Kind: captions
Language: id
ultrapess food sering dianggap sebagai
makanan yang tidak baik bagi tubuh
sebenarnya apa itu upf apa yang
sebenarnya menyebabkan upf tidak baik
dan bagaimana cara memilih makanan yang
sehat kita akan bahas pada episode kali
[Musik]
ini Halo semua dengan Ardi dan Zahra di
sini kami berhasil menyebukkan diri kami
dari penyakit kronis dengan menjalankan
pola hidup sehat yang sebenarnya di luar
sana banyak sekali pola hidup sehat yang
dipasarkan seakan-akan sehat tapi malah
merusak kesehatan kamu dan Di sinilah
kami membantu kamu untuk memahaminya
secara ilmiah dengan mudah dengan
demikian kamu tidak lagi terjebak
marketing kimik titipan kepentingan dan
misleing informasi yang merugikan
kesehatan kamu sehingga kamu dapat
menjalankan pola hidup sehat yang
sebenarnya untuk menuju hidup yang sehat
bahagia dan panjang umur Sebelumnya kami
ingin berterima kasih kepada kamu yang
sudah selalu mensupport kami bulan lalu
subscriber kita baru r.000 dan dalam
sebulan ini naik empat kali lipat
menjadi r0.000 untuk kamu yang belum
subscribe kamu bisa subscribe karena ini
akan sangat membantu perkembangan
channel kami kami akan posting setiap
Selasa malam dan seperti yang sudah
sempat kami mention setelah sscriber
kita mencapai 100.000 kita akan bikin
serial video untuk menjawab
pertanyaan-pertanyaan di komen secara
komprehensif hari ini kita akan membahas
tentang ultrapress food Kita sudah
sering mendengar tentang istilah upf
atau ultraess S food tapi apa sebenarnya
upf ini karena banyak sekali juga yang
menanyakan kepada kami Apa itu upf upf
adalah makanan yang sudah melewati
proses yang panjang dengan berbagai
bahan tambahan untuk memudahkannya kita
langsung gunakan contoh saja jagung
adalah H food jagung ini kemudian
dipipil dimasak dan dikalengkan jadilah
jagung kaleng ini yang kita sebut
sebagai proces food tambahan bahannya
sangat minim biasanya hanya garam lalu
kalau jagung ini diproses lagi dengan
melalui proses machinery dan dicampurkan
dengan berbagai bahan tambahan menjadi
tortila atau kerpik jagung inilah Ultra
proses atau bisa juga melewati proses
yang panjang dan dengan berbagai bahan
tambahan juga menjadi sirup jagung ini
juga Ultra press food jadi bentuknya
sudah bukan jagung lagi jagung ini sudah
melalui proses yang panjang dan juga
ditambahkan berbagai bahan dan
bahan-bahan ini biasanya bukan
bahan-bahan yang digunakan di dapur kita
tapi berbagai istilah kimia dan inilah
ultraproses food inilah yang kita
konsumsi dalam keseharian kita mulai
dari berbagai snack frozen food saus
botolan sampai breakfast sereal granola
protein bar yogurt dan berbagai makanan
yang kita kira menyehatkan kita kalau
kamu sudah lama follow channel kami dan
mulai menerapkan pola hidup sehat kamu
pasti sering mendengar Kami menyarankan
untuk menghindari upf salah satu
penyebabnya upf ini banyak mengandung
tambahan bahan-bahan yang berbahaya
bahan-bahan ini dapat meningkatkan
inflamasi dan juga meningkatkan resiko
kita ke berbagai penyakit kronis mungkin
penyebab ini sudah banyak orang yang
tahu tapi nyatanya konsumsi upf ini
malah semakin meningkat Padahal sudah
jelas banyak sekali sumber dan data
riset yang menuliskan bahayanya upf ini
kok bisa ya karena alasan yang
sebenarnya yang sangat penting tidak
pernah dibahas jadi memang masyarakat
kita sering ditutupi dan dikelabui dan
semakin kita tidak increase knowledge
kita dan tidak mengetahui alasan di
belakangnya yang sebenarnya semakin
gampang sekelompok orang mengambil
keuntungan di atas penyakit yang kita
alami untuk menjelaskan ini semua kami
akan memaparkan secara komprehensif agar
kamu benar-benar paham di sini ada aja
orang yang bilang Kalau kami ribet
kenapa enggak langsung aja sih kasih
jawabannya sekali lagi kamu butuh
mengerti how it works dan alasan di
belakangnya karena kalau tidak dengan
banyaknya bazer-bazer dan orang-orang
yang punya titipan kepentingan kamu akan
mudah terjerumus lagi ke depannya
contohnya Ini ini salah satu cara
mainnya buzzer mulai dengan make up
personal Story kemudian di-like dan
