Kind: captions
Language: id
Hai buat lo yang memutuskan untuk nonton
video ini mungkin saat ini lo sedang
ngerasa nggak bahagia atau lo penasaran
dengan arti kebahagiaan nah ketika orang
lagi gak bahagia biasanya gejalanya
adalah ketika kita ngelakuin hal-hal
yang kita seneng hal-hal itu enggak lagi
punya efek yang sama setelah lo
ngelakuinnya kita juga jadi ngerasa
hampa susah buat ketawa atau senang
sepanjang hari tapi sebenarnya ini
adalah hal yang normal banyak orang yang
mengalami hal tersebut yaitu ngerasa
susah buat jadi bahagia makanya di video
kali ini gue bakal ngasih sudut pandang
baru tentang penyebab kenapa seseorang
bisa ngerasa nggak bahagia dan Gimana
cara ngatasinnya nah sebelumnya yuk Klik
tombol like video ini dan subscribe ke
channel 1% supaya lo gak ketinggalan
video lainnya dari satu persen
pertama-tama Emang apa sih sebenarnya
arti kebahagiaan itu sebenarnya udah
banyak banget ahli yang merumuskan
tentang arti
dan tapi belum ada definisi yang
disepakati secara universal Nah makanya
di video kali ini gue bakalan pakai
definisi Kebahagiaan dari sudut
pandangnya Daniel kahneman dia adalah
satu-satunya ilmuwan psikologi atau
psikologi yang dapat penghargaan Nobel
kalau menurut kandeman Kebahagiaan
adalah perasaan gembira sementara yang
kita dapatkan ketika kita melakukan
suatu hal yang menyenangkan misalnya
nongkrong sama temen atau makan banyak
tapi pakai diskon cash back yang murah
banget dan lain sebagainya biasanya
orang mendapatkan kebahagiaan ini dengan
cara yang cukup sederhana dan
kebahagiaan ini cenderung Gak bertahan
lama makanya kalau dari definisi ini
tanaman bilang bahwa sebenarnya yang
banyak orang cari dalam hidup itu
bukanlah kebahagiaan tapi lebih ke
kepuasan hidup jadi bukan happiness tapi
Life satisfaction bedanya apa bedanya
dengan kebahagiaan kepuasan hidup itu
sifatnya lebih jangka panjang kepuasan
hidup ini pada dasarnya adalah kepuasan
yang kita alami saat
melihat kebelakang dan kita ngerasa
bahwa kita udah mencapai suatu hal yang
penting dalam hidup kita jadi kalau
kebahagiaan itu berada di masa kini yang
terjadi sekarang dan short-term sifatnya
sementara kepuasan Hidup itu adalah
ketika kita melihat ke belakang atas
hal-hal yang sudah kita lakuin orang
yang punya kepuasan hidup tinggi udah
bisa dipastiin pasti pernah mengalami
kebahagiaan Tapi orang yang bahagia itu
dia belum tentu puas dengan hidupnya
ketika dia nyoba melihat ke belakang
terus Apa penyebab orang bisa nggak
bahagia dan gak puas dengan hidupnya
well pada dasarnya yang menentukan
bahagia atau puasa seseorang adalah
pilihan orang tersebut dalam
menghabiskan waktu yang dia miliki Coba
tanya ini Kediri lo sendiri apakah
perilaku dan tindakan lo yang lo lakukan
itu Tujuannya adalah untuk kebahagiaan
yang short-term sementara atau perilaku
dan tindakan lo adalah langkah untuk
mencapai tujuan yang lebih besar ingat
bahwa kebahagiaan itu hanya berlangsung
sementara tapi memori terhadap hal yang
kita lakuin
itu bakal kita ingat selamanya xontohnya
gini lo memilih untuk menghabiskan waktu
loh pas kerja dengan Nonton YouTube yang
enggak ada hubungannya sama kerjaan pada
saat melakukannya lo ngerasa bahagia
ketawa-ketawa senengnya intinya
positiflah enggak ada hal lain yang lo
