Kind: captions
Language: id
Halo Duh gue mood swing nih gue tuh
kalau habis sedih beberapa jam kemudian
gue bisa jadi seneng dan ketawa-ketawa
apa gue bipolar ya Nah mungkin beberapa
dari lo pernah denger kata-kata ini dari
temen lo atau mungkin bisa jadi lo
sendiri juga sempet kepikiran tentang
hal ini dan lo Mikir bahwa well gue
bipolar gitu karena amat Gue tuh Ah bisa
naik dan turun dengan mudah pertanyaan
besarnya adalah emang bener ya kalau
orang yang punya mood Swings itu pasti
mengalami gangguan bipolar Jawaban dari
pertanyaan tersebut sebetulnya sederhana
jawabannya adalah enggak mood Swings itu
bukan berarti kita mengalami gangguan
bipolar emosi yang gampang naik turun
misal pagi hari sedih terus pas yang
langsung seneng bukanlah pertanda bahwa
kita punya gangguan bipolar nah terus
emang gangguan bipolar yang kayak gimana
sih maksudnya apa bedanya sama mood
swing well untuk tahu penjelasan lebih
lengkapnya lo tonton video ini sampai
habis gua bakal ngejelasin soal gangguan
bipolar dan juga song
hotslings supaya kita lebih paham soal
topik divideo ini gue bakal ngebahas
dulu soal bipolar disorder bipolar
disorder sebetulnya ada banyak
tipe-tipenya kalau belum tahu ya
sebenarnya ada banyak nih mulai dari
bipolar satu bipolar 2 cycle tomic
Disorder sampai beberapa kondisi medis
lain yang dapat menyebabkan munculnya
sih bipolar ini nah pada video ini gue
bakalan lebih fokus ke bipolar satu dan
bipolar dua karena bipolar satu dan dua
ini termasuk adalah gejala yang paling
sering ditemukan dibandingkan gangguan
yang lain Nah kita mulai dari bipolar
satu kalau bipolar satu ciri-cirinya
adalah adanya episode Mania Maksudnya
gimana episode Mania itu ketika kita
merasa punya energi yang meledak-ledak
banget gitu girang banget dan ngerasa
bahwa kita tuh lagi banyak energi
jadinya kita lebih gampang terdistraksi
karena Wah full with energy gitu ya
kalau episode
ini lagi terjadi orang dengan bipolar
disorder bakal punya gejala-gejala kayak
gini misal belanja sampai jutaan rupiah
tiba-tiba impulsif liburan keluar kota
tanpa persiapan yang matang gitu sampai
bahkan orang dengan bipolar ini bisa aja
tiba-tiba pengen berantem sama orang
yang dari kenal ya tiba-tiba aja gitu
tiba-tiba berantem nah penyebab
munculnya episode ini supaya bisa
disebut bipolar Harusnya itu enggak
dipengaruhi oleh faktor-faktor lain
misalnya faktor obat-obatan jadi enggak
Lagi ngobat Enggak lagi minum alkohol
juga dan enggak punya kondisi medis yang
membuat dia jadi kayak gitu Jadi kalau
gak ada riwayat apapun di medis atau
obat-obatan tapi tingkah lakunya kayak
gitu berarti ada kemungkinan bahwa orang
tersebut to bipolar nah tapi tentunya
ingat bahwa yang bisa mendiagnosis orang
bipolar atau enggak itu adalah
profesional tentang itu psikologi atau
psychiater nah yang tadi kan bipolar
tipe satu Selain itu ada bipolar tipe 2
yang ciri-cirinya adalah sebaliknya
cuman ia yaitu episode depresi yang
durasinya adalah selama dua Minggu dan
ciri-ciri lainnya adalah adanya episode
hypomania hypomania itu hampir sama
kayak Mania tapi intensitasnya
keparahannya itu nggak separah episode
Mania bipolar tipe 2 itu sering
didiagnosis sebagai depresi Kenapa
karena biasanya orang pergi buat nyari
ke profesional itu emang ketika mereka
sedang depresi Jadi kalau hypomania itu
jarang orang ke psikologi atau Syria
terus nah depresinya gimana ya depresi
gitu kan merasa sedih merasa kosong rasa
enggak berdaya Dan juga mungkin
kehilangan ketertarikan buat ngejalanin
hampir semua aktifitas yang dulu sering
dijalanin biasanya bipolar dua ini juga
bikin kita jadi susah tidur atau
tidurnya berlebihan dan yang ngerasain
gejala-gejala depresi pada umumnya gitu
yang bisa lah cari-cari juga di internet
nah pertanyaannya adalah terus bedanya
bipolar sama depresi itu apa bedanya
