Kind: captions
Language: id
Hai kalau mau ngomong di depan banyak
orang apa Elo rasain mungkin itu rapat
diskusi presentasi pernah nggak lo
ngerasa gugup jadinya grogi bahkan panik
apa lo sering secara Nggak sadar
tiba-tiba keringetan dan gak fokus gitu
pas mau ngomong terus karena lo jadinya
terlalu grogi pikiran lo jadinya
ngeblank pas lagi ngomong akibatnya apa
yang lu omongin jadi enggak runut nggak
jelas setelah udah selesai lo baru deh
kepikiran hal-hal apa aja yang
sebenarnya tadi harusnya lo omongin tapi
malah gugup jadinya nggak kesampaian
kalau lo merasa deskripsi tadi cocok
banget sama apa yang lo alamin stay tune
di video ini karena lo akan belajar
Gimana caranya supaya bisa bicara dengan
lancar di depan banyak orang minimal
kayak gua deh kalau misalnya lo ngerasa
video ini bermanfaat jangan lupa klik
like subscribe dan bagiin video ini ke
teman-teman lo lo
Hai nah oke kita ngomongin soal groginya
dulu grogi ini kan kata lainnya adalah
gugup atau nerves misalnya ini adalah
keadaan dimana ia lo merasa tegang cgcg
fisik yang biasanya muncul adalah
deg-degan gemeteran keringetan bahkan
ada yang sampai sakit perut sampai mual
kalau misalnya lo grogi biasanya lo
ngerasa nggak akan mampu ngelakuin apa
yang road Irin konsentrasi laut jadinya
keganggu dan nggak bisa mikirin hal lain
pokoknya dan yang paling parah kalau
misalnya udah masuk ke ada yang lebih
parah lagi jadinya lo punya keinginan
untuk lari dari situasi yang bikin logo
gigi karena logat tahan aja untuk
menghadapinya Terus kenapa sih
sebenarnya lo bisa grogi pada saat cuman
ngomong di depan banyak orang aja ada
beberapa alasan yang pertama kemungkinan
adalah bisa jadi karena respon dari
tubulo pada saat lo mau ngomong tubuh
loh ini menganggap ngomong di depan
orang bisa jadi adalah hal yang
mengancam kenapa bisa kayak gitu bisa
jadi ada dua alasannya yang pertama
karena satu lo nggak terbiasa ngomong
Jepang orang-orang Hal ini adalah hal
yang cukup baru buat loh jadinya otak lo
belum bisa menyesuaikan respon tubuh
dengan baik kedua lo punya pengalaman
yang buruk di masa lalu saat ngomong
didepan orang banyak ini jadinya efeknya
ke otak lo juga otak lo memunculkan
pikiran tentang pengalaman itu pas Lo
ketemu sama kondisi yang mirip mirip
yaitu ngomong di depan banyak orang dan
akhirnya setelah otak lo menangkap bahwa
ngomong di depan orang itu adalah
ancaman muncullah respon-respon kayak
gemetaran keringetan degan yang tadi
udah gue jelasin dan respon tubuh yang
tadi itu akhirnya mempengaruhi apa yang
lo rasain lu jadinya takut dan
ikutan ini mengganggu proses lalu
berfikir jadinya lo gak bisa fokus dan
ya balik lagi kayak apa gue sampaikan ke
depan Nah itu kemungkinan yang pertama
yang kedua adalah karena mungkin
pikiranmu tentang public speaking
sendiri yang bermasalah lo mungkin
menganggap bahwa ngomong didepan orang
banyak itu akan menentukan banyak hal di
dalam hidup loh jadi kayak big Jill
banget nih buat diri lo buat harga diri
lo buat image buat penilaian orang lain
terhadap lo makanya karena ini jadi big
Jill banget buat lo Akhirnya lo jadi
grogi karena kesannya ngomong di depan
orang ini kayak life-or-death m malah
Nah kalau misalnya kita ngomongin public
speaking biasanya public speaking ini
