Kind: captions
Language: id
hai hai
Hai pernah nggak sih kamu kehilangan
seseorang dia yang tadinya ada di hidup
kamu terus karena satu dan lain hal jadi
enggak ada lagi mungkin dia adalah
sahabat yang kemudian pindah kota lalu
hilang kontak Mungkin dia adalah
pasangan yang tiba-tiba menjauh dan
menghilang atau yang mungkin seorang
keluarga yang mungkin meninggal sadar
atau nggak kita tuh sebenarnya cuma
numpang lewat di dunia ini dan Enggak
cuma di dunia sih tapi juga di hidup
orang-orang yang kita singgahi see
Hal ini berlaku juga sama orang lain
sekitar kita Mereka cuma sehingga kok di
hidup kita tentu saja sehingga hanya ada
cuma sebentar ada yang mungkin cukup
lama sampai kita nanti Misalnya pasangan
gitu dan yang namanya sehingga pasti
akan berakhir dengan perpisahan dan
ketika singgahnya mendalam maka
perpisahannya pasti berujung
kehilangan-kehilangan sendiri ia bisa
macem-macem juga kan Kayak misalnya kau
punya tetangga kosan terus dia pindah
nih Nah rasa sedih karena kehilangan ya
kan pasti beda gitu sama ketika yang
pergi adalah orang yang kamu sayangi
Selain itu kehilangan juga enggak cuma
berlaku buat orang misalnya kayak
sekarang nih kita lagi pandemi Siapa sih
yang gak kehilangan kehidupan normal
yang dulu kita take for granted saat
Dimana kita bisa keluar dengan santai
menghabiskan waktu dengan orang lain dan
banyak aktivitas normal lainnya yang
sekarang udah hilang dari hidup kita
orang-orang menghadapi proses berduka
dan kehilangan ini dengan cara yang
berbeda-beda
hai ketika kamu kehilangan hal yang
penting ya kamu akan grieving tapi kan
nggak sedikit juga loh Yang ternyata
cara grieving itu salah satu persen
pernah bahas Gimana caranya mengatasi
rasa heran ini tapi kita belum pernah
basmane proses berduka tersebut harusnya
gimana sih kalau ketahuan Dani Honda
Vision kita nggak bisa langsung lompat
ke hal yang enak biar ngilangin rasa
sakit ini kita Marsada penajara sakitnya
jadi di video ini 1% bakal jelasin
Gimana caranya kau bisa berduka dengan
sehat dan tahapan-tahapan Apa yang
sebaiknya kamu hadapi buat menghadapi
kehilangan yang ada di depan mata Kamu
Stasiun dan tonton terus ya satu video
seluncur ini semoga kau bisa dapet
jawabannya
[Musik]
Hai proses berduka ini dicanangkan oleh
Elizabeth Hurley Rose seorang sekiatar
dari Amerika yang menjelaskan kalau
pengalaman Kehilangan itu cakupannya
luas banget mulai dari kesedihan dan
perubahan kehidupan yang gede banget
kayak kehilangan pekerjaan putus
hubungan atau mungkin anggota badannya
ada yang lebih amputasi atau Yaelah
orang terdekat dari bertahun-tahun
penelitian dia nemuin kalau sebetulnya
nih di dalam fase berduka manusia itu
ada proses yang selalu dilewati oleh
semua orang jadi lahirlah Teori ini
namanya adalah kubler-ross model yang
jelasin lima tahapan orang buat berduka
dan kaum saudagar sini nih tapi kalau
ketawa juga nih bahwa proses berduka
atau cara orang menghadapi kehilangan
ini beda-beda selain itu nggak selamanya
Pasar Seni gerak lurus atau maju terus
tapi cukup dinamis dan bisa aja gitu
kadang-kadang maju-mundur bisa aja kalau
kamu yang ngalamin kamu bakal Butuh
waktu yang lebih lama atau lebih bentar
di Point ini tak bisa aja Kalau teman
