Kind: captions
Language: id
hai tempo hari ada salah satu klien
mentoring gue yang cerita kayak gini kak
gue masih merasa sakit hati banget nih
gara-gara perlakuan temen gue kemarin
gue nggak bisa maafin dia sama sekali
gimana ya nah ada juga nih cerita lain
yang mirip-mirip contohnya gini nih
pertanyaannya kak nyimpen dendam kan
nggak baik ya berarti gue termasuk orang
yang gak baik dong atau apakah gue orang
jahat ya nah lo pernah enggak sih
ngerasain atau mikir kayak gitu juga
mungkin beberapa dari kita ada aja yang
pernah ngerasain sakit hati atau benci
terus beberapa dari kita juga mungkin
susah buat lupa sama orang atau sama
peristiwa itu bahkan enggak cuma
nyalahin orang atau keadaan lo juga jadi
suka nyalahin diri sendiri tapi disisi
lain lu juga ngerasa bersalah atau nggak
nyaman kalau terus-terusan kayak gitu
rasanya kayak nyesek dan beban aja gitu
sebenarnya jawaban dari kegalauan lo
adalah dengan menerima dan memaafkan
tapi tentu ini gak semudah yang
diucapkan karena pada prakteknya
memaafkan itu ternyata
susah tapi kenapa sih bisa susah itu
terus karena memaafkan itu susah nyimpen
sakit hati dan dendam itu sebenarnya
boleh enggak sih terus gimana ya caranya
biar lo bisa berhenti nyalahin keadaan
dan diri sendiri itu pertanyaan yang
banyak banget dan buat lo yang juga
penasaran sama jawaban dari
pertanyaan-pertanyaan tersebut semuanya
bakal gue jelasin di video kali ini
makanya lo simak video ini sampai habis
dan jangan lupa buat like dan subscribe
supaya nggak ketinggalan video lainnya
dari satu persen oke hal pertama yang
harus lo tahu kalau lo ngerasain dendam
atau belum bisa maafin sesuatu itu
sebenarnya adalah hal yang wajar ketika
ada orang yang nyakitin loh respon marah
atau sedih adalah reaksi natural manusia
tapi dendam bakalan jadi gak wajar dan
bakalan berdampak negatif pastinya ya
kalau lu nyimpen dendam dalam waktu yang
lama gitu ya yang berlebihan pasti
kurang baik ya bahkan beberapa
penelitian sendiri bilang kalau nyimpen
perasaan
itu bisa ngaruh banget ke kesehatan
fisik dan kesehatan mental kita juga
gitu coba makanya kalo inget-inget deh
kalau lagi dendam atau marah sama orang
rasanya gimana sih kalau dari penelitian
yang gue baca ada gejala fisik dan ada
gejala psikis gejala fisiknya mungkin
lebih rasain emisinya detak jantung dan
tekanan darah meningkat otot-otot lo
juga tegang gitu dan pusing dan lain
sebagainya gitu ya reaksi ini sebenarnya
sama banget kayak reaksi pas lagi stres
gitu dendam yang terus-terusan itu sama
kayak ngerasain stres secara
berkepanjangan nah kondisi stres ini
bisa ngaruh ke berbagai masalah lain kek
ganggu konsentrasi lo kalau belajar
kalau lagi kerja juga gitu kan masalah
tidur sampai masalah pencernaan gitu
mungkin ada beberapa dari loyang juga
ngerasain gangguan psikosomatis kayak di
video yang gue jelasin sebelumnya ya
mungkinlah jadi mah mungkin lo jadi
pusing dan lain sebagainya selain stres
menyimpan dendam juga bakalan ngaruh ke
persepsi lo halo jadi enggak orang-orang
disekitar pasti mau nyakitin lu
yang anggapan itu bisa ngaruh ke
hubungan loh mud sehari-hari juga jadi
terganggu sampai akhirnya mungkin
kebahagiaan lo jadinya menurun simpelnya
kalau lagi marah lho jadi lebih sering
fokus ke hal-hal yang negatif gitu
hal-hal yang bikin lo kesel kayak gitu
ya jadi nyimpen dendam sebenarnya wajar