dikomen lagi oleh
teman-temannya jadi ada yang nanya dan
ada yang jawab kasih saran tapi
ujung-ujungnya buat promosiin produk
mereka dan mereka ini punya pattern yang
sama di beberapa video kita yang lain
juga muncul dengan akun yang
berbeda-beda tapi personal Story ya sama
dan mirip-mirip Jadi kalau kamu tidak
increase knowledge kamu kamu akan mudah
terjerumus dan Ini hanya salah satu
teknik kecil mereka masih banyak
teknik-teknik lainnya yang jauh lebih
mengerikan tapi kalau kamu sudah tahu
how it wors ini akan menjadi bekal
knowledge kamu dan kamu tidak akan
pernah bisa terjerumus dengan marketing
gimik titipan kepentingan dan misleing
informasi lagi Oke jadi sebelum menjawab
alasan sebenarnya kenapa f ini tidak
sehat kita akan bahas singkat model dari
perusahaan yang membuat upf ini buat
kamu dapat gambaran pola pikirnya jadi
up upf ini adalah makanan atau minuman
yang dibuat oleh industri ini bisa dalam
berbagai bentuk bisa sereal snacks
creepy nugget sosis cornet dan masih
banyak lagi tipikal industry ini adalah
untuk tumbuh sebesar-besarnya karena
semakin besar maka semakin besarlah
pengaruh mereka karena buat mereka B is
powerful jadi gol utama dari industri
atau perusahaan ini adalah tumbuh dan
mendominasi terus artinya omsetnya
tambah besar profitnya juga tambah besar
setiap tahun kita bahas dari sisi omset
dulu jadi omset ini rumusnya adalah
Jumlah produk terjual dikalikan dengan
harga jual produknya kemudian poin kedua
tentang profit profit ini adalah omset
dikurangi biaya Jadi selain omset
ditingkatkan biaya juga butuh untuk
selalu diefisiensikan agar profitnya
maksimal kalau kita lihat dari rumus ini
harga jual produk akan lebih susah
digerakkan karena kalau harga produk
meningkat penjualannya bisa menurun
orang-orang bisa lari ke kompetitor jadi
yang seringkiali menjadi fokus utama
adalah menaikkan jumlah produk yang
dijual dengan menurunkan biayanya dan
komponen biaya yang paling besar untuk
tipikal perusahaan ini biasanya adalah
biaya dari pembuatan produk dari dua hal
ini lalu apa hubungannya dengan
kesehatan kita coba kamu perhatikan ya
salah satu fokusnya adalah meningkatkan
jumlah produk yang dijual artinya
meningkatkan frekuensi kita
mengkonsumsinya dari yang awalnya
seminggu sekali menjadi seminggu dua
kali menjadi sehari sekali menjadi
sehari dua kali dan seterusnya dan
strategi shortcut yang paling mudah dan
murah adalah menciptakan kecanduan
pernah enggak kamu wondering
Ketika kamu makan suatu snack makan satu
pie itu enggak akan cukup dan kalau kamu
lihat komposisi bahannya ada tambahan
pemanis contohnya produk biskuit ini ini
adalah biskuit asin tapi walaupun produk
ini adalah produk asin tapi tetap aja
ada gula dan sirup fruktosa contoh
lainnya adalah potato chips ini ini ada
tambahan maltodestrin maltodex ini
adalah artificial sweetener aneh banget
kan ya makanan ini sama sekali tidak ada
rasa manisnya tapi dikasih artificial
sweetener buat apa ya jadi food industry
ini tahu yang paling menciptakan
kecanduan ini adalah gula bahkan gula
bisa lebih mencandukan dibandingkan
dengan kokain jadi penggunaan pemanis
ini seperti fruktosa
maltodestrin atau jenis-jenis pemanis
lainnya akan membuat kita menjadi
candung by Put sugars into andd sug
ofood
those foods even if they contain
artificial sweeteners can activate the
sorts of neurons that we talked about at
the beginning of the episode like the
neuropod cells that will then signal to
the brain to release more dopamine and
make you crave more of that food whereas
had you been able to perceive the true
sweetness of that food you might have
consumed less and Indeed That's What
Happens so these Hiden sugars are kind
of diabolical jadi bahanbahan ini
walaupun di lidah kita tidak bisa
merasakan rasa manisnya tapi ketika
masuk ke dalam tubuh microbm dalam tubuh
akan tahu kalau ini adalah gula dan
mengirimkan sinyal ke otak yang akan
menyebabkan kecanduan kemudian jika kamu
melihat daftar bahannya bisa panjang
banget pernah enggak kamu wondering buat
apa bahan-bahan Ini semua jadi
