Kind: captions
Language: id
di dalam hidup kita pasti sering
mengalami konflik entah itu konflik
dengan teman kita dengan kolega kerja
atau bahkan konflik dengan diri kita
sendiri dan konflik ini seringkali
terjadi karena ketidakmampuan kita dalam
mengelola emosi bisa jadi karena kita
yang enggak bisa mengontrol lowongan pas
lagi marah-marah atau karena kita nggak
bisa mengontrol hawa nafsu akhirnya
setelah kita ngelakuin hal yang negatif
yang gak bisa kita kontrol ya kita punya
sel dan mikir kenapa ya Gue tuh suka gak
mikir dulu sebelum bertindak well kalo
lo ngerasa kayak gitu Ini wajar banget
dan ini emang masalah dari hampir semua
orang yaitu masalah pengelolaan emosi
Makanya sekarang gue bakal ngajarin lo
gimana caranya untuk ningkatin
kecerdasan loh secara emosional atau
emotional intelegence ya divideo ini gue
bakal ngejelasin tentang emosional
wedges mulai dari artinya sampai dengan
tipsnya supaya lo bisa mengontrol emosi
loh makanya tonton video ini sampai
habis dan jangan lupa klik like dan
subscribe Biar lo gak ketinggalan video
dari satu persen so Apa sih yang
dimaksud dengan emotional intelligence
emotional intelligence adalah kemampuan
untuk mengenali emosi diri kita dan
orang lain secara akurat jadi orang yang
cerdas secara emosional itu mereka bisa
tahu Mereka lagi ngerasain apa dan
Kenapa mereka ngerasain itu selain itu
ciri-ciri orang yang cerdas secara
emosional adalah mereka bisa merespons
reaksi emosi dari diri mereka dan orang
lain dengan tepat jadi bukan cuma kita
bisa tahu emosi diri kita gitu dan orang
lain dengan tepat tapi reaksinya juga
oke reaksi kita juga oke buat menangani
emosi yang terjadi Nah kenapa sih si
emotional intelegence ini penting buat
kita kenapanya sederhana karena
emotional intelegence itu berguna supaya
kita bisa mengambil keputusan dengan
tepat kalo lo punya e yang tinggi msl
Antalgin Saya doakan mampu berpikir
tentang seluk beluk dari perasaan lo dan
perasaan orang lain
Hai orang yang cerdas secara emosional
akan ngerti misal ketika dia lagi
ngerasain perasaan negatif yang
berlebihan misal kesal atau marah gitu
mereka yang cerdas secara emosional bisa
menangkap bahwa Oh mungkin dibalik emosi
ini sebetulnya ada perasaan lain usah
takut atau kesepian atau kesel dan
sebagainya Nah karena orang yang cerdas
secara emosional tahu seluk-beluk dan
penyebab emosi mereka secara akurat
jadinya keputusan yang diambil itu bisa
lebih matang karena balik lagi emosi itu
cuman reaksi kimia yang terjadi di otak
dan itu enggak bisa mengontrol respons
perilaku kita kalau udah nonton
video-video sebelumnya tentang emosi
Pasti lo sadar tenang hal ini dan tentu
orang yang cerdas secara emosional juga
sadar dan karena mereka sadar dan kenal
sama emosi mereka mereka Jadi bisa
mengendalikan respons mereka dengan
tepat jadinya orang yang cerdas secara
emosional satu mereka ga akan mudah
marah-marah dua mereka Gan gampang baper
dan yang ketiga yang paling pentingya
mereka bisa lebih pintar dalam mengambil
keputusan dari keputusan kecil sampai
besar tanpa dipengaruhi terlalu banyak
oleh emosi yang mereka rasakan terus
Pertanyaan selanjutnya Gimana sih cara
untuk meningkatkan emotional
intelligence pertama roh harus bisa
mengetahui emosi Apa yang sedang
dirasakan cobalah pelajari emosi itu ada
apa aja sih emang nah tentunya pasti ada
Banyak Ada sedih seneng kaget takut
marah dan lain sebagainya ketika lo
merasakan perasaan tertentu lo harus
diingat buat menamakan emosi yang lo
rasain jadi dinamain tuh ketika lo
ngerasain emosi itu Kalau kesulitan lo
juga bisa nulisin apa aja hal Enno
rasain dan lo bisa ulang hal itu dalam
hati misal lo tiba-tiba ngerasa kesel
sama temen lo kenapa karena lo Ngelihat
dia selalu ngepost foto Misal sama
pacarnya di sosmed Nah untuk mengetahui
seluk-beluk dari emosi lo lo bisa Coba
pikir dan tulisan tuh hal-hal apa yang
lebih rasain misal Lo nulis gue ngerasa
kesel tapi juga ada rasa iri Nah dengan
melakukan ini lo bisa tahu apa
gosip memicu dibalik perilaku yang lo
tunjukin Nah dengan melakukan ini lo
bisa tahu sebenarnya Apa penyebab dari
emosi yang lo Rasain dari sanalah pun
bisa sadar bahwa perasaan yang lo alami
itu didasari oleh perasaan-perasaan lain
lo pun akhirnya juga bisa tahu kenapa
sih diri lo merasakan perasaan tertentu
dan lo juga bisa tahu kenapa orang lain
berperilaku tertentu kepada Allah kita
yang pertama Lo perlu tahu secara akurat
emosi yang dirasakan yang kedua Lo perlu
untuk menerima segala emosi yang rasakan
Maksudnya gimana maksudnya adalah lo
menerima bahwa Allah merasakan emosi itu
terlepas dari itu emosi negatif atau