pikirin selain betapa serunya serial di
YouTube yang nonton tapi pas udah
selesai nonton lo ngerasa hampa Kenapa
karena keseluruhan itu udah berakhir
beberapa jam atau Beberapa hari kemudian
kemungkinan lo bakal ngerasa nyesel
karena habisin waktu lo untuk ngabisin
serial YouTube dibandingkan ngerjain
tugas yang akhirnya jadi numpuk Emang
sih pas nonton kita bahagia gitu kan
tapi share them on the long-term lo
malah jadi enggak bahagia di akhirnya
jadi salah satu hal yang bisa
menyebabkan lo gak ngerasa Bahagia
adalah Allah lebih mementingkan
kesenangan sementara dibandingkan loh
mentingin tujuan yang jangka panjang
yang kedua lo juga bisa gak bahagia
ketika Kalau enggak punya tujuan yang
pengen loray Pasto melakukan sesuatu
ingat prinsip diawal tadi kebahagiaan
itu adanya di masa sekarang
yang sifatnya short-term sementara
kepuasan hidup itu bersifat long-term
Ketika kita melihat ke belakang tentang
apa aja hal yang kita lakuin kalau kita
melakukan sesuatu tapi enggak ada
relevansinya sama tujuan kita di masa
depan kita nggak bakal puas dengan hidup
kita contohnya gini misal lo diajakin
buat dugem di sebuah Club sebenernya lo
enggak suka-suka amat dengan keramaian
dan musik ajep-ajep tapi karena teman
dekat yang ngajakin lu ikutan gitu
meskipun sih dugem ini juga enggak ada
hubungannya dengan pencapaian tujuan lo
dalam jangka panjang dan waktu lo ikut
sesuai dugaan awal lo seneng tapi dalam
jangka waktu pendek Habis itu karena lo
minuman keras Eh lo malah jadinya
muntah-muntah gitu dan ngerasa nggak
enak badan akhirnya gimana Iya sih
seneng dan bahagia tapi dalam jangka
waktu pendek doang ketika melihat balik
lo malah jadi nyesal gitu karena lo
ngeluarin duit banyak banget ini adalah
salah satu contoh aja dan contohnya bisa
macem-macem berbeda-beda juga buat
orang-orang bisa jadi ada beberapa dari
loyang kalau ngelakuin hal-hal kayak
gitu ket
ngelihat balik Gitu kan lo bakal ngerasa
puas dengan hidup loh tapi banyak dari
lo mungkin sebaliknya ngerasa bahwa hal
yang ngelakuin itu semua dan hampa dan
ketika longleat balik Jadinya malah
sedih dan nyeselin tapi yang jelas
apapun yang dilakuin tentunya kita harus
bisa milih-milih Hal apa yang kita suka
hal apa sih yang mendekatkan kita ke
tujuan kita sebenarnya Tujuan hidup kita
itu apaan sih Nah ini adalah
pertanyaan-pertanyaan yang penting untuk
bisa mendapatkan kebahagiaan dan
kepuasan hidup mungkin Sekaranglah udah
nangkap bahwa punya tujuan dalam
melakukan sesuatu itu penting banget
buat merasa bahagia dan puas dengan
hidup tapi perlu lo perhatiin juga bahwa
kebahagiaan itu bisa jadi akan menjadi
negatif dampaknya ketika lo menjadikan
kebahagiaan sebagai tujuan Loh kenapa
bisa kayak gitu karena balik lagi
kebahagiaan itu terletak pada
penghayatan kita Pada masa ini ketika
kita terlalu fokus pada kebahagiaan yang
basicly adalah emosi yang short-term
kita jadi selalu nyari-nyari hal yang
kita bahagia kita misalnya mabok gitu
terus kita bahagia short-term kan
besoknya sedih lagi kita nonton serial
sampai habis gitu bikin bahagia besoknya
ya sedih lagi males-malesan itu bikin
kita bahagia eh besoknya malah ngerasa
bersalah lagi akhirnya kebanyakan dari
kita terlalu fokus sama mengejar
kebahagiaan sampai lupa bahwa