bahan-bahan ini diracik sedemikian rupa
untuk bahan pengganti untuk memperoleh
biaya yang
semurah-murahnya kita sudah bahas rumus
industri tadi adalah biaya butuh
diefisiensikan agar mereka memperoleh
profit sebesar-besarnya berbagai bahan
digunakan untuk menyerupai bentuk rasa
warna dan juga teksturnya Jadi
sebenarnya yang kita konsumsi itu
bukanlah makanan tapi bahan-bahan yang
diracik sedemikian rupa agar menyerupai
makanan biasanya komponen-komponen bahan
ini terdiri dari bahan yang murah dan
prinsipnya semakin murah semakin baik
Misalnya dari tepung atau dari sisa
komoditas industri misalnya con oil atau
minyak jagung ini hitungan kasarnya ya
Jadi untuk membuat 1 Lit corn oil
dibutuhkan 34 kg jagung kalau harga
jagung per kg 5.000 saja modalnya aja
sudah
rp170.000 per liter tapi harga dijual di
pasaran 1 liter kurang lebih
Rp50.000 artinya tidak mungkin
menggunakan jagung fresh tapi ya
sisa-sisa industri yang sebenarnya sudah
tidak ada nilainya lagi beberapa
produsen bahkan membuat dari souas buat
kamu yang belum tahu saust saw itu
gergaji Das itu debu jadi sawust itu
adalah hasil sisa gergaji kayu yang
sangat kecil seperti debu ini
dicampurkan ke dalam bahan-bahan di
berbagai ultrapres food seperti permesan
dan lain-lain walaupun permesannya bisa
dipasarkan 100% cheese Jadi kalau kamu
mau mengkonsumsi parmesan pilih parm Man
berkualitas yang asli dan Utuh yang
biasa disebut sebagai pramediano regiano
atau upf Ini bisa juga terbuat dari
daging yang berkualitas rendah this
involves Grinding and blendingious
animals such as skin and
evenans smooth after theast is Mi
witharch and adtives it
isonedic andervotium
nitrite a chemical used to preserve the
color and extend the shelf Life of the
product but Which has been linked to an
increased Risk of certain types of
Cancer The use of low quality meat high
sodium content and the presence of
potentially harmful additives make hot
Dogs a less than ideal food choice jadi
bahan-bahan murah ini kemudian dicampur
dengan lemak seperti transfat minyak
nabati pemulsi dan lain-lain agar
teksturnya menjadi semakin nyaman untuk
masuk ke dalam mulut dari segi rasa
karena produk-produk ini sudah melalui
proses yang sangat panjang dan berbagai
campuran bahan biasanya rasa dan baunya
ada yang tidak nyaman karena itulah
ditambahkan sodium yang tinggi Why ar't
you like cutting back on your use of
salt and you know said to me Hey Come on
in we'll show you we put some saltless
cornflakes in the I didn't know
cornflakes had salt but they do but
these saltless cornflakes when in B We
took put some milk on it took a bite and
before I could say anything the chief
spokeswoman for was sitting there with
me and she gets this look of horror on
Her face and she swallows and she blurts
out metal I taste metal m e t a l and I
was kind of thinking the same thing
Which was one of my fillings had come
out was sloshing around and the chief
technical officer sitting to and he's
kind of In charge of all things
scientific he he Laughs and and he and
he goes you know not all people will
taste that but one of the
jadi tujuan penambahan sodium ini bukan
semata-mata untuk memberikan rasa asin
tapi untuk menyamarkan rasa jadi inilah
alasan penggunaan sodium yang luar biasa
banyaknya di Ultra pres Food untuk
menutupi rasa metal akibat proses
industri yang panjang Dan inilah yang
menjadi penyebab hipertensi yang paling
utama bukan garam yang kamu tambahkan di
rumah untuk kamu yang belum nonton
tentang hipertensi nanti kamu bisa
nonton juga kemudian setelah ada tekstur
dan rasa metalnya tertutupi
ditambahkanlah perisa perisa ini bisa
alami atau buatan banyak yang terkelabui
dengan istilah perisa alami merasa ini
sehat karena alami jadi perisa alami ini
hanya menyatakan bahwa bahan-bahannya
dari sumber alam bisa dari tanaman atau
hewan termasuk sawust tadi juga masuk
kategori alami karena dari pohon jadi
perika alami ini bisa dari bahan alam
tidak peduli itu makanan atau bukan
masuk ke lab dan diracik dari puluhan
sampai ratusan jenis bahan jadilah
perisa alami Jadi kalau kamu nemu
