Kind: captions
Language: id
Ayo kita semua pasti punya kesibukan
yang berbeda-beda dengan fokus kita
masing-masing entah itu untuk kerja
kuliah berorganisasi dan banyak lagi hal
lain yang mungkin lagi lo fokusin tapi
kadang saking sibuknya kita mungkin
banyak nih dari kita yang ngerasa nggak
punya waktu untuk diri kita sendiri
bahkan gak jarang nih waktu sendiri atau
my time yang kita punya itu cuman pas
kita mandi atau tidur gitu sisanya ya
sibuk Nah pertanyaan yang mau gue
tanyain Sekarang adalah Apakah lo pernah
nyoba untuk ngatur waktu enggak sih buat
diri sendiri atau dengan kata lain telur
nyoba untuk ngeluangin waktu untuk
melakukan my time nah divideo ini gue
bakal ngebahas ya tentang pentingnya my
time dan gimana mytime ini sebenernya
bisa bikin kita lebih sehat dan bahagia
buat loh terutama hal yang sibuk nih ya
Saran gue tonton video ini sampai habis
supaya Lo dapet keseluruhan Insight nya
Hai jadi gini kadang kita nggak punya
waktu buat diri kita sendiri jadinya ya
minim gitu ngomongin waktu buat my time
ya pasti ini terjadi karena berbagai
macam faktor itu kan selain karena
kerjaan sibuk kita juga terkadang
dituntut baik secara langsung maupun Gak
langsung oleh orang-orang disekitar kita
yang bisa jadi ya ngebuat diri kita
merasa harus produktif terus-terusan
bahkan ya kita juga enggak jarang jadi
ngerasa bersalah meskipun cuman buat
istirahat bentar begitulah goler
guerrant atau rehat Bentar kita tuh
merasa bersalah ngelakuin itu karena ya
Semua orang mengejar mimpinya dan
kelihatannya udah achieve something dan
ya kita kadang tertuntut gitu secara
langsung maupun Ga Langsung untuk
memenuhi standar achievement itu dan
memenuhi juga tuntutan dari orang-orang
terdekat baik dari keluarga teman
ataupun masyarakat Sayangnya nggak
jarang hidup tanpa istirahat ya hidup
yang sibuk banget tanpa my time itu bisa
ngasih dampak negatif ke diri kita
sendiri buat lo nih yang ga pernah my
time gak pernah live
dan enggak pernah rehat kerasa enggak
sih Kalau jadinya gampang hilang fokus
gampang capek nggak bahagia ngerjain
kerjaan atau ya tiba-tiba jadi sering
aja gitu sakit kena itu sakit maag
ataupun tipes Terus gimana nih cara buat
ngurangin dampak negatif dari terlalu
sibuk well simpel Ya tentu lo selalu
bisa slow down dan nyoba untuk
mengaplikasikan yang namanya my time
disela-sela kesibukan loh Nah
pertanyaannya adalah mytime tuh apa sih
dari tadi kan gue nyebut Mita Mita Mita
Mita ya Well my time sesuai namanya
adalah waktu sendiri untuk diri kita
sendiri waktu kita untuk bersantai
dengan diri sendiri jadi kita tuh nggak
kerja dan kita nggak ngelakuin hal yang
biasa kita lakuin dalam pekerjaan Nah
dengan my time lo sebenernya jadi bisa
beristirahat sejenak lo bisa ngerefresh
nih pikiran lo otak lo gitu ya Dan lo
juga bisa berkesempatan untuk jadi diri
lo sendiri gitu jadinya lo bakal ngerasa
lebih sehat mental Nah apalagi
manfaatnya well Mita Mini
bisa sebenarnya mempertajam pengetahuan
lo tentang diri lo jadinya lo bisa
belajar aktivitas-aktivitas yang bisa
bikin lo seneng dan nyaman sampai
relaksasi hingga badan lo enggak terlalu
tegang gitu semua hal itu sebenarnya
bisa ngebantu lo untuk mengelola stres
dikehidupan loh dan mytime juga bukan
cuma berguna buat mempertajam
pengetahuan nol tentang diri lo my time
ini adalah aktivitas Buatlah untuk jadi
diri sendiri ditengah aktifnya ditengah
sibuknya kehidupan gitu ya jadi ini
ngebantu lo buat Slow Down so otak lo
bakalan istirahat setelah lo kerja keras
banget gitu kan Nah karena otak Kita
istirahat menariknya Ya emang ini tuh
bisa bikin kita jadi jauh lebih
produktif karena ya nanti ketika Allah
balik lagi buat kerja dan balik lagi
buat jadi produktif lo bakal ngerasa
lebih segera lebih fokus atau bahkan
nemuin ide-ide baru gitu Setelah lo
rehat Nah dengan manfaat tadi sebenarnya
jadi kelihatan ya kenapa sih sebenarnya
kita perlu untuk menyisihkan waktu di
tengah kesibukan buat diri kita sendiri
