Kind: captions
Language: id
[Musik]
khusus untuk video ini gua ggak perlu
banyak-banyak intro lah gua yakin kalau
misalnya lu nonton video ini lo pasti
pernah ngerasain yang namanya kesepian
atau malah jangan-jangan lo ngerasa
seringnya kesepian dalam sepanjang hidup
lo kesepian emang bisa menghantui siapa
aja mau kaya miskin tua muda banyak
teman Enggak banyak teman Nah itu juga
orang bahkan enggak harus sendirian buat
bisa ngerasain Kesepian Kita bahkan bisa
aja ngerasa kesepian meskipun kita punya
banyak teman atau bahkan berada di
tengah keramaian tapi kenapa ya
sebenarnya Kenapa sih lo bisa kesepian
di video ini gua mau ngajak lo semua
buat ngerti lebih jauh apa sih kesepian
itu sebenarnya apa bahaya dari kesepian
dan dan juga Gimana caranya kita bisa
[Musik]
ngatasinnya Oke yuk kita mulai loh semua
pasti ingat bahwa kita dari dulu nih
biasanya diajarin bahwa yang namanya
manusia itu adalah makhluk sosial tapi
tahu ggak sih kenapa itu apa sih
maksudnya dari manusia itu adalah
makhluk sosial nah menjadi makhluk
sosial itu sebenarnya arti utamanya
adalah manusia itu baru bisa berfungsi
secara optimal ketika ia hidup di dalam
sebuah tatanan sosial tertentu dan Ini
juga udah terjadi sejak zaman prasejarah
dulu nih contohnya gimana nah misalnya
nih manusia zaman dulu Sebagian ada yang
berperannya sebagai pemburu buat cari
makanan sementara ada yang bertugas jaga
wilayah juga ada yang masak ada yang
ngawat anak kecil dan adalah tugas-tugas
lainnya juga nah kebayang enggak kalau
misalnya manusia zaman itu tuh hidup
sendiri aja gitu dia mau enggak mau
harus berburu sambil gendong anaknya Nih
misalnya karena enggak ada yang
ngejagain anaknya atau kayak burung
ninggalin anaknya di sarang gitu terus
pergi hunting udah itu juga dia harus
masak sendiri terus juga harus ngejagain
dirinya sendiri dari serangan Predator
pada saat tidur pokoknya enggak efektif
banget hidup kayak gitu semuanya lo
harus lakuin sendiri sedangkan lu cuman
sendiri dan lo punya keterbatasan Bro
Nah makanya manusia akhirnya beradaptasi
dengan cara membentuk sebuah ikatan
sosial ya supaya hidupnya bisa lebih
optimal lebih aman dan dia bisa
melanjutkan kehidupannya dia sehari-hari
dan ikatan sosial ini juga yang akhirnya
menyebabkan manusia bisa ngebangun
sebuah peradaban yang kita tahu kayak
sekarang Nah jadi tanpa sadar akhirnya
kehidupan sosial ini udah benar-benar
jadi hal yang biasa banget standar
banget dan Makanya juga ketika kita
enggak punya kehidupan sosial yang
berfungsi dengan baik kita akan ngasa
bahwa ada yang hilang gitu ada sesuatu
yang salah gitu Sama hidup kita Dan di
saat itu kita ngerasain apa yang bernama
kesepian loh loh loh kalau masalahnya
cuman harus punya lingkungan sosial
berarti jawabannya tinggal cari teman
dong f terus Tadi katanya di depan orang
bisa kesepian Walaupun dia punya banyak
teman bahkan di tengah keramaian gimana
dong nah balik lagi nih ke cerita kita
soal manusia purba tadi Menurut lo
sendiri lingkung lung sosial kayak
gimana sih yang dibutuhin sama manusia
ya kalau misalnya kita jawab secara
simpel banget ya pastinya lingkungan
yang bisa nge-support kebutuhan dia
kayak gimana tuh maksudnya kalau
misalnya kita pakai contoh yang tadi
berarti ya lingkungan yang bisa jagain
anaknya pas dia lagi berburu misalnya