kamu diperlakukan berbeda dari kamu
terus langsung
ini nah jadi tenang aja kita bakal
jelasin satu persatu tapi Keep in mind
bahwa durasi Tiap orang bisa beda-beda
bahkan setiap kejadian bisa beda-beda
bisa aja ada yang lama dipakai ininya
ada yang lama dewasa itunya Heeh
sekarang Apa isi tahapannya gitu nah ada
lima tahapan tahapan pertama adalah
tahapan dinayel atau penyangkalan begitu
HP ini kita kayak hidup di dunia yang
kita sukain aja gitu tapi bukan realitas
Kayak misalnya kalau bilang eh pas
pandemi mau masuk nih Gowa mustahil
hormat sampai di Indonesia gak belum nih
belum kita atau kalau misalnya kamu
dapat kabar kalau seorang teman kalau
meninggal kau bilang kayak Ah masa sih
ka'batullah ngobrol sama dia gitu
Kayaknya dia masih ada Dek nah ini
adalah bentuk penyangkalan penyangkalan
dimana kita belum terima gitu bahwa
Kehilangan itu ada bencana itu ada hidup
kita perlu kamu ketahui ini bukan
berarti kita nolak gitu gua terima
situasi yang terjadi justru tapi itu
bisa ngebantu orang biar enggak terlalu
sedih atau capek sama seluruh emosi yang
dia rasakan saat ini
Hai biar kita sebagai orang tua sakit
sakit banget kita karena pada dasarnya
manusia itu emang enggak selalu kuatkan
apalagi kalau prosesnya cukup berat kita
akan kehilangan seseorang atau sesuatu
yang cukup penting buat kita dinayel ini
sebenarnya m bagian dari proses aja gitu
karena kita belum siap aja kalau buat
ngeprintnya jadi langkah pertama ketika
mendapatkan hal buruk emang biasanya
orang dinilai dulu kok It's okay tapi
kan nanti udah mulai siap gitu kan
enggak terlalu dinayel Nah nanti kita
bermula ini prosesnya nih jadi kalau
kamu nih habis kehilangan atau habis apa
terus Din ayo itu normal sebetulnya
semua orang mengalaminya semua kejadian
itu mengalaminya tapi jangan di-banned
berlarut-larut kita kalo dibiarin kayak
gitu terus selesai nanti kedukaan kamu
jadi kita harus lanjut ya kalau udah
siap lanjut ke tahapan berikutnya
setelah dinayel tahap keduanya adalah
marah atau Angger tekan Triandini oleh
yang kali enggak enggak sampai 1.5 tuh
bisanya lagi itu dan di sini ya udah
emosi-emosi negatif keluar toh
Hai portasi Kecewa marah nyalain keadaan
kitab Ini kebanyakan orang bakal nanya
kenapa sih mereka yang alami ini kita
misalnya nih kamu di-phk gitu
memungkinkan banget kalau bilang ih
pengajar banget Kenapa sih di PHK Kenapa
kayak gini gitu atau mungkin kau baru
kehilangan seorang itu bakal mungkin
meninggal mungkin kalau bakal nanya
Kenapa sih harus ibu-ibu kan baik itu
kenapa si Ibu harus pergi duluan gih
mungkin kamu sering denger GTA orang
ngomong kayak gini nah ini udah parah
sebetulnya wikishia sebetulnya bagus
segitu Karena dia udah berhasil melalui
dinayel kemudian sekarang masuk ke tahap
kedua nah masalahnya ini sering banget
orang pas lagi di tahap ini terus habis
itu kita orang lain marah dibilang mau
sama arah udah relain aja gitu nah
masalahnya hati enggak bisa kayak gitu
ya namanya Kehilangan itu pasti banyak
emosi negatifnya gitu pasti banyak
kemarahannya yang harus Dikeluarin ya
Bisa enggak gitu jadi penting banget
buat merasakan dan mengekspresikan
amarah supaya
Edison proses rasa buka yang kita alami
menurut beberapa peneliti dan ahli
