Kind: captions
Language: id
banyak sekali yang mengkonsumsi oatmeal
sebagai atraktif susu sapi yang lebih
sehat tapi apakah benar oatmeal itu
sehat apa sebenarnya atraktif yang
paling sehat kita akan bahas pada
episode kali
[Musik]
ini Halo semua dengan Ardi dan Zahra di
sini kami berhasil menyembuhkan diri
kami dengan pola hidup sehat yang
sebenarnya dulu Kami mencoba menjalankan
berbagai pola hidup yang dianggap sehat
tapi ternyata malah merusak kesehatan
kami dan di sini kami membantu kamu
untuk memahami pola hidup sehat yang
sebenarnya yang berdasarkan scientifik
dengan mudah dengan demikian kamu bisa
mengetahui bagaimana pola hidup yang
benar-benar sehat dan tidak lagi
terjebak marketing gimik misleading
informasi dan juga titipan kepentingan
yang seakan-akan menyehatkan kamu tapi
malah membuat kamu sakit dan menjadi
konsumen seumur hidup Sebelumnya kami
ingin berterima kasih kepada kamu yang
sudah selalu men-support kami dalam sat
minggu ini subscriber kita bertambah
14.000 lebih lebih sudah mencapai 84.000
untuk kamu yang belum subscribe kamu
bisa subscribe karena ini akan sangat
membantu perkembangan channel kami untuk
memberikan konten yang lebih berkualitas
lagi ke depannya hari ini kita akan
membahas alternatif susu yang paling
populer yaitu oatmalk oldmal dikenal
sebagai salah satu alternatif pengganti
susu buat yang belum tahu oldmal oldmal
itu adalah susu yang terbuat dari oat di
beberapa episode sebelumnya kita sudah
pernah membuat penjelasan Kenapa susu
sapi tidak sehat di sana Kami
menjelaskan secara saintifik Kenapa susu
sapi tidak baik bagi tubuh banyak yang
komen dan juga chat yang masuk ke kami
kalau kesehatannya improve setelah Cut
Day atau produk susu dari yang punya
masalah kulit kesehatan pencernaan
autoimun dan lain-lain tapi again Kami
selalu menyarankan kamu untuk memahami
alasan sainentifik dibaliknya dan tidak
langsung percaya begitu saja dengan
mengetahuinya secara saintifik dan
bagaimana cara tubuh bekerja intuisi
kita akan semakin J sehingga kita bisa
membedakan mana informasi yang benar dan
mana yang salah karena sekarang semakin
banyak pihak yang berusaha menyesatkan
kita karena kepentingan tertentu dengan
berbagai misesin informasi dan marketing
gimik kamu bisa juga menonton video
tentang susu sapi di episode episode
sebelumnya agar kamu memahami sepenuhnya
Kenapa susu sapi tidak baik bagi tubuh
apalagi dari dulu kita dianjurkan untuk
minum susu sapi setiap hari jadi kalau
susu sapi tidak baik apa alternatifnya
salah satu alternatif p nanti susu sapi
yang paling populer yang ada di pasaran
adalah oatmk oatmk ini dijual di pasaran
dan didistribusikan di hampir seluruh
coffee shop omeal ini adalah atraktif
untuk orang vegan orang-orang menganggap
bahwa oatmeal adalah atteraktif susu
yang sehat Apakah benar untuk memperoleh
jawabannya kita butuh mengetahui
penjelasan saentifik di belakangnya
terlebih dahulu proses pembuatan plant
base milal atau susu yang berasal dari
sumber nabati pada umumnya melalui
berbagai tahapan yang kurang lebih sama
secara umum bahannya direndam kemudian
diblender bersama dengan air kemudian
disaring ada yang butuh dipanaskan ada
yang tidak demikian halnya dengan
oatmalk secara garis besar proses
pembuatan oatmalk sangat simpel oat
direndam diblender bersama dengan air
kemudian diperas jadilah susu oat
kemudian kalau kita lihat di komposisi
salah satu brand list bahannya cukup
pendek hanya oat canola oil pen fosfat
penstabil kalsium karbonat dan garam
kalau dilihat sekilas cukup clean ya
bahan-bahannya walaupun masih ada bahan
aditif tapi tidak sepanjang ultrapres
food pada umumnya tidak ada tambahan
gula mengandung potasium kalsium dan
fosfor dan rasa dan teksturnya sangat
menyerupai susu sapi bahkan banyak orang
yang lebih menyukainya sebagai campuran
kopi dibandingkan susu sapi biasa