orang approaching nya itu melalui dua
pemikiran yang pertama adalah pemikiran
bahwa dia berbicara untuk menunjukkan
performance sebagai seorang pembicara
kalau misalnya lo Mikir Apakah lo bisa
bikin lawan bicara atau
klo kagum apa lo bisa ngomong dengan
lancar lo menganggap orang lain sebagai
Jurig nah Berarti lo memakai pandangan
yang ini dan pandangan ini membuat lo
makin grogi Kenapa karena basicly orang
lain itu enggak bisa kontrol Jadi lo
mengalami ketidakberdayaan nah oplos
yang kedua adalah untuk tujuan
komunikasi lo berbicara untuk memastikan
bahwa informasi yang ada dipikiran lo
itu tersampaikan dengan baik kalau
misalnya lu berpikir Apakah orang tuh
bisa nangkep kasih apa yang sebenarnya
lo omongin Apakah komunikasi lu udah
jelas nah pandangan ini akan lebih baik
dan bisa mencegah perasaan grogi
perasaan takut perasaan panik yang kita
lagi harapin sekarang nah oke itu yang
kedua kemungkinan yang ketiga adalah
karena pandangan terhadap diri lo
sendiri kalau misalnya lo Emang dari
awal udah memandang diri Los sebagai
speaker yang enggak jago yang bosenin
yang orang enggak mau dengar
yo yo WeChat aja lo makin jadi grogi ada
teori psikologi yang bisa menjelaskan
tentang Bagaimana pandangan lo terhadap
kemampuan diri sendiri itu bisa ngefek
ke performance nama teorinya self
efikasi kita udah bahas beberapa kali
juga di satu persen semakin lo memandang
diri lo sendiri itu mampu maka semakin
tinggi motivasi lo untuk melakukan hal
tersebut artinya lo akan lebih gigih
enggak cepat gerah ketika ada hambatan
dan alhasil performance lo meningkat
sedangkan percaya bahwa lo mampu dimulai
dari kepercayaan doang lho Emang bisa
bener-bener jadi mampu oke itu yang
ketiga dan yang keempat yang bisa jadi
masalah juga adalah situasinya walaupun
ya setiap orang pasti berbeda-beda level
blognya kalau misalnya kita lihat yang
di atas tadi Tapi pada dasarnya
orang-orang akan cenderung lebih grogi
di dalam situasi-situasi yang sifatnya
formal dan baru dan kalau misalnya kita
mikir jadi
Papa aja nih sebenarnya yang menyebabkan
sebuah situasi Itu bisa kelihatan lebih
formal dan lebih baru gitu itu yang
pertama kalau misalnya lo berada di
situasi dimana lo sedang dievaluasi atau
menerima penilaian misalnya kayak ujian
praktek presentasi depan atasan Nah lo
akan menganggap situasi ini lebih formal
dan oleh karena itu desktop big Chance
bahwa lo akan merasa lebih grogi
dibandingin kondisi-kondisi lainnya oke
yang pertama yang kedua adalah perbedaan
status dengan penonton atau lawan bicara
kalau misalnya lo ngomong di depan
atasan atasan Lo di kantor atau mungkin
orang-orang yang secara tingkat
profesionalisme misalnya lebih tinggi
daripada lo pasti lo akan merasa lebih
grogi karena agen lo merasa lebih formal
dan kalau misalnya lo belum pernah
menghadapi keadaan kayak gini tambah
grogi lagi dibandingin sama misalnya lo
presentasi di depan rekan-rekan kerja lo
yang secara tegas Tan sama
box ketiga adalah materi yang lo
sampaikan kalau lo Cuma menyampaikan
statistik GTA kalau misalnya cuma
menyampaikan data-data dan data aja lo
akan merasa lebih enggak grogi
dibandingin kalau misalnya lo
menyampaikan ide-ide baru atau inovasi
loh untuk program-program tertentu
karena ya kalau misalnya data-data doang
