Kind: captions
Language: id
Hai Neng kalau lu ngetik video ini maka
kemungkinan besar lo adalah anak pertama
dan Mungkin lo pernah mengalami
masalah-masalah tertentu yang berkaitan
sama urutan lahir lo ini misalnya bisa
jadi lu pernah merasa terbebani sama
tututan dari orang tua lo untuk menjaga
adik-adik roh untuk banyak membantu
keluarga atau bahkan untuk bisa jadi
tempat curhat orangtua mungkin Secara
Gak langsung tuntutan-tuntutan ini
memaksa lo untuk selalu jadi kuat selalu
jadi yang bisa diandalkan dan bisa jadi
ini bikin lelah is kadang-kadang kalau
mengalami hal seperti yang dijelaskan
tadi maka lu bisa simak video ini sampai
habis divideo ini gue bakal jelasin
permasalahan apa yang umumnya dihadapi
anak pertama dan Gimana caranya lebih
sangat asin bermasalah masalah tersebut
sebelumnya jangan lupa klik like dan
subscribe biar lu bisa selalu dapat
update video-video dari satu persen yang
bisa menemani hidup Loh oke
ama gua mau jelasin dulu masalah apa
yang umumnya dihadapi anak pertama dan
kenapa masalah tersebut bisa muncul jadi
Berdasarkan pengalaman gue sebagian
besar anak pertama diberi tanggung jawab
lebih sama orang tuanya untuk membantu
tugas orangtua jagain ad bantu Nadia
blajar dan ngurusin pekerjaan rumah Gas
sampai itu aja beberapa orang juga jadi
tempat terpercaya orang tuanya untuk
bercerita tentang masalah keluarga dan
masalah pribadi orang tua yang
mungkinlah diceritain ke anak-anak
lainnya bahkan bisa Jadi mereka juga
diharapkan oleh orang tua untuk memberi
dukungan emosional dan membantu orang
tua menyelesaikan masalah-masalah mereka
biasanya orangtua melakukan hal tersebut
karena mereka merasa anak pertamanya
adalah anak paling tua dan paling mampu
untuk menanggung beban beban tadi
dibanding adik-adiknya bahkan gak jarang
nih orang tua memberi tanggungjawab
pesta tadi ketika anak pertama itu masih
kecil diluar tanggungjawab tersebut
mereka juga biasanya diharapkan untuk
jadi sempurna misalnya untuk bersikap
paling baik dan berprestasi karena
mereka dijadikan contoh buat ade-ade
Hai intinya anak pertama diberikan
banyak tanggung jawab dan ekspektasi
yang tinggi orang tua nah ini lahir
Akhirnya bisa memunculkan masalah pada
anak pertama salah satu masalah yang
biasa muncul yang pertama adalah sifat
perfeksionis dari pengalaman gue hal ini
bisa terjadi karena tingginya tuntutan
dan banyaknya tanggungjawab yang
mendorong anak pertama untuk selalu
berusaha memenuhi hal-hal tersebut
supaya mereka bisa dapat penerimaan dan
perhatian dari orang tua sifat
perfeksionis ini memang bisa mendorong
anak pertama buat lebih berprestasi tapi
sifat ini juga bisa bikin mereka jadi
terbebani dan jadi suka mengkritik
dirinya sendiri kalau mereka gagal
padahal suka mengkritik diri sendiri
bisa berdampak negatif ke kesehatan
mental bisa bikin cemas bikin stres
bahkan nggak menutup kemungkinan bisa
bikin jadi depresi masalah lain yang
biasanya muncul adalah sifat terlalu
independen karena terbiasa jadi orang
diandalkan anak pertama jadi terbiasa
untuk menghancurkan dirinya sendiri dan
enggan atau Sulit buat meminta bantuan
orang lain Jadi lu kerja
kwe sendirian aja gitu mungkin sulit
minta bantuan Kakak lo merasa kalau lu
gak seharusnya butuhkan bantuan atau
berhubungan sama sifat perfeksionis tadi
mungkin juga lo enggan buat minta
bantuan karena lu nggak yakin kalau
orang bisa melakukan sesuatu sebagus
yang Lo pengen sebenarnya independen tuh
bukan sesuatu yang buruk tapi terlalu
independen bisa menjadi masalah karena
lu nggak selamanya bisa mengerjakan
semuanya sendirian kalau lu selalu
membebankan semuanya Kediri rule
