Kind: captions
Language: id
Hai pertama-tama gue mau nanya sama lo
pernah ngasih lo ngerasa bosen atau
mumet gitu pas ngerjain sesuatu saking
bosennya Lo buka HP buat cek notif dan
Scroll terus saja sosmed bukan Instagram
misalnya dan akhirnya lo jadi keasyikan
dan pasti aja Enggak kerasa nih kalau
misalnya lu udah satu jam dua jam lo
mantengin HP doang akhirnya utuh makin
panik karena tugas atau pekerjaan atau
belum kelar ditambah lagi ternyata tugas
itu harus kumpulin misalnya besok
Akhirnya gimana ya mungkin kita jadi
ngerasa nyesel aja gitu kan cuman ya
waktu kan gak bisa diulang mau gak mau
pada akhirnya kita harus kerjain tugas
itu sebisa mungkin mungkinkan begadang
lah mungkin dengan cepat-cepat ngerjain
tugas meskipun waktunya singkat Biar apa
Biar bisa di selesaiin dan dikumpulin
karena kan Ya emang harus dikumpulin
gitu tugas nah pertanyaannya sekarang
adalah kayak gini Apakah Halo termasuk
orang yang kayak tadi Nah kalau iya gue
bakalan ngasih ini penjelasan tentang
Kenapa kita bisa ngerasa kayak gitu bisa
terdistraksi terus-terusan gitu ya dan
gue juga bakal
tips supaya lo bisa lebih produktif bisa
lebih fokus dan enggak mudah
terdistraksi Solo tonton videonya sampai
habis biar bisa dapat keseluruhan yang
saatnya nah sebelumnya gue mau nanya
sama lo menurut lo Apa sih penyebab lo
susah fokus dan produktif nah jawabannya
gini ya sebenarnya biasanya orang-orang
itu susah fokus dan gak produktif karena
banyak terus traksi dengan hal-hal lain
kalau kata Mark Manson kita itu setiap
hari banyak terkena distraksi yang anti
produktif Contohnya apa fenotip HP
keinginan buat buka sosmed dan berbagai
hal lainnya nah ini tuh sebenernya bukan
cuma bikin kita nggak produktif tapi
juga anti produktif Maksudnya apa anti
produktif maksudnya adalah gini
distraksi yang sering kita alami bukan
cuma bikin kerjaan kita tuh nggak
dikerjain tapi juga ngebuat kerjaan kita
makin banyak dan makin berat ia misalnya
ya distraksi nya dah nonton film atau
series z1f akan emang jadi
4A nih buat kita buat kayak ya lebih
banyak nonton film itu kan atau serial
tapi kalau kita nonton serial sambil
kerja ya kemungkinan besar ini akan jadi
distraksi yang akhirnya bikin kita nggak
fokus jadinya gimana jadi enggak
produktif dan bukan cuma ga produktif
tetapi juga anti produktif kalau dari
pengalaman gue yang gue sering
nge-review script kangen revisi skripsi
itu biasanya karena sambil nonton nih
merevisi strip gue juga jadi susah gitu
buat merevisi tulisan gitu Buatlah yang
kerja di bidang accounting juga mungkin
bisa jadi ini akan Buatlah salah input
angka mungkin kalau dari gue di bidang
konten gua akan salah juga nulisnya
Akhirnya gimana akhirnya ya kita perlu
revisi kan terus-terusan jadinya gimana
jadinya malah ngerepotin itu adalah
akibat dari Kerja sambil nonton bukan
cuma kerjaan kita ke tunda tapi juga
kita nggak fokus malah makin banyak
revisinya kerjanya jadinya gimana ya
makin banyak Nah inilah yang dimaksud
sebagai anti produktif menariknya hal
ini juga dibuktiin sama riset yang
dilakuin ke orang-orang
klik pada tahun 1950 sampai tahun 1960
dunia tuh mengalami perubahan yang besar
ekonomi jadi lebih modern orang-orang
yang tadinya harus kerja jalan kaki
sambil ngangkat beban ya bisa dapat
penghasilan dengan duduk di meja kantor
sambil depan laptop dan ini drastis
banget perubahannya Nah karena perubahan
ini akhirnya orang lebih banyak kerja
dengan menggunakan teknologi Untuk
meringankan pekerjaan mereka kayak
komputer atau laptop yang tadi gue
bilang ya dan gak jarang akhirnya mereka
mulai bekerja sambil ngerjain yang lain
ya multitasking itu dia ke disaksikan
dan orang-orang akhirnya jadi jauh lebih