Lu emang cuma menyampaikan apa yang udah
terbukti kalau misalnya ide baru itu
berasal dari diri lo sendiri dan lo
merasa punya tanggung jawab yang besar
untuk membuat ideologi bisa diterima dan
oleh karena itu Chance untuk membuat
groginya lebih tinggi juga dan yang
terakhir adalah audiensi yang baru kalau
udah terbiasa presentasi depan
teman-teman kerja tiba-tiba lo disuruh
presentasi didepan anak-anak kuliah
misalnya pasti ada perasaan nggak nyaman
pasti ada rasa grogi itu Muncul lagi nah
oke itu adalah penyebab-penyebab kenapa
lo bisa angkasa grogi dasaat Lo mau
ngomong gitu
ini banyak orang khusus gimana nih
caranya lo bisa mengatasi perasaan grogi
ini nah sebelum kita lanjut gua mau
ngasih tahu informasi kalau misalnya di
satu persen kita punya satu program yang
bisa mengatasi masalah yang kita lagi
obrolin ini 1% ada program mentoring
dengan mentor mentor profesional yang
siap buat ngebantu kamu Menthol yang
satu persen adalah program konsultasi
Online one bersama mentor 1% untuk
menaklukkan kecemasan ketakutan serta
menemukan langkah hidupmu selanjutnya
udah ada 10.000 orang dari 15 negara
yang udah terbantu sama Menthol yang
satu persen gua sendiri dulu waktu masih
sering mentor sekarang Masih mental juga
cuman gak sebanyak dulu pernah beberapa
kali nanganin orang yang punya masalah
ini mereka terpaksa harus belajar public
speaking karena tuntutan pekerjaan Iya
gue l link ajarin orang Gimana caranya
bisa public speaking bener mulai
ditahun suara body language dan
lain-lain jadi bisa juga masalah ini le
bahwa kemenperin kalau misalnya mau
daftar lo tinggal klik Link yang ada di
description boks dan comment section
video ini Oke tapi sebelum loh daftar
mentoring lo Dengerin dulu tips-tips ini
nah tips yang pertama adalah belajar
cara menempatkan tubuh lo di dalam
keadaan yang tenang lebih sama melakukan
teknik-teknik relaksasi kaya Tarik nafas
atau gerakin tubuh dan wajah lo atau
melakukan hal-hal yang bikin lo tenang
ini buat banyak orang bisa jadi banyak
hal buat setiap orang bisa berbeda-beda
Biasanya beberapa yang gue saranin
adalah yang pertama Open poster jadi
ketika lo berdiri ketika lo duduk losa
akan posisi lo itu terbuka tangan lo ada
di samping enggak menghalangi badan lo
dan diusahakan juga postur loh cukup
lebar dengan pertama yang biasanya gua
Seinendan yang kedua adalah teknik nafas
Hai jadi ketika lo Tarik nafas lo
Simpannya di perut jangan di dada lo
bisa narik nafas lebih panjang dan
ngeluarinnya biasanya orang lebih rileks
the dua hal yang biasanya gue sarankan
dan dua hal tadi itu bagus kalau
misalnya lo sertai dengan latihan yang
sifatnya progresif misalnya lu mulai
dari beraniin ngomong di depan
anggota-anggota keluarga lo terus udah
itu ke temen-temen lo baru ke
orang-orang yang lo nggak kenal atau di
tempat kerja ya gitu jadi di tempat yang
pressurenya kecil tapi lama-lama
pressurenya makin gede dan dengan
menggabungkan teknik relaksasi dan
latihan yang progresif tersebut tubuh lo
jadinya terbiasa sama keadaan ngomong
didepan orang-orang mau orang-orang baru
orang-orang lama maupun shootnya tinggi
mau rendah lo udah biasa oke itu yang
pertama yang kedua ini ngomongin nya
basic banget yaitu lo harus mengubah
mindset dan pemikiran lo tentang di Lilo
