Kind: captions
Language: id
Hai ada situasi di mana lo mau bilang
nggak lo kesel Lo nggak suka sama idenya
lo tahu ini akan memberatkan lo juga
tapi apa yang keluar tiba-tiba lo malah
bilang Oke deh aku coba silet Lili Iya
mungkin ada lo yang malah kesel sama
diri lo sendiri jadinya kalau misalnya
berhadapan sama kondisi kayak gini
kenapa sih Gua mau aja diperlakukan
kayak gini ya Misalnya setelah lo
ternyata ikut jalan sama temen malah
bikin jam tidur lo kacau atau kerjaan lo
mungkin jadi overload karena ia aja gitu
pas disuruh sama atasan lo dan Jadinya
kalau misalnya kayak gini lo butuh
keterampilan untuk bilang enggak atau
say now di video ini kalau akan belajar
Gimana caranya buat menolak permintaan
ini cocok banget buat lo yang sering
ngerasa nggak enak kan hm makanya tonton
terus video ini sampai habis jangan lupa
buat klik like dan subscribe oke
Hai Jadi sebenarnya ada ngasih
penjelasannya di psikologi tentang
orang-orang yang nggak enakan di bahasa
psikologi orang yang nggak Enakan itu
disebut sebagai orang yang belum asertif
Nah asertif ini apa asertif adalah
keterampilan untuk mengekspresikan ide
perasaan dan membuat batasan tapi dengan
mempertimbangkan perasaan lawan bicara
pakai yang asertif juga sadar akan
konsekuensi dari ide perasaan dan
batasan yang dia sampaikan menurut
establishment seorang Piece di bidang
komunikasi perilaku asertif itu termasuk
didalamnya itu ada berani mengajukan
permintaan menyatakan keberatan atau
menolak permintaan dan juga
mengekspresikan hak-hak pribadi perasaan
negatif perasaan positif serta ide
negatif dan positif juga nih kalau
misalnya lo ambil intinya menjadi
asertif itu berarti Lo menetapkan
atasan yang jelas buat diri lo sendiri
dan lo mampu untuk mengkomunikasikannya
jadi jelas gitu apa yang akan lo iyain
dan apa yang akan lo enggak in dan lo
akan benar-benar melakukan itu misalnya
kalau misalnya lu enggak mau nongkrong
sampai pagi karena sedang menjaga pola
tidur misalnya ia lo bilang dengan tegas
ke temen-temen Wow bahwa kalau misalnya
lo diajak nongkrong malam Blog gue nggak
bisa kalau misalnya kerjaan lu udah
numpuk saat atasan lo ngasih satu tugas
lagi ia lo dengan sopan menolak dan
menjelaskan kenapa lo menolak maaf Pak
Bu tapi Kerjaan saya udah numpuk
kayaknya kalau misalnya saya dapat satu
lagi ini nggak akan ke kerjain nah sopan
disini dan menghormati lawan bicara ini
penting banget kalau bilang enggaknya
itu ternyata sampai menyakiti orang lain
lo kasar melakukan ajar itu bukan
asertif itu namanya lo agresif dan itu
bukan hal yang baik dan Emang untuk
menjadi asertif biasanya
maksud optical yang paling gede adalah
ketika lo gak enakan menjadi orang yang
nggak Enakan nggak bisa dipungkiri lagi
biasanya lo susah ngomong nggak semua
permintaan pengennya lo iyain bahkan
sampai energi emosi dan waktu lo sendiri
terkuras untuk kepentingan orang lain
dan ia masalahnya adalah ketika
kepentingan untuk roll sendiri itu jadi
terbengkalai nah habis ini gua akan
berbagi juga kenapa lo harus mulai
belajar bilang enggak yang pertama
dengan bisa menolak permintaan orang
lain lo jadi punya kontrol akan hidup lo
sendiri panas amk trik seorang Profesor
dalam bidang pemasaran mengatakan bahwa
berani berkata enggak itu menunjukkan
kalo misalnya lo yang memegang kemudi
bilang enggak itu menunjukkan kalo
misalnya lo yang memegang kemudi atas
kehidupan lo sendiri perasaan memegang
kendali Ini bisa memberikan perasaan
berdaya perasaan mampu misalnya
kata-kata gue nggak bisa makan gorengan
dan
gue nggak makan gorengan itu bisa jadi
emang simple banget kelihatannya tapi
itu bisa jadi memberikan efek yang
berbeda nggak bisa yang pertama itulah
seperti menekankan ada faktor luar yang
menyebabkan lo gak bisa makan gorengan
mungkin dilarang Dokter karena Lagi
jerawatan misalnya dan lain-lain tapi
kata yang kedua menekankan bahwa itu
batasan yang lu buat sendiri lo emang
nggak makan gorengan dan itu karena
keputusan lo bukan karena hal-hal
eksternal dan hal ini akan membuat lo
merasa lebih berdaya nah berikutnya
