Kind: captions
Language: id
di saat malam percaya ners apa kabar
Udah siap ngadepin tahun 2021 Gimana
kabarnya solusi 2020 nya kalau resolusi
lo selama 2020 sukses tercapai gua mau
ngucapin selamat buat lo karena udah
berhasil tapi kalau kemarin gagal ya
enggak apa-apa wajar kok faktanya ada
survei yang dilakuin sama Richard
wiseman yang menunjukkan bahwa 88 persen
orang gagal mempertahankan resolusi
tahun baru nya tapi apakah itu berarti
bikin resolusi tahun baru itu gak ada
gunanya Ya nggak juga pada dasarnya
tahun baru itu ya cuma bergantian waktu
aja bahkan bisa dibilang sebenarnya
enggak ngaruh apa-apa siaran langsung
sama kebiasaan kita sehari-hari makanya
kadang susah buat dilakuin maupun
dipertahankan tapi kalau resolusi tahun
baru bisa memotivasi lo buat ngembangin
diri ya kenapa gak dilakuin kita nggak
bisa buka
grab jadi kita bisa langsung berubah
gitu aja setelah pergantian tahun
makanya perlu ada perubahan dalam diri
kita dulu buat mendorong tercapainya
resolusi dan inilah yang perlu kita
pelajari bersama-sama di video ini kita
bakal belajar membuat perubahan dalam
diri yang bisa mastiin lo mencapai
resolusi yang udah lu buat untuk tahun
2021 nanti
[Musik]
Hai nah sebelum masuk ke cara gue mau
kasih tahu dulu nih resolusi-resolusi
yang biasanya orang-orang buat di awal
tahun baru berdasarkan beberapa survei
di tahun 2020 yang pertama Mengatur
keuangan dengan baik kemudian mengurangi
berat badan yang terakhir belajar
kemampuan baru Apakah lo juga menyusun
resolusi kayak gitu kalau kita pakai
prinsipnya James clear dari bukunya
Atomic Habits resolusi-resolusi ini tuh
termasuk kedalam out Kombes habit alias
usaha buat berubah berdasarkan hasil
yang ingin dicapai dan menurut games
clear ini bukanlah strategi efektif buat
sebuah perubahan Kenapa gitu Jadi gini
menurut James clear perubahan itu bisa
dilihat dalam tiga level outcome proses
dan identity level out come itu
berkaitan sama hasil-hasil yang pengen
kita capai kayak ngurangin berat badan
itu tadi level selanjutnya
ini dia akan berkaitan dengan perubahan
pada kebiasaan dan sistem dalam diri
kita di gold nurunin berat badan tadi
Berarti prosesnya bisa termasuk rutin
olahraga menjaga kalori makan yang sehat
dan lain sebagainya di level terakhir
yaitu identity perubahan yang kita buat
akan berkaitan dengan hal-hal yang kita
percayai pandangan pada dunia serta
pandangan kita terhadap diri sendiri nah
menurut games clear perubahan dalam
bentuk account dan proses itu penting
tapi akan lebih efektif kalau kita
berusaha mengubah langsung pada level
identitas bayangin deh kalau kita tetap
in resolusi tahun baru dengan perubahan
di level output Om kayak pengen nurunin
berat badan dari situ aja sebenarnya
udah kelihatan ke efektif pertama target
yang dicapai enggak cukup spesifik dan
nggak ngasih kita pegangan tentang
Gimana caranya kita bisa mencapai hasil
tersebut
the same di sini Mungkin lo Mikir ah Oke
ya udah ganti aja resolusinya jadi
pengen lunin berat badan 15 kilo dengan
olahraga dan ngebatasin kalori yang
dikonsumsi tiap hari Nah target ini sih
lebih baik tapi belum tentu terjamin
konsistensinya Kenapa wel diary atau
minggu-minggu awal tahun baru mungkin
mudah aja nih nerapin nya ada temen yang
ngajak makan di luar bisa bilang Sorry
bro gue lagi diet gitu kan Ya tapi
apakah kita bakal bisa terus-terusan
olah kayak gitu kalau lagi acara
keluarga gimana kalo ditraktir atau lagi
rap arti yang seru gitu sampai kawat Wah
susah kan buat mastiin ya Salah satu
alasan kenapa resolusi tahun baru bisa
gagal adalah ketika kita mulai berusaha
dan hasilnya enggak kelihatan biasanya
hal ini bakal ngebuat kita mudah ngerasa
kalau usaha kita nggak ada gunanya dan
akhirnya
henti berusaha bahkan nih ketika kita
berhasil mencapai perubahan di level out
come sekalipun kebiasaan yang kita
bangun untuk mencapainya pun bakal sulit
gue dipertahanin kalau kita tetap
mengidentifikasi diri sebagai orang yang
malas dan enggak sehat misalnya kita
bakal selalu memandang olahraga dan
