mungkin kalau belum sempet
diajarin tentang ya hal-hal kayak gini
gitu kan Baik disekolah atau sama
keluarga lu di rumah ya makanya
sebenarnya itu adalah salah satu alasan
1% juga ya karena banyak hal-hal kayak
gini yang mungkin nggak diajarin gitu
sakit kita diajarin di sekolah selama
belasan tahun tentang hal ini dan itulah
alasan kenapa 1% ada kenapa kita
nyediain berbagai macam layanan untuk
ngajarin hal-hal penting dalam kehidupan
kayak gini yang mungkin belum ke cover
atau belum diajarin sama kurikulum
pendidikan
Hai tapi meski wajar sebenarnya
sebaiknya mulai kurangi stok yang
negatif itu kenapa karena itu tadi
Mungkin kita lebih sering terpapar dari
kata-kata dari diri sendiri yang jelek
itu daripada dari orang lain gitu sampai
sini mungkin ada dari lem mulai mikir
Wah gua udah dari lama nih kebiasaan
sosok negatif gimana dong gitu nah
sebenarnya santai aja karena ya dalam
neurosains meskipun sama ini otaknya
dipenuhi dengan hal yang negatif ada
konsep yang namanya adalah
neuroplasticity simpelnya ini adalah
kemampuan otak lo untuk bisa berubah dan
menerima input yang dia terima gitu Jadi
kalau misalnya otak lo punya petron buat
gampang cemas atau stress gara-gara
sering stok negatif yang sebenarnya
waktu bisa gitu pelan-pelan berubah
kalau bisa ngasih input yang lebih
positif begitu juga sebaliknya gitu
Makanya sekarang gue bakal ngajak lo
untuk manfaatin selstok untuk mengatasi
stress cemas sampai dengan overthinking
sebenarnya banyak jenis sosok positif
mulai dari afirmasi atau monolog tapi
salah satunya goreng adalah dengan
gratitude Kenapa karena dengan
mengekspresikan gratitude atau rasa
syukur ini
yang terbukti di berbagai penelitian
punya banyak manfaat buat kesehatan
mental termasuk mengurangi pikiran
negatif yang sering jadi akar stres dan
overthinking rasa syukur ini biasa
dilakuin terhadap hal-hal yang beneran
udah ada disekeliling lo atau kejadian
jadi ya sebenarnya enggak usah
nyari-nyari lagi sih sebenarnya makanya
gue pribadi ini sebenarnya worth it yang
sering banget gua kasih dan mungkin
meter 1pc juga sering banget ngasih
adalah worth it gratitude journal gratis
buat klien setelah sesi mentoring tapi
memang berat itu ini sebaiknya lo gak
lakuin sekali doang tapi lo lakuin
berulang-ulang Kenapa karena sesuatu
yang diulang-ulang ya cenderung bakal
lebih nempel di otak Kayak pernah gua
bahas di video sebelumnya tentang
actively call riset sebelumnya juga
nemuin sebenarnya kalau sebuah informasi
itu sering diulang itu bakal lebih
gampang terinternalisasi bakal lebih
gampang lo percaya meskipun bahkan kalau
misalnya informasi itu sebenarnya kayak
gitu atau biasa aja jadi enggak apa-apa
kalau misalnya Ekspresikan rasa syukur
terhadap hal yang sama kayak misalnya
alhamdulillah gue masih bisa minum
ambilnya gue masih bisa tidur gitu ya
hari sebagai sosok rutin Loop mungkin
efeknya akan langsung kerasa sehari dua
hari tapi Inget aja kan Ya dan saya
memang semua hal yang berubah ya kalau
ketemu perubahannya perlu hal yang
progresif dan konsisten enggak apa-apa
gitu satu persen saja setiap harinya
jadi gitu ya lo bisa coba dulu sih
sebenarnya buat identifikasi kata-kata
macam apa aja yang sering lo bilang ke