itulah manfaat dari my time nah
putih adalah gimana nih caranya buat
meluangkan waktu untuk kita my time well
hal pertama ini yang jarang banget orang
lakuin yang bisa lo lakuin adalah no
coba untuk masukkin waktu istirahat ke
jadwal keseharian loh masukkin ketulis
lo jadwalin di Google Kalender loh biar
apa ya biar loh beneran meluangkan waktu
dan supaya terbiasa untuk menyempatkan
diri untuk rehat untuk ngelakuin my time
gitu kan Nah buat lo yang super sibuk
dan sulit ngelaksanain my time karena
takut Wah rasa nyamannya bablas kita
jadi kelamaan istirahatnya gitu kan atau
simply misalnya lo ngerasa nggak bisa
aja gitu karena memang sibuk well lo
bisa mulai ya untuk memperhatikan
kualitas mytime lo Sesuai dengan jadwal
kesibukan loh kualitas yang dimaksud ya
yang beneran berkualitas gitu beneran
lho ngeluangin waktu sendiri dan
ngelakuin hal-hal yang memang Lo pengen
lakuin sendiri so coba sesuai aja tuh
waktu yang berkualitas suka gimana sih
Berapa jam siang lo butuhin dan coba
dipastiin sama jadwal lo dan pastiin
Simi tim ini tetap berkualitas
meskipun waktunya singkat gue sendiri
biasanya kadang butuh 15-30 menit my
time ya setiap harinya setiap Habis
meeting sebagai CEO gue pasti banyak
banget meeting banyak banget divisi yang
gue butuh melihat update-nya gitu nah
kenapa gue Solong waktu 15-30 menit
karena ya memang gue meluangkan waktunya
untuk Bakrie ngotak gitu kenapa ya
karena sebagai shippo gua kan harus
memutuskan hal-hal besar hal-hal penting
gitu gue juga harus mengontrol berbagai
macam hal Nah makanya penting banget
untuk punya decision-making yang baik
caranya gimana ya tentu kita butuh otak
dan pikiran yang clear gitu kalau gue
terlalu sibuk kalau gue terlalu capek
gak bisa tuh gue punya pikiran yang
clear gua enggak kan punya mental
Clarity untuk nentuin berbagai macam
keputusan inovasi kedepannya Ya di satu
persen Makanya kalau di satu persen juga
kita biasanya jarang ngebatasin jumlah
cuti gitu jadi orang tuh biasanya bebas
untuk dengan syuting kenapa ya karena
memang karyawan butuh rehat yang penting
ya kerjaannya nanti ke cover kan pas
cuti dan kerjanya tetap selesai tapi
agak Papa untuk rehat gitu sepi
Ah ya supaya nanti juga kita bisa dapet
inspirasi kita bisa dapat energi dan
kita bisa balik lagi dengan semangat
baru ketika cutinya atau ketika rehatnya
udah selesai ada juga nih fakta menarik
ya klo pernah kepikiran nggak sih kenapa
ya cuti untuk level direktur gitu Kayak
misalnya untuk gue ya untuk si levels
untuk CEO itu jauh lebih banyak daripada
misalnya karyawan yang levelnya officer
atau staf itu well sederhana karena ya
semakin tinggi jabatan lo semakin tinggi
leadership lo semakin tinggi tanggung
jawab loh semakin lobuto untuk
mengistirahatkan otak lo bukan cuma otak
tapi juga pikiran dan juga tubuh loh
Supaya apa ya supaya tadi ya supaya
performa decision-making lo bisa jadi
lebih maksimal gitu so silakan ya
biasakan rehat sejak dini Supaya apa
supaya lo punya mental Clarity punya
pemikiran yang jernih gitu dan punya
ketenangan batin buat ngambil keputusan
penting baik itu di kantor lu maupun
untuk diri sendiri gitu ya Nah terakhir
lo bisa coba ya ngelihat mytime ini
sebagai suatu hal yang
akan mencoba Biar apa karena ya kalau
suatu hal itu loh anggap sebagai suatu
hal yang menyenangkan bukan beban
gitunya bukan hal yang dipaksakan lokasi
ya bakal ngetren itulah ditekan sosim
perlombaan coklat gitu dan coklat to
ngebuat perasaan lo seneng ya lo akan
ngasih coklat lagi ke diri lo sendiri
seakan makan coklat juga supaya lebih
sangat rasa seneng contoh simpelnya sih
kayak gitu jadi ya anggap aja minta Mini
sebagai sesuatu yang menyenangkan itu
Jangan dianggap sebagai beban gitu ya
karena Evan you're my time Tuh jadinya
beban atau Jangan dianggap juga sebagai
kayak hal yang menghambat loh karena ini
yang dan hamba sih sebenarnya itu dan
coba juga ngelakuin qwerty Mini dengan