mudah terdistraksi dengan banyaknya
distraktor yang ada gitu Dan makin
kesini akhirnya semakin kesulitan gitu
manusia tuh untuk melepaskan dirinya
dari distraksi kayak gitu dari
smartphone dari laptop dan sebagainya
kalau kata Mark Manson Bahkan dia bilang
gini manusia itu semakin kesini malah
jadi semakin males semakin manja dan
jadi semakin lemah secara mental nah
pertanyaannya adalah
solusinya kita harus ngapain well kalau
Kata markman Sendi atau menyarankan
solusi yang namanya adalah attention
diet ke tenda yet adalah cara fokus
dengan ngurangin gangguan-gangguan
ngurangin distraktor yang bisa memecah
konsentrasi lo tujuan dari attention
diet adalah untuk membatasi jumlah
gangguan jumlah distraksi yang terekspos
buat lo Supaya apa supaya fokus lo gak
ke pecah ke kerjaan yang lagi lo lakuin
gitu simpelnya sih kalau berusaha untuk
ngerjain tugas atau Kerja sambil ya
nonton film atau sambil kedistrak sama
yang lain ya bisa jadi nanti lo gak
sadar sampai lo kerjain dan lo jadinya
enggak fokus gitu Pokoknya kedua hal
jadinya nggak main full Ah gitu ya jadi
buat meningkatkan kualitas hasil
pekerjaan Loh lo lebih baik latih diri
lo buat hadir dalam aktivitas yang lo
lakuin supaya lebih lebih fokus Dengan
apa Dengan attention diet ini ada tiga
cara yang bisa lo lakuin untuk ngelakuin
attention diet pertama kalau bisa coba
informasi dan relasi yang bernutrisi
buat loh maksudnya apa informasi enggak
bernutrisi kalau kata Mark Manson label
informasi yang enggak reliable gak
ngebantu loh dan gak penting buat
produktivitas 170 kedepannya karena
informasi ini enggak punya pengaruh
signifikan kehidupan lo sama sekali
contohnya kalau menurut Man Sule adalah
misal kita selalu update nih sama
kehidupan artis favorit kita mungkin lo
sering ngikutin trend ya Kayak misalnya
sekarang si Park bogum lagi deket sama
siapa nih orangnya cakep atau enggak dan
lain sebagainya Nah kalau kata Mark
Manson yang kayak gini-gini itu
sebenarnya adalah informasi yang kurang
bernutrisi ya karena mau si artis kita
itung ngapain juga sebenernya nggak akan
terlalu berpengaruh sama kehidupan kita
atau sama tujuan kita Ia memang di B
tebel bisa aja kan infonya berguna buat
lo atau gimana Tapi ini contoh aja bahwa
kita tuh suka ngikutin infoin sebenernya
nggak sebenernya sih itu buat kita ada
juga kasus lain yaitu soal kita nikotin
hal yang terjadi pertemanan kita relasi
kita nih Nah makanya lobby
Coba tanyain ini Kediri Loh Apakah Lo
punya temen yang negatif itu yang selalu
bikin lain secure yang selalu kayak
ngasih website tuh jelek aja gitu Klo
dan kayak temen lo ini pun kalau
misalnya lo curhat ke dia atau cerita
atau ngedeketin dia itu akan ngejudge
slow dan dan Ya udah enggak suportif aja
gitu Nah kalau punya temen atau relasi
yang kayak gini maka bisa dibilang bahwa
Allah memiliki relasi yang kurang sehat
dan enggak bernutrisi kalau misalnya
kayak gitu berarti Lo harus berani untuk
memutuskan atau Break dulu dari relasi
dan informasi yang kurang bernutrisi itu
lo bisa mulai dengan membersihkan sosial
media loh unfollow tuh orang-orang yang
negatif buat lo yang gak bikin no
bertumbuh akun-akun berita atau hiburan
yang ngasih informasi yang kurang
penting ya udah unfollow dulu aja dan
install aplikasi yang nggak berguna buat
loh gitu kalau lo ganti ya akun-akun
negatif tadi dengan akun yang memang
akan mengembangkan diri lo akun yang
akan nambah pengetahuan lo dan akun yang
kira-kira bisa rylett sama 7
di masa depan Nah itu adalah akun yang
bernutrisi kita yang pertama Ya kalau
udah bisa nih ningkatin produktivitas
lewat cara barusan lo bisa melakukan
cara selanjutnya yaitu lo bisa coba