adalah kalau di depresi itu gak ada
episode Mania nya
Hai kalau misalnya gangguan yang depresi
Yaudah yang dirasain lelah depresi aja
sementara kalau bipolar disorder itu ada
episode depresi dan juga ada episode
Mania nya Jadi sebenarnya bipolar itu
adalah gangguan yang bikin seseorang
rasain episode Mania dan episode depresi
biasanya ganti-gantian dua minggu
depresi habis itu Mania habis itu
depresi lagi tapi yang perlu jadi
catatan adalah ini enggak terjadi
secepat itu misal pagi kita depresi yang
kita Mania itu cenderung jarang dan
biasanya ini yang disalahpahami oleh
banyak orang kalau misalnya cepet
namanya adalah muncul Wings mod Slank
sini itu normal banget jadi kalau kata
grohol salah satu psikologi di Amerika
Serikat semua orang di dunia itu pasti
pernah mengalami mood Swings dan itu
merupakan suatu hal yang tergolong
natural di kehidupan sehari-hari pagi
kita bisa merasa senang dan malamnya
kita bisa merasa sedih dan ini adalah
hal yang wajar banget kita bisa merasa
bahwa kita
orang yang paling hebat di dunia ini di
hari ini tapi dihari esok bisa jadi kita
ngerasa lelah capek sedih ini wajar
banget nah pertanyaannya Kok bisa sih
orang mengalami mood Swings well ada
banyak alasan yang bisa bikin kita
ngerasain mood Swings mulai dari level
hormon misalnya lagi PMS gitu kan bisa
juga dari makanan yang lo makan atau
sesimpel karena lo kecapean atau kurang
tidur itu semua bisa bikin mengalami
mood Swings tapi apapun sebabnya pada
akhirnya Emang pr kita masing-masing
adalah kita harus bisa nih
mengidentifikasi Sebenarnya apa yang
bikin kita jadi mood Swings apa sih
pemicu yang nutrigel mood Swings kita
sampai akhirnya kita jadi were dan bisa
menangani mood Swings ini tanpa perlu
panik tanpa perlu cemas dan tanpa perlu
merasa bahwa kita itu nggak normal gitu
jadinya kan label link kalau misalnya
kita ngerasa nggak normal padahal belum
tentu juga akan kita mengalami gangguan
karena gini banyak banget kasus dimana
klien gua itu jadi
gua mentoring kan itu mereka ngerasa
bahwa modus yaitu nggak normal gitu ada
yang bilang bahwa mereka merasa bipolar
depresi dan sebagainya Padahal kalau
dipikir-pikir ya emosi yang dia rasain
ketika udah diceritain ya itu sih
normal-normal aja sebenarnya Nah makanya
perlu dilatih nih software Masnya supaya
kita bisa menanggapi semut Swings ini
yang normal ya itu tanpa panik dan tanpa
cemas Kenapa harus tanpa panik dan tanpa
cemas karena kalau kita udah cemas sama
emosi yang kita rasain itu adalah salah
satu tanda bahwa kita tuh kurang kenal
sama diri kita sendiri atau mungkin kita
nggak bisa nerima emosi yang kita rasain
ketika ngerasa sedih kita ngelarang diri
kita buat Sedih ketika cemas kita
ngelarang diri kita buat cemas dan malah
jadi wah gue gaboleh cemas dan
sebagainya gitu padahal itu malah bikin
saya emosinya malah makin menjadi-jadi
kenapa ya karena dilawan gak diterima
karena dilawan jadinya emosinya makin
kuat makin kuat makin kuat dan jadinya
eh malah jadi parah internet nah terus
apa aja nih yang bisa
lakuin supaya kita bisa were dengan apa
yang membuat kita merasakan mood Swings
yang pertama yang paling penting adalah
Lo perlu bisa ngetrek hal apa aja yang
Lo lakuin di hari ini jadi satu hari lo
harus bisa tuh ngetrek hari ini gue
ngapain ya Nah ketika lo melakukan
tracking terhadap hal ini lo jadinya
bakal bisa sadar sama alasan muslim klo
misal lo tiba-tiba jadi sensitif dan
marah-marah sama pacarmu Kalau udah
ngelatih untuk ngetrek apa yang terjadi
pada diri lo lo bisa meminimalisir
supaya hal ini enggak terjadi Mungkin lo
marah karena Emang lagi PMS saja atau
karena lo kurang tidur atau sesimpel
karena belum makan Nah ini adalah
hal-hal yang mungkin gak kita sadari
kalau misalnya enggak kita trackid
ketika Allah udah lebih sadar sama diri
lo lo bisa tuh melakukan pencegahan dari
dampak negatif atas muslim so misal lo
