Kind: captions
Language: id
Halo kalau ngomongin soal pikiran dan
emosi negatif yang kita rasain biasanya
ini tuh nggak lepas dari perasaan
gelisah rasa bersalah atau takut gagal
gue yakin banyak dari kita yang pernah
merasakan hal itu di kehidupan kita
sehari-hari yang enggak jarang pikiran
negatif itu muncul dari kepala kita
otomatis aja gitu dan akhirnya bisa
menghambat kita buat maju buat ngelakuin
sesuatu tapi sebenarnya ada ngasih
solusi buat mengatasi pikiran negatif
dan kenapa sih pikiran negatif itu bisa
muncul kira-kira Gimana sih cara biar
kita bisa membuat perubahan dalam diri
kita tanpa terhalang oleh pikiran kita
sendiri well di video kali ini gue bakal
ngebahas kalau misalnya cara supaya lo
bisa maju itu bukan untuk menghilangkan
pemikiran negatif tapi justru untuk
menerimanya nah Menarik kan lo simak
video ini sampai habis makanya Biar lo
tahu gimana cara menerima pemikiran
negatif dan Gimana caranya supaya lo
bisa menerapkan ini di kehidupanmu
sehari-hari
yang betul ngomongin soal pikiran
negatif atau pikiran yang ngeganggu slow
pernah denger kasih istilah accept Towns
and commitment terapi atau OCD nah gue
yakin masih jarang sih orang yang udah
denger Teknik ini terutama ya kalau
memang lo bukan anak psikologi Apa sih
hct itu hct adalah suatu teknik yang
sebenarnya sering banget dipakai sama
mentor maupun psikologi 1% Teknik ini
adalah ketika kita tuh diminta buat
belajar untuk menerima pikiran dan emosi
supaya hal-hal itu enggak menghalangi
kita untuk bergerak maju jadi kita tuh
bisa move on dan fokus ke tujuan hidup
kita terlepas dari apa yang kita rasain
dan Avenged terjadi dalam hidup kita kct
ini biasanya menggunakan metafora atau
contoh situasi dalam penerapannya salah
satu contoh metafora dalam latihan ini
adalah bass driver metafora nah ini
contohnya aja ya Jadi gini
Hai buat lo yang pengen mengatasi
pikiran negatif di bass driver metafor
ini lo bakalan belajar nih untuk
memetakan si pikiran dan emosi Rope Sole
kayak gini nih bayangin lo tuh jadi
sopir bus yang membawa banyak penumpang
ibaratnya besi itu adalah diri lo ya dan
penumpang itu adalah perasaan dan
pikiran dalam diri lo dan kayak sopirnya
itu adalah decision-making yang lo buat
gitu untuk membawa bersin itu mau kemana
termasuk didalamnya adalah penumpangnya
nah ketika lo mengemudi ya mengemudikan
Sebuah bus dan itu ada di jalan yang
sama sesuai dengan keinginan penumpang
penumpang itulah emosi lo ya maka
penumpang itu biasanya akan rewel atau
bahkan berisik di tetapi biasanya kalau
misalnya kita pengen Nih ngebawa bisnya
ke arah yang baru barulah biasanya ada
sebagian penumpang atau emosi kita yang
muncul gitu untuk ngejudge sih sopirnya
misalnya penumpang nih tiba-tiba takut
gimana nih kalau bisa tiba-tiba nabrak
gitu gimana kalau jalannya kecepetan
atau
kalau ngambil jalan yang salah kita atau
nyasar nah pokoknya biasanya penumpang
tuh berisik lah kalau misalnya kita
pengen ngambil suatu hal baru dan memang
enggak jarang si Sopir ini jadi
dikendalikan sama penumpangnya yang
memang rewel gitu atau berisik padahal
nah ini ya sebagai sopir ia sebenarnya
kita tuh punya kendali penuh terhadap
bisa yang kita bawa nah terus apa
jadinya nih kalau misalnya Sopir itu
terlalu peduli sama apa kata penumpang
atau kayak terlalu dikontrol sama emosi
sama pikiran yang ia otomatis tapi
negatif aja gitu Keluarnya Ya bisa aja
sih bisanya malah jadi enggak Jelaskan
Arah tujuannya pengen ngarah ke mana
gitu kan tapi kayak pikiran kita sendiri
atau emosi kita sendiri ngejas diri kita
gitu akhirnya kita jadi ragu dan
akhirnya ya penumpang di dalam bus itu
seolah-olah bikin kita jadi yang hebat
kita aja gitu dan bikin kita terhambat
dalam mengambil keputusan-keputusan yang
memang kita pengen ambil rasanya kita
pengen ngusir penumpang itu tapi ya
memang nggak bisa gitu ya Na
sopir bus pasti bawa penumpang penumpang
adalah bagian dari besi itu kayak tadi
Yang lebih Yang ya gue ini menggambarkan
diri Los secara keseluruhan dimana