dan lawan bicaranya banyak
Hai orang yang sering mikir negatif dan
irasional ketika ngomong didepan umum
baik itu ke diri sendiri misalnya emang
gue nggak ngomong atau penonton Misalnya
ini orang-orang pasti lihat betapa
gugupnya gue pikiran negatif ini bisa
bikin lo ujungnya malah makin gugup ia
sebenarnya cubit where Emang susah
sebenarnya untuk menghilangkan
pemikiran-pemikiran kayak gini Apalagi
buat lo yang selama ini emang udah
menghindari public speaking tapi Coba
pikir kayak gini lo itu bukan center of
attention nya hidup orang lain center of
attention nya orang lain adalah orang
itu sendiri lolia pacar lo center of
attention hidupnya dia adalah dia bukan
loh mereka lebih cemas sama kekurangan
mereka sendiri dibandingin sama
nyari-nyari kekurangan orang lain
dashboard size dan kalaupun misalnya
Gomez apply to di tengah Ya udah lu
tinggal ngomong Oke sorry tadi gue masih
gugup ngomong di depan
in semua website detergen dan Udah
nyuruh tinggal sampai info iPhone yang
Emang lu mau sampein yang sempat
kepotong karena kegugupan loh orang akan
respect banget sama lo karena lo bisa
mengakui bahwa logic tapi kalo Tetep
bisa lanjut Lo dapet tuh dua-duanya
enggak harus menyembunyikan kegugupannya
laut lo tinggal bilang sama mereka tapi
mereka semua akan ngeritik enaknya tuh
enak banget Dan kalau misalnya lo masih
mikir eh nanti fiqh tapi gini tapi gitu
gimana kalau misalnya kayak gini gimana
kalau misalnya kayak gitu Ini gua l like
bisa mikirin semua jalan keluar hal-hal
yang lo takutin dari public speaking
seriusan gua udah sering ngajarin orang
untuk public speaking gue bisa jawab
semuanya tapi intinya seberapapun lomez
tak selalu akan ada hal yang lo bisa
lakuin buat recover buat bangkit dari
itu jadi alasan lo Apalagi dan yang
paling penting yang lo harus masukin ke
otak lo adalah gue akan bosan-bosan
ngetik lho Ini lho tugas spesial lo itu
nggak sesuai
kau itu dan semua orang juga enggak
spesial itu ndx Agus sign x-ray oke yang
ketiga ganti fokus lo dari performance
ke komunikasi yang Tadi sempet gue
jelasin juga kalau misalnya Lo fokus ke
performance lo cenderung merasa grogi
tapi kalau misalnya lo Fokusnya ke
komunikasi yaitu kepada apa yang lemes
sampein lo akan lebih rileks dan lo akan
lebih konsen karena pikiran lo terpusat
sama Gimana caranya lo bisa menyampaikan
informasi yang ada di kepala gue sampai
orang lain itu ngerti banget dan kan itu
inti dari lo ngomong didepan gue nggak
peduli lose charming apa lo seganteng
apa kelihatan di depan kalau misalnya
Orang nggak ngerti satu patah katapun
yang lo Omongin di depan your bed
komunikator Lo pengen orang ngerti apa
yang ada di dalam otak lo bukan soal apa
lo cukup tegap di depan sana atau apa
ekspresi lo kelihatan ganteng didepan
sana itu semua trivial
khusus Lah gimana caranya supaya ini
orang-orang di depan lo semua ini ngerti
sama apa yang lu omongin yah dan
kadang-kadang perasaan bohol yang
mengontrol ini justru Emang membuat lo
makin gugup karena kadang-kadang lo
jadinya mikir kadang-kadang gue aja
enggak ngerti gitu sama materi yang
emang gue bener-bener mau sampein Nah
kalau misalnya kaya gitu atau mungkin lo
mikir juga bahwa bahkan gua enggak tahu
apakah Alul dimana Gua menyampaikan
