Kind: captions
Language: id
[Musik]
akhir-akhir ini kayaknya bermasalah tuh
umum banget sampai orang tuh berkeluh
kesah setiap hari Mulai dari masalah
kuliah online masalah berantem sama
pacar karena LDR mungkinnya nggak jarang
juga orang-orang yang punya masalah ini
akhirnya menyebarkan negatif figs ke
orang-orang di sekeliling mereka
walaupun kadang-kadang mereka kutahu
gitu Bahwa masalah itu sebenarnya bisa
di selesaiin tanpa harus ngeluh nah hal
ini yang bikin gue mikir kalau Kayaknya
masih banyak nih orang yang terlalu
fokus sama hal buruk atau kekurangannya
aja suka lupa gitu kalau sebenarnya
Setiap kejadian yang terjadi pasti ada
sisi positifnya juga nah Ketika
seseorang terlalu berfokus sama hal yang
negatif sama hal buruk ada kemungkinan
besar mindset yang terbentuk itu jadinya
negatif juga gitu misalnya dikasih tugas
yang deadline yang mepet belum ngerjain
aku udah ngeluh duluan gitu udah nggak
percaya diri kalau bisa beres dalam
waktu yang singkat Coba deh kalau
dikerjain dulu tanpa ngeluh bisa jadi
mungkin ya tugasnya bisa selesai
waktu gitu bahkan dengan baik nah
pertanyaannya adalah Kenapa sih hal itu
bisa terjadi well lo akan menemukan
jawabannya di video ini mulai dari
Kenapa kita cenderung melihat hal yang
negatif gitu ya dibandingkan hal yang
positif dan gimana supaya kita
pelan-pelan bisa mengubah keluhannya itu
jadi mindset yang lebih positif so lo
tonton video ini sampai habis ya biarlah
dapat keseluruhan Insight nya
[Musik]
Hai nah kayak tadi udah gue sebut
sebenarnya mindset negatif dan kebiasaan
mengeluh itu bisa kita bahas dengan
suatu hal gitu ya Ini tuh disebut
sebagai the Tetris efek ya fenomena
psikologi sini pertama kali dikenalkan
oleh salah satu penulis artikel white
yang bernama Jefri goldsmith di tahun
1994 nah fenomena ini menggambarkan
dimana seseorang tuh keseringan main
game boy Tetris sampai dia
memvisualisasi Pola Tetris itu di dunia
nyata fenomena ini juga bisa terjadi
konteks lain misalnya mahasiswa hukum
diajarin untuk selalu nyari kekurangan
dalam argumen Nah ini bisa jadi kebawa
di dunia nyata juga kalau pemain Tetris
ini tiba-tiba bisa lihat Tetris Blocks
ya di dunia nyata nasi mahasiswa hukum
contoh yang tadi lama-lama juga akan
terprogram untuk selalu melihat
kekurangan dari suatu hal ini adalah
salah satu contoh dari negatif Tetris
efek well Sama halnya kalau kita selalu
punya pikiran negatif terhadap suatu hal
ya otak kita juga akan terprogram untuk
terus berpikir negatif
Hai mungkin kita akan lebih sering
memiliki pikiran negatif memandang diri
kita sendiri juga negatif dan menilai
kehidupan bahkan pekerjaan ya semuanya
deh dengan pandangan negatif juga gitu
kalau seseorang udah punya mindset yang
kayak gitu sulit untuk melihat Sisi baik
atau sisi positif dari suatu kejadian
apapun menurut gua yaitu sangat
merugikan sip dan menguras energi juga
karena pada akhirnya kita akan selalu
ngeluh ngeluh dan meluluh gitu dan itu
juga bikin diri kita sendiri bisa jadi
capek juga nah tapi lo gak usah takut lo
masih bisa kok untuk mengubah efek yang
negatif tadi jadi positif atau biasa
dikenal sebagai positif Tetris efek well
sesuai dengan namanya efek ini bekerja
sebaliknya dari negatif Tetris efek tadi
Maksudnya gimana efek ini akan ngebuat
lo lebih banyak melihat kebaikan dan
kelebihan dari kejadian yang terjadi di
hidup lo lo akan terbiasa untuk mencari
dan memfokuskan diri pada hal-hal yang
positif akhirnya mindset lo juga ikut
terprogram jadi positif prinsipnya sama
kayak tadi kayak negatif Tetris efek
cuma bedanya ya Ini dibawa ke arah yang
lebih
aktif lama kelamaan lo juga nanti akan
terbiasa untuk mencari dan fokus
terhadap hal-hal yang positif dalam
hidup dan secara otomatis akan melakukan
hal itu terus-terusan lo jadinya akan
punya kebiasaan melihat segala sesuatu
dari sisi positifnya dulu emosi lo pun
akan lebih stabil kalau punya mindset
yang positif lo juga akan lebih cepat
menemukan solusi ketika lo dapat masalah
Gan lo duluan tapi lo bisa fokus sama
solusinya Nah terus gimana nih Biar lo
bisa punya mindset yang lebih positif
well bisa mulai dengan menulis hal yang
lo syukuri pada hari itu atau disebut
juga sebagai gratitude journal atau
jurnal bersyukur misalnya lo bisa mulai
dengan nulis 3 hal yang bisa luar
syukuri hari ini gitu ya Mulai dari
makanan mulai dari ia Bersyukur masih
bisa hidup hari ini dan lo masih bisa
bertahan meskipun kondisinya sulit gitu