begitu tapi kalau kelamaan ini bisa
ngebawa dampak buat kesehatan fisik dan
mental gitu tapi pertanyaannya adalah
kenapa sih kita bisa nyimpen perasaan
dendam gitu didalam diri kita sebenarnya
ketika lo merasakan dendam itu
menandakan kalo lo sedang berada
diposisi teraniaya pada dasarnya manusia
memang punya kecenderungan buat
menghindari perilaku merugikan yang
diberikan oleh orang lain ke mereka jadi
waktu lo sedang merasa disakiti secara
alami lo bakal respon dengan
mempertahankan diri sendiri yaitu dengan
menghindarinya atau dengan nyerang balik
gitu hal itu lo lakuin karena lo merasa
dirugikan dan merasa perlu dapat
perhatian atau empati atas apa yang
terjadi akibat perlakuan orang lain
terhadap lo jadi kalau rasa belum bisa
maafin sebenarnya bukan berarti ini
jahat gitu itu
reaksi wajar kita sebagai manusia kalau
kita ngomongin soal maafin pada
kenyataannya memang memaafkan seseorang
itu nggak mudah karena kalau kita mau
maafin orang lebih baik kalau niatnya
datang dari diri sendiri itu bukan
karena paksaan atau permintaan orang
lain makanya nggak papa banget kalau
memang lo belum bisa memaafkan karena
memaafkan itu adalah sebuah pilihan dan
proses dalam diri lo emang sih perasaan
dendam dan belum bisa maafin ini wajar
tapi memang lebih baik kalo lo gak
nyimpen lama-lama dendamnya lebih baik
kalau memang lo maafin segera gitu
karena ia bisa bahaya buat kesehatan lo
dan gak baik juga sih baik buat lo
maupun buat temen lo gitu makanya gue
pengen nyerang nih cara-cara yang bisa
lo lakuin supaya lo bisa perlahan-lahan
menghilangkan dendam dan bisa memaafkan
orang lain hal pertama yang bisa lo
lakuin adalah lo bisa nyoba untuk move
on mungkin kau masih merasa susah maafin
kesalahan orang saking membekas nya tapi
it's okay pelan-pelan diniatin aja buat
move on move on ini beda sama memaafkan
kesalahan kalau maafkanlah memberikan
ampun kepada orang yang menyakiti lo
kalau move on itu
berusaha biar emosi pikiran dan perilaku
lo nggak terpengaruh dengan orang yang
nyakitin lo lo berusaha untuk terus
melihat ke depan move on ya bergerak
gitu kan tanpa berlarut-larut di masa
lalu karena sejatinya lo nggak punya
kewajiban gitu buat memberikan ampun
kepada orang yang menyakiti lo apalagi
kalau kalian enggak berhubungan lagi
karena tadi memaafkan inilah lakukan
murni buat diri lo sendiri begitu juga
dengan move on karena ini bisa ngebantu
loh buat ngurangin emosi pikiran dan
perilaku negatif lo karena menyimpan
dendam sebenarnya ya maafin orang itu
ngabisin energi yang besar jadi kalau
bisa coba kau untuk move on buat lupain
perlakuan orang ini move on ini bukan
berarti lo egois karena buat mulai
maafin ya salah satu cara pertamanya
adalah dengan lo fokus tadi lo sendiri
langkah selanjutnya setelah fokus ke
dirinya sendiri adalah dengan maafin
diri lo sendiri kenapa harus maafin diri
sendiri karena maafin diri sendiri ini
ya lu udah menyimpan dendam gitu yang
mungkin memberatkan diri los secara
fisik dan mental ada beberapa hal yang
bisa mencoba buat meloloskan diri loh
pertama lo bisa kenali perasaan lo dan
kayak
sadari aja gitu bahwa lo udah menyimpan
marah cemas nyalahin diri sendiri atau
mungkin lu nyalahin orang lain juga gitu
jadi tidak bisa menyangkal dengan apa
perasaan yang lo rasain lebih baik lo
kenali dulu begitu emosi yang lo rasain
sekarang lo bisa ambil waktu buat