tampaknya sangat menjanjikannya Tapi
sebelumnya pernah enggak kamu bikin
oatmeal sendiri di rumah hanya dari oat
dan air jadi oatmeal yang kita bikin
sendiri rasanya sangat beda hambar
banget dan teksturnya juga beda kok bisa
ya yang dijual creamy seperti susu dan
ada rasa manisnya sedangkan kalau bikin
sendiri hanya dari oat dan air rasanya
sangat hambar apa Secret resepinya
ternyata Secret resepenya ada di bahan
aditif dan prosesnya tapi bagaimana
hanya dengan penambahan beberapa proses
dan bahan aditif bisa membuat rasanya
beda total ini sebenarnya penjelasan
yang sangat teknis ya tapi tenang kami
akan buat sesimpel mungkin jadi kamu
bisa mengerti karena ini penting banget
dengan kamu tahu ini kamu akan bisa
justifikasi sendiri apakah benar-benar
sehat atau tidak untuk proses pembuatan
oatmeal di pabrik step awal biasanya
adalah proses meing jadi O yang sudah
dikeringkan digiling menjadi hancur
menjadi bubu odat setelah hancur
kemudian O ini dicampurkan dengan suatu
enzim yang disebut dengan enzim amilase
ke dalam air dan dipanaskan inilah
proses yang berbeda dengan pembuatan
oatmalk di rumah jadi enzim amilase ini
adalah enzim yang diproduksi di kelenjar
ludah kita tugasnya adalah untuk memecah
karbohidrat menjadi molekul molekul yang
lebih kecil yang disebut dengan gula
sederhana inilah Kenapa kalau kita
mengunyah roti dan biskuit yang lama di
mulut lama-lama terasa ada manisnya
karena karbohidrat tadi yang pada roti
dan juga biskuit terkena enzim amilase
yang ada pada ludah kita memecah
karbohidrat menjadi gula dalam kasus oat
karbohidrat ini dibreak down menjadi
gula maltosa nanti kita akan bahas apa
itu maltosa kita lanjut dulu prosesnya
ya kemudian air oat yang sudah menjadi
maltosa tersebut dipisahkan dengan
ampasnya kalau di rumah Biasanya kita
pakai saringan atau kpres di pabrik
Biasanya kita pakai mesin yang namanya
centrifugal Separation jadi base-nya
tadi dipisahkan dengan ampasnya kita
sudah ada oat base tersebut Tapi
Kondisinya masih encer untuk membuat
teksturnya menjadi kental ditambahkanlah
minyak tapi yang namanya air dengan
minyak itu tidak bisa menyatu jadi
ditambahkanlah bahan aditif lainnya Pada
tahapan ini juga berbagai nutrisi
sintetis ditambahkan termasuk penstabil
vitamin D dan lain-lain sampai tahapan
ini kita memperoleh oat milalk dengan
tekstur yang mendekati susu sapi dengan
tambahan nutrisi seperti kalsium
potasium fosfor dan lain-lain kemudian
campuran ini akan dipanaskan sekali lagi
yang dikenal dengan istilah pasteorisasi
atau bisa saja melalui proses UHT
intinya sama-sama dipanaskan hanya
suhunya yang berbeda tujuannya untuk
membunuh bakteri-bakteri sehingga safe
life-nya menjadi lebih lama kemudian
sebelum dipacking dilakukan proses
terakhir yang disebut dengan
homogenization intinya Tujuannya adalah
untuk meratakan campurannya kemudian
dimasukkan ke dalam packaging Jadilah
oatmil yang siap untuk didistribusikan
kalau kita perhatikan lagi proses
pembuatan Omil ini sangat berbeda dengan
proses pembuatan di rumah dan ada
beberapa bahan tambahan kita akan bahas
satu persatu yang pertama ada proses
penggunaan enzim amilase yang mengubah
karbohidrat o menjadi maltosa jadi
maltosa itu adalah salah satu jenis gula
walaupun tidak ada tambahan gula tapi
gulanya berasal dari oat yang dipanaskan
bersamaan dengan enzim amilase menjadi
maltosa inilah sebabnya oatmk tersebut
ada rasa manisnya walaupun tanpa
penambahan Gula Dan kita sudah bahas
kalau gula ini ediktif ini buat gambaran
gisemi indeks gula biasa adalah 65
sedangkan maltosa adalah 105 glisemi
Indeks ini mengukur Bagaimana suatu
makanan mempengaruhi gula darah kita
semakin tinggi glisemi indeks semakin
tinggi loncakan gula darah yang
dihasilkan artinya hormon insulin kita
juga akan semakin tinggi jika hormon
insulin kita semakin tinggi ini akan
menyebabkan rasa craving yang semakin
