Kind: captions
Language: id
Hai Buatlah udah masuk kedunia kerja
Mungkin lo pernah merasakan kondisi
emosional ini kondisi dimana lo ngerasa
capek capek capek nya baik jiwa maupun
raga tapi kerja itu wajib kan Ya selama
perusahaan bukan punya ayah dan bunda
jadinya tetap kerja walaupun lemes
banget dan gak semangat terus pas kerja
rasanya semuanya salah aja semua kerjaan
kerasa nyiksa habis kerja badan tepar
langsung tidur nih tapi pas bangun
rasanya tetep aja tepar gak mau kerja
maunya tidur aja tapi tetep harus kerja
loh Langsung bangun dan semua proses itu
terulang kembali gimana keinget ya
pernah ngerasain atau malah lagi
ngalamin ini Kalau iya mungkin lagi
ngalamin yang namanya jok Bernard rasa
bannout itu wajar kok melihat waktu yang
dipakai buat kerja itu delapan jam alias
sepertiga dari hidup kita apalagi di
masa-masanya kerja dari rumah ini
kerjaan datang kaya nggak ada
berhentinya Ya enggak nah
video ini nih gue mau coba bahas Joben
out itu apa Kenapa dampaknya apa sampai
Gimana cara lo bisa mengatasinya tonton
sampai habis ya jadi apa itu cerpen out
jabarin up adalah kondisi kelelahan
secara fisik atau psikis karena stres
yang berkepanjangan atau terjadi secara
berulang akibat kerjaan kirinya tuh ya
kayak namanya berenang out alias habis
terbakar energi kita secara fisik maupun
psikis rasanya udah nggak ada lagi tapi
masih harus kerja ibarat kendaraan nih
udah enggak ada bahan bakarnya tapi
tetap dipaksa buat hidup dan Jalan
kendaraannya di Pak saya setengah hidup
Setengah Mati kita juga Kalau dipaksa
kerja dengan kondisi yang kayak gitu
antara mau dengan nggak Kalau nggak
mikirin gimana caranya makan Besok sih
Fix banget ogah kerja dan kalau lu kerja
dengan kondisi kayak gitu dampaknya bisa
kedua hal pertama lu bekerja
er enggak maksimal dan yang kedua tumbuh
perasaan negatif pekerjaan sendiri yang
dulunya seneng dan menyenangkan sekarang
jadi enggak kalau tadi gue udah bahas
dirinya ya sekarang gue mau bahas Kenapa
sih seseorang bisa mengalami djober up
penyebab pertama yang objects banget
adalah lo terlalu lama bekerja bisa
karena tuntutan kerjaan yang Emang
tinggi atau kantor lagi sibuk kayak lagi
pas mau ngurus akreditasi bisa jadi juga
karena lo yang kurang peka sama diri
sendiri padahal udah capek tapi mikirnya
masih bisa kau ini dikit lagi nih dikit
sampai lama-lama kerjaan kayak Bukit
penyebab kedua ini berkaitan dengan
jenis kerjaan yang ngelakuin pekerjaan
yang gak ngasih lo kendali berpotensi
buat bikin lo terus-terusan stres sampai
Bernard Siapa sih yang nggak capek kalau
jadwal kerjanya nggak jelas atau lu
nggak punya kepastian itu tentang apa
dan seberapa banyak tugas lo di tempat
kerja baru mau pulang tiba-tiba dikasih
kerjaan atau lagi asik nonton netflix
nih tiba-tiba ditelepon
bekerja Padahal pas dilihat udah 11.00
buat bahas penyebab selanjutnya Gua
perlu inget juga kalau hubungan sama
rekan kerja aja ternyata bisa memicu lo
badjob mereka out juga kita coba bahas
mulai dari hubungan dengan atasan ya
mungkin lo punya pengalaman gimana
capeknya punya atasan yang gak ngasih
kejelasan tentang seberapa besar
ekspektasi dia buat kerjaan loh enggak
ngejelasin juga Apa peran redam kerjaan
itu lo bertanggung jawab kepada siapa
bisa ngambil keputusan apa aja dan kerja
sama siapanya itu nggak jelas gitu
selain sama atasan rekan sendiri juga
nggak jarang bikin kita merasa tertekan
enggak punya supersistem di kantor bakal
bikin lo ngerasa super lelah pas kerja
lebih parah lagi kalau jadi korban gosip
kantor atau atasan pilih kasih ke temen
ternyata emang ya penyebab buat kita