kebahagiaan itu cuman short-term doang
dan Justru lebih dipengaruhi sama
hal-hal kecil yang kita syukuri bukan
ketika kita ngejar-ngejar itu terus
kalau kita lebih fokus mengejar
kebahagiaan dengan cara short-term tanpa
mikirin tujuan jangka panjang pada
akhirnya pas kita udah tua Agan dan kita
lihat belakang Pertanyaan yang perlu
kita tanyakan adalah Apakah kita bakal
ngerasa puas dengan hidup kita tentu
jawaban itu lo sendiri yang tahu gitu
Nah terus gimana dong caranya supaya
kita bisa bahagia pertama lo bisa coba
nentuin tujuan yang pengen raih dalam
hidup loh bisa itu tujuan jangka pendek
menengah atau jangka panjang dengan
nonton tujuan kita
bisa lebih bijak dalam memilih Aktivitas
apa yang akan kita lakuin dalam waktu
yang kita punya Selain itu dengan adanya
tujuan rintangan-rintangan apapun yang
kita temui enggak bakal jadi masalah
kenapa karena rintangan itu ya bakal
berlalu juga dan setelah melewatinya
kita bisa ngerasain kepuasan yang lebih
besar di akhir pernah ngasih lo naik
gunung itu kan kesiksa pas naiknya makan
cuman makanan instan yang dimasaknya
juga rada-rada ngasal gitu kan enggak
kayak Masa di rumah kita bawa
barang-barang berat dan pas ke atas kita
capek gitu tapi pas kita udah nyampe ke
atas kita akan merasa puas gitu kan atas
perjuangan kita gitu padahal itu cuman
aktivitas tag gunung well Itulah
perasaan yang akan lo Rasain ketika lo
punya tujuan rintangan yang lo alami
ditengah perjalanannya justru bakalan
jadi kenangan manis dan menariknya
justru kita lebih mudah mengingat
masa-masa sulit dibandingkan masa-masa
senang pas udah tua nanti gue yakin
banget bahwa gue akan lebih inget
momen-momen ketika gue mengalami
rintangan di
dengan momen ketika gue lagi dalam tanda
kutip mengejar kebahagiaan gue akan
lebih inget momen-momen ketika gue gak
bisa makan pasalnya mahasiswa dan cuman
punya uang 300ribu untuk sebulan kedepan
gue bakalan lebih inget momen-momen
ketika Gue tiba-tiba disuruh resign dari
kantor dan harus jadi pengangguran gue
akan lebih inget momen-momen itu
dibandingkan momen ketika gue makan enak
di mall ketika gue seneng-seneng gitu
karena rintangan itu bisa jadi sesuatu
yang manis banget gitu ketika rentangan
itu kita jalani atas dasar tujuan yang
lebih besar dan ketika kita melihat
balik pas udah tua nanti kedua meskipun
punya tujuan akhir yang ingin dicapai
itu penting terlalu fokus sama tujuan
bisa ngebuat kita kurang nikmatin
momen-momen yang kita jalanin selama
proses meraihnya justru kita bisa malah
merasa kurang puas gitu makanya selalu
sempetin waktu buat lo untuk mengambil
nafas dan coba syukuri setiap
momen-momen yang terjadi setiap harinya
Coba deh pas Lo makan habis
ngomong ucap syukur atas makanan yang
memakan Meskipun mungkin itu cuma nasi
sama telur ya etlis hari ini lo bisa
makan sampai kenyang lo masih bisa minum
air putih dengan lancar lo masih bisa
nonton YouTube hari ini dan itu pun
bermanfaat juga kan ketika banyak orang
yang mungkin untuk makan aja susah gitu
untuk punya paket data untuk punya HP
aja susah Coba lo syukuri hal-hal kecil
kayak gitu jadi ketika lo menghadapi
rintangan lo tetap bisa jadi bahagia on
the short-term tapi lo tetap puas dalam
hidup on the long-term gitu ya Selain
itu untuk bahagia kita juga sebaiknya
