Kind: captions
Language: id
hai kalau elu ngedenger notif sosmed
atau aplikasi chat respon pertama lo apa
sih langsung ngecek atau lebih arin aja
nah apalagi kalau notifnya muncul
password lagi ngerjain sesuatu kira-kira
lo termasuk orang yang tetap fokus atau
malah tergoda buat ngecek lo bisa komen
yah di comment section lo tipe orangnya
kayak gimana apakah tipe yang langsung
ngecek atau tipe yang gak ngecek sama
sekali tapi apapun tipe lo yang jadi
masalah dari notif adalah ini biasanya
ngeganggu kita kalau kita lagi ngelakuin
sesuatu eh tiba-tiba ada notif gitu kan
misal lagi ngerjain tugas terus
tiba-tiba dapet notif sosmed entah itu
ada yang nge-like postingan lelah di
instagram atau teman letak dan mencium
sesuatu dan lain sebagainya niatnya sih
memang ngecek bentar atau yang ngebales
in dulu lah itu biar gak dianggurin eh
malah keterusan main gitu sampai kita
nggak sadar sebenarnya udah satu jam nih
bahkan berjam-jam keasikan scrolling
tugas belum selesai tapi waktunya malah
habis
ayo main sosmed nah kalo lo punya
pengalaman kayak gitu juga pengalaman di
mana lo tuh suka menunda-nunda entah itu
karena distraksi notif atau karena
distraksi apapun ya maka lo sekarang
berada di video yang tepat di video kali
ini gue bakalan nyoba ngejelasin kalau
semua tentang gimana caranya biar lo
bisa stop menunda pekerjaan dan
menyelesaikan pekerjaan secara tepat dan
cepat solo tonton videonya sampai habis
oke sebenarnya menunda pekerjaan adalah
kondisi normal yang dilakuin sama
manusia first-child penulis the
procrastination equations bilang kalau
lo ngerasa suka prokrastinasi atau
sultan undang-undang sebenarnya kalau
mungkin termasuk kedalam 95% orang di
dunia ini yang pastinya pernah nih
menunda mengerjakan tugas atau pekerjaan
mereka pertanyaannya sekarang adalah
kenapa nih kita suka menunda-nunda well
ada banyak kemungkinan alasan contohnya
pertama kita punya kecenderungan buat
kurang prioritasnya
tugas yang deadlinenya masih lama
daripada tugasnya negaranya deket nah
rasanya tuh deadline tugas masih lama ya
udah nanti dulu aja kerjaannya kita
ngerasa masih punya banyak waktu jadi
milih buat mendahului tugas yang biar
lainnya lebih dekat atau yang kedua nih
kita ngerasa kalau kita nggak punya
kemampuan buat berhasil nyelesaiin tugas
atau pekerjaannya jadi karena kita
ngerasa enggak begitu ahli di bidang itu
kita jadi gak pede dan gak semangat buat
ngerjain tugasnya dan yang ketiga kita
itu punya kecenderungan untuk mencari
kesenangan kan sebagai manusia jadi kita
lebih sering menolak ngerjain tugas yang
menurut kita enggak menyenangkan gitu
buat kita yang enggak memotivasi kita
yaudah nggak dikerjain gitu nah kondisi
ini sesuai banget sama yang dibilang
oleh seorang psikologi bernama tim
facial dia bilang kalau penundaan yang
kita lakuin itu sebenarnya bentuk reaksi
emosional yang mendalam dari dalam diri
kita sama sesuatu yang nggak pengen
dilakuin gitu makanya semakin kita
enggan buat ngerjain suatu tugas semakin
besar kecenderungan kita buat
menunda-nunda sekali dua kali mungkinlah
bisa ngajarin asanoya ngelakuin
udaan melakukan prokrastinasi tapi kalau
terus-menerus dilakuin ya bahkan lo
sendiri juga ngerasa ya pastiin
undang-undang ini negatif gitu dampaknya
kurang baik buat diri lo dan bikin lo
ngerasa nggak produktif itu ya robbi
saja di kecewa karena hasil tugas ogak
maksimal waktu lo terbuang sia-sia
karena lo sadar gitu loh make
waktu-waktu bukan buat sesuatu yang
bermanfaat atau mungkin lo jadi ngerasa
tertekan karena ngerjain tugasnya
terburu-buru buat ngejar gitu waktu
deadline kalau udah kayak gitu menurut
gue memang udah saatnya untuk berubah so
sekarang apa aja nih hal yang bisa lo
lakuin well pertama loh coba kenali
pemicu yang bikin lo ngelakuin penundaan
tim kecil yang barusan sempat gue
sebutin itu nyebutin 7 pemicu yang
mungkin bikin kita ngerasa enggan buat
ngerjain suatu tugas dan berujung pada
munculnya tindakan menunda-nunda kita
bisa aja nunda ngerjain tugas karena
merasa tugasnya ngebosenin bikin kita
frustasi atau kita merasa sulit gitu aja
ini mungkin tugasnya juga enggak
terstruktur prosesnya gak menyenangkan
hai atau kita nggak ngerasa dapetin
makna pribadi dari tugas itu nah dengan