lingkungan yang bisa mastiin rumahnya
tetap Putuh setelah berburu pokoknya
lingkungan yang bisa ng-support
kebutuhan orang itu nah sekarang Coba
lihat teman-teman lo dan orang lain yang
ada di sekitar lo pertanyaannya adalah
apakah mereka bisa buat memenuhin
kebutuhan lo nah sekarang mulai kebayang
Nih misalnya deh kalau misalnya lo belum
kebayang kita pakai contoh pernah enggak
nih Lu lagi bete bete habis Lo butuh
cerita sama orang butuh orang buat
ngasih emotional support ke lo tapi
enggak ada gak ada teman lo yang bisa
mendengarkan dengan baik merespon dengan
baik curhatan lo itu kesepian atau pas
hari libur nih misalnya lo Pengin jalan
keluar tapi enggak ada yang bisa lo ajak
ingat enggak perasa lo pas waktu itu ya
itu kesepian atau lo pengin aja
sebenarnya ngobrolin satu hal tapi
enggak ada yang bisa lo ajak ngobrol
soal hal itu karena ya somehow enggak
ada yang ngerti aja soal sudut pandang
lo dan enggak ada yang tertarik buat
ngomongin hal itu itu juga kesepian Bro
nah kesepian jadi adalah ketika
ekspektasi lo dan dukungan dari pihak
luar itu enggak ketemu dan itu ternyata
bikin banyak masalah buat lo jadi karena
kesepian ini berawal dari ekspektasi lo
akan support eksternal al dan itu tuh
enggak terpenuhi ini adalah recikan
dasar buat timbulnya rasa kecewa jujur
aja nih ingat ya bahwa rasa kecewa
termasuk juga rasa sedih itu tuh berawal
dari lo expect something tapi enggak
kejadian nah cuman enggak selesai sampai
sini nih kekecewaan akibat kesepian ini
bisa jadi panjang Karena lo biasanya
susah buat nyalahin siapapun atas
kesepian akhirnya Siapa coba yang lo
salahin ya biasanya diri lo sendiri
akhirnya lo mulai mikir Duh kenapa sih
gua enggak asik atau Kenapa sih gua
jelek bahkan kayak ah kenapa sih gua
miskin dan mungkin lain sebagainya dan
nyelahin diri sendiri itu adalah awal
dari menurunnya selfestam loh padahal
kayak yang udah gua bahas di video-video
sebelumnya soal selfestam selfestam ini
penting banget buat lo selfestam ini
penting banget buat diri lo buat lo
Terus bisa maju dan berkembang dalam
hidup ya kesepian itu secara enggak
langsung nghambat perkembangan diri lo
nah Selain itu apaagi nih akibatnya
kesepian juga di indikasikan ternyata
berkorelasi dengan stres berat bro
beberapa penelitian bilang bahwa
kesepian itu ningkatin produksi kortisol
dalam tubuh kortisol ini apa kortisol
ini adalah salah satu zat yang punya
peran penting dalam sistem imun manusia
kalau lu terusmenerus merasa kesepian
produksi kortisol dalam jumlah banyak di
tubuh lo ini bakal terjadi terus-menerus
akhirnya apa sistem imun lo jadi
berantakan ritmenya dan secara enggak
langsung ini bikin lo jadi gampang jatuh
sakit akhirnya lo enggak se produktif
biasanya bahkan nih banyak penelitian
udah ngelihat bahwa orang yang sering
ngasa keseptian itu resiko kematiannya
meningkat setara dengan perokok yang
ngerokok satu bungkus per hari dua kali
lebih berat dari orang yang ngalamin
obesitas dan jauh lebih tinggi
dibandingin orang yang enggak pernah
olahraga sama sekali Jadi kesepian itu
secara enggak langsung bikin lo susah
berkembang gampang sakit enggak
produktif dan bahkan sampaian
meningkatkan resisiko kematian Nah
sekarang pertanyaannya adalah Gimana
caranya kita bisa ngobatin kesepian ya
pertama-tama yang lo harus terima dan