istilah perisa alami stobberi ini bukan
dari rasa buah stroberi aslinya biasanya
food industry juga mengkombine ini
contohnya Ini yogurt strraobberry ada
Prisa sintetik stobberi dan di sini ada
sari buah strobberi
0,1%. jadi rasa stroberi ini dari perisa
Sari buahnya yang 0,1% ini hanya untuk
bisa klaim kalau menggunakan buah asli
lalu ditambahkanlah pewarna agar
warnanya menarik pewarna di sini sudah
banyak mendapat perhatian khusus di
beberapa negara seperti di UK penggunaan
beberapa jenis pewarna harus
mencantumkan label warning Dan ini juga
masih digunakan di Indonesia termasuk di
produk-produk yang klaim sehat seperti
ini selanjutnya bahan-bahan ini sudah
ada bentuknya sudah ada teksturnya rasa
dan warnanya Kemudian untuk menaikkan
value lebih lagi biasanya ditambahkan
berbagai tambahan vitamin dan mineral
jadi vitamin sintetis ini dicamburkan di
bahan-bahan yang menyerupai makanan ini
inilah yang diterjemahkan dalam
label-label yang ada di kemasan kemasan
yang membuat kita menjadi tergugah dan
merasa kalau ini sehat buat kita
mengandung vitamin C vitamin D dan
lain-lain contohnya serel Ini yang
sering banget orang kira sehat ada
vitamin dan mineral whole grain padahal
ini sudah Ultra proses banget dan sudah
minim nutrisinya sudah bukan whole grain
lagi dan di sini juga ditulis mereduce
Heart disease bahkan ada juga yang
bekerja sama dengan organisasi kesehatan
atau sebagai riset untuk mempromosikan
produk mereka jadinya kelihatan semakin
meyakinkan jadi ini semua didesain
melalui proses yang sangat komprehensif
dari bahan-bahannya yang murah Bagaimana
diolah sedemikian rupa sampai menyerupai
makanan dan sangat editif Ditambah lagi
dengan berbagai marketing gimik yang
menjerumuskan kita seakan-akan ini
adalah produk yang sehat untuk kita
akhirnya kita menjadi konsumen seumur
hidup semakin candu dan makan produk
produk ini sesering mungkin jadi inilah
Ultra process food yang dikonsumsi oleh
mayoritas masyarakat kita kalau kita
lihat sebenarnya ini bukan makanan tapi
bahan-bahan sisa atau berkualitas rendah
yang diproses secara massal ditambahkan
dengan lemak filler emulsifier dan
bahan-bahan lainnya agar bertekstur
Kemudian ditambahkan lagi dengan
berbagai bahan lagi agar menyerupai rasa
makanan dan warnanya dan diracik
sedemikian rupa agar mencandung
saking seram mencandukannya ada Head of
company dari suatu perusahaan juga ngaku
kalau misalnya dia berani ngerokok dan
bisa berhenti tapi tidak berani makan
produk mereka karena takut tidak bisa
berhenti me You know Michael I'm one of
those Lucky people who could smoke one
cigarette a day Put the pack away and
not have any compulsion to pull out
again until the next business meeting or
the next day Whatever but i couldn't go
near
cookies for fear of losing control and
eating half the bag in oneting and it
was so revealing to me because it
reinforced me that they know I mean the
Heads of these companies don't eat
their Terkadang bahan-bahan ini juga
bisa disembunyikan dari ingredi salah
satu yang paling sering digunakan adalah
menggunakan istilah bumbu rempah-rempah
seasoning atau istilah lain nya bumbu
ini kan artinya racikan dari beberapa
bahan yang lain tapi kita tidak pernah
tahu apa saja bahan lainnya jadi inilah
juga strategi yang digunakan oleh food
industry untuk menyembunyikan ingrediens
Jadi selain bahan-bahan yang digunakan
Ini meningkatkan resiko kita ke berbagai
penyakit kronis kita dibuat edit ingin
makan Lagi dan lagi dan susah
melepaskannya ini juga alasan banyak
orang yang sudah tahu upf ini berbahaya
tapi tetap banyak yang masih
mengkonsumsinya karena mereka sudah di
tahap candu tapi kalau makannya
berlebihan yang disalahkan adalah tekad
yang tidak bisa menahan nafsu makan
padahal yang mereka ini di kondisi
candung dan yang sangat mengkhawatirkan
sangat sedikit orang yang tahu kalau upf
ini mencandukan orang-orang mengkonsumsi
ini setiap hari dan menganggap ini
sebagai hal yang sangat wajar tanpa
mereka sadari fungsi tubuhnya menurun
akibat akumulasi produk-produk yang
mereka konsumsi ini dan yang disalahkan