diri sendiri pertama yang negatif itu ya
dan lo mulai Stop gitu lalu mulai ganti
Banyakin sosok yang positif Kenapa
karena ujung-ujungnya diri lo juga yang
bakal ngerasain manfaatnya Khususnya
buat lem memang yang ngerasa klo gampang
cemas dan stres apalagi kalau memang
misalnya setelah lo mentoring lo
lihatkan khas kepribadian biasanya
datascope biasanya tuh kalau
neurotisisme tinggi biasanya ya memang
lo bakal lebih gampang stres dan cemas
nah hal lain yang harus ingat adalah
kalau lo stres dan overthinking itu
masalah yang motivator jadi bisa aja
penyebabnya tuh cukup Kompleks so kalau
mau tau lebih lanjut lebih banyak ya
tentang penyebab over thinking stres dan
sebagainya
sampai dengan tips mengatasi instruction
overthinking Lo sebenarnya bisa lanjut
nonton video-video lain dari satu persen
yang ngebahas hal ini dan kalau rasa
noda ngelakuin banyak tipsnya tapi
ternyata lo masih merasa stres cemas dan
overthinking Kalau saran dari gue sih
sebenarnya ya bisa jadi mungkin ada
masalah inih yang lebih kompleks dan
butuh buat lucu latin atau butuh buat
loh Uraikan dulu jadi gue sangat amat
menyarankannya untuk ikut layanan
konsultasi bareng mentor 1% Kenapa
Karena disana lo bakal dibantu sama
mentor profesional yang sudah terlatih
dan berpengalaman untuk ngebantu Ribuan
Orang mengatasi berbagai macam masalah
termasuk masalah overthinking stres
sampai Mengubah kebiasaan buruk lo bisa
Ceritain sih masa lalu sampai tujuh
menit tanpa takut DJ atau hawatir soal
kerahasiaannya dan lo juga bakal dibantu
buat nemuin solusinya bareng-bareng dan
yang paling penting juga menurut gue
adalah psychotest sih karena lo bisa
tahu pertama tingkat stres pakai gimana
Kayak level atau dimana biasanya kalau
diatas 20 ya berarti Lo Mungkin memang
udah butuh mentoring udah butuh curhat
banget
Hai atau bahkan konsol ini sampai dengan
tes lain juga kayaknya tes kepribadian
kayak tadi udah gue bilang ya biasanya
cemas dan overthinking itu atau stres
itu berhubungan sama neuroticism ada
juga tes minat karir yang bakal ngebantu
loh untuk nemuin gitu karir mana sih
sebenarnya cocok atau jurusan mana yang
sebenarnya cocok karena metode ini juga
terbuka untuk remaja jadi ada mentor
remaja juga dan ada worksheet juga yang
bisa lo kerjain di akhir sesi yang bakal
di sesuai install masalah log yang tadi
gue bilang sih Worship gratitude journal
atau mungkin website meditasi nih kayak
lo lihat di layar sekarang Nah kalau
tertarik lo bisa Klik yah lengthy
deskripsi atau baca-baca dulu aja di
satu persen Dotnet untuk ngecek tips
berada apa aja sih di Menteng atau ada
apa aja sih layanan satu persen itu dan
spesial buat lain nonton sampai sini lo
bisa dapet potongan ya dengan masukin
kode yang ada di layar jadul bisa dapat
diskon sebelumnya check-out gitu jadi
jangan lupa pakai diskonnya karena
sayang banget kalau sangat dipakai
karena ada diskonnya Oke mungkin Sekian
dari gue Akhir kata semoga video ini
bisa ngebantu
ajar uh GTA bahwa kata-kata itu punya
dampak yang powerfull dan bisa jadi
bermanfaat juga selama lo gunakan dengan
baik sih Akhir kata gue hanya satu
persen well gue tunggu lo di layanan
konsultasi bareng mentor bisa to present
ok thanks
[Musik]