besar dan akan membuat berbagai masalah
kesehatan mulai dari
hiperinsulinemia resistensi insulin
masalah metabolisme diabetes obesitas
masalah pencernaan sampai
penyakit-penyakit kronis lainnya dan
untuk yang seperti ini produsen tidak
perlu mencantumkan ingrediensnya sebagai
maltosa tapi dari sumber aslinya yaitu
oat jadi oatmeal ini bisa mengklaim
tanpa tambahan gula banyak yang pasti
merasa gula dari oat ini Kan berasal
dari sumber alami jadi harusnya aman
meskipun berasal dari sumber alami ini
tetap akan memberikan efek yang sama
seperti gula yaitu meningkatkan gula
darah dan menyebabkan kecanduan atau
addiction inilah kenapa kalau kamu sudah
terbiasa minum coffee late ataupun
cappuccino dengan oatmealk dan jika
tidak minum selama beberapa hari rasanya
gelisah inilah ciri-ciri kecanduan
Terkadang kita merasa kita edit terhadap
kopinya memang kopi ada kafein yang bisa
menyebabkan candu tapi Coba dipikir lagi
dan kamu bisa coba pada diri kamu
sendiri kalau kamu selalu minum Kofi
late coba Minum copi pure tanpa Oat Milk
dan gula kemungkinan besar Kamu tidak
akan merasa satisfied dan tetap merasa
gelisah kalau dihitung lebih jauh lagi
satu serving omeal pada salah satu merek
memiliki gisemin load yang mirip dengan
satu kaleng minuman soda kalau glisemid
indeks Tadi hanya berdasarkan jenis
komponennya sedangkan glisemid load
memperhitungkan jumlah yang kita
konsumsi Sekali minum artinya minum satu
serving oatmalk efek gula darahnya mirip
dengan minum satu kaleng minuman soda
yang kedua bisa kita lihat bahwa omk
pada awalnya tidak creamy untuk mencapai
tekstur creamy ditambahkan minyak dan
bahan aditif misalnya salah satu
produsen UN ini memiliki varian biasa
dan varian barista Edition perbedaannya
hanya pada kandungan lemak atau
minyaknya jadi ternyata minyak inilah
yang menyebabkan old milk menjadi creamy
bukan old-nya minyak yang digunakan
biasanya adalah canola oil atau ripseed
oil bagi yang belum tahu canola oil ini
memiliki kandungan omega6 yang lebih
tinggi dibandingkan dengan omega3 Omega
6 ini Pro terhadap inflamasi dalam tubuh
inilah Kenapa canola oil tidak baik bagi
tubuh karena bisa menyebabkan inflamasi
perlu dinote canola oil yang digunakan
di sini biasanya adalah refine canola
oil artinya sudah dipanaskan dan melalui
proses bukan coldpress canola oil karena
yang coldpress harganya jauh lebih mahal
dan kita sudah bahas di episode
sebelumnya tentang upf bagaimana
rumusnya food industry bekerja salah
satunya untuk mencari bahan semurah
mungkin ada sumber yang mengatakan bahwa
dalam canola oil terdapat sekitar 3,6%
transfat transfat ini sudah diband
penggunananya di Amerika karena memang
sangat berbahaya meningkatkan resiko
penyakit jantung stroke diabetes bahkan
Cancer tapi kalau begitu Kok salah satu
produk ini bisa mencantumkan nol
transfat atau ada merek lain lagi yang
secara eksplisit menyatakan bebas dari
transfat jadi peraturan fda anyway fda
ini seperti bpomnya di Indo ya aturannya
kalau kadar transfatnya lebih kecil dari
0,5 GR per serving produsen bisa
mencantumkannya sebagai 0 kalau dalam
case ini artinya kalau 7 GR fat Berarti
sekitar 0,256 GR transfat masih di bawah
0,5 GR jadilah tercantum 0 GR transfat
ini sebenarnya aturan yang banyak
celahnya ya dan dengan aturan inilah
salah satu cara food industry
menyembunyikan transfat Suatu bahan yang
sangat berbahaya tapi masih sering
digunakan di episode sebelumnya Tentang
upf Kita sudah bahas salah satu strategi
food industry menyembunyikan bahan dan
dari ingrediens ini strategi kedua kalau
satu produk satu bungkus mengandung 2 GR
transfet bikin saja satu bungkus 5
servfing jadinya per servfingnya 0,4 GR
transfat jadi bisa ditulis free transfat
atau satu bungkus misalnya ada 5 gr
transfet bikin saja servingnya 12
serving Jadi per servingnya sekitar
0,416 GR inilah Salah satu alasan kenapa