hal-hal yang lo mau lakukan dan langsung
kaget kalau misalnya apa contohnya
meditasi nonton netflix istirahat itu
dan hal-hal lain yang memang Lo suka gue
yakin sih lo punya satu aktivitas yang
memang bisa bikin lo seneng jadi
moodbooster Lola intinya ketika lo udah
menjalani hari yang panjang kalau bisa
coba sharing ya di kolom komentar Kalau
misalnya buat gue biasanya rehat gue
atau istirahat gue ketika gue abis kerja
adalah gue akan
lengkap teras di kantor sambil ngopi
gitu ya sambil ngobrol untuk apa untuk
nongkrong aja dan ngobrol bareng sama
temen-temen pekerja di 1% atau kalau
nggak ada temennya yang available
biasanya gue akan jalan kaki di
treadmill di kantor ya sambil nonton apa
sambil nonton netflix gitu di iPad gue
kayak gitu Ini bisa beda-beda sebenarnya
caranya buat Tiap orang tapi lo bisa
share yah cara lo cara rehat lo di kolom
komentar gitu karena memang beda-beda
dan bisa jadi nggak cocok itu cara satu
orang buat orang yang lain nah
menariknya lagi adalah buat orang-orang
yang gak pernah my time buat orang-orang
yang jarang banget istirahat jarang
banget liburan kadang nyoba untuk
ngelakuin hitam itu awalnya bakal sulit
apalagi kalau hal ini benar hal yang
baru buat loh awalnya Mungkin memang ada
perasaan gak nyaman Kenapa karena kita
ngerasa gedung ini enggak produktif
banget gitu kan dan kadang ada juga
perasaan gak enak ketika lo ngelakuin
ini tapi ya kalau kayak gitu wajar sih
gitu Kenapa karena millenials itu ya Nah
millenials itu sekarang kan banyak yang
suka cemas dan overthinking bahkan kaya
puluhan persen gitu gua bisa yakin
mayoritas orang yang ikut mentoring
karena gue mentor juga akan itu adalah
orang yang memang ngerasa overthinking
gitu Dan salah satu gejalanya adalah
kita mungkin merasa kita harus produktif
teruskan padahal yang nggak gitu juga
gitu Gak harus kerja keras terus-menerus
nah Biar lo nggak ngerasa bersalah gitu
saat lebih rumit time anggap aja gini
sih my time lakuin inilah salah satu
cara supaya elu semakin fokus dan
produktif gitu coba percaya aja bahwa
pada akhirnya memang my time ini
keuntungannya jauh lebih banyak daripada
gak dilakuin gitu istirahat yang
terstruktur my time itu bakal ngasih lu
dampak yang positif itu lebih banyak
daripada ketika lo kecapekan atau ketika
loh istirahat enggak disengaja gitu dan
jadinya bikin menunda-nunda London udah
kerjaan ya atau kayaknya hambat kerjaan
lo karena istirahatnya direncanain gitu
kan jadi lebih baik dari sekarang
direncanain my time nya istirahatnya
Lalu nanti balik lagi gitu ya Saran gue
buat lo kayak gitu nah sebenarnya topik
ini tuh berhubungan ya sama webinar yang
mau kita adain
ini berita baik nih buat lo buat yang
mau belajar lebih lanjut so dalam waktu
dekat satu persen itu bakalan ngadain
Winner yang kebetulan lagi promo gitu ya
yang bakal ngebahas topik tentang Gimana
caranya untuk mulai mencintai dan
menghargai diri sendiri atau sel-sel of
itu webinar ini bakalan diadain di hari
Sabtu ya tanggal 17 okt 2012 komentarnya
Siapa ada keadilan dia sih kolom yang
stok persen dan ada juga Rizky covernya
satu persen itu dengan harga promo ya
Yang cuman 100.000 aja lo bakalan
dapetin konten webinar yang jauh lebih
lengkap dan komprehensif dibandingkan
materi di YouTube jadi kebayang kan
Gimana materinya seberapa dalam Nah lo
bisa belajar juga Gimana cara dan tips
mencintai dirimu sendiri beserta file
interpretasinya diakhir sesi juga lo
bakal dapet tugas berupa website yang
akan dibahas selama tiga hari
berturut-turut barang mentor 1% dicat
grup Jadi lo bakal masuk chat grup juga
nih eksklusif di telegram nah buat lo
yang pengen tau lebih lanjut yang
tentang webinar ini please klik Link
yang ada di deskripsi atau di comment
section yang udah gue pin gitu ya Akhir
kata
the video ini bisa ngebuat lo belajar ya
dan berkembang menjadi lebih baik
sehingga hanya satu persen setiap
harinya Akhir kata gue vandersloot
persen gue tunggu lo di webinar 1% OK
thanks