dengan berani menolak bilang nggak bisa
mencegah diri lo diremehkan sama orang
lain manusia shirota seorang sekiatar
penulis di having ton pos bilang nih
bahwa ada saatnya lo akan bikin keras
dengan orang yang punya karakter
dominate orang-orang dengan karakter ini
bisa mencium ketidakmampuan lo berkata
enggak sebagai sebuah sinyal kelemahan
dan Jadinya apa lu dimanfaatin akhirnya
Nah itu
dua yang ketiga berani berkata enggak
juga bisa menjaga kesehatan mental
sebuah penelitian yang melibatkan 120
orang mahasiswa menunjukkan semakin
tinggi keterampilan asertif nya semakin
baik status kesehatan mentalnya oke itu
tadi kenapa lo harus mulai berkata lebih
banyak tidak dibandingin Iya terus
gimana caranya supaya lo berani berkata
enggak dan menolak permintaan tapi sini
akan gue share cara menetapkan batasan
sesuai penuturan dari sarigi online
dalam teks stoknya good Bondres Mei You
Nah kalau misalnya menurut Sari Gilman
ketika lo dihadapkan sebuah situasi
berupa ajakan permintaan tuntutan untuk
membuat keputusan lo akan punya dua
pilihan it's only yes or no Nah coba
pekak dulu sama suara hati lo sendiri
ikutin intuisi Lolo mojopia atau enggak
bentuk ajakan atau permintaan
cepet Kenapa lo harus ikutin intuisi lo
kata hati lo karena menurut Sari Hilman
apapun yang dikatakan suara hati lo
apapun yang dikatakan oleh intuisi lo
itu biasanya bertujuan untuk menjaga lo
kalo misalnya lo ikutin kata hati ini
ini bermanfaat untuk menjauhkan lo dari
stres misalnya kalau misalnya lo dapat
ajakan nongkrong di Rabu malam lo tahu
ini akan sampai malem banget besok gelo
harus kerja dan ruang Sebenarnya hari
ini lagi capek terjadinya rentan sakit
nih kalau misalnya kayak gini kalau
misalnya lo enggak mengikuti kata hati
lo yang otomatis dengan Enggak biasanya
kalau misalnya kondisinya udah kayak
gini dan gold ujung-ujungnya mah
menerima ajakan ini yang ada gimana lo
sakit beneran kedepannya dan malah
mungkin gak bisa ngantor besoknya
padahal dibandingkan dengan teman loh
dan pekerjaan Lolo misalnya lebih
menghargai pekerjaan loh kalau misalnya
kayak gitu its office apa yang lo harus
Ucapkan nah juga nih ke
misalnya lo emang ngerasa butuh bantuan
untuk mengasah keterampilan berkata
enggak lo bisa join juga sama layanan
mentornya satu Presenter mentornya 1%
adalah program konsultasi Online one
bersama mentor ke satu persen klo bisa
diskusi dapat seakan Land lo akan dapat
interpretasi tes dan worth it juga untuk
membantu loh setiap hari Melangkah Lebih
baik satu persen setiap harinya layanan
ini udah membantu 10.000 orang kayaknya
sekarang udah lebih ia sekitar begitulah
dari 15 negara jadi enggak cuman di
Indonesia aja ada beberapa paket yang
ditawarkan lu bisa liat semua infonya
dengan klik Link yang udah ada di
comment dan juga di description boks
kalau misalnya udah daftar lu bisa
melakukan pembayaran dengan berbagai
metode yang mudah buat loh bisa via
transfer bank bahkan bisa lewat Alfamart
Alfamidi lo bisa bayar juga via gopay
dan Oppo dan yang buat lagi nggak punya
uang at the moment
bisa juga pakai liternya gopay Oke
karena kalau misalnya kayak gitu nah oke
udah iklannya itu Ajak kita lanjut yang
kedua kalau misalnya lo mau membuat
batasan buat diri sendiri yang penting
juga adalah lo harus juga belajar untuk
berani menghadapi respon orang lain saat
dia bilang enggak karena the point Excel
yg Kebanyakan orang merasa nggak enakan
karena dia takut ketika dia meminta ke
orang lain orang lain akan bilang nggak
jadi itu membuat sebuah pemikiran gimana
ya udah kita resiprokal aja kalo
misalnya gue selalu bilang iya gua
expect lo juga selalu bilang iya Padahal
Semua orang punya kehidupannya sendiri
Semua orang punya prioritasnya
masing-masing lu nggak bisa berharap
semua orang terus berkata iya kalau jadi
emang intinya lo harus sadar bahwa segi
manapun lo mencoba untuk baik akan
selalu ada momen dimana orang akan
bilang enggak sama lo orang akan menolak
lo itu pasti dari
nggak bisa dihindari dan apa yang harus
kita lakukan ialah belajar untuk