adalah faktor lainnya ada yang bilang
faktor usia ada yang bilang lagi faktor
genetik dan faktor-faktor lainnya
dijadikan kambing hitam di Amerika
mayoritas yang dikonsumsi oleh
penduduknya dikendalikan oleh hanya 10
perusahaan besar dan di Indonesia juga
tidak jauh berbeda hanya beberapa
perusahaan yang mengendalikan makanan
yang kita konsumsi jadi kita dibuat
seakan-akan memiliki banyak pilihan
dengan berbagai merek tapi nyatanya
perusahaan di belakangnya sama inilah
juga Alasannya kenapa ada satu brand
yang baru naik down seringkali
perusahaan ini diakuisisi oleh
perusahaan industri besar tersebut
karena kuncinya mereka adalah dominasi
big is powerful dalam beberapa case
setelah proses akuisisi beberapa
bahannya juga banyak yang diganti agar
lebih efisien lebih Edik dan lebih
meningkatkan profit dengan demikian
mereka bisa dengan mudah mengendalikan
apa yang dikonsumsi oleh masyarakat kita
yang butuh kamu ketahui juga upf ini
bukan hanya terdapat di rak supermarket
saja tapi juga terdapat di FNB dan
restoran Jadi selain men-supplly ke
supermarket food industry ini juga
men-supply ke restoran-restoran misalnya
sosis smoke beef daging vegan analog
saus botolan mie pasta roti dan masih
banyak lagi untuk FNB yang sudah sangat
besar dan membentuk chain mereka juga
menggunakan rumus yang sama untuk
memaksimalkan profit kembali lagi ke
rumus sebelumnya yaitu meningkatkan
frekuensi makan dan menurunkan biaya
makanan di FNB chain ini sudah diracik
sedemikian rupa di Central kitchen dan
didistribusikan di masing-masing outlet
biasanya hanya proses finishing jadi
secara prinsip tidak jauh berbeda dengan
ultrapress food kita sering dibuat bias
dan fokus pada suatu istilah disarankan
untuk menghindari ultrapress food yang
seakan-akan hanya produk kemasan padahal
upf ini memasuki hampir seluruh Lini
kehidupan kita kita makan di restoran
seakan-akan produknya fresh padahal
banyak makanan yang sudah sangat Ultra
proses beberapa dari mereka juga
meracinya sedemikian rupa agar
mencandukan ini salah satu komposisi
makanan di salah satu FNB yang sangat
terkenal list bahannya panjang sekali
dan bukan bahan dapur tapi berbagai
bahan kimia kemudian ini komposisi
rotinya coba kamu perhatikan di rotinya
ditambahkan maltod stram seperti yang
sudah kita ketahui matodet scin ini
adalah artificial sweetener bahkan lebih
meningkatkan gula darah dibandingkan
gula biasa kalau gula darah kita naik
artinya insulin kita juga naik dan kita
menjadi semakin craving pengen makan
Lagi dan lagi dan akhirnya ovating jadi
dari yang awalnya kita lapar cuma mau
makan satu burger setelah makan jadi
tambah nugget tambah es krim tambah
dessert dan lain-lain berbagai upaya
marketing juga dilakukan mulai dari
Billboard sosial media influencer sampai
tenaga medis lagi nonton YouTube
tiba-tiba muncul iklan mie pedas yang
seakan-akan enak banget jalan mau
meeting ketemu berbagai FNB di sepanjang
jalan psikologis kita juga dimainkan
agar kita menjadi tergoda ketika berobat
ke dokter kita juga sering dianjurkan
untuk makan sedikit tapi sering dengan
kata lain kita disuruh untuk snacking
padahal sudah banyak sekali riset dan
satcess Story dari teman-teman yang
mengikuti channel EZ dengan makan
sejarang Mungkin banyak yang
kesehatannya improve tapi ya beginilah
yang terjadi di masyarakat kita berbagai
upaya dilakukan tanpa memikirkan dampak
kesehatan kita kita dibuat dari kecil
terbiasa snacking lalu saat kita sakit
tidak ada nafsu makan tenaga medis
menyeran kita yang penting makan sedikit
tapi sering dengan kata lain kita
didesain untuk makan setiap saat karena
sebesar itulah kepentingan mereka untuk
membuat kita semua menjadi jadi candu
makan sepanjang hari dan membeli
produk-produk mereka sesering mungkin
karena ya jauh lebih gampang dan profit
membuat orang lebih sering makan ini
buat hitungan sederhananya kalau kita
yang dari snacking satu kali sehari
menjadi dua kali sehari itu artinya naik
100%. tapi kalau mereka mau menaikkan
harga dari r1.000 menjadi Rp20.000 itu
susah banget yang pertama pembeli bisa