atau Allah bisa tulis apapun ya hal-hal
kecil atau hal besar yang bisa lo
syukuri di hari itu dengan ngaku ini nih
otak lo akan berusaha untuk men-scan hal
positif apa aja yang terjadi meskipun
hari itu termasuk harian negatif atau
hari yang bu
Hai Jadi lo terbiasa nih buat melihat
segala sesuatu dari berbagai perspektif
termasuk perspektif yang positif Nah loh
coba buat ini jadi kebiasaan ngelakuin
ini setiap hari ya selama seminggu aja
kalau berhasil cobain sebulan gitu kan
dan coba lo Rasain dampaknya Pasti lo
akan menjadi orang yang lebih positif
juga nah ada beberapa manfaat yang bisa
lo dapet kalo misalnya lo ngelakuin
kebiasaan Ini pertama kalau akan lebih
bahagia kenapa sih kayak gitu ya karena
kalau semakin punya pandangan yang
positif dan ialah bakal lebih bahagia
sih lo bisa mengurangi beban
dibandingkan long Allah gitu ya yang
akhirnya makin stress sih kalau misalnya
Banyak mengeluh ini bukan berarti lu
nggak ngelihat hal negatif sama sekali
tapi aku yang gue sebut tadi ini
ngebantu loh buat memandang segala
sesuatu dari berbagai macam ke selektif
termasuk sisi positif yang terjadi di
Hari yang buruk buat loh kedua lo bakal
bisa lebih bersyukur karena kredit 70
tadi itu ngebantu loh buat bersyukur
tentang hal-hal kecil yang terjadi di
hidup lo lo bakal Fokus sama hal-hal
yang bisa lho Syukurin sekecil apapun
itu
nggak fokus ke hal-hal yang merugikan
buat loh karena otak lu lama-lama tuh
dilatih untuk melihat hal positif lebih
banyak dibandingkan hal negatifnya yang
ketiga lo bakal jadi orang yang optimis
karena banyak hal-hal positif yang lo
tangkep karena ya ketika lo banyak
nangkep hal-hal positif ini ngebuat lo
punya Harapan Baru juga akan suatu hal
lu juga bisa memunculkan ide-ide baru
yang lebih positif juga gitu dan Selain
itu dengan ngembangin kebiasaan lo untuk
melihat segala hal dari sisi yang lain
dari sisi yang positif terutama ya rasa
percaya diri juga akan meningkat karena
pastinya lu juga bisa melihat Sisi baik
dan kelebihan dari diri lo sendiri tapi
yaitu Oke sih kalau misalnya memang Lo
masih susah untuk ngelakuin ya mungkin
lahirnya bertanya gitu gimana sih
caranya biar kita bisa mikir positif
kalau kita sendiri aja kadang susah buat
percaya ke diri sendiri bahwa ya kita
tuh bisa gitu bahwa semua bakal
baik-baik aja well kalau misalnya kayak
gitu Ya lo bisa pelan-pelan untuk
ningkatin rasa percaya diri lo kediro
sendiri gitu salah satu caranya
sebenarnya yang gue saranin lelah dengan
lo ikut kelas
satu persen tentang Topik gimana caranya
buat mengalahkan rasa malu dan Gimana
caranya supaya lo bisa jadi pribadi yang
percaya diri lo bakal ketemu gue Evan
dan salah satu sekolah terbaik dari satu
persen yang akan ngasih tau loh gimana
caranya untuk meningkatkan rasa percaya
diri jadinya lo bisa jadi lebih positif
dengan diri lo juga lo juga bakal
mempelajari sebenarnya apa-apa aja
penyebab ketidak percayaan diri yang
lalami secara komprehensif dan mendalam
lo bakal dapet e-psikologi buat tahu
kondisi psikologi slow saat ini dan juga
word book untuk membantu proses
pembelajaran long terakhir lo juga bisa
berinteraksi dengan pembicara dan juga
yang paling penting lo bisa akses kelas
online ini dimanapun dan selamanya kalau
tertarik kalau bisa banget klik link di
description boks atau lebih follow
Instagramnya 1% diet 1% official atau di
instagram-nya kelas online diet kelas
online dot 1% dan lo juga bisa Klik 1%
Dotnet silakan klik website kita supaya
lebih tahu lebih lanjut tentang berbagai
Oh gitu karena bukan hanya ada kelas
online tapi juga ada webinar ada juga
layanan konsultasi ya sama Psikologi dan
sama mentor dan berbagai layanan lainnya
termasuk tes online gratis gitu ya dan
pastinya ini semua butuh proses yang
enggak sebentar tapi inget bahwa ini
enggak mustahil ambil aja
langkah-langkah kecil kayak nonton video
ini nonton kelas online ikut konsultasi
dan lain sebagainya nonton video ini aja
udah salah satu langkah yang baik kita
gerak pelan-pelan aja tapi pasti at
least atau persen aja setiap harinya
gitu ya Nah ada ngasih dari loyang noba
buat mengubah mindset lebih positif well
gimana nih cerita dari lo lo bisa coba
tulis di komen ya untuk nyeritain
sebenarnya gimana cara lo biar diri
positif Akhir kata gue harap semoga
video ini bisa ngebut aja lebih baik
sehingga hanya satu persen setiap
harinya gue vanderstoep Saint gua tunggu
lo di kelas online 1% OK thanks
Hi Ho