bisa-bisa lu jadi stress dan cape
sendiri Ibu ngerti bahwa ya Kalau dulu
kan emang mau gimana ya Lu paling tua
gitu kan lu nggak bisa juga lempar
tanggungjawab Kadek loh tapi kan lu
bukan orang paling tua di semua
lingkungan lo gitu di tempat lain kan lu
tidak harus jadi yang paling tua tidak
jihad tidak harus jadi orang yang
satu-satunya bisa diandalkan selain
masalah tadi anak pertama juga bisa suka
dinail sama apa yang mereka rasakan
Maksudnya gimana nih Ini anak pertama
biasanya di XP kuntuk bisa melakukan
berbagai tanggung jawab bisa selalu
bantu-bantu bisa di jadiin Tempat Curhat
dan sebagainya nah cara enggak langsung
juga diharapkan untuk selalu kuat
istilahnya untuk selalu jadi yang nolong
dan bukan yang ditolong bahkan mungkin
aja nih waktu masih kecil orangtua jadi
mengharapkan mereka untuk nangis gak
rewel bisa ngurus diri sendiri dan
ngalah sama Ade mereka karena ya karena
Katanya sih gede padahal ya belum beli
di juga sebenernya waktu itu masyarakat
anak ini semua bisa bikin mereka
terbiasa untuk menahan mengabaikan atau
bahkan menolak perasaan negatif atau
kebutuhan yang mereka rasakan padahal
menurut riset melakukan hal tersebut
punya banyak dampak negatif misalnya
bikin merasa terbebani merasa cemas dan
stres gak cuman itu perasaan negatif
yang enggak diselesaikan atau kebutuhan
yang tidak terpenuhi itu kemudian gak
bakal hilang dan justru bisa munculin
masalah di kemudian hari oke terus kalau
mengalami hal-hal yang seperti gue
jelasin barusan Apa yang harus dilakukan
yang pertama Hal pertama yang bisa Coba
lakukan adalah mempraktekkan saat
Confession yaitu bersikap baik sama diri
sendiri dan memperbolehkan diri sendiri
untuk menjadi orang gak sempurna boleh
kok serius
ya banget bukan manusia masa sih manusia
sempurna terus gue sangat menyarankan lo
untuk melakukan hal ini karena
mempraktekkan self-compassion lu
menghindarkan diri lu dari memuji dan
mengkritik diri lu sendiri seandainya lu
gagal memenuhi ekspektasi lo salah satu
cara yang bisa lo lakukan adalah
memperlakukan diri Rose Bagaimana lu
memperlakukan orang yang sayang misalnya
kalau sahabat lu nggak lolos wawancara
kerja nih Hello pasti akan menghibur dia
dong dan bilang kalau gagal to ajar ada
kesempatan lain atau mungkin pasangan lo
sedih karena kekurangan yang dia punya
ya kan lu kan pasti bakal ngingetin dia
kalau dia punya kelebihan lain kalau dia
tuh tetap oke kok tetep kaya disayang
dan It's okay buat menerima diri sendiri
Karena manusia mangga dan sempurna nah
next time lu gagal atau sedih Lu coba
ngomong gitu ke diri sendiri deh Jadi
kalau gagal Ya udah nggak papa gagal itu
wajar ada kesempatan lain
Hai kalau misalkan lu punya kekurangan
ya enggak apa-apa Lus atau punya
kelebihan lain Terima aja bahwa lu
tenang memang manusia yang sempurna it's
oke jadi gampangnya segitu cara paling
gampang adalah ketika lalu mulai stress
dan mulai mengkritik diri sendiri coba
lebih kir kalau seandainya ini yang
salah adalah sahabat gue Gue bakal
ngomong apa ke dia nah coba ngomong hal
yang sama ke diri sendiri misalkan yang
kedua selain Salvation lu juga bisa coba
untuk mempraktekkan mindfulness ketika
lo merasakan perasaan negatif muncul
sendiri artinya adalah menjaga kesadaran
diri atas apa yang lebih Firaun dan
rasakan serta menerima hal tersebut Jadi
kalau misalnya nih lu terbiasa untuk
mengabaikan menolak atau lari dari
perasaan negatif merasakan kenapa kamu
harus kuat nah nah juga ga usah lari deh
Diterima aja ya gagal yang gagal gitu
sedih memang sedih It's okay buat sedih
It's okay buat merasa lemah lu nggak
harus kuat saat kok terima aja