lagi PMS ya Lu bilang ke pasangan loh
bahwa lagi PMS dan no cenderung akan
jadi gampang marah atau lebih ngantuk
dan belum makan gitu ya lo bisa bilang
ke teman kerja loh untuk bercandain
misalnya karena lagi lebih sensitif
biasanya ini skill yang sangat penting
banget bahkan ini jadi salah satu
kurikulum paling awal di satu persen
yaitu Chevrolet nah semakin Melati save
nulis lo semakin lokeren dalam semua hal
di hidup loh karena apa Karena semuanya
berawal dari pengetahuan lo terhadap
diri lo itu yang pertama tips yang kedua
adalah troll bikin habit untuk melatih
tips yang pertama bisa dengan bikin
catatan bikin Dairi gitu mengenai
kondisi lu hari ini setiap malamnya hal
ini bisa ngebuat lo ngetrek terkait
dengan hal-hal apa aja yang membuat lo
bisa mengalami mood Swings kebiasaan ini
juga bisa ngebuat long evaluasi diri
dengan lebih baik lo ngapain aja sih
hari ini kalau marah-marah ke siapa aja
sih hari ini dan gimana sih Reaksi lo
ketika menghadapi tantangan di hari ini
lo juga bisa nulis hal-hal apa aja sih
yang lo syukuri hari ini yang mungkin lo
lupain gitu karena itu hal-hal kecil nah
belajar dari habit kecil kayak gini
mungkin terkesan gak penting tapi
Percaya deh sama gue semua klien gue
yang udah gue kasih tugas untuk nyatet
hal yang
akun setiap malamnya itu selalu ngerasa
bahwa hebat Ini tuh berguna banget
bahkan ini bisa mengurangi kecemasan
Mereka katanya sih gitu Tapi benar juga
kenapa ya karena hebat ini sebenernya
udah terbukti sama riset gitu bakal
bikin lebih mudah bersyukur bakal bikin
kecemasan berkurang dan bakal bisa bikin
lu jadi orang yang lebih bahagia dan
hebatnya ini simple cuman dengan lo
nyatet setiap malam bisa di HP bisa di
notes atau dimanapun itu itu yang kedua
yang ketiga ingat bahwa ada
faktor-faktor penting yang mempengaruhi
emosi lo setiap harinya jadi jaga makan
Jaga olahraga dan jaga tidur ketiga hal
ini terbukti secara riset bisa membuat
kita lebih mengendalikan stres bisa
menurunkan tekanan darah dan lain
sebagainya Percaya deh kalau lumutnya
sering berubah-ubah disuatu hari itu ya
atau lo suka krengki gitu gue yakin
banget bahwa minimal salah satu dari
aspek ini entah itu olahraga tidur atau
makan lo itu lagi gak bener dan ketika
Allah menyelesaikan itu
Mbak Alga keren kilap Seriusan deh gue
yakin banget kalau misalnya tiga hal
yang diperbaiki lo bakal jadi lebih oke
dalam penanganan emosi dan bakal bisa
mengurangi muslim situ nah kita yang
ketiga yang keempat dan yang terakhir
adalah bisa jadi nih penanganan emosi lo
itu belum bener Biasanya kalau yang ini
sih karena orang tua nggak tahu gimana
caranya hendel emosi mereka sumpah
mayoritas dari klien Gua biasanya
bermasalah dalam penanganan emosinya dan
Emang kalau udah kayak gitu biasanya sih
perlu sesi konsultasi yang private
karena banyak banget orang yang enggak
tahu gitu basic nulis tentang emosi
Gimana caranya meregulasi emosi Gimana
caranya coping stres dan lain sebagainya
yang kalau sekalinya tahu kalau
sekalinya dikasih tahu nih dari
konsultasi privat sebenarnya si
orang-orang ini tuh jadi bisa
menanganinya lo bisa mulai tuh mulai
dari Nonton YouTube 1% yang ngebahas
soal emosi gitu atau juga bisa daftar
mentoring supaya bisa konsul sama mentor
1% atau konseling kalau emang kasusnya
itu udah cukup parah gitu
untuk terapi sama si kolom gitu sih Nah
sekarang Gimana harusnya sih lu udah
bisa gan ngebedain gejala mood swing
biasa dan juga gejala bipolar disorder
terakhir Intinya kalau butuh untuk
diskusi dan nyelesain masalah lo terkait
lain suka berubah-ubah kalau jangan
sungkan-sungkan untuk minta bantuan lo
bisa mulai ikut layanan mentoring 1% Loh
tinggal klik link dot 1% Dotnet untuk
ikut pendaftarannya gue harap semoga
video ini bisa membuat lebih baik
seenggaknya satu persen setiap harinya
gua Evander 1% text