di beberapa makanan takaran sajinya
kecil banget nanti kita akan bahas
produk ini secara khusus ya produk ini
dikonsumsi hampir setiap anak-anak
setiap hari dan banyak yang mengira
kalau sehat karena berbagai marketing
gimik yang dibuat jadi stay tune dan
jangan lupa untuk subscribe karena
sebenarnya banyak banget yang butuh kami
bahas tapi satu persatu ya untuk video
ini kita fokus di outmal dulu karena
kita tahu banyak banget orang yang
konsumsi ini tanpa tahu Apa resiko
kesehatannya pada
Mit ini jumlah minyaknya juga kurang
lebih seimbang dengan minyak pada
kentang goreng fast food ukuran medium
ini fenomena yang sering terjadi di
masyarakat kita banyak yang bilang sudah
menghindari gorengan sudah menghindari
karbo kok Badannya masih tidak
sehat-sehat tapi tidak sadar kalau
setiap hari minum oatmeal yang jumlah
minyak rafinasinya sama aja dengan
gorengan kemudian setelah ini
ditambahkan dengan berbagai bahan aditif
terus karena air dan minyak tadi tidak
bisa bersatu dibutuhkanlah
emulsifier friendy Bugs that live Inside
Us emulsifiers occur in nature when you
make a salad dressing mustard is an
emulsifier you could use egg Yol that's
an emulsifier something about those
emulsifiers is very different to the
emulsifiers like the lecithins
carboxymethyl cellulose polysorbate 80
and We've got really good research on
these published in big Journals like
Nature this isn't a single study showing
that the emulsifies which are a form of
detergent they bind water to fat
essentially kind of scrubbing out the
gut they change
mu thick
ada satu merek yang klaim tanpa
emulifier tapi nyatanya menggunakan di
potasium fosfat yang fungsinya salah
satunya adalah pengemulsi jadi begitulah
marketing gimik bekerja Selain sebagai
emulsifier dan stabilizer penambahan di
potasium fosfat dan kalsium karbonat ini
juga membantu marketing gimik
diterjemahkan menjadi kandungan vitamin
dan mineral sesuai dengan namanya
potasium dan fosfor dari di potasium
fosfate dan kalsium dari kalsium
karbonate nutrisi ini beda banget dengan
nutrisi yang diperoleh dari whole food
ya ini sumbernya dari bahan kimia yang
low grade dan harganya murah Misalnya
ini kalsium cararbonat food grade di
online aja 1 kilo dijual hanya
11.300 kalau dipakainya 1000 MG harganya
11,3 biasa kandungan kalsiumnya sekitar
40% itu sudah dapat 400 mg kalsium
beberapa produsen juga menambahkan
vitamin D vitamin A vitamin B12 dan
lain-lain tapi ya Ini menggunakan
vitamin sintetis yang murah jadi tidak
bisa disamakan dengan kita makan whole
food dan dalam proses selanjutnya
campuran m ini dipanaskan lagi melalui
pasteorisasi atau UHT proses pemanasan
yang berlebihan juga menyebabkan minyak
kanola tadi teroksidasi yang
menghasilkan aldehy yaitu senyawa yang
dapat merusak DNA kita dan berpotensi
menyebabkan Cancer jadi kita bisa
melihat bahwa meskipun bahannya hanya
sedikit berbeda dengan outmit yang
dibuat sendiri di rumah tapi
Perbedaannya sangat signifikan untuk
Mit buatan rumah yang menjadi konsel
utama dan perlu diperhatikan adalah
kandungan karbonya yang relatif tinggi
pada oat dan juga kebanyakan oat itu
mengandung gluten namun Oat Milk kemasan
yang dijual di pasaran sudah ulter
proses dengan penambahan bahan-bahan dan
proses tambahan yang menimbulkan banyak
resiko kesehatan jadi berbeda dengan
mid buatan rumah
mid yang diproduksi secara massal ini
sangat jauh dari kategori sehat dan
banyak aspek yang dapat meningkatkan
resiko kita ke berbagai penyakit kronis
dan semua ini dikemas dalam kemasan
dengan berbagai klaim kesehatan tapi
kalau kita perhatikan lebih dalam lagi
apakah ini pantas disebut sebagai susu o
kandungan o-nya sendiri sebenarnya hanya
sedikit dan kalau kita lihat tadi
tekstur susunya yang yang creamy bukan
berasal dari oat-nya tapi dari minyak
dan campuran bahan aditif jadi ya Ini