kesehatan mental waktu kita ngerasain
dan mengekspresikan marah dengan sehat
kaya di video ini maka semakin cepat
juga kemarin tuh hilang emosi marah itu
emosi wajar banget kamu alami ketika
berhadapan dengan perubahan penting
hidup kamu ya tadi ya kehilangan sesuatu
gitu Jadi alih-alih kamu Pendem dan
malah bisa nyakitin diri kamu sendiri
Coba deh buat salurin dan ekspresi rasa
marah kamu tentunya dengan cara sehat
gitu misalnya ya kamu tulis amarah kamu
di kertas gitu semesta buang atau kamu
langsung ngobrol sama profesional ya
Atau kamu cari tempat tepis kamu
teriak-teriak di sana gitu kan harus
dikeluarin memang Nah kalau udah beres
nih Marauder dari berikutnya yang akan
muncul adalah tak bergeming alias
negosiasi nah pada fase ini Sebagian
besar orang itu pakai tawar-menawar sama
alam semesta gitu mungkin sama Tuhan
mungkin sama apa gitu ya terus kayak di
kepala tuh banyak banget
pernyataan-pernyataan Andai aja Andai
aja gitu contohnya nih Coba ya
kau lebih pagi hari itu harusnya gua
akan kecelakaan dan kehilangan semua ini
coba aja Waktu itu gua garam lebih cepet
dia akan meninggal nah pada masa-masa
ini marahnya udah hilang kemudian mulai
kan tawar-menawar sama dunia Andai Waktu
itu bisa ngasih Waktu itu gua gini aja
ya kayak tapi sesuatu yang harus
disadari kenyataannya adalah ini tuh
cuma harapan belaka Dan cuman sementara
jadi tahap ini meskipun kau berusaha
meyakinkan diri kamu bahwa Aduh Andai
aja Andai aja gitu ya Seandainya waktu
itu tadinya gue gitu kan tapi sebetulnya
ujung-ujungnya kamu nggak punya motor
apa-apa gitu dan lagi-lagi masa-masa ini
pasti kejadian tapi emang at sampel
harus berhenti nah berikutnya setelah
berhenti apa yang terjadi kamu akan
masuk ke tahapan keempat tahapan
berikutnya namanya adalah tahap depresi
tapi ini ketika kamu udah sadar kalau
kamu nggak punya kontrol akan hal yang
udah kejadian dan yang kamu rasakan Ada
kekosongan kakek
hai kosong aja gitu putus asa sedih
karena kamu Sadarkan semua hal itu
enggak bisa diputarbalikkan apa yang
tadi aku harapkan bisa Kejadian sama
orang atau sama hal tersebut di masa
depan tunggakan terjadian entah orang
yang kamu sayang udah pergi selamanya
atau kesempatan yang udah hilang atau
bisa muncul lagi tapi apaan ini meskipun
nama depresi ini beda sama gangguan
depresi Ya tapi kalau enggak diproses
dan melewati bisa juga ini justru
mengarahkan kamu ke gangguan depresi di
Fase ini sebenarnya kita loginprocess
semua emosi negatif yang ada didalam
diri kita Nah kalau tahapan tadi luapan
Kedokan marah itu kan dikeluarin Yadi
ekspresi ini tetapi kalau ini semua di
dalam tadi kan semuanya bisa marah-marah
atau elgini gini-gini Nah kalau ini
depresi emang cuma bisa dirasakan
sendiri aja gitu mau digoreng juga
Gimana semua orang juga ngalamin kok
Fase ini dan rasanya Emang semua itu
sedih Gitu ada rasa mati rasa ada yang
cuman nangis-nangis Hening sepanjang
hari ada yang narik diri dan lingkungan
bahkan kayak sampai ada yang sebut susu
deket jalan hari-hari kayak biasa
tahapan depresi ini pasti ngejalanin
Emang kesannya kayak gak bakal habis
Tapi kalau kamu emang merasa udah
terjebak di Fase ini lama dan susah
banget buat keluar nggak ada salahnya
buat ngobrol sama tenaga profesional