Hai kalau misalkan ada perasaan negatif
lu patah hati gitu ya nggak papa gitu
semua nomor 4 hati kok It's okay buat
sedih Kalau lari terus-menerus sedingin
akan hilang cuma ngumpet aja dipikiran
Oh dan By the way untuk Melati hal-hal
kayak gini satu persen punya seluruh
worth it yang kita sebut dengan Worship
mindfulness training itu sebuah
worksheet yang biasa dipakai untuk
melatih kemampuan melakukan mindfulness
dengan cara menjaga kesadaran atas apa
yang dirasakan oleh tubuh kita Nah kalau
ikut mentoring 1% lu bakal dapet newave
gini yang ketiga hal selanjutnya bisa lu
Coba lakukan adalah Coba minta bantuan
orang lain kalau lo emang perlu Oke
Mungkin lo pikir yaiyalah gue pasti
minta bantuan itu yakin memang selama
ini sadar Kapan perlu dan minta bantuan
orang kan enggak ke selama ini masa lalu
adalah lebih semua bisa bekerja sendiri
dan orang lain Gak bisa ngerjain jadi
gini nih Kalau merasa sulit minta
bantuan orang lain gitu entah karena lu
nggak merasa nggak enak atau karena
merasa habis juga perlu perlu bantuan lu
bisa mencoba
mencet loh kalau seperti orang tua lo
seperti Adek Adek lu lu juga manusia
punya kekurangan dan terkadang nggak
bisa ngerjain semuanya sendirian ia
bahkan dengan lo sport sama seperti ini
aja Tuh kan gara-gara ya orang tua lu
butuh bantuan kan sama Allah dulu adil
juga butuh bantuan gitu Islam lalu juga
butuh bantuan It's okay Terus kalau lu
merasa enggan meminta bantuan kalau
nggak yakin orang lain bisa membantu lo
atau mampu melakukan apa yang perlu
melakukan sebaik yang lu mau lu bisa
coba dengan cara menyadari kalau
ketidakyakinan utuh belum tentu bener
tanpa bertanya langsung kemungkinan
besar enggak bisa benar-benar tahu
apakah mereka mampu atau enggak untuk
memastikan lu bisa coba bertanya dulu
aja jangan lupa untuk Sebutkan dengan
jelas dan spesifik apa yang membutuhkan
dan apa yang diharapkan orang itu bisa
lakukan supaya mereka bisa beneran tahu
apakah mereka sanggup atau enggak Selain
itu lu juga bisa coba pikirkan gimana
konsekuensinya kalau lu menghandle semua
hal sendirian lu capek lu stress dan
jangan-jangan nih kalau capek dan stres
ya hasilnya akan optimal juga tapi emang
sih ngelakuin apa yang besar
gitu enggak mudah apalagi kalau pernah
punya pengalaman buruk tanggal tersebut
pernah dikecewain misalnya sehingga lu
susah buat percaya lagi sama orang dan
akhirnya memilih buat menghandle semua
sendirian meskipun itu membebani lo
Kalau merasa kayak gini gue sarankan lu
untuk konsultasi ke mentor 1% mentornya
1% sendiri adalah program konsultasi one
dengan mentor 1% untuk menaklukkan
kecemasan ketakutan dan berbagai masalah
hidup lainnya dengan mentor 1% lu bisa
berkonsultasi tentang Gimana caranya
supaya lu bisa lebih percaya sama orang
lain gimana caranya lebih enggak merasa
nggak enak buat minta bantuan bisa main
full atau mungkin di bantu mencari
solusi yang efektif untuk
masalah-masalah lain yang gue jelasin di
video ini selain bisa konsultasi dengan
inventory lu juga bisa dapetin kasih
ekologis untuk membantu lo memahami diri
dan masalah lo dan lu juga bakal dapet
Worship yang bisa ngebantu lu mengatasi
masalah-masalah lo Oke jadi udah tahu
kan ya Apa yang mesti dilakukan kalau lu
punya sindrom anak pertama intinya
Ingatlah seperti adek-adek lo
mereka orang tua lu lu juga manusia
boleh kekurangan kok boleh butuh bantuan
kok dan boleh sedih lu nggak harus
menjadi selalu kuat setiap saat dan bisa
diandalkan scan dari gue Semoga video
ini bermanfaat ya jangan lupa klik like
dan subscribe supaya nggak ketinggalan
video bermanfaat lainnya dari satu
persen gue sekitar satu persen bye