lari ke kompetitor atau kalau skala
perusahaannya sudah sangat besar malah
bisa menyebabkan inflasi yang artinya
modal mereka juga akan naik jadi ya
strategi yang paling efektif untuk
meningkatkan profit adalah menciptakan
kecanduan Oh ya kami ingin note di sini
ya nanti ada aja komen-komen yang bilang
pusing makan apa-apa dilarang di sini
kami tidak melarang tujuan kami share
seperti ini untuk menjelaskan kepada
kamu secara saintifik dan komprehensif
agar kamu tahu alasan di belakang Ini
semua bisa tahu resiko kesehat ya Jadi
kamu bisa memilih dengan bijak karena
yang namanya hidup itu semuanya adalah
pilihan yang namanya upf ini memang
bukan menyebabkan penyakit akut dalam
sekali makan bukan kamu makan sekarang
langsung diabetes tapi terakumulasi buat
kamu yang berusia muda Mungkin kamu bisa
bilang saya makan m instan setiap hari
Enggak apa-apa kok ini dulu yang saya
rasakan juga ketika usia masih 20
tahunan saya merasa makan apa saja
enggak masalah bahkan saking ekstremnya
karena saya ingin hemat dan praktis
makanan saya sehari-hari mie instan
keripik kentang dan roti tawar walaupun
sebenarnya setelah makan perutnya terasa
agak enakan tapi dinil karena sebenarnya
microbm kita bisa merasakan sekitar 1
sampai 2 jam Setelah kita makan dan
beberapa tahun kemudian mulai berasa
efeknya ke kesehatan secara kronis
metabolisme saya hancur beratakan
obesitas kolesterol diabetes dan
lain-lain
ini juga yang dialami oleh Zara dari
kecil Zara dikasih makan sereal frozen
food seperti nugget french fries pasta
dan snack-snack yang lain sereal dan
snacknya ini juga dengan harga yang
mahal dengan berbagai marketing gimik
sehat dan ini semua terakumulasi menjadi
berbagai penyakit kronis yang dialami
oleh Zara dari autoimun SLE Lupus gerd
likyat PCOS anxiety dan komplikasi
lainnya selama lebih dari 15 tahun
memang ada faktor lainnya juga yang
berkontribusi seperti trauma dan pola
hidup tidak sehat lainnya tapi perlu
diingat kalau makanan adalah faktor yang
sangat dominan jadi kembali lagi kamu
bisa Tentukan pilihan kamu dan
keluargamu Apakah kamu mau makan
produk-produk yang diracik dari berbagai
bahan-bahan berkualitas rendah untuk
menyerupai makanan menciptakan kecanduan
dan menyebabkan penyakit kronis di masa
mendatang Kalau kami sendiri memilih
untuk menghindarinya secara total
karena alasan yang pertama ini membuat
Edik membuat kecanduan jadi kami
menghindari upf sama seperti kami
menghindari narkoba dan rokok dan alasan
lainnya karena ini bukan makanan tapi
sekali lagi bahan-bahan yang menyerupai
makanan yang akan merusak kesehatan kita
kami memilih untuk makanan yang baik
untuk kesehatan yaitu whole food makanan
ini tidak membajak tubuh kita membuat
kita cepat kenyang dan penuh dengan
nutrisi yang dibutuhkan banyak orang
yang bilang kalau pola makan seperti ini
tidak bisa menikmati hidup tapi
kenyataannya kami sangat enjoy sehingga
sangat sustainable juga dan cara kami
untuk menikmati dan mensyukuri hidup
yang diberikan adalah dengan menjalani
hidup yang sehat bahagia dan bermakna
dan nanti Setelah kamu keluar dari
ultrapress food edition dan semakin
sering makan whole food rbat kamu akan
kembali lagi menyukai rasa asli dari
makanan kamu baru akan merasakan betapa
termanipulasinya lidah kita selama ini
tesbat kita dibacak untuk edit dengan
gula dan tidak bisa merasakan rasa asli
dari makanan buat kamu bisa jadi
Sebenarnya kamu memang tidak pernah
butuh Ultra proces food Dalam hidup kamu
kamu merasa butuh hanya karena kamu
tandu dan tidak menyadarinya inilah juga
yang kami alami dari dulu dan kami tidak
menyangka kalau kami bisa hidup tanpa
upf dulu setiap belajar bulanan kami
membeli banyak sekali stok dan ini
banyak terdiri dari barang-barang upf
rencananya habis dalam 1 bulan tapi baru
1 minggu sudah habis beli lagi biaya
yang dikeluarkan tanpa sadar banyak
sekali berbagai frozen food juga kami
stok tujuannya untuk praktis tapi
nyatanya ini bukan solusi praktis karena
setelahnya kami harus mengeluarkan
banyak effort dan menghabiskan lebih
banyak waktu lagi untuk keluar masuk