positif Karena semua emosi sebenarnya
netralkan semua emosi itu hanyalah
reaksi dari otak lo harus menerima itu
tanpa berusaha untuk melawan tanpa
berusaha untuk menghilangkan emosinya
tanpa berusaha untuk mengontrol emosi
ngerasain masih pakai kasus yang sama
yang kita di misal lo kesel sama temen
lo yang selalu posting foto sama
pacarnya orang yang nggak bisa nerima
emosinya yang enggak cerdas secara
emosional
Hai Bisa jadi akan berpikir bahwa ah
kayaknya nggak mungkin gue iri nah ini
adalah tanda-tanda bahwa kita enggak
menerima emosi yang kita rasain dalam
kasus ini kita gak bisa nerima bahwa
kita ngerasa iri seharusnya kita bisa
menerima hal-hal yang kita rasakan kalau
emang lo Rasain adalah iri ya gapapa
juga ada baiknya kita menerima bahwa
memang kita irit dan ini enggak papa
banget ingat bahwa emosi gitu otomatis
yang harus dihindari adalah perilaku
negatifnya emosinya enggak apa-apa
dirasain diterima dan diiklanin saja
biasanya emosi akan hilang dengan
sendirinya dan kalau memang sudah
terlatih emosi negatif seperti iri
dengan sebagainya ya itu biasanya
lama-kelamaan nggak akan sering muncul
gitu Setelah lo menerima di tahap ketiga
Lo perlu mencoba untuk refleksi coba lo
liat kejadian yang lo alami dari sudut
pandang yang lain misal pakai contoh
yang tadi lagi kalau emang lo ngerasa
iri lo bisa aja kan punya Persepsi dan
kepercayaan bahwa temen lo itu ngelakuin
itu untuk pamer dan wajar buat lo
kiri itu Tapi kan lu juga bisa untuk
melihat dari sudut pandang lain lu bisa
berpikir dan menganalisis lagi Apakah
benar teman kita itu pengen pamer atau
justru dia cuman pengen sharing moment
sama pacarnya doang kenapa sih gue jadi
iri kalau pas dia ngepost kayak gitu loh
tanyakan pertanyaan-pertanyaan refleksi
kayak gini orang yang cerdas secara
emosional akan banyak refleksi dan
bertanya ke dirinya sendiri terkait
dengan alasan mengapa ia merasakan emosi
tertentu dan dari sini lo bisa terhindar
sebenernya dari banyak emosi negatif
yang terjadi karena persepsi lo itu lo
marah ya karena persepsi Lho kan Lho
sedih misalnya ketika diputusin ya
karena persepsi lo bahwa diputusin tuh
sedih dan lain sebagainya refleksi dan
mengubah persepsi ini bisa mengubah
emosi loh dan ini memang bisa dilatih
kita yang ketiga yang keempat lo bisa
melakukan tindakan yang sesuai Inget ya
tindakan yang sesuai gak selalu sesuai
dan selaras dengan emosi Allah rasain
contohnya gini kalau lagi kesal dan iri
bukan berarti Lo harus gitu
shaqiri itu dan jadi ngegosipin orang
yang bikin kesel kalo lagi marah belum
tentu lo harus marah-marah langsung saat
itu juga kalau lagi sedih belum tentulah
harus nangis saat itu juga ya kan nah
ingat aja bahwa tindakan yang tepat itu
adalah tindakan yang sesuai dengan yang
lengkap baik dan nggak merugikan loh
berbeda dengan tindakan yang cuman akan
memuaskan emosi sesaat gitu ya jadi
selalu pilih tindakan yang tepat inget
emosi itu cuman ada dikepala loh dan
kemungkinan besar majority of it gak
bisa loh kontrol tapi tindakan yang lo
pilih gitu bisa lo kontrol sepenuhnya
jadi emosi hanya terjadi otak tindakan
loyang kontrol dan terjadi di realita
gitu ya Terakhir kalau bisa coba untuk
berempati Gimana sih caranya biar kita
bisa ngerti tentang apa yang dirasain
orang lain dan Coba tanyain ini gimana
sih caranya biar kita bisa ngerti
tentang Apa yang dirasakan orang lain
dan kenapa sih mereka bisa merasakan itu
dan Kenapa mereka bisa melakukan
tindakan tertentu gitu caranya kita dia
lo nanya gitu Ki
napas yang akan melakui dan lo Rasain
kalau lo ada diposisi dia ini sebenarnya
mirip sama apa yang dibilang tadi yaitu
Gimana caranya kita bisa mengetahui yang
dirasakan dan merasakan hal yang
dirasakan itu gitu Ya kurang lebih kaya
gitu tentang emotional intelegence kalau
rasa kesulitan dalam mengontrol emosi lo
atau lo gak tau harus mulai dari mana
Jangan sungkan-sungkan buat nyari
bantuan beberapa caranya adalah dengan
ikut mentoring atau konseling di satu
persen dengan ikut mentoring lo bisa
cerita dengan parameter yang sudah
berpengalaman dibidangnya masing-masing
selama 75 menit Selain itu lo juga bakal
dapat interpretasi psychotest dan action
plan supaya lo bisa lebih berkembang
Ribuan Orang udah ikut dan merasakan
manfaatnya kalau mau daftar caranya
gampang lo tinggal klik link di
description box di bawah video ini lo
juga bisa follow instagram at 1%
official karena semua informasi baik
informasi diskon maupun informasi
spesifiknya bisa lo dapetin di sana oke
Akhir kata gue harap semoga video
bermanfaat dan membuat lo berkembang
menjadi lebih baik sehingga hanya satu
persen setiap harinya gue vanderstoep
persen take off