Aminin adalah lo selalu butuh orang lain
di dalam hidup lo Lo butuh orang lain
yang bisa support lu di hal-hal tertentu
en of story Lo butuh bukan cuman sekedar
pengen Lo butuh Gua kadang-kadang
ngelihat di komen-komennya 1% bilang B
Oh gua enggak butuh orang lain Please
deh lu butuh orang lain semua orang itu
butuh orang lain just accept it dan
kalau Lu butuh akan sesuatu kita mesti
ngapain Biasanya nih ya kita mesti usaha
Bro Nah iya kehidupan sosial lo itu juga
Harus diusahain teman lo enggak ada yang
ngertiin lo ya cari yang bisa teman lo
yang bisa ngertiin lo jauh ya alokasiin
waktu dan tenaga lo buat ketemu sama dia
nongkrong sama teman butuh dana ya
alokasiin budget dong buat itu sesimpel
itu kok sebenarnya kalau misalnya
ngomongin soal praktikalnya Ya banyak
kalau misalnya teman lo sekarang enggak
asyik nih misalnya enggak seru ya
reconnect sama teman-teman lama lo ya
itu Cara yang paling gampang nih atau ya
tadi sebenarnya cari teman baru zaman
sekarang kan ketemu orang baru itu
enggak susah lah gampang banget justru
lu bisa kenalan sama orang lewat sosial
media ketemu di komunitas hobi juga bisa
atau bahkan ya Ada Aja bahkan orang yang
pakai aplikasi online dating itu tuh
buat nyari teman bukan buat nyari pacar
gunakanlah hal-hal yang kayak gitu buat
privilege lo dari sekian riset yang
neliti soal ini soal hubungan antar
manusia lo seenggaknya cuman butuh keep
in touch sama orang itu minimal 2 minggu
sekali doang Buat buat mempertahankan
hubungan yang baik nih supaya enggak
basi lah intinya tapi lo perlu usaha Bro
kalau misalnya lo enggak memprioritaskan
ini Ya wajar aja Hubungan lo kecabut
satu-satu dan ingat juga nih ini tuh
kebutuhan lo sebagai manusia lo harus
niatin dan lo harus usahain Jangan cuman
ngobrol sama orang sesempatnya aja nanti
kalau misalnya gitu yang makin lama lo
makin terseret kejurang kesepian dan
kaya yang udah gua jelasin sebelumnya
kesepian itu efeknya buruk banget bro lu
enggak mau dapat efek-efek itu tapi gua
ngerti banget kok ngadepin kesepian itu
bukan hal yang gampang apa yang gua
bilang tadi bisa jadi itu hal-hal yang
sulit banget buat lu lakuin ketemu sama
orang baru Enggak semua orang nyaman
ketemu sama orang baru pakai dating app
buat nyari teman Enggak semua orang juga
nyaman dari online mentoring Gua pernah
dapat beberapa menti yang Emang ngerasa
enggak punya teman sama sekali bahkan
ada yang udah kerja dan bingung mau
bangun pertemanan sama siapa sampai
bahkan ada yang masih sekolah dan
ngerasa teman-temannya enggak ngerti aja
sama dia kesepian itu bukan hal remeh Bu
kesepian itu disebabkan karena kebutuhan
dasar lo sebagai manusia kebutuhan lo
untuk bonding dengan seseorang itu
enggak terpenuhi tapi kadang-kadang
untuk memecahkan ini lu cuman butuh
diarahin sedikit aja dan dibilangin
benar-benar kayak ini yang harus lo
lakuin dan itu bisa lo dapatin di online
mentoring barang 1% gua akan tinggalin
link pendaftarannya di description dan
comment section Ya udah kalau misalnya
kayak gitu Yuk kita mulai Selesaiin
masalah kesepian lo bareng-bareng kalau
misalnya lo ngerasa video ini ber
please like dan subscribe dan kalau
misalnya ngasa ada teman lo yang mungkin
merasakan hal ini Please share this
video to him or her itu akan berguna
banget buat dia Gua Vi see you in the
next mentoring and next video