rumah sakit tapi setelah kami keluar
dari Edition ini kami tidak pernah
merasa butuh lagi dan kami hampir tidak
pernah membeli upf seperti ini lagi
untuk kami di konsumsi termasuk kami
sangat meminimumkan untuk makan di luar
karena kita tidak pernah bisa kontrol
bahan-bahan yang digunakan jadi solusi
terbaik adalah prepare masakan Kamu
sendiri di rumah karena dengan ini kamu
bisa make sure bahan-bahan yang masuk ke
dalam tubuh kamu adalah bahan-bahan yang
membawa dampak positif banyak orang yang
mengatakan kalau ribet prepare sendiri
di rumah kalau kamu sudah mengerti
prinsip memasak sehat kamu bisa prepare
masakan yang sehat dan enak hanya dalam
waktu 15 sampai 30 menit mungkin ada
juga yang bilang kalau masak di rumah
dari whole food itu mahal coba dihitung
dengan benar lebih mahal mana dua kali
makan sehari ditambahkan dengan tiga
kali snacking Katakanlah sekali makan
r5.000 sekali snack r25.000 totalnya
Rp15.000 atau satu kali makan sekali
makan r.000 sudah lengkap dengan sayur
organik lemak baik protein berkualitas
ditambahkan dengan buah seperti
berry-berian dan pelengkap nutrisi
lainnya saya dan Zara sekarang makan
sehari sekali tapi kami pastikan
makanannya lengkap dengan aneka whole
food buat kamu yang belum terbiasa kamu
bisa coba makan sehari dua kali dulu dan
menerapkan intermittent fasting nanti
bisa ditingkatkan sesuai dengan kondisi
masing-masing jatuhnya bahkan lebih
hemat dalam sehari karena biasanya
ngomong ini gak sadar kalau gak nehitung
jajanan di luar beli Boba ate koesang
frozen yogurt dan lain-lainnya sekali
makan bisa 40 sampai r.000 loh jadi
totalnya bahkan di atas 125.000 sehari
tapi kami juga manusia terkadang karena
Old habit yang sudah mendarah daging
muncul keinginan untuk mencari suatu
snack atau terkadang karena ususan
kerjaan dan tidak sempat prepare kami
harus makan di luar inilah yang
dinamakan dengan sesekali tapi
kebanyakan orang tak sadar menggunakan
exq sesekali ini sepanjang waktu paginya
sesekali makan Min instan jam 10.
sesekali makan lumpia goreng siangnya
sesekali makan nasi uduk sorenya
sesekali minum Boba malamnya sesekali
makan ramen jadi ya sesekali ditambahkan
dengan sesekali jadinya setiap kali
Kalau sesekalinya kami yang kami lakukan
adalah pilih alternatif yang paling
sehat dan alhamdulillah kalau di Bali
alternatifnya lebih banyak dari di
Jakarta tapi yang namanya supply itu
akan ngikutin demandnya di Bali He
awarenessnya sudah lebih terbentuk
that's why muncul FNB yang provide
makanan yang benar-benar sehat dan nanti
kalau di Jakarta termasuk di
tempat-tempat lain kalau he awarenessnya
makin meningkat FNB yang benar-benar
sehat juga akan bermunculan seperti di
Bali ini yang kami maksud FNB yang
benar-benar sehat ya yang mengolah dari
whole food secara mindful dengan
bahan-bahan yang mindful juga jadi
makanan yang enak dan sehat Bukan FNB
yang ngaku-ngakunya sehat karena yang
ngaku-ngaku sehat Itu sudah banyak
banget kemudian ketika kami membeli
produk kemasan Kami selalu baca
komposisi kalau ada yang namanya sudah
aneh-aneh itu berarti Ultra proses
efeknya juga MOS Laily akan aneh-aneh di
dalam tubuh kita jadi ya kita pilih
makanan yang lebih clean ingredients-nya
Seperti contohnya yang kami beli produk
yang isinya ini hanya buah fig walnut
dan Coconut flakes atau solusi terbaik
adalah makan whole food misalnya ketika
kita sedang butuh snacks bisa dari
kacang-kacangan biji-bijian atau
buah-buahan Tapi kalau buah-buahan ini
juga perlu diperhatikan kadaa gulanya
agar tidak Spike Blood Sugar dan kita
juga memperhatikan timing makannya
daripada makan snacks Jam 3. Lebih baik
makan setelah makan siang jadi gula
darah kita tidak naik turun sepanjang
waktu dan saluran pencernaan kita bisa
beristirahat Mungkin ada yang
berpendapat produk-produk ada yang clean
dan whole food gini kan harganya mahal
yang pertama kita consonsume secara
mindful dan tidak Berlebihan kalau kita
sudah tidak edit misalnya kita makan
makademi nut kadang 2 sampai 4 pie aja
sudah cukup yang kedua ini kita
consonsume sesekali doang Bukan setiap