untuk tanamkan kebiasaan untuk fokus
dalam melakukan pekerjaan lo fokusnya
ini harus secara mendalam lo bisa mulai
dengan bikin batasan tentang Kapan nih
lo bisa mengalihkan perhatian lo kapan
lo bisa terdistraksi misalnya nggak
apa-apa kok nonton drakor gitu ya nonton
netflix yang penting adalah dibatasi
jangan pas kerja lo nonton gitu dengan
lo membatasi lo gak bakalan lagi
kehilangan fokus untuk menyelesaikan
kerjaan lo tujuannya ya Biar lo bisa
present present the biar bisa hadir nih
dalam kegiatan yang lo kerjain kalau
udah bikin batasannya coba juga untuk
memotivasi diri lo nih supaya lebih
stick sama jadwal yang ada dan jadi
presiden aja saat lo ngerjain
tugas-tugas itu alias jadi main full
mindful disini artinya lo sadar nih sama
kerjaan yang lo kerjain Sakti
dan beneran Fokus sama keadaan saat ini
lo tuh bener-bener hadir gitu present di
dalam aktivitas lo yang lo kerjain lo
gak mikirin hal yang lain kalau makan
mie ya mikirnya adalah mikirin m yang
ada di depan begitu gak mikirin gebetan
gak mikirin apapun yang ada di masa
depan atau masa lalu kalau kerja ya
pikirannya ke kerjaan doang gitu nggak
kemana-mana kalau waktunya nonton Ya
udah fokus penontonnya Nah itu adalah
mindful ya lo present gitu kalau
ngomongin soal mindfulness juga
sebenarnya satu persen udah sering
banget yang ngebahas lalu mindfulness
kebal soal meditasi juga di berbagai
video sebelumnya kita juga udah sering
ngebuat webinar rutin nah kabar baik
juga nih buat lo kalo lo sekarang lagi
ngerasa bahwa lo mengalami kesulitan
buat fokus buat produktif Lotus usah
gitu ya lo gak main full lo gak princen
lo gak present gitu lo bisa ikut nih
webinar 1% yang bakal diadain dalam
waktu dekat jadi kita bakal ngadain
webinar yang ngomongin soal Gimana
caranya supaya kita
fokus dan produktif dengan mindfulness
webinar ini bakalan diadain di hari
Sabtu tanggal 24 okt 2020 kalo lo suka
sama video-videonya 1% gue yakin lo
bakal suka banget sama webinar nya
kenapa Karena di webinar ini
pembahasannya bakalan jauh lebih
komprehensif dari pada pembahasan yang
ada di video tolong rasa pembahasan ini
udah komprehensif Wah dewe binaro
bakalan dapat lebih banyak lagi di sana
lo bakalan diajarin Gimana caranya
supaya lebih mindful Gimana caranya
supaya lebih fokus Gimana caranya supaya
lebih produktif dalam pekerjaan loh
pemateri nya ada dua ya pertama adalah
ke Hanik dia adalah psycholog 1% dan
juga ada gue Evan sebagai pemateri yang
kedua bukan cuma materi aja nanti juga
lo bakal dapet hal yang lain contohnya
apa Misal di awal sesi Lebak Al dapat
psychotest dan interpretasinya dalam
bentuk PDF Supaya apa supaya lebih
mengenali diri lo lebih dalam tentang ya
terutama tentang mindfulness kaya
gitu-gitu ya Nah di akhir sesi itu juga
bakalan dapet tugas berupa worksheet
kalau bisa nge follow up progress
perkembangan diri lo jadi lo bisa
ngerjain tugas ini supaya nanti habis
webinar ya enggak hilang begitu aja tapi
lo bisa kerjain tugas tugasnya supaya
bisa mengembangkan diri lo terutama yang
berkaitan sama mindfulness khusus buat
lain menonton video ini lo bisa dapet
promo ya special sebesar 125.000 untuk
satu Winner dan 170.000 untuk paket
bundling dengan kelas online yang
ngomongin soal Gimana caranya untuk
mengalahkan rasa malu nah ya kalau
pengen tahu lebih lanjutnya silahkan
langsung klik link di satu persen Dotnet
atau juga bisa Klik link udah gua taruh
di deskripsi supaya bisa sekalian Dapat
promo yang gue sebutin tadi Akhir kata
semoga video ini bisa ngebuat lo belajar
ya dan berkembang menjadi lebih baik
sehingga hanya satu persen setiap
harinya gua elvandari Super Saiyan
Sampai ketemu di webinar 1% OK thanks