semua informasi itu bisa dimengerti
semua mereka Atau enggak Nah makanya
kalau kayak gitu gua akan kasih tahu
teknik presentasi Bumblebee supaya lo
bisa jelasin dengan baik dan gununt apa
yang ada di dalam otak lo karenanya
Bumblebee Bumblebee ini adalah akronim
dari bank opening message Bridge example
piket dan Bang lagi panjang Yaudah
singkat aja kita jelasin disini Bang
yang pertama yaitu pembuka pembuka ini
harus menarik perhatian harus bisa
grabbing attention misalnya apa pakailah
hal-hal yang gak biasa pakai hal-hal
yang menarik misalnya apa fakta menarik
misalnya lo mulai dengan sebuah
statistik yang cukup mengejutkan atau
mulai dengan anekdot itu biasanya kalau
gua gua mulai dengan sebuah cerita kedua
opening disini apa aja yang bakalan lo
ceritain jangan lebih dari lima dan
bikin dalam bentuk poin-poin supaya
lebih tangkap yang ketiga adalah message
Nah di sini lo baru jelasin satu-satu
apa yang tadi ada di pembuka pakai
balesnya yang tadi pokoknya poin-poin
yang tadi lo bahas baru Disini yang
keempat adalah Beijing jangan lupa lo
butuh untuk memakai kalimat-kalimat
penyambung diantara poin-poin yang Lo
jelasin yang kelima examples ini penting
banget kasih contoh yang deletable sama
odinsword kalau misalnya audience lo
anak kuliah kasih contoh yang bisa
berhubungan sama anak kuliah dan ketika
udah selesai presentasi bracket rangkum
dengan singkat apa aja tadi isi
presentasi ja ke
tertutup presentasi lele dengan sesuatu
yang menarik yusnaidar bank-bank deh
kayak jok pakai anekdot pakai quote
pakai fakta lagi yang menarik dan udah
sampai situ aja selesai kalau misalnya
lo mau tahu Lebih detail lagi ngentorin
sama gue nah yang ketiga yang keempat
persiapkan dengan baik kalau misalnya lo
hari ini harus presentasi depan 40 orang
dan lo bener-bener ga tau lo mau ngomong
apa Ya wajar aja lo grogi makanya do
your homework cari tahu lebih dalam
tentang apa yang lembut diomongin bikin
alurnya omongin depan cermin latihan
dengan baik rekam bahkan kalau misalnya
perlu pokoknya do your homework itu
lakukan persiapan yang baik sampai lo
emang bener-bener bisa frame sama apa
yang lo mo sampaikan baru lu maju
kedepan dan yang terakhir yang kelima
adalah cari kesempatan
sebanyak-banyaknya Di mana lo bisa
ngomong depan orang lain agen practice
make perfect semakin banyak
dan semakin percaya diri lo dalam
melakukan hal yang sama semakin baik
Kalau dalam hal tersebut glo yang
tadinya gede banget makin lama ia
mungkin masih ada juga ke grogi tapi
makin lama makin kecil Makin kecil Makin
kecil dan lalu Udah terbiasa untuk nggak
nganggep itu terlalu serius lagi
pokoknya jadi poin yang benar-benar gua
pengen sampai di sini good speaker good
Communicator adalah kombinasi dari kerja
keras persiapan yang matang intension
yang baik dan mindset yang positif jadi
kesimpulan dari pembahasan tadi grogi
itu bisa membuat lo mereka fokus takut
keringetan gemeteran degan pokoknya
kacau tapi tenang aja lo bisa mengatasi
rasa grogi ini dengan teknik relaksasi
ubah mindset low persiapkan materi lo
serta perbanyak kesempatan dimana lo
bisa ngomong Oke good luck pokoknya
kedepannya kalau misalnya lo ada Oke
sendi mana lo harus ngomong di depan
banyak orang gue yakin lo bisa gue kita
bisa
Shine see you in next video