mengerti lo mencoba untuk menoleransi
respon orang lain atas penolakan nah oke
itu yang ke berapa tuh ketiga kayaknya
nah kalian yang keempat hal yang di
singgung berikutnya adalah soal
meningkatkan self Care self-care di sini
Nggak cuman soal makan makanan sehat
rutin olahraga tapi termasuk menjaga
dinilai sendiri dari stres libatkan diri
lo dengan hal-hal yang Emang
menyenangkan buat lo lo enjoy
menjalaninya dan masalahnya adalah
ketika lo selalu bilang iya ke orang
lain kesempatan lo untuk mendapatkan
kesenangan dari hal-hal Emang lo
sebenarnya seneng itu berkurang karena
lo mengikuti orang lain lo bukan
mengikuti keinginan lo sendiri kalau
misalnya sama Oke kalau beda gimana
susah juga nah misalnya nih kalau
misalnya lo terus-terusan mengiyakan
permintaan atasan lo sampai lo gak punya
waktu buat keluarga Bu
sangat Apa itu artinya menjaga diri lo
sendiri enggak kecuali kalau misalnya lo
sama bos lu emang sangat saling
pengertian lo punya tujuan yang sama lo
sangat menghargai karir clothed find
It's fine kalau misalnya kayak gitu say
yes more tapi kalau misalnya enggak
berani lah untuk ngomong enggak oke itu
yang keempat dan yang kelima adalah
belajar bilang enggak untuk hal-hal yang
kecil dulu to be fair kayak gini bilang
nggak kalau misalnya lo selama ini
menjadi orang yang sangat baik selalu
menjadi Yes semen itu akan susah apalagi
kalau misalnya lo harus bilang enggak di
hal-hal yang gede ke orang-orang yang
sangat-sangat signifikan boatload Bos Lo
pacar Lo orang tua loh dan lain-lain Nah
kalau misalnya kayak gitu Emang kita
harus sadar lo harus mulai dari hal-hal
yang kecil pilih situasi yang enggak
terlalu signifikan sebenarnya buat
belajar bilang enggak contohnya paling
gampang lho ngadepin sells misalnya
Hai alih-alih lu bilang ya udah enggak
dulu misalnya atau nanti deh Mbak ya
Coba lu jawab dengan lebih lugas nggak
mbak sorry Terima kasih udah kayak gitu
doang Mulailah dari hal-hal yang kecil
nanti lo akan notice bahwa kemampuan
untuk bilang enggak dan rasa gak enak
yang muncul setelah hanya itu akan
sangat-sangat berkurang so intinya
Kenapa skill ini sangat sangat penting
adalah karena bilang enggak ini akan
menjaga diri lo sendiri dari
dimanfaatkan sama orang lain gua nggak
bilang bahwa orang lain itu jahat tapi
gue yakin selalu ada selalu akan ada
orang yang mencari celah Untuk
memanfaatkan diri lo sendiri dan itu
adalah hal terakhir yang kita mau hal
terakhir yang lo mau di dunia ini
maksudnya adalah hal yang benar-benar lo
gak mau adalah lo satu dimanfaatkan sama
orang lain yang hanya peduli terhadap
kesuksesan dirinya sendiri dan yang
kedua lo melakukan segala hal untuk
orang tersebut
sampai rumah gua nih digelar sendiri
meninggalkan hal-hal yang senang dan
meninggalkan pengembangan diri lo
sendiri software to say no Oke jadi
Kesimpulannya adalah mengenal dan berani
menetapkan batasan diri Emang tantangan
buat lo yang udah biasa banget jadi
orang yang terlalu baik dan terlalu
banyak ngomong Iya di segala situasi
tapi berkata enggak itu patut dan harus
di coba karena akan membuat hidup lo
rileks jauh dari stres Oke kita udah
sampai akhir di video ini meskipun
melatih diri bilang enggak itu bukan hal
yang mudah tapi layanan Menthol yang
satu persen selalu akan ada buat lo kalo
misalnya lo emang butuh diskusi butuh
diingetin butuh divalidasi seperti yang
tadi udah gue sampein di layanan ini
selain lo bisa diskusi sama mentor lo
juga akan dapat saran interpretasi hasil
tes dan worksheet 2 yang terakhir itu
kalau menurut gua penting banget supaya
semua saran yang diberikan n****** itu
cocok sama loh cocok sama kepribadian
lewat cocok sama live
kalau cocok sama keadaan lo sekarang
jadinya nanti sekali Lo ikut sesi lo
bisa bawa hasilnya itu berbulan-bulan
kedepannya karena ada worksheet dan juga
saran-saran yang diberikan pas buat loh
buat daftarnya agen lu bisa Klik Link
yang ada di description atau dilink
siang udah dipindah comment section Ok
sekian aja dari gue gue Vicky semoga Lo
disana sehat-sehat aja see you in the
next video