bukan old milk tapi air gula yang dibuat
dari oat dicampurkan dengan berbagai
bahan aditif lainnya dalam satu kotak
dan Oat Milk ini dijual dengan harga
yang mahal di pasaran orang-orang merasa
bahwa wajar harganya mahal tuh barang
sehat dan inilah salah satu yang bikin
orang merasa hidup sehat itu mahal
karena produk-produk yang mengklaim
sehat dijual dengan dengan harga yang
mahal o sendiri merupakan salah satu
komoditas yang terjangkau harga di
Alibaba 1 ton harganya 150 USD atau
sekitar r juta artinya 1 kilo hanya
sekitar 2.000 Jadi kalau 1 liter produk
kita bulakkan menjadi 1 kg 10%nya
sekitar 100 gram artinya kurang lebih
modalnya Rp200 tentu masih ada wte biaya
kirim SDM packaging depresiasi mesin
overhead dan lain-lain tapi dari sini
kita bisa melihat bahwa bahan bakunya
sebenarnya sangat murah bahkan lebih
murah dibandingkan dengan susu sapi
biasa dan O ini adalah salah satu bahan
yang paling murah dibandingkan dengan
plant Based milk yang lain yang biasa
dari kacang-kacangan that's why kenapa
food industry paling
menggembar-gemborkan oatmalk mungkin
kamu bertanya ya kalau harganya murah
Kenapa tidak lebih banyak lagi out-nya
ingat mereka sangat penting dengan
produk yang kelihatan sehat dan salah
satunya nya mereka harus membatasi
kalori karena persepsi di luar yang
dibuat semua tentang kalori kita sudah
pernah bahas ini juga pada episode
tentang menurunkan berat badan kalau
perhitungan kalori adalah salah satu
misleading information yang dibuat dan
digunakan hampir seluruh orang termasuk
ahli gizi kalau kamu belum nonton nanti
kamu bisa nonton jadi kalau kita lihat
komposisinya minyaknya sudah tidak bisa
diturunkan karena memang butuh minyak
yang cukup untuk bikin teksturnya creamy
seperti susu jadi ya
ood-nya sendiri tidak bisa terlalu
tinggi karena kalori totalnya tidak
boleh terlalu tinggi misalnya salah satu
Pren ini muncul dengan 140 kalori untuk
versi barista dengan takaran saji 240 ML
buat perbandingan sudut sapi sendiri 1
cup atau 244 GR itu baru 103 kalori tapi
ya teksturnya butuh mirip dan tetap
butuh karbo atau gula dari odnya agar
mencandukkan kita sudah tahu tadi
diproses dengan enzim menjadi maltosa
atau gula dengan karbohidratnya 16 gram
kalorinya sudah 140 jadi Impossible lagi
untuk ditambahkan lagi o-nya kalau
ditambahkan lagi kalorinya ketinggian
jadi kelihatan enggak sehat kemudian
Bagaimana ya caranya agar bisa membuat
lebih candu tapi tetap kelihatan lebih
sehat food industry selalu ada cara dan
salah satu brand yang lain mengeluarkan
Playbook andalan food industry jadi gula
atau KB yang fungsinya mencandukan ini
bisa ditingkatkan lemaknya tetap tapi
kalorinya lebih sedikit kok bisa ya
inilah jurus mengecilkan takaran saji
kita lihat perbandingan dua nutrition F
ini total karbonya sama-sama 16 GR tapi
yang kiri serving size-nya 240 ML dan
yang di kanan dikecilkan menjadi 200 ml
jadinya kelihatan karbonya sama dan
total kalorinya lebih sedikit Padahal
kalau kita ekivalenkan yang 200 ml ini
menjadi 240 ML 16 gram ini sebenarnya
sama dengan 19,2 gram jadi karbonya
lebih banyak lebih canduh tapi kelihatan
lebih sehat cerita tentang pengalaman
kami saya sendiri minum kopi ada yang
bilang kopi bukannya enggak sehat ya ini
bahasan yang panjang kopi itu ada
berbagai manfaat untuk kesehatan tapi
ada drawback-nya juga inilah yang kita
sebut sebagai memilih dengan bijak yang
penting kita tahu positif dan negatifnya
dan sadar dengan pilihan kita jadi itu
sudah kembali lagi kepada pilihan
masing-masing that's why kami tidak
pernah melarang orang untuk mengkonsumsi
apapun dan hanya memaparkan
penjelasannya secara saintifik cerita
sedikit tentang pengalaman kami saat
menggunakan oldmalk Sebelumnya saya
selalu minum kopi dengan campuran susu
tapi sempat berhenti Kofi lama banget
kemudian setelah mengerti lebih dalam
tentang kofe saya putuskan untuk