kali dan dibandingkan kita beli Boba
plus desert-dert saat jajan di luar
harganya Enggak seberapa dan yang ketiga
kalau kita sehat kita tidak butuh bayar
biaya rumah sakit yang mahal dan segala
obat-obatan jadi ya at the end ya agak
mahal pengalaman kami dengan pola hidup
seperti ini bahkan Kami jauh-jauh lebih
hemat dibandingkan dulu dan belum
termasuk juga pengalaman kami saat kami
Mengalami berbagai penyakit kronis kami
sudah berobat sudah habis lebih dari 1 M
belum termasuk segala opportunity Yang
Terlewatkan dan waktu yang tidak pernah
bisa terulang lagi inilah alasan kami
membuat channel ini agar kamu tidak
perlu sa seperti yang Kami alami dulu
mudah-mudahan dengan ini kamu sudah tahu
apa itu ultraproses food dan kenapa
berbahaya bagi tubuh karena selain
bahan-bahan yang digunakan banyak yang
berbahaya produk-produk ini telah
melalui berbagai proses yang panjang dan
diracik sedemikian rupa agar mencandukan
kemarin ini banyak sekali komen yang
masuk menanyakan apa sebenarnya yang
harus dilakukan Mulailah dari sini
hindari ultrapres food semaksimal
mungkin Jadi kami ingin challenge kamu
untuk menghindari ultraproses food dan
bahan-bahan inflamasi lainnya selama 10
hari dan diganti dengan makan whole food
di awal memang akan terasa berat karena
yang namanya kita sudah di tahap candu
pasti akan berat di awal biasanya akan
ada Withdrawal syndrome secara physical
dan
psychological untuk phisical bisa jadi
kamu menjadi Gelisah pusing cving
berkeringat dan lain-lain secara
psychological kamu bisa merasa mood
swing brainf tidak bisa fokus dan
lain-lain tapi ini biasanya hanya
terjadi di beberapa hari di awal Setelah
kamu keluar dari kecanduan kamu akan
merasakan Tubuh kamu enakan dan mungkin
juga jika kamu punya berbagai gejala
penyakit gejalanya akan mereda atau
bahkan hilang tapi seperti biasa kami
selalu menyeratkan kamu untuk bekerja
sama dengan dokter kamu terutama jika
kamu dalam tahap pengobatan Tapi tentu
dokter yang berpikiran buka dan ingin
kamu sembuh tapi sebenarnya seharusnya
kalau dokternya benar tidak ada dokter
yang menentang hal ini untuk menghindari
bahan-bahan ultraproses yang memang
sudah terbukti berbahaya dan makan whole
food yang penuh dengan nutrisi dengan
kamisare seperti ini pasti banyak yang
akan tidak suka tapi Kami merasa ini
knowledge yang sangat penting sekali
lagi kami tidak ada maksud untuk
menyerang satu pihak tertentu tujuan
kami hanya ingin orang-orang bisa
memperoleh knowledge yang dibutuhkan
untuk menjadi fondasi dasar dalam
menjalani pola hidup sehat yang benar
pada akhirnya Kalau orang-orang kita
semakin mengerti industri juga akan
adjust termasuk provide makanan yang
benar-benar sehat dan berkualitas untuk
hal ini untuk kamu yang belum nonton
kamu bisa nonton video kami tentang pola
hidup sehat pada episode ke-9 dan untuk
men-support kami kamu bisa like dan
share video ini karena bisa jadi video
yang kamu share ini akan membantu
orang-orang untuk memulai menjalankan
hidup sehat dan memperoleh kesehat
katanya kembali dan untuk kamu yang
belum subscribe kamu bisa subscribe ke
channel kami ini kami akan share hal-hal
lain lagi yang akan membantu kamu untuk
menuju hidup yang sehat bahagia dan
panjang umur Selain itu kamu juga bisa
ikuti workshop revolusi kesehatan kami
secara gratis di sana Kami jelaskan tiga
pilar penting yang bisa menjadi pedoman
kamu untuk hidup yang sehat atau kamu
juga bisa mengikuti program berbayar
kami yaitu program he Revolution di
program ini kamu akan memperoleh edukasi
30 hari tentang pola hidup sehat yang
sebenarnya yang akan menjadi bekal kamu
untuk menuju hidup yang sehat bahagia
dan panjang umur termasuk sembuh dari
berbagai penyakit dan di program ini
sudah include workop sugar detox dan
juga Cooking Class yang berisi tips dan
trik masa sehat dan enak ditambahkan
dengan puluhan resep Selain itu kamu
juga bisa nantinya diskusi dengan kami
tentang kesehatan kamu semoga dengan ini
semua kita bisa mencapai gol kita untuk
menuju hidup yang sehat bahagia dan
panjang umur Salam sehat dan bahagia
selalu