merenungi kejadian dan emosi yang sedang
rasain nah setelah itu loh coba
pelan-pelan terima situasi anglo alami
realita memang nggak selalu bisa saya
ideal yang lo pengen mungkin juga
realitas seburuk itu gitu mungkin ada
aja orang yang nyakitin lo bikin wa
capek gitu bisa juga lo ngalamin
kejadian yang enggak harapin coba
pelan-pelan lah coba maafin diri lo
sendiri gitu dalam kepala lo ketiga
daripada memendam perasaan lebih baik
kalau lo expression perasaanmu secara
sehat misalnya dengan ngobrol sama diri
lo sendiri dan merefleksikan apa yang
sebenarnya alamin dan lo juga bisa
ngobrol sama orang lain cerita gitu
misal temen deket atau profesional
supaya apa supaya lo dapat dukungan
dapat solusi dan dapat bantuan juga dari
mereka terakhir ingat kalau masa lalu
itu nggak bisa loh ubah tapi lo bisa
tetap berjalan maju
hidup lo sekarang salah satu caranya
adalah dengan menjadikan peristiwa masa
lalu sebagai pelajaran dan juga sebagai
referensi supaya lo gak mengulangi
kesalahan yang sama karena gini
pengalaman gak mengenakan itulah yang
ngebuat lo bisa menjadi sekuat lain
sekarang yang bisa ngebuat lo jadi
dewasa gitu dan ia pada akhirnya lo juga
harus mencoba memaafkan baik diri
sendiri maupun orang lain yang udah
jahat ke loh karena ya salah satu proses
pendewasaan adalah memaafkan dan
tentunya ini memang enggak mudah ya dan
bisa jadi butuh waktu nah kalau merasa
kesulitan dalam proses maafkan apalagi
dengan diri sendiri kebetulan banget
satu persen bakalan ngadain kelas online
yang judulnya adalah tips jitu berdamai
dengan diri sendiri nah kelas online ini
bakalan diisi sama gue evan dan juga kak
dia selaku psycholog 1% kita bakal
ngebahas kenapa lo susah berdamai dengan
diri sendiri juga gimana tips jitu
supaya akhirnya lo bisa menerima dan
berdamai dengan diri sendiri dengan ikut
kelas inilah juga bisa dapet psychotest
yang bisa ngebantu lo memahami safety
events
hai atau menerima diri lo sendiri supaya
lebih lebih kenal nih sama diri sendiri
dan menerima apapun yang terjadi lo juga
bakalan dapat worksheet biar lebih paham
sama diri sendiri biar kalau bisa nemuin
solusi biar lo bisa punya cara praktis
buat menangani masalah lo lo juga
bakalan dapet sertifikat materi.pdf yang
bisa lo baca kapanpun kelas yang
selamanya bisa diakses dan ditonton
ulang bahkan lo juga bisa dapet diskon
konsultasi sama mentor 1% sebesar 30% di
ah gue juga mau ngasih tau nih kalau
sekarang lo bisa dapetin kelas tadi
dengan harga sebesar rp100 aja jadi kalo
lu nonton video ini lo tinggal klik link
dideskripsi kau bisa dapat harga rp100
dari harga asli yang harganya bisa
125.000 nah lo juga bisa ikut paket
bundling yang bahkan loh cuman perlu
bayar 175.000 aja buat ikut dua kelas
sekaligus gitu ini berarti lu bisa
menghemat rp75.000 gitu ya nah buat tahu
lebih lanjut tentang kelas online ini lo
bisa langsung klik link yang ada
description boks oke klik linknya
sekarang supaya lebih cepat mempelajari
tentang gimana caranya berdamai dengan
diri lo sendiri terakhir gue sangat
mengapresiasi lo yang udah mau berusaha
untuk memaafkan dirinya sendiri karena
itu artinya lo berproses menuju hidup
seutuhnya semoga video ini bisa
bermanfaat buat lo dan semoga video ini
bisa ngebantu menjadi lebih baik
sehingga hanya satu persen setiap
harinya gue tunggu lo di kelas berdamai
dengan diri sendiri dari 1% ok thanks