konsumsi lagi secara mindful saya
mengganti susu sapi dengan plant base
milk di awal plum bas milk yang dipakai
adalah oatmalk kemasan yang mayoritas
dipakai di pasaran rencana awalnya
sebenarnya hanya sehari sekali maksimal
tapi lama-kelamaan saya menjadi Edik
Setiap hari saya harus minum coffee late
Kalau tidak minum gelisah dan tidak bisa
kerja bahkan beberapa hari saya sempat
minum di pagi hari saat perut kosong
dengan Excuse agar bisa fokus dari yang
awalnya sehari maksimal sekali menjadi
sehari dua sampai tiga kali
ujung-ujungnya ini jadi jadi seperti
snacking karena setiap kita mengkonsumsi
oatmealk lonjakan gula darah kita
meningkat karena sudah kita bahas tadi
seperti minum air gula Sebenarnya waktu
itu saya merasa badan agak-ak enakan
sehabis minum lama-lama gejala diabetes
Saya seakan-akan Muncul termasuk tangan
saya juga kambuh lagi ekzemanya kalau
Zahra reaksinya bisa sangat cepat
Biasanya kalau Zahra bikin Macha late
dan ternyata kalau minum oatmeal Roses
senya langsung flare up jadi untuk yang
punya masalah kulit kalau sudah
menghindari Dairy masih bermasalah
mungkin salah satunya dari Dairy
beralihnya ke oatmalk jadinya tetap
inflamasi Waktu itu saya pikir saya
editnya terhadap kopi tapi Setelah
mempelajari tentang pola hidup sehat
yang sebenarnya dan tahu bagaimana efek
omk terhadap tubuh kita kami putuskan
untuk Cut omk total lalu saya mulai
minum kopi hanya kopi hitam pure tanpa
gula dan tanpa tambahan apapun di awal
susahnya luar biasa saya saya tetap
gelisah walaupun sudah minum kopi inilah
ciri-ciri kecanduan Dan ternyata saya
bukan candu terhadap kopi tapi candunya
terhadap oatmealk karena berbagai
bahan-bahan mencandukan yang tersembunyi
tadi setelah beberapa waktu saya sudah
keluar dari kecanduan dan tidak pernah
gelisah lagi tanpa outmalk bahkan kalau
kerja tanpa kopi pun bisa aja tapi
disclaimer ya di sini kami menceritakan
pengalaman kami in case ada yang
mengalami hal yang mirip dengan yang
kami alami karena setiap makanan atau
minuman bisa saja memiliki F yang berbed
pada tubuh masing-masing untuk saya efid
tersebut mencandukan untuk orang lain
kembali lagi ke diri masing-masing tapi
pada umumnya yang namanya karbu atau
gula itu mencandukan jadi untuk kamu
tahu bagaimana efekm itu terhadap tubuh
kamu kamu bisa Tril sendiri dan rasain
apa efeknya terhadap tubuh kamu karena
sekali lagi no one size fits all kita
balik lagi ke bahasan tadi tentang harga
kalau bahannya murah Kenapa harga
jualnya bisa lebih mahal jawabannya
karena marketing budget untuk
mempromosikan produk kategori baru
seperti ini butuh biaya yang sangat
besar untuk iklan di berbagai media
mulai dari TV Billboard sosial media
membeli Space di supermarket untuk
display bangun jaringan distribusi ke
berbagai coffee shop restoran termasuk
berbagai influencer artis tenaga medis
sampai memegang kebijakan semua harus
diamankan agar satu suara bahwamal
adalah alternatif sus sapi yang baik
semakin hari penggunaan minit ini
semakin meluas tidak hanya di minum
langsung tidak hanya di coffee shop ini
juga sekarang sudah digunakan di
campuran untuk berbagai makanan untuk
menggantikan santan ada juga yang
menggunakannya sebagai campuran kuah
ramen agar kamy bahkan ada FNB yang
memposisikan diri sebagai FNB yang sehat
juga menggunakan ini di berbagai makanan
mereka di ice krim dessert dan minuman
mereka dan FNB ini dipromosikan oleh
berbagai influencer sebagai FNB yang
sehat Jadi apa alternatif yang sehat
pengganti susu sapi kita perlu mengubah
pola pikir kita terlebih dahulu dari
dulu selalu muncul pertanyaan apa
alternatif untuk a b c dan seterusnya
tapi tidak pernah mengerti esensinya
alternatif pengganti untuk apa dulu
alternatif untuk kalsium untuk campuran
Kofi atau untuk membuat makanan karena
solusinya beda-beda kalau untuk sumber
kalsium sudah pernah kita bahas juga