allah tahu soal pemicu yang bikin
menunda ini bakal ngebantuin lo untuk
nentuin cara yang tepat supaya lo bisa
ngelawan alasan ulundanu dengan suatu
hal ini yang pentingnya pertama jadi
ketahui dulu pemicunya apa sih gitu oke
yang kedua dari salah satu sumber yang
gue baca ini ditemukan kalau ternyata
otak kita itu kadang ngebagi waktu jadi
beberapa ketegori ternyata waktu yang
dialokasikan untuk ngerjain suatu tugas
itu sebenarnya enggak sepenting itu
dibandingkan kapan deadlinenya jadi otak
kita tuh lebih mentingin sebenarnya
deadlinenya kapan gitu nah inilah yang
bikin kita kadang mengundang ngerjain
tugas sejalan sama yang tadi udah gue
bilang salah satu alasan orang nunda
adalah karena ngerasa deadlinenya masih
lama gitu kalau lo ngerasa ini yang jadi
penyebab belundak coba deh dari sekarang
lo mulai mikirin dia jalan yang berbeda
dari yang diminta misalnya lo pakai
satuan yang berbeda contoh kalau ada
tugas yang deadlinenya sebulan lagi ya
lo mulai ngelihat kalau di lain tugas
gitu dua minggu atau
minggu lagi daripada satu bulan lagi itu
ya yang ketiga kalo ngerasa sebagai
orang yang mudah terganggu sama suatu
hari sekitar loh contohnya distraksi
sosmed atau mungkin keberisikan orang
lain lo bisa optimal lingkungan loh gitu
lo bisa mengubah kok lingkungan lo kayak
gimana atau lebih pindahkan gitu caranya
gimana elo bisa mati notif jauhin
gadgetnya kurangi multitasking lo bisa
pergi ke tempat yang lebih sepi dan lain
sebagainya banyak dari kita yang ngerasa
bisa lebih cepat selesai ngerjain 12
tugas di waktu yang sama itu dengan
kondisi yang berbeda nah yang keempat
cara paling manjur adalah yang lakuin
aja dulu jadi penelitian itu bilang
kalau kita cenderung buat lebih
ngingetin tugas yang belum kelar dvd
tugasnya udah kelar jadinya otak kita
tuh akan secara otomatis bikin kita
keinget sama tugas-tugas yang belum
selesai dibandingkan tugas-tugas yang
udah selesai dan ini akan ngedorong lo
buat segera nglanjutin itu tapi kadang
banyak dari length over thinking kan nah
makanya kalau misalnya lo ngerasa otak
kepenuhan ngerasa stres lakuin aja gitu
biar nanti kalau udah dilakuin lo bakal
keterusan buat ngelakuinnya dan jadinya
lo gak kepikiran itu enggak overthinking
itu gitu sama tugas-tugasnya gitu nah 4
tadi sebenarnya adalah trik-trik yang
sederhana ya tapi sebenarnya masih
banyak nih trik-trik lain yang bisa lo
lakuin gitu masih banyak tips-tips lain
mindset mindset lain untuk meningkatkan
motivasi lo supaya lo enggak menunda
pekerjaan gitu buat lain masih penasaran
ya buat tips n trik lainnya untuk
mengatasi prokrastinasi dalam diri lo
gue sih nyaranin o buat ipod webinar 1%
yang bakal ngebahas gimana caranya buat
stop menunda pekerjaan webinar kali ini
bakalan di laksanain hari minggu tanggal
13 september 2002 puluh dengan
pembicaranya adalah kahani salah satu
sekolah 1% dan juga evan gue nah lo
bakal dapet apa aja nih selain lo
bakalan dapet penjelasan yang
komprehensif buat mengatasi profesi nasi
lo juga bakalan dapet materi yang oke
banget nih mengenai prokrastinasi gitu
dan gak cuman materi
khan aja lo juga bisa dapet kesempatan
buat ngobrol dan diskusi banyak gitu
sama para pembicara di sesi gene lo juga
bisa dapet diskusi sama mentor di
telegram selama tiga hari setelah sesi
webinar selesai lo juga bakalan dapat
psycho test untuk mengetahui keadaan
psikologis lo tentang prokrastinasi dan
pokoknya masih banyak lagi sih nanti di
akhir sesi juga lo bakalan dapet tugas
supaya lo bisa ngefollow progress
webinar o&l bisa nyelesain masalah
berkas yang silo secara praktis nah gitu
ya pokoknya cek aja description boks
atau loh buka situs website kita satu
persen dotnet untuk mendapatkan
informasi yang lebih lengkap akhir kata
kaloro tetap merasa sulit nih buat
ngatasin masalah ini sendiri ya inget
aja bahwa nggak ada salahnya kok untuk
lo misalnya ikut konsultasi sama mentor
atau ikut webinar ikut kelas online dan
lain sebagainya itu jadi gitu ya thank
you udah nonton video ini semoga video
ini bisa ngebantu lu belajar dan
berkembang sangganya satu persen setiap
harinya supaya apa ya supaya lo
ah hidup seutuhnya gue fun dari satu
persen gue tunggu lo di webinar 1%
thanks