gamer 1% atau sekolah 1% yang bakal
bebas nanti di akhir ya Nah example in
kalau berhasil melewati tahapan
deskripsi ini lu bakal sampai di tahapan
terakhir yaitu fase accept tones atau
penerimaan Fase ini bukan berarti kaum
Rima keadaan dengan Oke nggak papa kok
ada pandemi ini atau Oke nggak papa kok
dia pergi tapi lebih ke Oh iya dia emang
pergi tapi gua bakal baik-baik aja kok
intinya di tahap ini kamu sudah bisa
menerima kenyataan yang terjadi dan
bagaimana kau bakal menjalani realita
yang baru misalnya nih Kak kamu
kehilangan momen-momen yang bisa kamu
lakukan kalau anda saja ini enggak
pandai mie gitu ya ya udah kita bisa
menerima Ya udah mungkin makanya enggak
usah nongkrong bareng secara langsung ya
udah jadi kita sekarang nomornya cuma
lewat Zoom
satu gamit kita tentunya buat sampai ke
tahap ini tuh perlu waktu dan
penyesuaian jadi pelan-pelan aja ya buat
valuenya kita di Fase ini geraknya nggak
maju tapi bisa jadi beda-beda Tiap orang
ada orang udah sampai tahap depresi kem
mundur lagi ke marah lagi Eh mundur like
dinayel lagi bahkan buat bisa mengenal
kamu sekarang lagi ada di pasar mana aja
itu tuh ngebantu banget buat bisa lebih
power sama perasaan kamu dan ngebantu
kalau buat berprogres pada dasarnya buat
sampai dititik sampai menerima semuanya
itu bukan hal yang mudah mungkin kamu
juga yang mengalami sendiri ada naik
turunnya ada hari baik nyata pada hari
gimana kamu nangis harian aja gitu tapi
inget kalo ini proses dan proses itu
nggak selamanya jalannya maju yang
penting ujung-ujungnya kita maju
sesekali mundur enggak apa-apa tapi
ujung-ujungnya maju kalau nggak
maju-maju mungkin kamu butuh bantuan
bantuan bisa kemana-mana ya Bisa
keluarga sahabat atau orang bisa kau
percaya atau kalau misalkan kopi lebih
clear lagi gitu kan Kalau bisa minta
bantuan karena GoPro
now misalnya kayak 1% kita punya layanan
konsultasi bersama mentor di sini minta
satu persen bakal ngebantu kamu buat
ngoprek bareng nih perasaan-perasaan
dari fase duka yang kamu alami yang
mungkin selama ini kau belum sadar kalau
bisa banget ceritain semua hal yang
Emang selama ini kamu belum bisa cerita
atau bingung Mau cetak mana kalau bakal
dikasih waktu yang cukup lama buat
konsultasi yaitu selama tujuh menit
dilayani juga kamu bisa milih kamu momen
pertama yang perang mana Begitu juga
milik jadwalnya Kapan udah banyak banget
testimoni dari presenter soal layanan
ini kayak yang ini nih kita tampil layar
enggak sebatas diskusi mengenai masalah
yang kamu Hadapi aja kamu juga bakal
difasilitasi dengan sikat psychotest
yang bisa ngebantu buat lebih melalui
perasaan yang kamu sedang rasain dan
nemuin solusi buat kaum proses perasaan
ini terakhir kamu juga bakal dapet
Worship yang bakal dikasih di akhir sesi
biar kau bisa lebih menarik diri kamu
sendiri jadi kalau kamu tertarik dan
pengen tau lebih lanjut kau bisa
langsung klik Link yang ada di stuffing
box ya salam juga nih buat kamu yang
menyebar lain
Hai pakai kode di channel ini ya gua
dapetin kode promo khusus Oke scene 1
video sebelum tidur kali ini semoga bisa
bermanfaat dan menambah pengetahuan kamu
soal proses kehilangan atau duka dengan
cara lebih baik dan sehat gua Rizki dan
satu persen bye bye