banyak whole food yang kalsiumnya lebih
tinggi dari susu sapi tanpa efek samping
seperti yang kita dapatkan saat minum
susu sapi seperti seaweed bayam tahu non
jmo dan lain-lain kalau alternatif untuk
campuran cofe atau Macha kami terkadang
membuat nut milk sendiri seperti dari
Soy non gmo almond milk atau sesekali
dari Casio sebenarnya makadamia milk itu
bagus karena salah satu yang paling low
Cups tapi meng ingat harganya Jadi
kurang ideal untuk dijadikan alternatif
susu kalau untuk masak tergantung dari
masakannya dan apakah benar-benar butuh
pengganti susu misalnya daripada bikin
hotpot yang creamy Kami lebih suka bikin
hotpot yang segar dan ekstrak dari kaldu
sayuran sehat enak dan sangat flavorful
apalagi kalau kamu sudah semakin suka
rasa Hol food dan keluar dari addiction
kamu akan lebih suka rasa seperti ini
kalau misalnya bikin Cia puding Kami
sering pakai soy kalau smoothies kadang
pakai Coconut milk atau almond milk tapi
Again ini semua selera seninya di sini
kamu bebas berkreasi seperti yang selalu
kami sampaikan di Cooking Class kami
mengerti konsep dasarnya ada inspirasi
resep bahan bahannya sesuaikan dengan
selera kondisi dan ketersediaan bahan
kemudian Bagaimana dengan plum base
milalk kemasan lainnya seperti almond
milk Soy milalk casium Milk dan
lain-lain sekali lagi jangan fokus pada
nama nama dan istilahnya fokus pada
ingredients dan bagaimana prosesnya
kebanyakan produk plum Based milk
kemasan yang dijual Biasanya enggak jauh
berbeda komposisi kacangnya hanya
sedikit bahkan aditifnya mirip-mirip
proses pembuatannya juga mirip-mirip dan
rasa kriminya bukan serta-merta dari
kacangnya tetapi dari oil dan tambahan
aditif dan terkadang bahan-bahannya
terlihat clean karena bahan-bahan bisa
saja disembunyikan tapi sebenarnya ada
kok plant Based milk yang dijual dengan
bahan-bahan yang masih sangat clean kami
sendiri sering beli Soy milk non gmo
kalau sedang tidak sempat membuat
sendiri Soy mnya fresh madeate tanpa
pengawet dan bahannya cuman air kacang
kedelei dan juga pandan biasanya spd-nya
dekat dan harus disimpan dalam suhu
dingin tapi produk ini jarang ada yang
tahu karena biasanya skalanya UMKM dan
tidak punya budget marketing yang besar
bahkan banyak yang tidak ada budget
marketingnya sama sekali jadi yang
terdengar adalah produk-produk yang
ngakunya sehat tapi ternyata banyak
mengandung bahan-bahan yang membahayakan
tubuh dan ultraproses dan produk-produk
seperti inilah yang dianggap sehat oleh
masyarakat kita jadi tidak heran
orang-orang sudah merasa hidup sehat
kondisi medisnya tidak improve dan tidak
sembuh-sembuh bahkan semakin parah
ditambahkan semua misining informasi
bahkan dari tenaga medis diabetes tidak
bisa sembuh hipertensi harus minum obat
seumur hidup autoimun harus tetap minum
steroid seumur hidup dan berbagai
informasi lainnya jadi yakin memang
seperti Inilah hidup sudah menjalani
hidup sehat tapi bertambahnya usia
penyakit tetap akan berdatangan jadi
pasrah kehilangan semangat dan merasa
penyakit adalah bagian dari tubuh kita
dan akhirnya kita semua End Up menjadi
konsumen dari Food Industri farmasi dan
Rumah Sakit seumur hidup padahal dengan
menjalankan pola hidup sehat yang benar
kita semua bisa R kesehatan kita bahkan
dari penyakit-penyakit yang diklaim
harus minum obat seumur hidup atau tidak
bisa sembuh karena sudah banyak bukti
nyata orang-orang yang menjalani pola
hidup sehat yang sebenarnya bisa sembuh
termasuk yang mengikuti program high
Revolution kami kalau kamu ingin mulai
menjalankan pola hidup sehat tapi
bingung mulai dari mana kamu bisa ikut
workshop revolusi kesehatan kami secara
gratis di sana Kami Menjelaskan tiga
pilar penting untuk menjadi panduan kamu
menjalani pola hidup sehat yang
sebenarnya atau tentu kamu bisa ikuti
video-video kami di YouTube jadi
pastikan kamu subscribe dan kami akan