Nature kalori sebagai hal yang
merepotkan makanya menurut James clear
kalo kita pengen ngebuat sebuah
perubahan dalam diri cobalah buat incer
di level paling dalam yaitu identity
dengar melakukan perubahan di level
identity otomatis perubahan di level
proses dan out kram akan mengikuti
dengan sendirinya jadi dibanding tetapi
resolusi buat turun berat badan atau
diet kita bisa nerapin resolusi untuk
jadi orang yang lebih sehat dari
sebelumnya setiap bangun pagi Kita
ingetin sama diri kita bahwa kita udah
berniat gue jadi orang yang sehat Nah
kita pertanyaan sama diri sendiri orang
yang sehat kalau bangun pagi itu gimana
sih
Hai buka HP sambil malas-malasan atau
langsung manik atau olahraga pas makan
siang tanyain lagi sama diri sendiri
orang sehat Tuh makannya makanan instan
apa 4sehat 5sempurna sampai malam pun
pas ada promo delivery SD 70% kita bisa
tanyain orang sehat Mbak Al tergoda
enggak ya jadi pesannya adalah di tahun
baru ini tetapkanlah resolusi untuk
membangun identitas baru jadi fokusnya
bukan di hasil atau output nya Gua ada
nih quote yang James clear bilang nih
bukunya the goal is not to read a book
the goal is to become a writer De gois
notulen Instrumen the goal is to become
a Musician De gois not to get high Sorry
the goal is to be a leader nah ketika
udah nentuin identitas yang pengen lo
bangun PR selanjutnya adalah memulai
perubahan dengan kebiasaan-kebiasaan kec
Hai berdasarkan identitas tersebut Kalau
Pengen jadi penulis mulailah dengan satu
halaman setiap harinya kalau pengen jadi
orang yang sehat mulailah dengan lari
satu putaran tiap harinya misalnya
proses-proses kecil ini bakal
menciptakan habit identity Loop dimana
setiap perubahan kecil yang lo lakuin
bakal memperkuat identitas Kayak lu
punya bukti nih terhadap identitas yang
lubang on dari nulis satu halaman setiap
hari lo punya bukti nih kalau lo adalah
penulis karena dalam satu bulan Lauda
nulis 30 halaman Ketika lo semakin
percaya diri dengan identitas yang lo
bangun Lo juga terdorong buat bikin
perubahan yang lebih besar lagi
ibaratnya kaya lo bakal punya energi
perubahan yang gak abis-abis muter terus
nah Peru habis nonton video ini adalah
Coba ambil kertas dan mulai pikirin deh
di tahun 2002 satu ini mau jadi orang
kayak gimana sih Coba lu tulis di kertas
wuden aplikasi ini berdasarkan hal-hal
yang udah lo pelajarin di video ini
kalau misal masih bingung pengen jadi
orang kaya gimana Enggak tahu tujuan
hidupnya apa atau ga kebayang orang yang
produktif tuh gimana sih yang sehat
mental tuh gimana sih Lo tau kan lo bisa
ngandelin bantuan siapa cat pastinya lo
bisa nganterin mentor mentor di satu
persen mentor m 1% udah berhasil
ngebantu ribuan orang buat ngembangin
dirinya dan mencapai hidup seutuhnya
pokoknya dengan ikutan layanan
konsultasi soal mentor 1% lo gak perlu
khawatir lagi deh Nggak tau mau
ngembangin diri kearah mana mentor 1%
bisa fasilitas intense minat bakat tes
kepribadian tes value kehidupan dan
tes-tes lainnya yang sesuai sama masalah
yang waddin apalagi mereka udah dapet
Sekian banyak training dan lulusan
psikologi dari kampus-kampus ternama
juga pokoknya lo bisa ceritain masalah
dan harapan sama mereka Plus
eh solusinya Iya saya enak itu banget
habis kita cerita bakal dirancang in
worksheet secara personal juga lo bisa
seterusnya make worksheet itu buat
mastiin diri lo berkembang tuh bahkan
setelah membernya Selesai buat lo yang
udah siap banget buat berkembang sama
mentor mentor 1% langsung aja cek info
layanan dan Promonya di website kita
satu persen Dotnet jangan lupa cek juga
description boks untuk informasi penting
lainnya terakhir gue mau ngucapin
selamat tahun baru 2021 semoga angka 1
di belakang jumlah tahun itu bisa
nandain bahwa lo bakal terus berkembang
setiap hari kesan gue selalu inget lo
adalah orang yang sehat lu bisa
meningkatkan produktivitas lu peduli
sama kesehatan mental lo dan lo adalah
orang yang siap buat berkembang
sendalnya 1% tiap harinya Oke semoga
bermanfaat gua Firda dari satu persen
bye
Hai guys