didalamnya ada sopir yang sopir yaitu
adalah decision-making lo buat ya
prefrontal Cortex loh dan penumpangnya
adalah emosi dan pikiran-pikiran yang
mungkin bisa positif bisa negatif
tentang diri lo cuman balik lagi ya
karena disitu Itu analoginya adalah bus
dan ada sopir enggak ya Elu adalah
sopirnya gitu kan kota kalau adalah
sopirnya sebenarnya Noto punya kendali
penuh dan kontrol penuh dalam menentukan
arah lo tuh mau kemana gitu bishoftu
akan jalan ke mana gitu dan sebagai
sopir bus Pada akhirnya ia adalah
sepenuhnya hak loh dan boleh-boleh aja
untuk loh untuk nyoba belok ke jalur
lain tapi pasti Ya wajar kan untuk
penumpangnya nanya gitu Ngapain ke sini
sih atau berkomentar juga kayak yang
lain gitu Emang bisa ya kalau jalan yang
ini well Kita kan nggak bisa ngusir
penumpang ya kita nggak bisa
menghilangkan emosi kita secara
keseluruhan enggak
cuman kalau manusia nggak punya emosi
kita juga nggak bisa nurunin mereka
ditengah jalan gitu karena balik lagi
penumpang itu adalah bagian dari bus
kita Nah jadi kalau misalnya ada
komentar dari penumpang otak kita tong
adjust diri kita kalau ada emosi negatif
yang muncul ya paling baik untuk kita ya
menerima komentarnya karena memang
enggak bisa dihilangin juga gitu nggak
bisa diusir juga nggak bisa dibunuh juga
gitu kan karena Ya siapa tahu kita akan
bisa belajar dari para penumpang ini
belajar dari keresahan mereka
kegelisahan mereka dan mungkin juga ke
insekyur ansi penumpangnya terhadap sih
sopirnya tapi ingat juga sebagai sopir
bukan berarti kita harus mengikuti semua
yang penumpang bilang yang pegang kemudi
yang tahu kondisi jalan dan punya kuasa
nentuin kemana arah jalan bisnya ya Lo
sendiri karena ya basic klik lo adalah
sopirnya gitu Nah itulah yang dinamakan
sebagai bass driver metafor jadi
ibaratnya penumpang itu mewakili pikiran
dan perasaan yang ngeganggu kita
pikiran-pikiran negatif lah yang
sebenarnya memang nggak bisa kita
ilangin gitu
dan pasti selalu ada kayak kecemasan
rasa bersalah ketakutan itu normal gitu
cuman kadang kita suka kekontrol kan
sama itu kekontrol sama emosi sama
amarah tapi Sopir itu sebenarnya
menggambarkan otak dan decision-making
yang kita buat gitu kan yang sebenernya
bisa kita kontrol sepenuhnya ya kita mau
kemana ya sebenarnya kita yang kontrol
kan Nah keseluruhan Bosnya itu adalah
diri kita secara keseluruhan nah gitu ya
yang didalamnya pasti ada emosi ada
pikiran ada juga otak kita dengan
sebagainya Itu metafora ini sebenarnya
bisa lo pake dikehidupan nyata umpamanya
gini deh misal Lo pengen masuk ke arah
baru dalam hidup lo misal Lo pengen
membuat sebuah bisnis atau usaha mungkin
bakal kepikiran hal-hal yang bikin lo
ragu kayak gimana ya kalau nanti bisa
gue bangkrut gimana ya Kalau bisa sini
enggak jalan gitu gimana ya kalau gue
bikin inovasi terus kayak inovasinya
gagal Nah itu kan kecemasan kecemasan
yang wajar gitu kan kecemasan dan
ketakutan ini ini yang bisa menghambat
kita buat maju meskipun ini wajar tapi
ini
Mbak kita ya padahal ya balik lagi gitu
sebenernya ini wajar dan semisal Lo
pengen jadi pengusaha gitu kan enggak
yang tadi contohnya kendali dan kontrol
itu kan ada di otak lo bisnya itu lo mau
ke mana ya di otak lo gitu kan Lo bebas
tentuin pilihan dalam hidup loh meskipun
ya pasti suatu saat memang pikiran lo
dan perasaan lo akan berisi tetapi
sebagai sopir ingat bahwa Allah berhak
buat milih lewat jalan mana yang memang
Pengen jalan nih gitu jadi jangan
kontrol sama pikiran negatif atau emosi
negatif karena memang lo selalu punya
kendali gitu sih intinya lo Yakin aja
sama pilihan dan keputusan dalam hidup
lo karena lo yang punya kendali penuh
ini gua ulangi lagi ya kalau yang punya
kendali penuh untuk menentukan hidup loh
meskipun emosi lo kadang berisik pikiran
lo kadang berisik tapi klo selalu punya
kendali untuk menentukan hidup Ratu mau
ke arah yang mana gitu nah kesimpulannya
sih ada beberapa hal ini pertama Coba
deh louer akan kontrol terhadap pilihan
yang ada dalam diri lo gitu kayak contoh