posting setiap Selasa malam Atau kamu
bisa juga mengikuti program berbayar
kami yaitu program Revolution di sana
kamu bisa Speed Up pembelajaran kamu
tentang pola hidup sehat yang sebenarnya
dalam 30 hari kamu akan memperoleh akses
ke video masing-masing hanya 5 sampai 10
menit per hari di sana Kami menjelaskan
banyak hal yang akan menjadi fondasi
kamu untuk menjalani pola hidup sehat
yang sebenarnya termasuk berbagai upaya
untuk sembuh dari berbagai penyakit dan
memiliki hidup yang sehat bahagia dan
panjang umur dan juga ada tambahan bonus
Cooking Class sugar detox dan lain-lain
jadi Sekali lagi kami selalu tidak
bosan-bosannya encourage kamu untuk
improve knowledge kamu tentang kesehatan
karena seringkiali yang terjadi di
masyarakat kita kita sudah merasa saya
sudah hidup sehat kok tapi Kesehatan
tidak improve-imove tidak sehat-sehat
coba cek sekali lagi ada yang salah
tidak seringkiali kita merasa sudah
hidup sehat banget setiap hari makan di
FNB yang mengaku-ngaku sehat padahal
banyak bahan-bahannya yang secara
saintifik membahayakan kesehatan ini
cas-nya juga banyak terjadi di peserta
program head Revolution kami yang cerita
juga sudah hidup sehat makannya yang
sehat-sehat pas kami tanya tentang pola
makan sehari-harinya masih banyak
bahan-bahan berbahaya yang tersembunyi
setelah bahan-bahan ini di-take out dan
tentunya dengan pola hidup sehat secara
holistik yang sebenarnya kesehatannya
Alhamdulillah berangsung-ansuk improve
sebenarnya yang namanya pola hidup sehat
kalau kita improve pola hidup kita pasti
kesehatan kita akan improve improve-nya
bisa sejauh apa tentunya tergantung dari
upaya dan juga kondisi kita dan juga
tentunya dari Yang Maha Kuasa ada
penyakit yang bisa direverse dan ada
yang tidak bisa direveres Oleh karena
itu kami sangat encourage kamu untuk
mulai menjalankan pola hidup sehat
seawal mungkin dan seperti biasa kami
tidak ada maksud untuk menyerang satu
pihak tertentu kami hanya ingin orang
orang bisa hidup sehat bahagia dan
panjang umur walaupun begitu kami tahu
banyak pihak-pihak yang tidak akan suka
dengan video ini bukan hanya dari
produsen tapi berbagai pihak yang
kepentingannya terganggu kami juga
diserang dari berbagai sisi kemarin
website Kami sempat kena Serang dan down
kami tahunya karena dikasih tahu sama
orang IT kalau kena Serang untuk kamu
yang mau ngikutin workshop revolusi
kesehatan dan program head Revolution
kami mohon maaf kalau kemarin sempat
download website-nya dan tidak bisa
diakses tapi Alhamdulillah sekarang
sudah bisa berjalan normal kembali kami
akan berusaha semaksimal mungkin untuk
give the best tapi memang resource kami
masih sangat terbatas Jadi biasanya
channel YouTube salah satu income
terbesarnya dari sponsorship tapi kami
sangat selektif dan hanya ingin bekerja
sama dengan perusahaan yang memang
mensupport pola hidup sehat yang
sebenarnya sehingga sejalan dengan visi
kami tapi untuk mencari perusahaan
seperti ini sangatlah susah Oleh karena
itu kami sangat berterima kasih atas
segala support yang kamu berikan support
dari kamu yang sudah bantu untuk komen
like dan share video ini ke orang-orang
lain sekali lagi video ini bukan
melarang tapi orang-orang butuh tahu apa
yang sebenarnya mereka konsumsi sehingga
bisa membuat keputusan yang bijak untuk
diri sendiri dan orang-orang yang kita
sayangi semoga video ini bisa membantu
kita semua untuk memperoleh hidup yang
sehat bahagia dan panjang umur Salam
sehat dan bahagia selalu untuk kamu yang
baru join ke channel ini kamu bisa
nonton video kami yang lain karena ada
istilah istilah yang mungkin kamu belum
familiar kamu bisa nonton
episode-episode sebelumnya karena tidak
bisa kami cover semuanya dalam satu
video dan dari hari ke hari kita akan
bahas bahasan kita secara lebih mendalam
lagi jadi make sure untuk nonton video
yang sebelumnya