menghabiskan waktu yang berkualitas
dengan orang-orang yang berkualitas juga
hubungan baik yang terjalin antara kita
dan orang lain itu bisa ngasilin sesuatu
yang baik di masa depan entah itu
peluang buat kerjasama entah itu
kesediaan mereka buat dimintain bantuan
atau kesempatan buat nyari teman-teman
baru juga kita dan hal-hal tersebut pada
akhirnya bisa meningkatkan kepuasan
hidup kita mulai aja dengan hal-hal yang
simpel gitu ajak ngobrol orang yang lalu
temui sehari-hari
cyclo tanyain driver ojek online gitu
mereka biasanya ambil order kemana tanya
kabar keluarganya coba video call-an
lagi sama teman-teman lama dan lepas di
Instagram gitu screenshot-nya yaitu
hal-hal kecilkan yang bisa lo lakuin
setelah nonton video ini terakhir untuk
bisa bahagia sekaligus puas dalam hidup
pola pikir yang fleksibel itu juga
penting pasti akan ada waktu ketika kita
merasakan gagal akan ada waktu ketika
kita bakal mengalami bencana akan ada
waktu juga dimana akan ada banyak hal
yang tidak terkontrol yang bakal
ngeganggu kita untuk mencapai tujuan
kita dan ini tentu wajar banget ini
manusiawi banget sebagai manusia kita
nggak bisa mengontrol semua hal kan Nah
saat lo terkena kendala lo bisa nyoba
untuk lihat lagi kebelakang dan lo bisa
mensyukuri hal-hal kecil yang bikin lu
bahagia sebelumnya lo juga bisa
mensyukuri hal-hal yang terjadi saat ini
Jadi lo bisa tetap enjoy the proses
tetap bersyukur dan puas juga dengan apa
yang lo lakuin meskipun
Hai tujuan lo belum tercapai sebaliknya
ketika tujuan lo berhasil tercapai coba
buat juga evaluasi hal-hal yang masih
bisa diperbaikin Hal apa yang masih bisa
di tingkatin dari diri loh selama proses
meraihnya dari situ kalau bisa nentuin
tujuan lo yang berikutnya dan lo bisa
ngalamin kebahagiaan lagi selama
prosesnya jadi buat merasa bahagia
Temukanlah keseimbangan antara hal yang
lo enjoy lakuin dan tujuan besar yang
bikin lo ngerasa puas di masa depan tapi
selalu ingat bahwa kebahagiaan itu kalau
lo jadiin tujuan utama ini bisa jadi
bakal jadi bumerang nantinya jadi inget
kebahagiaan itu bukan dijadikan tujuan
dan ingat bahwa kebahagiaan itu
short-term kepuasan hidup itu long-term
dan kita tetap bisa mendapatkan keduanya
so enjoy the proses lo tetap santuy dan
tetap nikmatin perjalanan menuju tujuan
jangka panjang loh jadilah bijak dalam
memanfaatkan waktu yang waktunya untuk
melakukan hal-hal yang emang berarti
buat loh gitu ya Akhir kata
Hai kalau ngerasa bahwa Allah butuh
teman cerita klo ngerasa udah ngelakuin
semua hal tapi ternyata masih tetap
sulit bahagia dan selalu ngerasa hampa
dalam hidup lo bisa ikut salah satu
layanan satu persen yaitu online
mentoring dari satu persen dimentori
ngilu bisa diskusi sama mentor lo bisa
dapetin interpretasi tes psikologi buat
ngelihat kepribadian lo minat lo dan
tingkat stres lo dan diakhir lo juga
bakalan dikasih tugas berupa worksheet
untuk membantu menyelesaikan masalah lo
dan mendekatkan diri lo ketujuan Loh
udah ada sepuluh Ribuan Orang yang
mendaftar mentoring sejak bulan Januari
2020 so jangan khawatir dan jangan ragu
buat ikut mentoring Oke gua harap semoga
video ini bisa membuat lo menjadi lebih
baik sehingga hanya satu persen setiap
harinya gua Evan dari satu persen thanks