yang udah gue singgung tadi otak lo itu
ngontrol sih sopir bosnya di
mempunyai kontrol untuk ngebawa bisa itu
mau pergi kemana kalau kita tarik di
kehidupan lo juga punya kontrol kan
untuk membawa arah dan tujuan hidup Ratu
mau kemana semua keputusan hidup itu ada
pada kendali loh yang lebih tahu kemana
tujuan hidup lo akan lo bawa Apakah itu
benar atau salah ya cerita lain gitu kan
tapi yang pertama sih harus bisa
menyadari bahwa waktu punya kontrol
masalah salah atau bener ya tinggal
putar balik aja kan gitu kedua
pikiran-pikiran yang mengganggu itu
bukanlah suatu hal yang baik untuk kita
hindari atau kita ilangin ia terima aja
gitu karena wajarkan kalau penumpang
komentar dan penumpang itu adalah bagian
dari diri kita juga gitu apalagi kalau
kita pindah arah dan tujuan gitu toh
dari komentar itu sebenarnya kita juga
bisa ngambil pelajaran kita bisa jadi
lebih were bisanya lebih siap bisa jadi
lebih dewasa dalam menyikapi diri kita
dalam mengambil keputusan dari situ juga
kita bisa belajar untuk menyadari dan
menerima pikiran kita dan perasaan yang
mengganggu tadi karenanya balik lagi
ibarat kita jadi sopir Kitalah yang
punya kendali untuk menentukan tujuan
hidup dan mengambil
Hai kearah yang lebih baik dan sebagai
sopir bus ya pasti akan selalu bawa
penumpang kan gitu dan pasti akan ada
aja penumpang yang rese atau penumpang
yang positif itu karena akan suatu saat
bisa aja kan lo ngerasa lagi pede gitu
lagi semangat dan itu wajar gitu Mau
negatif-positif nggak papa kok Yang
penting lo Yakin gitu mau selesai apapun
penumpang atau dalam hal ini pikiran dan
perasaan Oh ya nggak papa juga nanti
juga kan kalau nyampe ketujuan biasanya
penumpang ini juga akan seneng dan
mengapresiasi sopirnya kalau salah jalan
dan dikomenin ia atau gagal misalnya
dalam mengubah bosnya Ya nggak papa juga
Karena kan bisa putar balik kapan aja
kan nah kayak gitu sih dalam menjalani
hidup juga sebenernya sama kayak gitu ya
kalau misalnya mau ke Jalan tertentu ya
tinggal jalani aja kalau salah ya
tinggal putar balik tinggal cari jalan
yang lain kurang lebih kaya gitu sih
tentang metafora dari Aceh itu adalah
salah satu teknik yang biasa dipakai
sama mentor dan psikologi 1% buat
menangani kliennya nah dan buat lo nih
yang rasa lo bingung sama 7
Bro merasa banyak pikiran negatif yang
muncul dan ngerasa overthinking sama
masa depan ya gue sih nyaranin lo untuk
pakai metafora ini Dan kalau misalnya
Penasaran ya silahkan untuk nyoba
layanan Konsultasi sama mentor 1% karena
nanti lo bakal dapet Penanganan dan
solusi buat mengatasi masalah lho salah
satunya adalah dengan metode RCTI ini di
layanan konsultasi bareng mentor lo juga
bisa cerita tuh intinya curhat ya soal
masalah yang lalami one sama mentor ya
dari sana lo juga bisa nanya-nanya
komentar soal Gimana cara mengelola
pikiran-pikiran yang mengganggu lo dan
Apa penyebab langsung sah berprogres
Terutama ketika Lo pengen nyoba sesuatu
yang baru dan bukan cuma cerita atau
curhat lo juga bakal dapat beberapa
keuntungan lain misalnya lebah kali
psikotes supaya lebih lebih mengenai
diri roh dan lebih tahu tentang apa yang
terjadi nyoya mulai dari kepribadian
tingkat stres sampai dengan minat Lo tuh
kayak gimana itu bisa dilihat dari
psychotest yang kedua buat ngebantu lo
untuk menerapkan hal yang Lo dapet di
sesi konsultasi setelah sesi juga
mendapat tugas berupa worksheet yang
nantinya worksheet ini Bakal dapet tuh
personalize alias disesuaikan dengan
kebutuhan dan masalah lo supaya lo bisa
nyelesaiin nanti mas Allah dengan baik
itu buat tau Info lebih lengkapnya
Sebenarnya lo bisa langsung kunjungi 1%
Dotnet silahkan langsung klik aja atau
bisa Klik Link yang udah gue taruh di
deskripsi supaya bisa dapet diskon atau
promosi spesial buat loh usus ya yang
nonton video ini gitu ya gue harap
semoga video ini bisa ngebuat lo belajar
dan berkembang ya menjadi lebih baik
sehingga hanya satu persen setiap
harinya Akhir kata gue vanderstoep Saint
gue tunggu lo di layanan konsultasi
bareng mentor 1% OK thanks