ngerasa Bruno tuh banyak banget dan
macam-macam mungkinlah penasaran
dampaknya ke kita apa kalau kita
ngalamin Bernard terkait dampak
psikologisnya
penelitian mengenai pendapat bannout
menunjukkan bahwa beropini berkaitan
banget sama depresi kecemasan sampai
penyalahgunaan obat-obatan serta
kemungkinan dirawat untuk masalah mental
Enggak cuma masalah psikologis nya ya
stres dan kelelahan fisik berlebihan
yang dirasain saat beralp juga bisa
mengganggu berbagai kondisi tubuh kita
sistem imun melemah dapat menyebabkan
meningkatnya resiko ke berbagai masalah
kesehatan kaya obesitas diabetes
penyakit jantung berbagai rasa sakit di
kepala insomnia bahkan kematian yang
lebih awal dari banget Terus yang jadi
Ironi nih beliau tuh ya terjadi karena
kebanyakan bekerja akan ya Tapi ketika
beliau terjadi performa kerja seseorang
tuh jadi terganggu brand out bikin
seseorang jadi ilang-ilangan di tempat
kerja dan ngerasa gak seneng sama
kerjaannya sampai sini Jelaskan kenapa
kita bisa mengalami job out Jadi gimana
cara kita mewujudkan nya cara pertama
mungkin bakal bikin mikir
ia Iyalah ketebak ya iya iya apalagi
kalau bukan istirahat kedengarannya
simpel banget obvious banget tapi Berapa
banyak dari kita yang beneran waktu
istirahat dengan baik dan cukup bagi
Kebanyakan orang mungkin mereka tahu iya
gua harus istirahat tapi pas mau
ngelakuin ya susah banget apalagi kalau
kita terlalu perfeksionis sama kerjaan
terlalu keras sama diri sendiri hal ini
sering ditemukan diklaim mentoring 1%
yang sering bingung tiap kali ditanyain
Kapan terakhir kali kamu istirahat
dengan tenang so habis nonton video ini
gua evaluasi diri ya udah cukup belum
istirahatnya judulnya cukup atau nggak
Udah sadar ngasih bawah hidup tuh Enggak
cuma tentang kerjaan lu punya keluarga
punya temen dan punya diri lo sendiri
yang harus lo jaga kalau bingung gimana
caranya istirahat cek lagi deh
video-video 1% lainnya udah banyak
banget kita bahas mulai dari mindfulness
meditation sampai dopamin detox
subscribe deh dia
kelewatan tips-tips lainnya Lex cara
yang menurut gua bakal ngebantu banget
loh bisa coba ikutan webinar 1% yang
satu ini webinar tentang stres di tempat
kerja yang bakal diadain 26-09-2018 tip
bantuan apa aja yang bakal dapetin
dengan webinar ini banyak banget gue
sebutin beberapa aja ya pertama lo bakal
ngebahas langsung tentang stres dan cara
mengatasinya bareng Kak Rizki ke folder
1% dan K Sabrina psikologi 1% lo juga
bakal dapat psychotest nih buat paham
sama kondisi psikologi sekarang Nggak
cuma itu aja lu juga bakal dapati
worksheet ya Wih worksheet ini nantinya
bisa lo pake Enggak cuma pas lebihnya
Raja Selain itu lo juga bakal tergabung
ke dalam komunitas 1% barang mentor dan
narasumber buat bahas lebih lanjut
gimana pembelajaran dari webinar bisa
diterapkan dalam kehidupan sehari-hari
loh terakhir nih gua mau ngingetin bahwa
Allah selalu punya pilihan dalam hidup
termasuk buat urusan pekerjaan Kalau lu
nggak sanggup terjadi pekerjaan lo saat
ini karena terus-terusan kerasa bvrnout
lo bisa diskusi dan komunikasi kan sama
atas Allah tentang kondisi lo saat ini
misalnya ganti cara kerja atau tentang
jobdesk tunjukin niat baik loh buat
ningkatin performa dengan memberikan
catatan terkait batasan yang memiliki
dengan niat yang baik visi yang sama dan
komunikasi yang efektif gue yakin lo
bisa ngatasin ini kalau emang enggak
bisa Danau udah nggak sanggup ada
alternatif lain misalnya pindah divisi
atau udah saatnya buat cari yang baru
tentunya dengan beberapa pertimbangan ya
gua akibat dari satu persen Buatlah yang
merasa berep Jangan lupa istirahat ya Bu